しんぼーちゃん さん プロフィール

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しんぼーちゃんさん: Positive……Positive
ハンドル名しんぼーちゃん さん
ブログタイトルPositive……Positive
ブログURLhttp://ameblo.jp/shinbohchan/
サイト紹介文超晩婚のしんぼーの日常生活と小さな地域情報を気まぐれに書いていきます。
自由文あるがままなすがままに前向きにゆったりと生きていきたい!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供769回 / 297日(平均18.1回/週) - 参加 2012/09/07 20:31

しんぼーちゃん さんのブログ記事

  • 今日は弟の日
  • 弟、いる?弟、ほしい? います!! 小さいころ、妹と2人でかわいがっていました。子どものころは背が小さかったから、かわいいと言われていた弟も、今では… 身長が180センチ以上、体重?キロとなってしまいました。昔の面影はありません。 でも、今では頼もしい弟です。 ▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう [続きを読む]
  • 花粉症?花粉症じゃない?
  • タイトルの質問に答えるなら… 花粉症!! もう、かれこれ症状が出てから25年以上経ちます(>_最初のころは、花粉症なんて言葉があまり聞かれない時代だったなぁ。10数年前経ってから、花粉症という言葉を耳にしたとき、もしかしたら…と思い検査しました。 結果は… スギとカモガヤにアレルギー反応が出ていました。 なので、春になると…目がかゆくなり、のどが痛くなり、鼻水が [続きを読む]
  • 2017/03/05の体調記録
  • 体重…60.0kg(前日比+0.3kg)体脂肪率…30.7%(前日比+0.3%) 摂取カロリー…2172kcal運動消費カロリー…165kcal 基礎体温…36.77℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.0時間 風邪なのかどうかわかりませんが、朝からのどが痛いため運動を控えることにしました。その分、体重が増えたのかもしれません。 花粉症が楽になる33の方法 (TJMOOK ふくろうBOOKS) Amazon [続きを読む]
  • 2017/03/04の体調記録
  • 体重…59.7kg(前日比+0.1kg)体脂肪率…30.4%(前日比+0.2%) 摂取カロリー…1787kcal運動消費カロリー…287kcal 基礎体温…36.10℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠8.5時間 ヨガの少し体勢が難しいプログラム開始2日目。昨日より少しできるようになりました。続けていきたいと思います。 DVD付き ユルめて見つけてカラダをつくる ほぐしヨガプログラム Amazon [続きを読む]
  • 2017/03/03の体調記録
  • 体重…59.6kg(前日比-0.1kg)体脂肪率…30.2%(前日比-0.1%) 摂取カロリー…2147kcal運動消費カロリー…341kcal 基礎体温…36.51℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.6時間 ヨガの少し体勢が難しいプログラムに挑戦しました。やっぱり最初はうまくいかなかったけど、毎日続けて少しずつできるようにしていきたいです。 DVD付き ユルめて見つけてカラダをつくる ほぐしヨガ [続きを読む]
  • 2017/03/02の体調記録
  • 体重…59.7kg(前日比-0.1kg)体脂肪率…30.3%(前日比+0.7%) 摂取カロリー…2387kcal運動消費カロリー…592kcal 基礎体温…36.64℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.3時間 運動もいっぱいしましたが、食べる量もいっぱいでした。油を減らす工夫をしたいと思います。 クックパッド最強鶏むね肉レシピ (主婦の友生活シリーズ) Amazon [続きを読む]
  • 2017/03/01の体調記録
  • 体重…59.8kg(前日比+0.2kg)体脂肪率…29.6%(前日比-0.6%) 摂取カロリー…2230kcal運動消費カロリー…238kcal 基礎体温…35.89℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.5時間 天気が良かったから、酒田に行ってみました。大好きなラーメンを食べたり、スタバでブレイクしたりして充実したひとときを過ごしました。 【DM便送料無料】スターバックス オリガミ ドリップコーヒ [続きを読む]
  • ひとりスタバ……
  • ひとりスタバ……目の前にオレンジパイがあり、食べたい衝動に駆られ…真っ先に注文(^^)お供は、久しぶりのソイのディカフェのカフェミスト。大変美味しくいただきましたm(._.)m#スタバ #スターバックス #酒田みずほ店 #オレンジパイ #カフェミスト #ディカフェ #おやつブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 2017/02/28の体調記録
  • 体重…59.6kg(前日比+0.7kg)体脂肪率…30.2%(前日比+0.3%) 摂取カロリー…2049kcal運動消費カロリー…305kcal 基礎体温…36.21℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.3時間 天気が良かったので、少し歩いてみました。いろいろと運動と食事を試しながら、自分のベストな方法を見つけていきたいと思います。 クックパッド最強鶏むね肉レシピ (主婦の友生活シリーズ) Am [続きを読む]
  • 2017/02/27の体調記録
  • 体重…58.9kg(前日比-0.8kg)体脂肪率…29.9%(前日比-0.4%) 摂取カロリー…2037kcal運動消費カロリー…501kcal 基礎体温…36.65℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠8.0時間 調子が良かったのでバレーボールをしました。運動量をもう少し増やしていきたいと思います。 長友佑都のヨガ友(トモ) ココロとカラダを変える新感覚トレーニング Amazon [続きを読む]
  • 2017/02/26の体調記録
  • 体重…59.7kg(前日比+0.4kg)体脂肪率…30.3%(前日比+0.8%) 摂取カロリー…2813kcal運動消費カロリー…274kcal 基礎体温…36.51℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠8.0時間 シーツなどの大きい洗い物があったので、旦那と一緒にコインランドリーに行きながら、ランチなどを楽しみました。洗濯すると、気持ちまですがすがしい気持ちになります。 医者いらずの食材使いこな [続きを読む]
  • ランチ後のデザート……
  • ランチ後のデザート……先日、用を足したときにもらった半額券2枚で、ひなまつりケーキを夫婦で大変美味しくいただきましたm(._.)m旦那はコーヒー、わたしはルイボスティー+ホットミルク。#ココス #由利本荘店 #デザート #ひなまつりケーキ #コーヒー #ルイボスティー #ホットミルクブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 今日のランチ……
  • 今日のランチ……旦那が食べたオニオングラタン仕立てのハンバーグ。バケットをおかわりしました。大変美味しくいただきましたm(._.)mだそうです。#ココス #由利本荘店 #ランチ #オニオングラタン仕立てのハンバーグ #バケットブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 2017/02/25の体調記録
  • 体重…59.3kg(前日比-0.1kg)体脂肪率…29.5%(前日比-0.6%) 摂取カロリー…2145kcal運動消費カロリー…251kcal 基礎体温…36.51℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.2時間 午前中、病院へ行きました。いつもの検査のほかに、ホルモンの検査をしてきました。まぁ、年齢も年齢だから、うまく付き合う方法を考えたいと思います。 野田ハニー ざくろジュース(濃縮還元) ざくろジ [続きを読む]
  • 今日のランチ……
  • 今日のランチ……ココスでイタリア産スモークチーズのハンバーグと石窯パンを食べました。スモークチーズだからこってりしているかな?って思ったけど、割とあっさりしてました(^^)大変美味しくいただきましたm(._.)m#ココス #由利本荘店 #イタリア産スモークチーズハンバーグ #石窯パン #ランチブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 2017/02/24の体調管理
  • 体重…59.4kg(前日比±0kg)体脂肪率…30.1%(前日比+0.4%) 摂取カロリー…1899kcal運動消費カロリー…482kcal 基礎体温…36.45℃ その他…お通じあり・調子は普通睡眠7.0時間 朝がつらくて、旦那の弁当を作るときに珍しく失敗してしまいました。旦那を送り出してから少しゆっくりしたら、落ち着きました。早めに睡眠するようにできればいいなぁ…と反省しました。 DVD付き ユルめて [続きを読む]
  • 今日の言の葉……
  • 今日の言の葉……自分の許容範囲を超えない程度に頑張ることも、ときには大事だと思います^_^#言の葉ブログをまとめてみる > [続きを読む]