セラピストAKO さん プロフィール

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セラピストAKOさん: 日本マインドフルネス・セラピスト協会
ハンドル名セラピストAKO さん
ブログタイトル日本マインドフルネス・セラピスト協会
ブログURLhttps://ameblo.jp/yumeako4020/
サイト紹介文日本マインドフルネス・セラピー協会の公式ブログ。あなた自身を愛するための情報。
自由文《初めまして・代表プロフィール》
https://ameblo.jp/yumeako4020/theme-10095810594.html
《マインドフルネスセラピーとは》
https://ameblo.jp/yumeako4020/entry-11311988707.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供136回 / 365日(平均2.6回/週) - 参加 2012/09/14 01:58

セラピストAKO さんのブログ記事

  • 10月10日から新しい1年がスタート《星の話》
  • こんにちはマインドフルネスセラピストのAKOです。 今日はちょっと思うことがあって星の話。 2017年10月10日から幸運の星・木星が天秤座から「さそり座」に移動しました。 木星は拡大・発展をつかさどる星ここから1年「さそり座」に滞在し「さそり座」の特徴・質が拡大・発展させます。 これは不思議でな話ではなく先人たちの叡智により実証された学問。宇宙が放つ目に見えないエネルギーの流れのひとつ。その流れを上手く利用 [続きを読む]
  • 音声配信をはじめました。
  • こんにちはマインドフルネスセラピストのAKOです。 『毎日5分でマインドフルネス』と題して音声配信しています。 チャレンジなので、完璧ではありません。試行錯誤しながら続けたいと思います。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ さらに深い話や内容をマインドフルネス・セラピストコースやワークショップ・個人セッションでお届けしています マインドフルネスのご案内 マインドフルネス・ワークショップ・毎月開催 [続きを読む]
  • 疲れの原因は身体じゃなく脳かもしれない
  • こんにちはマインドフルネスセラピストのAKOです*鹿児島湾・山川港→根占港へ…フェリーからの景色【あなたの物語を聴かせてください】私たちは身体を休めるだけではリラックスはできない脳を休ませる事こそが本当のリラックス脳のONとOFFが上手な人はバランスよく仕事も遊びも充実する私も以外でしょうが脳を休める事が苦手でした。脳は身体の体重の2%ほどなのにエネルギーの20%を消費するそれは、ぼ〜〜っとしていても脳は活動 [続きを読む]
  • 日々の在り方こそがマインドフルネス
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです龍宮神社からの海岸の夕陽2日続けて友人たちから今ここを幸せそのもので生きると言う内容を告げられた。まさに、マインドフルネス。と言うと『えーそうなんや!』って。マインドフルネスは特別な事じゃない日々の在り方のこと良いも悪いも判断せずにあなたの望む状態を今ここで選ぶ感情には様々な要素があるから外的要因により浮いたり沈んだり…それもあり(^^)人間だか [続きを読む]
  • マインドフルネスな旅
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです初めて鹿児島を旅してきました。特には決めずに、その場の心のままに。想像以上に楽しめる場所でした。この写真は鹿児島肝属郡南大須町にある雄川の瀧。息を呑むほどの美しさ。旅の詳細はこちら《《《私はこんな風にまだ見たことない知らない場所へ行くのが好き気になればトコトコとどこにでも入って行く。これは、マインドフルネスに通じる。自分の心の声に従っていく価 [続きを読む]
  • 満月のコラボワークショップ報告【本気のシェア】
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです昨日の満月にグループワークショップをスピリチュアルヒーラーのソニアさんと開催しました。写真撮らなかったので終わった後のシェア会の時のお料理。今回2回目ですが、セラピスト2人のワークショップの場の設定の重要性をとても体感できました。場に対する基本的ルールを説明した後マインドフルネスへの誘導からの心の深みを体感できる、イメージへと誘導していきました [続きを読む]
  • 今ここにある光に気づくために
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです「今ここ」目の前にあるものへの感謝綺麗ごとじゃなくて…本気でハートからそれを感じること何度も失ってきたからわかる何度も間違ったからわかるあるものに感謝できずにいた私の愚かさ自分の心にとらわれていると本当のことが見えなくなるだから心を空〈空っぽ〉にする時間が必要マインドフルネス誰かと何かと比べても意味はないある視点においては必ずあなたは上にも下 [続きを読む]
  • 罵倒する彼は私が引き出したもの
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです目の前の相手に思うことこうなってほしい…こうなれば楽だろうに…こうなった方が幸せなのに…それは、あたかもあなたの優しさからの思いだと勘違いするこうなれば…ということは、今のあなたではダメだっていうメッセージ相手を丸ごと今のままを受け入れるホンマの意味で許すそこから、こうなれば…と目の前のその人が思えばその人がそれに取り組めばいいそう思わないな [続きを読む]
  • もっとあなたが強くなるには
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです自分のみたくない部分を受け入れること頑固で繊細な人ほど不安と恐れから、それができないマインドフルネスになってただの私を眺める今感じることを判断なしに体の感覚や感情を受け入れるあーそーなんだねってまずは気づくことからあなたがあなたに気づくことまだまだ知らないあなたがいる事を受け入れる今見ている世界はあなたのエゴが作り出した幻想の事が多い逃げたく [続きを読む]
  • 許すことと受け入れること
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです*沖縄の備瀬のフクギ並木宮古島から帰ってきて10月からのお仕事モードへ◎10月1日は大阪でマインドフルネスWS『インナーチャイルド』まだ空いてます!◎10月4日はソニアさんとのコラボWS空きは確認ください◎10月11日は西宮でのマインドフルネスWS空いてます!◎10月24日からマインドフルネスのコースがスタートします。詳細は近日中!◎個人セッションは随時受付中です [続きを読む]
  • インナーチャイルドとは
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです今日はインナーチャイルドの話10月マインドフルネス・ワークショップのテーマです。インナーチャイルドとは内なる子ども過去の体験から満たされなかった心傷ついた気持ち表現できなかった言葉理解してもらえなかったことです。私たちの人生は過去の体験をベースにしてるから現状の滞りの根底にはインナーチャイルドと呼ばれる過去の未消化の感情が影響しています。上手く [続きを読む]
  • 今、逆境だと思うあなたへ
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです*新城海岸でシュノーケリングマインドフルネスの受講生鍼灸師のきよっちゃんの言葉ー『風が吹く』今話題のキングコグ西野さんも無風状態が1番効率悪いとヨットは穂の向きにより向かい風でも前進できる…向かい風を上手く操る知恵と技でジグザグ運転で進む無風だと手漕きしかなくそれが、1番きつい。人生も同じで『風が吹く』それをつかまえて、のる。どの風に乗ろうと進 [続きを読む]
  • 衝撃や傷つくことを恐れない心
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです*宮古最終日お掃除をした後、近くの海にて10日間の宮古島。台風直撃で自然の樹々たちがなぎ倒され、庭や畑、御嶽(うたき)海岸線の緑も壊滅的で鬱蒼とした森や安らぎの影に燦々と陽が差しこみ前に見た景色とは違うものになっていた。スカスカになり、侘しさを感じる宮古の人たちは言う『初めっからやり直さないと…』島に住む人たちは、何度も生活の破壊と再生を体験し [続きを読む]
  • 宮古島にあるアメリカ・ホピの地
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです宮古島の中で1番心惹かれる地域それが何故かは後からわかった。この建物の先に神聖な場所があるその場所はまるでアメリカのホピの地でみた風景ににてる。ひとり、何も知らずに初めて足を踏み入れた時その場所は蝶が乱舞していた。青空に木々の緑、海の青さと神聖な石組み…それはまるで、天国みたいだった。あなたにしかできない体験やあなただから出逢える人何を目指し [続きを読む]
  • あなたの心が賞賛する生き方
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです宮古島、8日目昨日は新月でした。夜中に来間島へ星を観に…天然プラネタリウム空にかかる天の川が神秘的でした。大切な時間を過ごしています。大自然との共鳴が、自然な私を呼び覚ましてくれるのだと思います。私自身が大きな大木のような存在になりたいと、ずっと昔から思っていて今朝、ふと又それを思い出しました。苗字は森松…木でしかなく明子は、日と月の子で自然 [続きを読む]
  • マインドフルネスな詩《もっとたくさんの…》
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです宮古島《来間島》での夕陽宮古に発つ前に思い出した詩。アメリカの女性詩人ナディーン・ステアが85歳の時に書いたもの。【もっとたくさんのデイジーを摘もう】は様々な形を変えて発表されているそうでこれは、イギリスのマインドフルネス指導者用の手引書に載っていたとマイケル・チャスカルソンが書いていました。マインドフルネスに生きるのは私たちが本当は自由で何を [続きを読む]
  • あなたの気づきがあなたを変える<コラボワーク>
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです。 10月・11月の連続でスピリチュアルヒーラーのソニアさんとグループワークを開催します。 なぜコラボでのグループワークするの? ソニアさんとの出会い ソニアさんとはマいンドフルネス・セラピストのコースに参加してくれてからのご縁です。 4・5年ほど前でしょうか私もソニアさんもあの頃から比べると成長しました(笑) ソニアさんは、ある出来事をきっかけに高 [続きを読む]
  • ブログ村テストID:8q3pqc
  • ID:8q3pqc人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・迷いなく、穏やかな自分を手に入れるMyfullサロンでお待ちしています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Myfullサロン「わたし時間」 自分の中にある「答え」に気づくマインドフルネス・内観・心と体の仕組み精神世界を学ぶ《マインドフルネス・ワークショップ》 西宮にて毎月第2 [続きを読む]
  • 頭の声と命の声を聴く
  • 人生は自分を愛する旅マインドフルネスセラピストのAKOです。自分がリセットと同時にブログデザインもリセットしてました。この2日でデザインしなおした。周りの後押しで分かりやすくした。パソコンと格闘し描く思いに自分の能力がついていかない夜中の3時…4時悔しくて祈った。毎月大阪と兵庫で開催しているマインドフルネス・ワークショップ。支えてくれる人たちがいて安心して自分の事を話せるそんな場になっているはじまる事 [続きを読む]
  • あなたが求めているもの
  • 人生は私を愛する旅この世界で人間がすることは『体験』何を体験してもよくて体験に良いも悪いもない何となく生きていても何となく生きることを体験できてるし不治の病になれば不治の病を体験できたことになる何を体験したいのか何を体感するのかは人間である私たちの選択と意思何となくボンヤリしていると私たちはネガテイブな方向に流されていく…これにも理由があって喜びよりも、痛みの体験の方がより生きている体感を味わえる [続きを読む]
  • マインドフルネスと私
  • 人生は自分を愛する旅 何かが動き出す自分がシンプルになる 何もかもゼロにしたくてここ2年あまり、心が動き出すまでは動かないと決めてた 自分がひとりぼっちだと泣いた結局何も形にできなくて不器用で、誰とも深くつながれないちっとも上手く生きれない最低な自分だとなげく その度に、私に息づくマインドフルネスがニュートラルな私にもどしてくれた 心が押しつぶされそうな胸の痛みマインドフルネスになり、ジャッジせずその [続きを読む]
  • 飛行機に乗り遅れた体験こそがギフト
  • 人生は自分を愛する旅 フィリピンはカミギン島の夕陽・・ 3年ほど前、10数年ぶりの海外旅行飛行機に余裕で乗り遅れるアクシデント これを書いていてなぜ今このタイミングでこれを文字にしたのかわかった。 結局、この生き方を私は望んでるそして今からまたはじめることを同じようにやるんだね 頭で考えないで心で動く。濁らなこと・・ 興味ある方は、読んでください。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]