セラピストAKO さん プロフィール

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セラピストAKOさん: 日本マインドフルネス・セラピスト協会
ハンドル名セラピストAKO さん
ブログタイトル日本マインドフルネス・セラピスト協会
ブログURLhttps://ameblo.jp/yumeako4020/
サイト紹介文日本マインドフルネス・セラピー協会の公式ブログ。あなた自身を愛するための情報。
自由文《初めまして・代表プロフィール》
https://ameblo.jp/yumeako4020/theme-10095810594.html
《マインドフルネスセラピーとは》
https://ameblo.jp/yumeako4020/entry-11311988707.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2012/09/14 01:58

セラピストAKO さんのブログ記事

  • 望みを知るために嫌がやってくる
  • こんにちは♪AKOです。 嫌だ〜〜〜嫌いだ〜〜〜心地悪い〜〜〜 この感情が生まれた時って こんながいい〜〜〜!!! も同時に生まれてる つまり、自分の本当の望みが生まれてる だから・・・ 嫌だ〜〜に注目せずに、同時に生まれているこんながいい!にフォーカスしたらいい こんな風になりた〜〜いこんなとこがいい〜〜こんな人が好き〜〜〜 にエネルギーをそそぐ。 嫌な方に心奪われがちだけど、そこをグッと視点 [続きを読む]
  • 渡嘉敷島へのお散歩
  • こんにちはAKOです。教習所が休みなので、フラリと離島へ別荘からすぐの「とまりん」慶良間諸島へのフェリーがでる港。渡嘉敷島の猫ちゃん関西にいたら、ちょっと奈良へそんな感じ…より近い。ただ離島へのフェリーは数が少ない。遅くても午前10時の船に乗らないと日帰りできないし、離島によっては日帰りできない…初めてのおつかいならぬ初めてのとまりんからの離島なので1番手軽な渡嘉敷島へ空は曇り… 風が強くて波が高いフェ [続きを読む]
  • ただいま〜〜?
  • こんにちはAKOです。沖縄に戻ってきて家から教習所までの道のり思わず「ただいま〜〜」って気持ちがあふれつぶやいてしまう。そしたら、涙があふれる。不思議。いつもの猫ちゃん沖縄は、大阪の4月くらいの気温教習は先月の帰阪の日に仮免合格??やっと第二段階。卒業できるの楽しみ。そんな日がいつくるんやろ〜〜まぁ、こんな感じで生きています。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 読者登録はコチラ  最新情報や生 [続きを読む]
  • 心の制限を超えていく《苦手な人にありがとう》
  • こんにちは♪AKOです。 もやっとする心の奥にあるのは本来のワタシをいきるためのヒント 嫌な苦手な人がそれを教えてくれる。過去の記憶につながる・・ そんな嫌な感情から逃げるため楽しい何かを目指すのもありだけど 私には何度もあらわれる苦手な人がいる私のことを快く思ってない人(と、私が感じる・・) 今まで、その人があらわれると逃げてきた。でも逃げても又あらわれる それは、私の心が創りだしている心が変わら [続きを読む]
  • 空の上から雲を見てたら楽しい物語が湧いてきた!
  • こんにちはAKOです。沖縄に戻ってきました。(大阪には帰ってきたって感じ)昭和のおばあちゃん宅からオサレな別荘へこの写真は現在ではございません。11月の写真です。さすがに、沖縄は風が強くて肌寒いですといっても、暖房器具はいりません。昨日の飛行機?? むっちゃ揺れました。この雲をみていて、物語が浮かんできました。私は学生の頃から、子どもに絵本を読むのが夢のひとつで、3人には絵本をよく読みました。孫2人の [続きを読む]
  • 社会不適合者で上手くいく時代
  • こんにちはAKOです。娘と孫…可愛すぎる妊娠を機に娘2人と頻繁に会うようになりました。今日は去年企画した久高島ツアーの様子を動画にしてもらってたので、最終編集。長女はフリーで動画編集の仕事をしています。動画の作成は独学。はじめたのは去年から。出産前は注文いただいた動画をせっせと楽しそうに作成してました。彼女の動画作成は自分の結婚式の動画を自前でつくってから。なので、1年半前のこと。それで、今や仕事にし [続きを読む]
  • 私の古くて優しいお家をご紹介
  • こんにちはAKOです。今日はラーメン大好きな義理の息子が高槻市の夢風の限定ラーメンを食しに。ここのラーメン、ホンマに美味しい?その間、娘は実家枚方へ昼時に来たのでランチメニュー時々作るご飯は楽しい。【鶏胸肉の塩麹づけ焼き】いただいたサラダ菜で巻き特性オリーブオイルドレッシングで食べる!*モヤシ炒めは卵でとじる。*粕汁以外にも母やってます(ワタシ)そして、正月に作ったラフテーが好評で再度作って!と豚の [続きを読む]
  • 今、やってみたいこと
  • こんにちはAKOです。今年は好きな人にギブすることを自分の為にチャレンジしたい。(相手の為じゃないのがミソ)ギブとお節介は紙一重相手が喜ぶものをギブしたい。無理したり、自己犠牲じゃなく自分の心が喜ぶか納得するもの。やりたいから、やる!これにつきる。見返りや自分の立場を良くしたいとかそんなのじゃないやってみたいねん!! 普通にやってしまうことじゃなく『ギブすふる』という意思のもとやってみたい。そんな自 [続きを読む]
  • 嫌な奴になった夢
  • こんにちはAKOです。日常にもどり静かになりました。自分がシンプルになったぶん、大切なものもシンプルになりました。今年のお節二人ぶん盛り付けここ何年か不安定な時期でした。どんな時も自分であることを練習した。トライ&エラーの繰り返し。無自覚だと古い自分のままだから環境が変わるたびに、人が変わるたびにエラーしまくった。八方美人で、ホンマに大切にするモノを特定できてなくなってた。そして、自分を守ることに必 [続きを読む]
  • 正月早々から子どもみたいに泣いた
  • こんにちはAKOです。年末年始の賑やかな日々が終わり本日4日の夜は、ひとり静かに過ごしています。年末から猫2匹も預かっていた↑↑正月早々…エグエグと泣いた。私ひとりでは、出来ないことをやって欲しいと息子にお願いしたのが発端。皆んながいる事も忘れて泣きだした。小さな女の子みたいな口調になってた。『〇〇してほしかったのに、ママだってやれることやってるやん』『〇×%?∞?*〇%??…』見かねた長女が登場して [続きを読む]
  • 新年の思い《心に見えている景色》
  • こんにちはAKOです。あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。久高島・イシキ浜での朝日いよいよ、平成が終わりです。私も今年は新しいスタートになりました。『こうなったらいいな』と思う未来を取りにいきます。嫌な奴と思われてもいいと腹をくくりました。焦らずに、自分の感覚のまま欲しいものに同調させて手に入ってる感覚やった事のないコトも、やりたい気持ちに忠実に、やっていくゆっくりいきますね。 [続きを読む]
  • 生きながらに死んでるこころ
  • こんにちはAKOです。心のままに正直に生きてきてよかった。迷惑や失礼もしたけれどそれを恐れて小さくお利口になってたら今の私はいない窮屈だけど、まぁ幸せ…という場所にいたそんな気がする。全力で幸せ!!!たのしぃいい!!!と心の真ん中で叫べない場所。良い人になるというワードは人によって地球の目的が違うから良い人が何かは違う人それぞれの目的はたぶん、やってしまうことの中にあるそして、それは規制のかかった頭 [続きを読む]
  • ちゃんと働けなかったけど、人よりやってきたこと。
  • こんにちはAKOです。年末、ここ数年滞納していたお金を支払った。ここ数年のワードは、ほぼ働いていない。ホットける支払いを怠ったまんまでした。それは、子どもたちがいたから万が一の時に使えるお金を少しでも多くとっておきたかった。まだ、借金が200万ほどある。でもこれも、持ってるお金で返す。残るのは、わずかになるけど子ども達を無事に育てることができたからもういい。心をこじらせ、疑いと自己否定満載な私が精一杯 [続きを読む]
  • 沖縄で感じたこと《ドカンと私を真ん中におく》
  • こんにちはAKOです。【のんびり沖縄生活の報告】教習所通いに自分の不甲斐なさに泣く。子育てしてた頃の方がずっと大変なことあったけど泣いてる場合じゃなかったのよね。自分ごとだけの今は、打ち明けたり泣く余裕があるんやな。 我が子の事は、ひとりで背負って必死で頑張ってきてたんだと思う色々あったのを思い出す自分だけの事に専念できる時がきた。ありがたいな〜〜この先の私の人生を最大限に楽しめるように様々なものが [続きを読む]
  • お久しぶりに息子のことを書いてみた
  • こんにちはAKOです。街はクリスマスですね。この写真は息子ちゃんひとりでサンタの格好で街にくりだし同じく見ず知らずのサンタ仲間に合流して楽しんではる一緒に!じゃなくてもやりたいで行動し仲間をその場で見つけて遊べる一見、無口でクール、頑固者に見える彼ホンマは愉快でノリのいいひょうきん者の一面があり、知らない人には驚かれる。欲張らない彼の生き方自分の特性を(まぁまぁ変わり者)理解して自分のええ居場所を自 [続きを読む]
  • 嬉しいシェアがありました。
  • こんにちはAKOです。今朝、嬉しい電話があった。以前ワークショップを一緒に開催していたみなちゃんからあのワークショップをきっかけに変容した人がいたってことを聞いた。本人がそれをみなちゃんに伝えみなちゃんも実際に彼女が変わったと感じてたと私たちが凄いとかじゃなくその方のタイミングで、私たちのワークを その方が利用して、自分自身で変容をとげた。セラピストは、何かのきっかけにすぎない利用すべききっかけ。そ [続きを読む]
  • 私を生きてないと人の事をとやかく思う。
  • こんにちはAKOです。私って、まだ人の気持ちをキャッチしそれに影響される余裕があるってことか!私にスポットあてて、私を生きてたらそんな暇も余裕もなくなるあきませんやん!人のことをどうこう察したり考えたり愛があって察したり考えたりはええけどそうじゃないならあきません人の事をとやかく言うてたり考えたりは自分を生き抜いてない証と…友人のまりちゃんと話してでた答え。私を生きよう! ・・・・・・・・・・・・・ [続きを読む]
  • 冬至…関西にもどってきた。いよいよスタートします。
  • こんにちはAKOです。今日は冬至ですね。関西の我が家に帰って来て部屋中に『ただいま〜〜よぉ待っててくれたね〜〜』と声をかけました。(笑)目覚めた瞬間沖縄の家にいると錯覚してしまった…今日はひたすらにダラダラしています。明日から娘と孫たちとの時間。娘が『ママちゃん、ランチしに行こう〜〜??』って誘ってくれた。神戸のオシャレランチの店をどこにするか、娘2人で探してくれる。私の帰りを楽しみにしてくれる娘た [続きを読む]
  • ワクワクしながら待つ
  • こんにちはAKOです。むっちゃエエこと気づいた!!想定外の仮免検定落ちたのは、神様の介入。そんな時こそ、心の直感にしたがう。モノレールでおばあちゃまに席を譲ろうとしたら『次だからいいの』って。なんとも可愛い笑顔と対応に優しさが滲み出ててたった、こんな一言で人を優しい気持ちにさせてくれる。こんなおばあちゃまになりたいって思ったら泣けてきた。500円の海鮮丼!普通に美味しかった?本部の滞在時間は、1時間半。 [続きを読む]
  • お豆腐メンタルに優しくする
  • こんにちはAKOです。仮免検定を一発で落ちました。落ち込む…けど、自分の心癖やな。能力がないわけじゃないけど社会で上手くやる要領が良くないわ慎重さもないルールや約束は忘れるし時間も忘れる興味あることしかできない私のお豆腐メンタルに優しくするために誰もいない海へ遊泳禁止で足もつけたらあかんって…なんのルール?? 誰が決めたん?お姉さんが真顔で説明してくれてたけど笑いそうになった。来たかったフクギ並木。 [続きを読む]
  • 純粋なやってみたいねん!!
  • こんにちはAKOです。今日は沖縄の高校生たちとのクリスマス会屈託無い彼女たちのリクエスト炊飯器でシフォンケーキ↓↓アッサリしてて、美味しかった?学校や年代が違うメンバーだけどほんとうに気持ちいい関係性大切に育てられ自分自身との関係が良い子どもたち自分の純粋な望みに素直に努力しているここが良いんだな〜〜『〇〇を見返すため』とか『〇〇に評価されたい』とか『〇〇より優位になりたい』という他人が軸の望みじゃ [続きを読む]
  • 伊是名殿内(いぜなうどぅんち)とシクルグガー
  • 那覇市内にある銘苅地区にある伊是名殿内(いぜなうどぅんち)道に迷ったら、こんな所にでてきた。伊是名殿内(いぜなどぅんち)の墓は、伊是名・伊平屋(いへや)両島の総地頭(そうじとう)家(上流士族)、伊是名家の墓。面積約660m2の県内最大級の亀甲墓湧水・シクルグガーこういう場所に来ると、太古昔の風景がどんなだったのかと思わずにはいられない。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 読者登録はコチラ  最 [続きを読む]
  • 50代から免許を取る!《仮免がとれない》
  • 【50代から免許を取る!】仮免のみきわめまで、たどりつかない。運動神経も反射神経もそうだけど思考が追いつかない…指導員の親切なアドバイスが早口でパニクる!そうなると、指示の言葉は私の頭の上を通り過ぎていく…そして、頭は真っ白できてたことも、できなくなる規定の技能講習時間は、もうとうに過ぎているこんな時は休憩心と頭が落ち着いてやろう!って気持ちになるまで待つことにするいずれは、運転してるんだからまっ [続きを読む]
  • 沖縄で出逢ったネコ
  • 朝の散歩で出逢ったニャンちゃん何匹も猫を飼ったけど今はいないスルスルと私からいなくなる最後に飼ってたハーちゃんもう一度会えるなら、1番会いたい猫ちゃんこれだけ、あちこちに移動が多いから動物は飼えないな。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 読者登録はコチラ  最新情報や生き方に役立つ情報を配信中無料メルマガ登録 マインドフルネスのご案内 言魂セッション〈個人〉言魂の力をつかって、あなたの魂や心の [続きを読む]
  • 子どもの頃に身につけた心の癖。
  • またやってきました!おんなじパターンの出来事。いつもなら、逃げだすカッコつけて去っていく…心の中では闘志を燃やしながら…でも、負けるの嫌でゴチャゴチャした気持ちになる自分が嫌だから。でも、今回は逃げることの方がもっと嫌だった。又もう、何回も来るんだもん…原因は私だって分かってます。『神さま!このパターンはもういりません。もう、やめたいです!!』 と叫んでみた。少しだけ心が軽くなった。ほんの、少しだ [続きを読む]