こーでぃ さん プロフィール

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こーでぃさん: 曇りのち自転車 (ところにより坂?)
ハンドル名こーでぃ さん
ブログタイトル曇りのち自転車 (ところにより坂?)
ブログURLhttp://kohdy0216.blog.fc2.com/
サイト紹介文曇り=適応障害を乗り越えて、自転車にのめり込んだアラフォー男子の自転車日記(たまに脱線)です。
自由文MADONE4.5に乗り出して4年半。
インドに来て2年と4か月、ひたすら部屋でのローラー練してます。

ローラー練とインドでの生活について綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供117回 / 365日(平均2.2回/週) - 参加 2012/10/06 00:37

こーでぃ さんのブログ記事

  • のんびりしているにもほどがある【インド人にイライラ】
  • さて、後2か月弱に迫った私のインドライフ。その前に大きく立ちはだかる問題が実は一つある。それは・・・VISAの延長。そう。私の就労VISAは来月初で切れる。つまり後3週間しかない。なので帰任までの1か月のためにVISAの延長が必要なんだが・・・これの手続きが一向に進まない!インド人の担当に6月に入ってすぐに手続きを進めるよう強く催促し、(その際は60日前からしか手続きが進められないとのたまってくれた)今月に入ってか [続きを読む]
  • 高校野球って【閑話休題】
  • ただいま、熱戦が繰り広げられている「高校野球」すっかり夏の風物詩。これが無いと夏じゃない!って感じるくらい。何より凄いのが、NHKで全試合生中継するところ。だって高校サッカーも高校ラグビーもそこまでしないよね?多分。まぁ、過去何十年にもわたって、野球は日本の国民的スポーツ(だった)。最近はプロ野球人気が低迷してるとか言われるが、それでもJリーグより人気があるような気がする。それだけ「野球」と言うのはあ [続きを読む]
  • 時代は前乗り?【ポジショニング】
  • ちょっと古い話だが、CYCLE SPORTSの8月号に、「前乗り時代のポジション改善術」という記事があった。前乗りって何じゃい?なんだが、ハンドルの位置が近いことを言うようだ。そういう意味では私は相当な前乗りなんじゃないかと思う。サドルの位置はかなり前目のこの位置。それでも疲れてくるとブラケットを持つのがきつくなる。これは背筋が弱いって証拠なのかもしれないけど、腕が短いんじゃ?ってのも一つの疑い。計測したこと [続きを読む]
  • 遂に卒業!【インドから】
  • 私がインドに赴任してきたのは2015年10月のこと。それから足掛け3年、ようやくこの時を迎えました。(いや、後2か月残ってはいるけどね。とりあえず帰任が決まったってことで)そう!このインドからの!卒業〜♪いや、本当に長かった。3年と言えば中学生が卒業する年月。日本にいるときは幼稚園児だった息子はもう3年生。気が付けば娘は3月で小学校を卒業する。こんな時期に単身赴任、しかも海外のため会えるのは年合計30日ほどの [続きを読む]
  • 今度はシューズ【また壊れた!】
  • インド生活も3年が過ぎようとしている今日この頃。最近やたらと物が壊れる(壊れかける)ようになってきた。まず最初は心拍計。まともに心拍を取らなくなってしまったので最近は使っていない。(そのときの記事はこちら)それに続いて今度はサイコンの電池まで寿命を迎えてしまった。これについてはだましだましなら使えるので、使用中だが、不便なことこの上ない。(そのときの記事はこちら)どっちもあと少しで帰国だから何とか [続きを読む]
  • ホイールのハブメンテに【初】挑戦
  • 先日アップしたエントリ「足回りの強化ってどうよ?」(この記事へはこちら)で、「ハブメンテしてみたいが、固いグリスしかないなぁ」って書いた。だけど、私が持っているグリスは良く考えたらSHIMANOの「プレミアムグリス」これってそういうメンテに使うグリスなんじゃないの?って思ったので、ちょっとグーグル先生に聞いてみた。したら・・・「ハブメンテでは良く使われるグリス。SHIMANO製のホイールはほとんどこれが使われて [続きを読む]
  • 7月の走行距離
  • ちょっと遅くなってしまったけど、7月の走行距離。7月の走行距離:517km2018年の総走行距離:2423km月平均:346.1kmローラー総走行距離:8645.4km先月は久々の500kmオーバー。とは言っても週末にやってる負荷無のロング走のおかげで距離が伸びているだけ。その分インターバル練は減ってはいるんだけど、ロングでも一応インターバルトレみたいにはしているけど、やっぱり負荷アリでやる方が心拍数も上がるし効果がありそ [続きを読む]
  • 次のサドルはどうすべきか?
  • いよいよ7月も終わりに近づき、インドからの帰任が現実味を帯びてきた。と言ってもまだ何も言われていないんだけどね。いったいいつになったら言われるのやら。延長の打診すらないからインドから出るのは確実な話だとは思うんだけど。インドの田舎生活も大分疲れており、少し精神的に参ってる日々なので、せめて楽しいことでも!と日本に帰国した暁に買いたい自転車の妄想をしてみた。フレームはこれかあれにして、Di2にしてハンド [続きを読む]
  • 足回りの強化ってどうよ?
  • 定期購読している「CYCLE SPORTS」9月号の特集は「ホントの足回り強化とは?」だって。その中で「C17×25C時代のタイヤセッティング」との記事が。私が次に買おうとしているリムはC17しかないので、必然的に25C以上適用で、今はいている23Cnoタイヤは履けなくなる。となると今までのセッティングではダメってことなのか?現在はローラーしか乗っていないのであまり深く考えていないんだけど、タイヤのセッティングも考えなきゃなら [続きを読む]
  • 【3本ローラーでの】原因は何だろう?【脚攣り】
  • 先週月曜日。いつものように平日なので負荷レベルをミドルにして35分のインターバルトレ。35分とは言っても最近はサイコンのおかげで5分ほど充電時間が必要。なのでいつもよりは少し楽なはず。それなのにどうにも終わった後がヘロヘロ。しかも右足が攣りそうになる。というか攣ってしまった。え、いや、たった35分ですよ?いつもと同じですよ?そんなに負荷も上げてないですよ?ローラーで足が攣ったのは実は初めて。調子が悪いだ [続きを読む]
  • とうちゃこ!
  • インドで私が唯一見られる日本のテレビ「NHKワールドプレミアム」(日本で色々手配しておけばこちらでもネット回線を通じて見られるようにできるんだけど、諸事情により導入していないので)これはNHK、教育テレビ、BS、BSプレミアムで放送されている番組をオンタイム、または時差で見られるというもの。まぁ、NHKなんで「これは見ないよな」と言うものもあったりするが、(おかあさんといっしょ、とか俳句の番組とか)まぁたまには [続きを読む]
  • サイコンの電池が寿命を迎えました
  • 私はCATEYEの「STEALTH50」というサイコンを使用している。Garminのedgeなんかと比べるべくも無いくらいちゃちなもんだけど、一応GPSは付いていて専用サイトにワンタッチでデータをアップして、その日のルートが確認できたり、Stravaにもデータをワンタッチでアップできたりするのでそれなりに使えていた。とは言ってもここ3年ほどはローラーのみなのでGPSは不要なんだけどね。ナビ機能が無い、GPSのon/offができない、など色々不 [続きを読む]
  • ワールドカップが終わった
  • 長かったワールドカップがようやく終わった。長いサッカーの宴が終わった感じかな?終わってみれば優勝:フランス、2位:クロアチア、3位:ベルギー、4位:イングランドフランスとイングランドは優勝経験あるけどそれぞれ一回ずつ。クロアチアとベルギーは優勝経験無し、と「ワールドカップ」と言う意味では、ある意味フレッシュ(または久々?)な国々が名を連ねた今回。フランスはジダンがいたとき以来、自国開催の98年以来20年ぶ [続きを読む]
  • バーテープの交換
  • 前回の日本への一時帰国で、おかしい(と思っていた)ハンガーと共に、バーテープも持って帰ってきた。私は特にバーテープの材質やメーカーにこだわりが無く、こだわりがあるのは色のみ。なので今回購入したのはこれ。Madone4.5を購入して5年、初めて色を黒にしてみることにした。購入当初は白で、それはとても綺麗で良かったのだが、手垢や黒のグローブからの色移りですぐに「グレー」になってしまい、とてもみすぼらしくなってし [続きを読む]
  • いよいよワールドカップも大詰め!
  • まず最初に、西日本を中心とした水害で被害にあわれた方に対し、謹んでお見舞い申し上げます。一日も早い復旧をお祈りしています。本日は自転車じゃなくてワールドカップの話。ついに決勝に残る2チームが決まった。フランスとクロアチア。フランスを事前にここまで来る、と予想した人はいたと思うけど、クロアチアを予想した人は相当に少なかったはず。私もクロアチアは昔から好きな国(好きな選手が常にいる国)なので、上のほう [続きを読む]
  • ローラーでのロングライド
  • 私がインドに赴任してきたのが2015年10月。なので今月で2年9ヶ月になる。そろそろ帰任の声がかかるころ。帰任したら多分日本に帰れるので、そしたら自転車もう一台買って、山走りに行って、ロングライドして・・・と色々やりたこといっぱい。と、ここでふと気がついた。言うまでも無くこの3年弱の間、外なんて一切走っていない。それはまぁ、良い。インドで外を走るなんて自殺行為だからね。その分ローラー回してるし、ローラーは [続きを読む]
  • ディレイラーハンガー交換?!
  • 先日洗車のときに小さいねじが自転車から落下し、確認結果ディレイラーハンガーから落ちた物だと判明したことを書いた(そのときの記事はこちら)。気がついたのが日本へ帰る直前だったため、慌ててハンガーの型番を調べ、最終的にTREKのカスタマーセンターへ問い合わせて型番入手し、近くのSHOPへ行って下さい、とのコメントをもらって日本へ帰国。すぐに一番近いTREK正規販売店に寄って型番を告げると・・・「その型番じゃ判らな [続きを読む]
  • 8強ならず・・・
  • やっぱり今日はこの話題かな?全く自転車とは関係ない話題ですが。。。昨日(日本時間の本日早朝)のワールドカップラウンド16、日本V.S.ベルギー。私は映像は見られないのでテキスト速報で試合経過を追っかけただけだけど、後半は久しぶりに興奮した。あのベルギーを前半0点に抑え、なおかつ先制点も取るなんて。しかも2点!原口と乾が得点。特に乾は香川とのコンビえエリア外から入れたみたいね。散々決定力が無い、って言われて [続きを読む]
  • 6月の走行距離
  • 7月になったので6月の走行距離を。先月は日本へ一時帰国したこともあって距離は乗れなかった。6月の走行距離:166.1km2018年の総走行距離:1905.9km月平均:317.7kmローラー総走行距離:8128.4kmインドもようやく雨季に入り、少し涼しくなってきた。これで少しでも走れる距離が伸びれば良いのだけど・・・ともかく後3か月でこの生活も終わる(ハズ!!!)なので、それまでにトータル9000kmを目指して頑張らなきゃ。そう [続きを読む]
  • 3週間のブランクはやっぱりでかい?
  • 24日まで日本にいち帰国していた私。日本にいるときは自転車もローラーも無いので当然ローラー練は無し。なので最後にローラー回したのは8日。ということは昨日で19日間ローラーを回していなかったことになる。で、久々に昨日からローラー練を再開した。まずはリハビリ兼ねて、と思って負荷レベルを1にして時速38〜40キープ。で、30分走れたら良いな、そんなことを思っていた。ところが!イザ走り出したらなんだかきついのなんの。 [続きを読む]
  • カセットスプロケの掃除とか
  • ※6/27記事内容訂正しました。え〜、帰国しました。明日から仕事再開ですが、長旅の疲れと時差ボケもあって、ローラーに乗るのがしんどい状況。。。でもなんとか1本でも本日回してトレーニング再開再起動と行きたいところ。なのでネタとしては全く無いが、一時帰国前にカセットスプロケとチェーンの清掃をやっていたのでその話題でも。私はインドに2組ホイールを持ってきている。1つはフルクラムレーシング3.。もう1つは完成車につ [続きを読む]
  • いよいよ明日帰国
  • ついに日本での休みが終わってしまう・・・明日の夕方の便でインドへ帰国します。日本ではとてもゆっくりできてリフレッシュできたので、残り短い(ハズ)のインド生活を頑張ろうと思います。美味しいもの食べて栄養補給したのは良いけど、ちょっと食べすぎて体重増えてしまったから落とさないとね。まずは帰ったらローラー回さないとなぁ・・・週2回のRunでそれなりに体を動かしていたけど、それでも2週間以上のブランクはでか [続きを読む]
  • 日本勝った!
  • いや〜!まさか勝つと思わなかった。期待できないとかいってごめんなさいって感じ。これで予選突破が現実的になってきた。残り2戦もいい試合してくれると良いな。ところで、大阪で大きな地震があった。幸い私の実家や親せきは特に被害もなかったみたいだけど・・・被害にあわれた方の一日も早い復旧をお祈りしています。サッカーの勝利が少しでも力になりますように! [続きを読む]
  • 【久々のRunは】使う筋肉が違うのね【脚に来た】
  • 日本での生活も2週目。今週日曜日には再びインドへ向けて出発。でもおそらく次は3か月くらいでインドから出られる(永久に)ハズ!と思うと今までよりは少し気分が楽。あくまでも「ハズ」ってところが怖いところではあるけど・・・ところで、日本滞在中は自転車に乗れない私。なので体を動かすといえばRunくらいしかない。とは言うものの私はこれがあまり好きではないのでいつも腰が重い。ただ、最近妻が夕方に時々ウォーキング [続きを読む]
  • ジャンクフード解禁
  • 一昨日、健康診断を受けてきた。日本で働いているときは会社に診断用の車が来てそこで診断していたが、海外勤務のため、日本に帰ってきて総合病院で受ける必要がある。なので待ち時間も長いし、行くのに1時間近くかかるし結構面倒。なおかつ私は胃透視(ようはバリウム飲むやつね)と採血が大嫌い。とくにバリウムは飲むと必ずそのあと気分が悪くなるんで、本当は胃カメラにしたいんだけど、別料金なのと予約が取れないのとで、ひ [続きを読む]