ゆみ さん プロフィール

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ゆみさん: 肥満予防健康管理士のブログ
ハンドル名ゆみ さん
ブログタイトル肥満予防健康管理士のブログ
ブログURLhttp://yumidiet266.blog.fc2.com/
サイト紹介文ダイエットの豆知識つぶやいています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 1日(平均7.0回/週) - 参加 2012/10/22 10:33

ゆみ さんのブログ記事

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  • 現代人は、絶対的に水分不足です!!!
  • 現代人は、絶対的に水分不足です!!!そうならないためにも、血中濃度を一定に保つ為にも 一定量の水分が必要になります。●一日当たりどのくらいの水分が必要なのか?どのくらいの水分量が必要かというと、成人ではだいたい体重の5%の水分量が目安だと言われています例) 体重70kgの人=70×5%=3.5リットル(3500ml)が必要!!!例えば、体重70kgの人は、約3,500mlの水分が必要になるわけですが、・一日3食の [続きを読む]
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