あやり さん プロフィール

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あやりさん: 瀧 文里の中から外からHealth&Beauty
ハンドル名あやり さん
ブログタイトル瀧 文里の中から外からHealth&Beauty
ブログURLhttps://ameblo.jp/felice-esalen/
サイト紹介文静岡市でエサレンマッサージとリフォーマー使用のピラティスを指導しています。
自由文私自身アトピー等アレルギーがあるため、マクロビオティックやその他の美容と健康に関する勉強をしています。お料理好き食いしん坊の私のお料理も掲載しています。
皆さんと共有していきたいです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2012/10/27 09:18

あやり さんのブログ記事

  • 姿勢について
  • 3/18 始めて、旦那さんに1日子供を預けてお勉強してきました。資格更新の為にポイントを取らないといけないので、1日娘と旦那さんに頑張ってもらいました。お陰でしっかりお勉強とお友達とのおしゃべり楽しませてもらいました??ありがとう?? [続きを読む]
  • 新年明けましておめでとうございます。
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です あけましておめでとうございます。1/2から滋賀の実家に帰っていましたが、寒くて予定より早く帰ってきました。 娘も動きたくてむずむず 私もリフォーマーに乗りたくてむずむず 娘も保育園の前に来たら抱っこの中でジャンプして喜んで 私もピラティスのマシーン リフォーマーでジャンプの練習 もちろん実家でもマットピラティスはしてましたよ 今年もよろ [続きを読む]
  • オンライン英会話 for Pilates
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です 毎日、オンラインで英会話してます。それもピラティスのため 恩師のパット先生ともっと話したい 英語のレッスンを受けたい一人でもアメリカへ行って勉強したい っと言う強い思いはあるけれどゆるくお勉強しています お友達なんかは必死でお勉強して、憧れの先生のアシスタントになったくらいすごい熱意だなーっと刺激をもらって私も頑張ってますFelic [続きを読む]
  • 産後 子連れピラティス
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です最近、ベビーを連れてレッスンに来てくれる方が増えてます。 寒いこの季節、産後でなくても丸くなりますよねー ママはさらに授乳の時や抱っこまんまるです お腹の力 体幹が抜けているのはもちろん お産の時に会陰切開や帝王切開をしていると骨盤底筋やお腹の筋肉が使い辛いんです。。。 だからといって何もしないと細い人でもお腹ぽっこりちゃんになりま [続きを読む]
  • 産後のあちこちの痛み 
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です 産後5,6ヶ月をピークに膝や首そして腰の痛み15年くらい前に看護師時代に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、ピラティスして全く腰痛なかったのにーなんでやねん 同じ41歳で1年前に出産された先輩ママに7ヶ月を過ぎたら良くなるよーって言われて ピラティスしたり、ポールで筋膜リリースしたりもがいてもがいて 7ヶ月になりちょっとはマシだけど痛いやん! それ [続きを読む]
  • 浜松のピラティススタジオ
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です http://www.pilates-studio-kazu.com  一緒にお勉強をさせてもらっている先輩のスタジオです。浜松の方は是非Felice(フェリーチェ) Felice(フェリーチェ)とは、「幸せな」という意味の、イタリア語です。今の自分の身体・心・精神・自然との繋がり・人との繋がり・日常にあふれている幸せそれらを感じ、自分自身と向き合い、温かい気持 [続きを読む]
  • エロンゲーション(AE)〜私が日頃意識している事
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です上の写真はスタジオヨギーのマガジンに載せてもらった写真です。ウエアー特集。 私はAthletaと言う 日本に未上陸のブランドのウエアをよく着ています。ニューヨークにピラティス留学をした時に、買ってきましたよー?? ウエアーの話ではなく、私がいつも意識している事はAE=軸の伸長A は 「axial」 軸の、軸上のE は 「elongation」伸長した、長く [続きを読む]
  • おむつなし育児
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です5ヶ月からおまるでしまーす。うちの子天才 おむつなし育児はおむつをつけないのではなくておむつの中でするのが当たり前にならない事 だから、裸で床に布団にお漏らしは成功なの 自分の身体から排泄物がでると子供も認識 私も子供の気持ちに意識を向けられるようになってきました。 前は機嫌良く遊んでいるのに 泣き出すと どうした??? オムツ濡れて気 [続きを読む]
  • パットガイトン コンサバトリー練習会1
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です子連れで参加ありがたいFelice(フェリーチェ) Felice(フェリーチェ)とは、「幸せな」という意味の、イタリア語です。今の自分の身体・心・精神・自然との繋がり・人との繋がり・日常にあふれている幸せそれらを感じ、自分自身と向き合い、温かい気持ちになって頂けたら・・・そんな想いをこめていますEsalen® Massage(オイルマッサージ [続きを読む]
  • パットガイトン コンサバトリー練習 2
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です産後にはスパインコレクターいいかも 坐骨を探し易いし コアを意識しないと出来ない 腹筋シーリーズつらーい でも、やるよー産後のお腹そろそろ本気で何とかしないと 産後ピラティスお待ちしてますよーFelice(フェリーチェ) Felice(フェリーチェ)とは、「幸せな」という意味の、イタリア語です。今の自分の身体・心・精神・自然と [続きを読む]
  • 兵児帯で抱っこ
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里ですなつは涼しくていいFelice(フェリーチェ) Felice(フェリーチェ)とは、「幸せな」という意味の、イタリア語です。今の自分の身体・心・精神・自然との繋がり・人との繋がり・日常にあふれている幸せそれらを感じ、自分自身と向き合い、温かい気持ちになって頂けたら・・・そんな想いをこめていますEsalen® Massage(オイルマッサージ)★ [続きを読む]
  • 兵児帯でおんぶ
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です最近はこれで家事 レッスン中も泣き出すとおんぶ 100パーセント寝る しかも、母と同じ目線で娘も楽しそうFelice(フェリーチェ) Felice(フェリーチェ)とは、「幸せな」という意味の、イタリア語です。今の自分の身体・心・精神・自然との繋がり・人との繋がり・日常にあふれている幸せそれらを感じ、自分自身と向き合い、温かい気持ち [続きを読む]
  • 産後ピラティス スワン
  • 静岡市内でピラティスのプライベートレッスンをしています。瀧 文里です産後、腹筋が抜け抜けで反りもの系のエクササイズが全くできない 去年ニュヨークへのピラティス留学の時の動画やノートを見直し感覚を思い出し、練習してます 地味に頑張るしかな 昔は簡単に出来ていた事が簡単ではなくなり、悔しい気持ちもあるけど今の自分に似た感覚の方に良い方法が見つかったり自分の身体で勉強これも [続きを読む]