るるる さん プロフィール

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るるるさん: 口だけダイエット
ハンドル名るるる さん
ブログタイトル口だけダイエット
ブログURLhttp://fiftysmu.seesaa.net/
サイト紹介文中高年ダイエッターの体重記録;筋肉つけつつダイエットを目指します。中々できないです。月1kg減目標
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 365日(平均0.8回/週) - 参加 2012/11/07 12:05

るるる さんのブログ記事

  • 51.6kg 32.3% 新しい月になりました
  • 体重51.6kg  体脂肪率 32.3% 筋肉量 33.0kg 内蔵脂肪6.0  基礎代謝量1014(開始1053)  体年齢56歳食欲の秋。今週半ば兄が来るので会食多し。糖質制限もゆるく続けるつもりだけど。外食はもったいないとの思いが強く連荘だと2?はアップするだろう。スクワットも毎日しているのに、この有様。私の愛や体に金幾は必要ないの?って数字・80までは自力歩行できるようにやりつつ続けよう。 [続きを読む]
  • 54kg 33.3%  ゆるく糖質制限を始めたよ
  • 体重54.0kg BMI22.6 体脂肪率 33.3% 筋肉量 34.0kg 内蔵脂肪6.5  基礎代謝量1049(開始1053)  体年齢58歳8月1日からゆるく糖質制限をしています。ネット検索で3ヶ月10キロ減とかざらにいるのですが、気合い入れると出来るのかな。私なら44?になる?娘ぐらいになるのか。。。細い。そんな不安はまずないからいいのだけど。痩せたい!といいつつすでに30年ぐらいだよ。もっとかも・・・ [続きを読む]
  • 54.9kg 35%
  • 体重54.9kg BMI23.0 体脂肪率 35.0% 筋肉量 33.7kg 内蔵脂肪7.0  基礎代謝量1046(開始1053)  体年齢60歳昨日熱中症で点滴うけてきました。その前にも同じ症状がでてたべきゃ!」とおもいやけ食い。昨日もやけ食いで過食です。今日から8月気合い入れます。水分補給に気をつけます。 [続きを読む]
  • 53.6kg 32.4kg ゆるく糖質制限実行中
  • 体重53.6kg  体脂肪率 32.4% 筋肉量 34.2kg 内蔵脂肪6.5  基礎代謝量1051(開始1053)  体年齢55歳1日からゆるく糖質制限をしている。それでか、夏バテなのか、体がだるい。まだ首からくる腕の痛みは取れていないのでリリカ服用中。朝 50mg  夜75mg 間にロキソニンを。そろそろ減らさなきゃ、1時期は朝100?飲んでたし、少しづつ減らしてみる。医者の許可は取っています。糖質制限昨日は×1日  ○2日  ○3 [続きを読む]
  • 52.8kg 32% 久々の52kg台
  • 52.8kg 32% 手と首の激痛からかなり痛いに変化している。年はとりたくないもの。結局、都会のジムには一度も行かなかった。昨日はあまり食べれなくて少し減った。これを機会に少し減らしたい。昨日は1万歩以上歩いたのもこの体脂肪率はなんなのさ。帰ったときは28%とかだったのに。 [続きを読む]
  • 53.2kg 32.2% 腕の激痛が取れる
  • 53.2kg 32.2%夕飯食べた後のお菓子やつまみ食いをやめるとケトン値があがるとテレビでやっていた。それはまさにプチ断食みたい。だと言うこと。最近誰とも喋っていない。出会いを見つけなくては。肩と手の激痛が治る。なんてこと? [続きを読む]