にしやま治療院 さん プロフィール

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にしやま治療院さん: にしやま治療院〜奈良市西大寺の鍼灸院〜
ハンドル名にしやま治療院 さん
ブログタイトルにしやま治療院〜奈良市西大寺の鍼灸院〜
ブログURLhttp://nishi-yama.seesaa.net/
サイト紹介文奈良市西大寺駅から徒歩6分の鍼灸院 日曜日も診療(第1、第3日曜は休診)、内容はブログをご覧下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2012/11/07 13:45

にしやま治療院 さんのブログ記事

  • 手の親指さすりの季節
  • 蒸し暑い夏が終わって、空気が乾燥し始める秋は咳が出やすい季節です。例年、10月前後になると「咳が止まらないです」という患者さんが増えてきます。今はまだ湿度が高めの日も多いせいかほとんど見かけませんが、咳き込むようになってからだと対処が非常に難しくなるので今のうちに対策しておきましょう!と言っても咳を防ぐのはかなり難しいです。特に以前に酷い咳を患った経験がある方は、クセになるのか何度も繰り返し長咳を [続きを読む]
  • 葛根湯を準備しよう!
  • 「葛根湯」の準備は出来ていますか?最近は日によって気温がまちまちで、さらに昼間と朝晩の気温変化も大きいです。暑さがひと段落して、ホッと気を抜いた時は体に冷えが入り込みやすく、いつも以上に風邪をひかないように注意しなくてはいけません。特に今年の夏は暑かったので、1日中エアコンをつけっぱなしだった方も多いことでしょう。そういう方は体に冷えを蓄えてしまっていて、すでに循環力が低下しているかもしれません。 [続きを読む]
  • 夏休み後の落とし穴
  • 夏休みも終わり、お子様の体調はいかがですか?5月病の季節なら様子がおかしいと感じたと同時に「ピン!」と来たりするのですが、実は夏休み後も割と同じように体調を崩す子も多いです。夏休み中に夜型の生活になっていたり、ゆるゆるの生活になっていたりすると、急に学校へ行って規則正しい生活をし始めた時に過度の緊張やストレスを受けてしまいます。もちろん症状が出るのが夏休み直後なら「ああ、夏休みの後だからねえ」と誰 [続きを読む]
  • 関節は痛くないですか?
  • まだまだ暑い日が続いていますね。ところで今、あなたは「関節が痛くありませんか?」足首、膝、股関節、腰、肩、肘、手首、、、色々な場所に関節がありますが、そのどこかに痛みや違和感が出てきてるというあなた。特に夏前には何も症状がなかったのに、最近で始めたという人は今すぐ対策を始めましょう。今ならまだ軽症で済む可能性が高いですから。この夏は暑かった為に1日中エアコンをガンガンにかけて、かなり体も冷やしてい [続きを読む]
  • 毎日お腹をチェックしよう!
  • 胃腸の調子は大丈夫ですか?猛暑の中、暴飲暴食を続けてきたような人はそろそろ胃腸が悲鳴を上げ始める時期だと思います。胃腸は他の内臓に比べると割と反応が早く出たりするのですが、肩や腰といった体表面にある筋肉の異変に比べると気がつきにくいです。つまり、かなり悪くなってから初めて胃腸を悪くしていたことに気がつくことが多いということです。しかし分かりやすい症状が出る前に体表面に反応が現れることもあります。一 [続きを読む]
  • お盆休みは体と向き合おう!
  • 立秋を過ぎて暦としてはもう秋。とはいえまだまだ暑さは厳しいですね。今年は特に暑さが酷いので、すでに夏バテ気味の方も多いかもしれません。夏バテになってしまった方は休養が一番ですね。お盆休みを利用してゆっくりと静養してください。「まだまだ元気だよ!」という方もこの休みを利用して、体を見つめ直してみてください。普段は忙しくて体なんて構ってられないという方は特に、じっくり自分の体と向き合ってみると不具合が [続きを読む]
  • ガチガチ背骨には鍼灸
  • 前回、猛暑には自律神経が重要ということで幾つか対策をお話ししました。どうですか?元気に過ごせてますか??まだまだ調子が悪いという方はもうすでに背骨周辺がガチガチに固まってしまっているのかもしれませんね。自律神経と大きく関わる背骨周りが一度固くなると、自力で取り除くのことがとても難しいです。「背骨動かし」が上手で巧みに動かせるのなら別ですが、普通の方はまず固まっている場所がどこなのかがわかりませんし [続きを読む]
  • 猛暑では自律神経に注目しよう!
  • 相変わらず猛烈な暑さは続いていますね。毎日エアコンをガンガンとかけている事と思います。命に関わるような今の暑さではそれは仕方のないことです。ただ、さすがにエアコンを効かせすぎると体に変調が起きてしまうと思います。例えば、「体の節々がだるい」「関節が痛くなってきた」など。だるさや痛みの程度にもよりますが、大抵は患部をさすったり、動かしたり、温めたりするするだけでも緩和すると思います。しかし、全身の倦 [続きを読む]
  • まずは体力の温存
  • 「暑い。」「暑い!」「暑い〜」もうこの言葉しか出ないぐらい暑いですね。梅雨も明けて、血流も良くなりやすいので例年程度の暑さなら「思いっきり汗をかいて発散して、動き回ってください!」とアドバイスする所なのですが、今年は違います。「出来るだけ体力を温存してください!」各地で熱中症が多発するほどの暑さです。家ではエアコンや扇風機などをフル活用して暑さをしのいでいるとは思いますが、そのまま一歩も外に出ない [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう5
  • 「循環力を維持しよう」というお話をずっとしてきました。今回が最後になると思います。前回は「ストレス解消をする」ということで1日にあった喜怒哀楽の感情を引き起こした出来事を思いだそう、というのをご紹介しました。その続きですね。もう一つ毎日やってもらいたい事があるんです。それが「脊椎を動かす」です。いわゆる背骨の事なのですが、首や腰の部分も含みます。脊椎は自律神経との関係がとても深く、この柔軟性を維持 [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう4
  • 今回は「循環力を維持しよう」シリーズの「体を動かす」「飲食物」に続いて3つ目「ストレスを解消する」の続きです。ストレスを解消するのにパッと思いつくこと。好きなことに打ち込む、おしゃべりしたり、騒いだりしてパーと発散する、ゆったりするなどなど。基本的には気分が楽になるものであれば何でも良いです。気分が楽になれば、体のコリも幾分かはマシになってるはずです。大事なのはタイミング。出来るだけストレスを受け [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう3
  • 前回、前々回のブログでは「循環力を維持しよう」ということで「体を動かす」「飲食物」が大事とお伝えしてきました。今回は3つ目。「ストレスを解消しよう」ストレスというと色々な種類がありますが、今回はおそらくストレスと聞いてすぐ頭に浮かぶであろう「精神的ストレス」を解消することをメインとしてお話ししていこうと思います。精神的ストレスは日々受けるものです。特に仕事をされている方は毎日何がしかの精神的ストレ [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう 2
  • 前回は梅雨時期を乗り切るために「循環力を維持しよう」という事で「体を動かそう」というお話をしました。どうですか?だるさはとれてきましたか?今回はさらに快適に過ごすために体の内側面からの対策をお伝えしようと思います。簡単に言うと「飲食物」ですね。やはり飲食物は大事な要素で、悪い食生活をしてる患者さんは凝りがとてもほぐれにくくなるなど循環力にも影響を与えてしまいます。対策をしてからの効果が早いなあと感 [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう
  • 梅雨時期は湿度や天気の影響からか体が非常にだるく感じることが多いです。だるさは無気力につながり、体を動かさない為に余計にだるくなるなどの悪い連鎖を生み出します。ですから、このだるさを解消していく事が梅雨時期を上手く乗り切っていくコツの一つになります。だるさから逃れるには体の循環力を極力低下させない事が大事になってきます。循環力というと真っ先に頭に浮かぶのは「心臓」でしょうか?確かに循環の大元なので [続きを読む]
  • 体の変化に集中
  • 今日、近畿地方が梅雨入りしたそうです。去年からすると随分早いようですが、平年並みぐらい(1日程度早い?)の梅雨入りだそうです。さあいよいよ体調管理の大敵。梅雨シーズンに突入ですね。結構前からこのブログで注意喚起をしていたので、準備万端整っているとは思いますが、それでもしんどくなるのがこの季節。いつも以上に体の変化に集中して、少しの異変も見逃さないぐらいの意識が大事になってきます。湿度が高い梅雨時期 [続きを読む]
  • 梅雨準備はできましたか?
  • 今日の奈良は1日中雨でした。西の方から順次梅雨入りしている様なので、奈良の梅雨入りももう間近なのかもしれませんね。例年なら6月に入って少ししてから梅雨入りという感じだと思うので、このまま梅雨入りになってしまったら、せっかくの気候の良い時期が短くなってしまいますね。梅雨入り前は気候が良く、体にとっていわばボーナスステージのようなもので、多くの症状が改善しやすい時期です。そのボーナスステージ期間が短く [続きを読む]
  • お灸の用意を始めよう!
  • あなたは「お灸」を続けていますか?この気候の良い季節でも続けている方は素晴らしい!冬の間とても熱心に「お灸」をしていた方でも最近は「お灸」がご無沙汰になっているのではないでしょうか?気候も安定し始めていますし、体の調子が良ければそれでいいのですが、もうすぐ「梅雨」がやってきます。梅雨は今の気候と違って湿度が多かったり、やたら寒い日があったりと何かと体に試練を与えてきます。その影響を減らすために「お [続きを読む]
  • 梅雨前の2週間が勝負!
  • 五月病は大丈夫ですか?ゴールデンウィーク明けの週はさすがにリズムを取り戻すのが難しく、だるさや調子が出ないなどの症状が出やすいですが、そんな状態だった人でもさすがにもう調子を取り戻してることと思います。でも「まだ調子が出ないんだ」という人はちょっと心配になってしまいます。極端に寒い日というのも少なくなり「暖かい」、あるいは「少し暑い」という感じで安定してきたこの時期、多くの人は絶好調の時期を迎えて [続きを読む]
  • この時期に冷え対策
  • ゴールデンウィークも終わり、立夏も過ぎて、例年なら5月なのに夏本番のように「暑い、暑い」と言ってるような時期ですが、今年は肌寒い日も多く、でもたまに暑い日もあったりと安定しない感じですね。ただでさえ五月病が起きやすい時期なのに、こうも気候が不安定だと健康な人でも自律神経が狂ってしまいます。休養や栄養をしっかり取るのはもちろんですが、意外な所に注意しなくてはいけません。それは「冷え」です。体は暑さに [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク後半戦!
  • 明日からはゴールデンウィーク後半戦ですね。いかがお過ごしですか?もうすでに前半で遊び疲れてぐったりしていますか?それとも休養十分でこれから全開で動くぞ!という感じですか?ここに来て暑かったり、寒かったりと気温が乱高下して体の調子を整えるのが難しくなっていますが、5月5日には立夏が来て、もう暦の上では夏になります。春夏秋冬で一番体の調子が上がる季節を迎えます。春の間調子の悪かった人はこの連休中にしっ [続きを読む]
  • タケノコは美味しいけど、、、
  • あなたは胃腸の調子が悪くないですか?そしてそんなあなたはタケノコをたくさん食べていませんか?この時期に胃腸の調子を崩す方の中にタケノコをいっぱい食べてたという方がチラホラといます。加工品も多いのでいつでも食べられますが、掘りたてのタケノコが店頭にたくさん並ぶ旬の時期は特にいっぱい食べてしまうという方も多いのではないでしょうか?知り合いから貰うのが重なったりして、毎日タケノコ三昧になってる方とかも。 [続きを読む]
  • 五月病その前に
  • 新年度が始まってしばらく経ちましたが、体の疲れはありませんか?人間関係や環境、仕事内容が少し変化するだけでも慣れるまでは、体にストレスを与えつづけます。慣れてきた今ぐらいから、今まで張り詰めていた気持ちがふっと緩み出します。そうなると今まで表に出てきていなかった体の症状に気がつくようになります。あらためて体の状態を確認してみてください。あちこち不調が出ていませんか?凝りや痛みとなって出てくればまだ [続きを読む]
  • 耳周りも重要
  • 普段気がつかないですが、耳の周りって意外と凝っていることがあります。特に耳の後ろ側(根元周辺)は結構凝っています。といっても「耳周りのここが凝るんです!」と感じている方はほぼいません。こちらが触ってみて初めて「あっ、そこも凝っていたんですか??」と凝りを認識される事がほとんど。ですから凝りが放置されがち。この辺が固まっている方は肩こりはもちろん、頭痛をよく起こすという方も多いです。マスクを長時間つ [続きを読む]
  • バネ指にはお灸を使う
  • バネ指(弾発指)はご存知ですか?簡単に言うと、腱鞘炎の一種で、指の曲げ伸ばしがしにくくなり、痛みや腫れが出たり、指の曲げ伸ばしの時に引っかかるような感じで急に動かなくなったり、急激に動いたりする症状です。この症状を主訴として来院されることはそれほどありませんが、実は「バネ指です」とか「以前にバネ指になったことがあります」という患者さんは割と見かけます。整形外科に行っても、注射で痛みを和らげるか、手 [続きを読む]
  • 桜と鍼灸
  • 2、3日前までは「咲き始めたなあ」という感じだった近所の桜も、一気に満開になりました。桜が満開になるといよいよ待望の春本番という感じですよね。奈良はまさに今がお花見に最適の時期だと思います。週末にお花見の予定が入っている方も多いかもしれませんね。という事は暴飲暴食をする人が大量発生するかもしれませんね。ちゃんと今から胃腸の調整しておいてくださいね。お花見なんてしてる暇がないという方も道端の桜でもい [続きを読む]