にしやま治療院 さん プロフィール

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にしやま治療院さん: にしやま治療院〜奈良市西大寺の鍼灸院〜
ハンドル名にしやま治療院 さん
ブログタイトルにしやま治療院〜奈良市西大寺の鍼灸院〜
ブログURLhttp://nishi-yama.seesaa.net/
サイト紹介文奈良市西大寺駅から徒歩6分の鍼灸院 日曜日も診療(第1、第3日曜は休診)、内容はブログをご覧下さい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 365日(平均1.0回/週) - 参加 2012/11/07 13:45

にしやま治療院 さんのブログ記事

  • 循環力を維持しよう5
  • 「循環力を維持しよう」というお話をずっとしてきました。今回が最後になると思います。前回は「ストレス解消をする」ということで1日にあった喜怒哀楽の感情を引き起こした出来事を思いだそう、というのをご紹介しました。その続きですね。もう一つ毎日やってもらいたい事があるんです。それが「脊椎を動かす」です。いわゆる背骨の事なのですが、首や腰の部分も含みます。脊椎は自律神経との関係がとても深く、この柔軟性を維持 [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう4
  • 今回は「循環力を維持しよう」シリーズの「体を動かす」「飲食物」に続いて3つ目「ストレスを解消する」の続きです。ストレスを解消するのにパッと思いつくこと。好きなことに打ち込む、おしゃべりしたり、騒いだりしてパーと発散する、ゆったりするなどなど。基本的には気分が楽になるものであれば何でも良いです。気分が楽になれば、体のコリも幾分かはマシになってるはずです。大事なのはタイミング。出来るだけストレスを受け [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう3
  • 前回、前々回のブログでは「循環力を維持しよう」ということで「体を動かす」「飲食物」が大事とお伝えしてきました。今回は3つ目。「ストレスを解消しよう」ストレスというと色々な種類がありますが、今回はおそらくストレスと聞いてすぐ頭に浮かぶであろう「精神的ストレス」を解消することをメインとしてお話ししていこうと思います。精神的ストレスは日々受けるものです。特に仕事をされている方は毎日何がしかの精神的ストレ [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう 2
  • 前回は梅雨時期を乗り切るために「循環力を維持しよう」という事で「体を動かそう」というお話をしました。どうですか?だるさはとれてきましたか?今回はさらに快適に過ごすために体の内側面からの対策をお伝えしようと思います。簡単に言うと「飲食物」ですね。やはり飲食物は大事な要素で、悪い食生活をしてる患者さんは凝りがとてもほぐれにくくなるなど循環力にも影響を与えてしまいます。対策をしてからの効果が早いなあと感 [続きを読む]
  • 循環力を維持しよう
  • 梅雨時期は湿度や天気の影響からか体が非常にだるく感じることが多いです。だるさは無気力につながり、体を動かさない為に余計にだるくなるなどの悪い連鎖を生み出します。ですから、このだるさを解消していく事が梅雨時期を上手く乗り切っていくコツの一つになります。だるさから逃れるには体の循環力を極力低下させない事が大事になってきます。循環力というと真っ先に頭に浮かぶのは「心臓」でしょうか?確かに循環の大元なので [続きを読む]
  • 体の変化に集中
  • 今日、近畿地方が梅雨入りしたそうです。去年からすると随分早いようですが、平年並みぐらい(1日程度早い?)の梅雨入りだそうです。さあいよいよ体調管理の大敵。梅雨シーズンに突入ですね。結構前からこのブログで注意喚起をしていたので、準備万端整っているとは思いますが、それでもしんどくなるのがこの季節。いつも以上に体の変化に集中して、少しの異変も見逃さないぐらいの意識が大事になってきます。湿度が高い梅雨時期 [続きを読む]
  • 梅雨準備はできましたか?
  • 今日の奈良は1日中雨でした。西の方から順次梅雨入りしている様なので、奈良の梅雨入りももう間近なのかもしれませんね。例年なら6月に入って少ししてから梅雨入りという感じだと思うので、このまま梅雨入りになってしまったら、せっかくの気候の良い時期が短くなってしまいますね。梅雨入り前は気候が良く、体にとっていわばボーナスステージのようなもので、多くの症状が改善しやすい時期です。そのボーナスステージ期間が短く [続きを読む]
  • お灸の用意を始めよう!
  • あなたは「お灸」を続けていますか?この気候の良い季節でも続けている方は素晴らしい!冬の間とても熱心に「お灸」をしていた方でも最近は「お灸」がご無沙汰になっているのではないでしょうか?気候も安定し始めていますし、体の調子が良ければそれでいいのですが、もうすぐ「梅雨」がやってきます。梅雨は今の気候と違って湿度が多かったり、やたら寒い日があったりと何かと体に試練を与えてきます。その影響を減らすために「お [続きを読む]
  • 梅雨前の2週間が勝負!
  • 五月病は大丈夫ですか?ゴールデンウィーク明けの週はさすがにリズムを取り戻すのが難しく、だるさや調子が出ないなどの症状が出やすいですが、そんな状態だった人でもさすがにもう調子を取り戻してることと思います。でも「まだ調子が出ないんだ」という人はちょっと心配になってしまいます。極端に寒い日というのも少なくなり「暖かい」、あるいは「少し暑い」という感じで安定してきたこの時期、多くの人は絶好調の時期を迎えて [続きを読む]
  • この時期に冷え対策
  • ゴールデンウィークも終わり、立夏も過ぎて、例年なら5月なのに夏本番のように「暑い、暑い」と言ってるような時期ですが、今年は肌寒い日も多く、でもたまに暑い日もあったりと安定しない感じですね。ただでさえ五月病が起きやすい時期なのに、こうも気候が不安定だと健康な人でも自律神経が狂ってしまいます。休養や栄養をしっかり取るのはもちろんですが、意外な所に注意しなくてはいけません。それは「冷え」です。体は暑さに [続きを読む]
  • ゴールデンウィーク後半戦!
  • 明日からはゴールデンウィーク後半戦ですね。いかがお過ごしですか?もうすでに前半で遊び疲れてぐったりしていますか?それとも休養十分でこれから全開で動くぞ!という感じですか?ここに来て暑かったり、寒かったりと気温が乱高下して体の調子を整えるのが難しくなっていますが、5月5日には立夏が来て、もう暦の上では夏になります。春夏秋冬で一番体の調子が上がる季節を迎えます。春の間調子の悪かった人はこの連休中にしっ [続きを読む]
  • タケノコは美味しいけど、、、
  • あなたは胃腸の調子が悪くないですか?そしてそんなあなたはタケノコをたくさん食べていませんか?この時期に胃腸の調子を崩す方の中にタケノコをいっぱい食べてたという方がチラホラといます。加工品も多いのでいつでも食べられますが、掘りたてのタケノコが店頭にたくさん並ぶ旬の時期は特にいっぱい食べてしまうという方も多いのではないでしょうか?知り合いから貰うのが重なったりして、毎日タケノコ三昧になってる方とかも。 [続きを読む]
  • 五月病その前に
  • 新年度が始まってしばらく経ちましたが、体の疲れはありませんか?人間関係や環境、仕事内容が少し変化するだけでも慣れるまでは、体にストレスを与えつづけます。慣れてきた今ぐらいから、今まで張り詰めていた気持ちがふっと緩み出します。そうなると今まで表に出てきていなかった体の症状に気がつくようになります。あらためて体の状態を確認してみてください。あちこち不調が出ていませんか?凝りや痛みとなって出てくればまだ [続きを読む]
  • 耳周りも重要
  • 普段気がつかないですが、耳の周りって意外と凝っていることがあります。特に耳の後ろ側(根元周辺)は結構凝っています。といっても「耳周りのここが凝るんです!」と感じている方はほぼいません。こちらが触ってみて初めて「あっ、そこも凝っていたんですか??」と凝りを認識される事がほとんど。ですから凝りが放置されがち。この辺が固まっている方は肩こりはもちろん、頭痛をよく起こすという方も多いです。マスクを長時間つ [続きを読む]
  • バネ指にはお灸を使う
  • バネ指(弾発指)はご存知ですか?簡単に言うと、腱鞘炎の一種で、指の曲げ伸ばしがしにくくなり、痛みや腫れが出たり、指の曲げ伸ばしの時に引っかかるような感じで急に動かなくなったり、急激に動いたりする症状です。この症状を主訴として来院されることはそれほどありませんが、実は「バネ指です」とか「以前にバネ指になったことがあります」という患者さんは割と見かけます。整形外科に行っても、注射で痛みを和らげるか、手 [続きを読む]
  • 桜と鍼灸
  • 2、3日前までは「咲き始めたなあ」という感じだった近所の桜も、一気に満開になりました。桜が満開になるといよいよ待望の春本番という感じですよね。奈良はまさに今がお花見に最適の時期だと思います。週末にお花見の予定が入っている方も多いかもしれませんね。という事は暴飲暴食をする人が大量発生するかもしれませんね。ちゃんと今から胃腸の調整しておいてくださいね。お花見なんてしてる暇がないという方も道端の桜でもい [続きを読む]
  • 春にバテない為に
  • もう3月後半。春分の日を迎えましたが、体調はいかがですか?冬の間にずっと固まっていた体も春の陽気に誘われて、徐々にほぐれてきて、この時期あたりになると随分と体も動かしやすくなっている事と思います。気分もウキウキして、楽しい春を迎えられる体になっていれば最高ですね。にしやま治療院に来院して頂いている方も大分体調が安定している人が多くなってきた感じがします。とはいえ、楽しさや忙しさに身を任せて全開で動 [続きを読む]
  • 足元注意!
  • お昼間は暖かく、完全に「春」という感じになってきましたね。街中でも薄手の服を着ている人をよく見かけるようになりました。ここでちょっと注意!足元まで薄着にするのはもう少し待った方が良いかもしれません。寒い時期は分厚い靴下を履いたり、厚手のタイツを履いたりと冷え対策はバッチリで冷え知らずだったような患者さんでも、暖かくなったこの時期に逆に足元が冷えてしまっているケースを見かけます。そう、上は暖かくなっ [続きを読む]
  • スプケア(スプーンエイジングケア)を再開しよう!
  • スプケア(スプーンエイジングケア)を再開しよう!冬の間は寒くてスプーンでさするのが億劫だったという人もいるかと思います。(「ずっと継続してます!」という人には拍手!その調子で続けてください)肌に触れるときにヒヤッとした感じもありますしね〜。でも暖かい日もチラホラとあることですし、そろそろ再開しませんか?以前にもこのブログでお話ししましたが、春は筋肉のトラブルが多い時期です。筋肉を常に柔軟にしておけ [続きを読む]
  • 春は心が乱れる
  • 明日からはもう3月!3月は年度末で大忙しになったり、人事異動や新生活を始める準備だったりでいつもと環境が変わる方も多いのではないでしょうか?ただでさえ春は気候が安定せずに、健康な生活を維持することが極めて難しい季節です。普段からにしやま治療院で治療、あるいはにしやま治療院の健康法をせっせと実行されている人なら自分から崩れていく事は少ないかもしれません。しかし、そういったケアをしていない人は崩れやす [続きを読む]
  • 小さな事からコツコツと
  • 寒さ一辺倒の日々から、比較的寒さの弱い日も出始めました。体もそれに合わせて冬眠状態から、少しずつ活動を始める時期になってきました。季節に敏感な人はすでにあれもこれもやってみたくてうずうずした気分になってきてるかもしれませんね。しかし、いきなりアクセル全開、パワー全開で活動を始めてしまうと体や心がびっくりして急ブレーキを踏んでしまいかねません。そこから体や心を立て直すのはとても難しくなってしまいます [続きを読む]
  • パイオネックスありますか?
  • このブログではもうお馴染みのパイオネックス(体に張り付けられるシール状の小さな鍼)なのでもう持っている方は多いと思います。それがこれから必要になるかもしれませんので「在庫確認をしておきましょう」というお知らせです!というのも、東洋医学では春は「筋」と関係が深く、筋肉関係の症状が起きやすいと言われています。筋肉関係に強いのは「鍼灸」ですね。だから「春は鍼灸院へ行きましょう!」と言いたいところなのです [続きを読む]
  • 冬の疲れは今のうちに解消
  • 立春が過ぎ、暦の上では「春」。でもまだまだ寒すぎてとても実感出来ないですよね。春は冬の間にためていた力を徐々に解放していく季節。冬の間にしっかりと力を温存できた方は少しづつ活動的に動いていきましょう!とはいえ、中には冬の間も一生懸命活動していた方もいるのではないでしょうか?そういう方はバリバリと活動していく力が全然たまっていません。忙しかった方は春が本格化する前に休憩する時間をしっかり作っていきま [続きを読む]
  • 猫背と咳
  • 前回、「手の親指をさすって咳を予防してみましょう!」というような内容でお話しましたが、咳が慢性化している人はそれだけでは不十分な人が多いと思います。指さすりは凝りをほぐれやすくする為にも継続しておくとして、関係する場所に直接アプローチすることも加えた方が改善スピードが早くなります。とりあえず必要な事は「猫背改善」が必要になってきます。慢性的に咳をしてる人は猫背気味の人がとても多いです。猫背になると [続きを読む]
  • 手の親指さすり
  • ケンカツ!の記事は見ていただけましたか?(「ケンカツ!とは?」という方は前回のブログを読んでみてください)咳というのは厄介で、以前に酷い咳を長期に渡ってした経験があると、その後も何かの拍子に咳が出始めると止まらなくなってしまいがちです。文中にもあったように、院長もかつてそうでした。酷い咳が続くことが一番多かったのは冬。そうまさに今の季節ですね。この季節は風邪やインフルエンザなど激しい咳にいたる要因 [続きを読む]