シュガー さん プロフィール

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シュガーさん: こころころころあきのそら
ハンドル名シュガー さん
ブログタイトルこころころころあきのそら
ブログURLhttp://mindfulness.seesaa.net/
サイト紹介文うつ病から非定型うつになった娘 マインドフルネス心理療法で治りました。 母が綴る娘の闘病記
自由文2010年から娘の病状を書き綴っています。
発病時、病状で苦しみ薬の副作用で苦しんで、治る気配がまったくなかった娘。薬では治らない難治性の非定型うつ病でした。マインドフルネス療法に出会い、娘自ら「治したい」という強い意思を持ってトレーニングに励み、断薬に成功。通院もしていません。2011年初春、正社員となって現在に至ります。うつ病や非定型うつ、パニック障害は治ります。実践した闘病記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供7回 / 365日(平均0.1回/週) - 参加 2012/11/09 10:21

シュガー さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 寒い日が続きます
  •  大変ご無沙汰しております。 普通の生活の中で、常にうつ病の事ばかり考えていた 10年前が嘘のように、最近ほとんど思い出すことも なくなっています。 本当に幸せなことです。 というのも娘のあきはうつの症状がまったく出ていません。 今年の5月で 2009年5月の発病からまるっと9年経過です。 その後の2011年12月に寛解に入り  5年後の2015年12月完治! 2年2か月経過するも、再発の不安はまったくありません。  お [続きを読む]
  • うつ病 治す方法(5)
  •  さくらも散って花粉症真っ只中です。  皆さん、季節の変わり目ですが辛い思いしてませんか・・・  辛い、苦しい、と感じた瞬間 短時間呼吸法ですよ。 がんまりましょ。 実は、私もどちらかというと春は弱いです。 うつ病ではありませんが、胸が苦しくなったり  息が浅くなったり、という事が時々あるのがこの季節 花粉症もストレスになっているのかな? 呼吸法で乗り切っています。 うつ病でなくとも、なんとなくス [続きを読む]
  • うつ病 治す方法(4)
  •  今回はうつ病の重症度についてお話しましょう。 実は、あきは、大鬱から非定形うつ病へと症状を変えて 行ったのでです。 大鬱というのはかなり重たい症状です。(重症)  重症のうつ病(大鬱)とは    日常の生活ができず、引きこもり寝たきり状態    体が動かないため、顔を洗うのも、お風呂に入るのも、    できない人がいます。    暗いあるいは無表情で、うなだれていて、    目に光がなく力もない [続きを読む]
  • うつ病 治す方法(3)
  •  いろんな呼吸法 少しずつ春らしくなってきました。 皆さん、体調はいかがですか? 少しでも動けるならお散歩に行きませんか・・・。 お散歩をしながらの呼吸法は、 ほんとうに有効で効果的ですよ。  【歩きながらの呼吸法】 いち・に 歩 で 息を吸う  さん・し・ご・ろく 歩 で 息を吐く また、 いち・に と歩きながら吸って さん・し・ご・ろく と続けて歩きながら ゆっくり息を吐く そしてまた・・・い [続きを読む]
  • うつ病 治す方法(2)
  •  あるがままにする方法(1)  こんにちは  寒いながらもちょっと春のにおいがする今日この頃です。 今日は「あるがまま」について少しお話しましょう。 「あるがまま」って言葉の意味は分かっていても 身体に理解させるのって難しいですよね。 なぜ「あるがまま」にすれば うつ病やパニック障害、不安障害、自律神経失調症が  改善していくのか・・・という話も加えて・・・。 以前、セッションにあき(娘)と参加して [続きを読む]
  • うつ病 治す方法(1)
  •   目をつぶって呼吸法しちゃだめ? 以前、拍手にいろんな方から同じ質問いただいています。 え〜〜っと この手の質問はできましたら SIMTの専門家に聞いていただきたいのですが・・・汗 私がセッションに娘と参加していたときに 先生から聞いた内容が自分でちゃんと確実に正確に 理解できてているか少々不安ですので・・・。 とはいえ、一応自覚している部分でお話ししますね。(をぃ) 【SIMTの呼吸法はなぜ目をつむら [続きを読む]
  • うつ病 治す方法
  •  大変ご無沙汰しました。 最後に記事を書いてから7か月 まずは、近況から・・・ あき(娘)は、普通に元気に明るく過ごしています。 仕事も大変ながらがんばっているようです。 再発の兆しはまったく見られません。 今回またブログを書く気になったのは、 やめちゃおうかなぁ〜 めんどくさいなぁ〜 って気持ちにストップをかけたくれた方の言葉です。 ほったらかしにしているこのブログ 以前ほどではないにせよ、多少 [続きを読む]
  • ご質問いただきましたので(マインドフルネスSIMT)
  •    いつもはたいてい「拍手のコメント」(表示不可)に  質問される方が多いのですが、    今回は、表示OKのコメント欄にいただきました。    このまま埋もれさせてはもったいない質問なので  コピペされていただきます。***********************************************【いただいたコメント】 いつも心の支えにさせていただいてます。 娘がパニックから非定型うつになり セッションも10まで終了して5ヶ月がたち [続きを読む]
  • なぜマインドフルネスのSIMTを選んだか
  •  質問いただきました!ありがとうございます〜 昨日NHKスペシャル放送されたのですね (見てない私・・・苦笑) アクセス数が凄いです。 そんな中で、質問いただきました。 「あきさんはなぜSIMTを選んだのですか???」 答えは簡単です。 緩和ではなく完治を選んだのです。 症状の緩和、痛みの緩和は、きっと どのマインドフルネスを受けても、 きちんと行っていけばよくなってくるのだと 思います。 私たち家族は [続きを読む]
  • あきからのコメント【マインドフルネスSIMTでうつ病が治りました】
  •   大変ご無沙汰しております。 年明けには書き込むというお約束でしたが もう5月になってしまって・・・ お待ちいただいていた方々には申し訳ありません。 あきの体調はすこぶる良く 反対に、私自身が年明けより持病の悪化 1月〜4月までかなり体調が悪く、昼間も寝ている事が  多くなっておりましたが、4月末から良くなりだし 5月10日の検査で良い数値が出まして  主治医に「よくがんばった」とほめていただき [続きを読む]
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