Mariko さん プロフィール

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Marikoさん: カラダをのばすとココロがゆるむ〜UKロンドンでヨガ
ハンドル名Mariko さん
ブログタイトルカラダをのばすとココロがゆるむ〜UKロンドンでヨガ
ブログURLhttps://ameblo.jp/pranayoga
サイト紹介文ヨガを教えて感じたこと・学びを深める中で考えたことをUKロンドから発信。ココロとカラダに効くブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2012/11/12 20:50

Mariko さんのブログ記事

  • 「手放すこと」2018年の裏テーマ
  • 雨のロンドンから、こんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 5月29日(火)は満月。皆さんの街では、お天気はどうでしょうか? ふだん、私たちはグレゴリオ暦、つまり普通のカレンダーで生活しています。 でも、ひいおばあちゃんの時代、たぶん明治くらいまでは、日本人は月の暦である旧暦で暮らしていました。 四季の節目にかんしては、旧暦で考えると、体感する温度や季節感と暦のズレがなく [続きを読む]
  • 野草&雑草を食べてみよう!
  • コッツウォルズから、こんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 都会より涼し目で、季節の進みがゆっくりの田舎でもやっと新緑の季節になってきました。 ここ1週間で、急に葉っぱが茂ってきた感じですよ。 上の写真は、コッツウォルズの庭で採れたタンポポの葉っぱです。サラダやスープに入れて食べてみました。ほろ苦く、春の滋養がたっぷり詰まっている味がしました♪ 周りを見渡すと、車で [続きを読む]
  • 開催しました! & キャンセル出ました 4/24
  • ココロとカラダの健康応援団長まり子ラベンダージョーンズです。MarikoYoga単独としては北ロンドン発の講座を無事に開催することができました。4月17日(火) アーユルヴェーダ入門講座イベント 金澤みずえさんkitchen34による季節の野菜たっぶりのお弁当も、大好評でした。何しろ膨大なテーマなので、お話したい内容にたいして時間も足りず…次回は、もっと的を絞って、違う切り口でお話したい!と、はやくも次の企画に思いを馳せ [続きを読む]
  • 五感をとぎ澄ます〜季節の変わりめを感じる
  • コッツウォルズからこんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 こちらはロンドンより、春の訪れがゆっくりです。 先週のロンドンでは桜も木蓮も満開でしたが、こちらはまだ水仙が野原に咲き乱れています。 先週末、うちの村をお散歩中にパチリ   ↓ こういった、身のまわりのことを気にとめるために働いているのは感覚器官ですよね。 五感を駆使して、陽差しの変化、気温や湿度の違いを [続きを読む]
  • 薬としての食べもの【再考】
  • やっと春らしく晴れたロンドンから、こんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 すべての食物がある意味、身体を調える薬である「医食同源」という考え方は、古代中国にも古代インドでも広く伝わる考え方のようです。アーユルヴェーダは食事・運動・睡眠・ライフスタイル全般にわたる総合的なシステムですので食べることについても、当然いろいろ学ぶことがあります。現在パイロット版で開催中の【 [続きを読む]
  • 春の野草摘みが楽しみ!
  • ロンドンからこんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 この春、ぜひやってみようと思っていること。それは食べられる野草を探して、料理してみること。 身土不二という考え方があります。 身体と土地環境は切っても切れない、1つのものである つまり 身体=環境小宇宙=大宇宙 ということです。 簡単にいえば、 地元で採れた、旬のもの季節の食べものを食べることが身体にとってもっとも健 [続きを読む]
  • 新しい習慣を身につけるには【習慣】【目標】再考
  • コッツウォルズからこんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 習慣づくりについては、昔から関心があったのですが、すでにこのブログを始めた当初にこんなことを書いていました。 「このブログを始めてから 4週間、毎日更新することができました! ミキシィなど、3日と続けられたためしがない私にしては、快挙。」 ・・・と書いたのが、2008年8月です。 どんなことでも3週間続けら [続きを読む]
  • 朝の瞑想のおとも、わたしの3種の神器は。。。
  • おうちヨガを習慣にしたかったらとりあえず、1ポーズでも、3分でも、とにかくマットに毎日立つことから。おなじように瞑想を習慣にしたかったら1分でもいいから、静かに座ること。 そして、大切なのは量より質。できれば同じ場所でプラクティスを続けることで場所の持つエネルギーも味方につけることができます。 同じ場所で座るようにすると、らくに習慣づくりができますよ♪上の写真は、愛用の瞑想用クッション。前の厚みが、 [続きを読む]
  • ランチ会! グループレッスン冬ターム終了しました〜
  • ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。ロンドンから、こんにちは〜! とはいえ、今日の写真は、コッツウォルズより。 隔週月曜日で始まった日本語グループレッスンの皆さまと、冬ターム終了後のランチ会のレポです。 今年は、なんとも雪の多い冬でしたね〜。 っていうか、もう3月半ば春分の日も近いというのに先週写真のように雪が降りました。 コッツウォルズ、庭にあるヨガスタジオからの眺めもこんな [続きを読む]
  • 第九@Royal Festival Hall
  • コッツウォルズへ向かう電車の中からこんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 夕べは趣味でやっている歌のコンサートで、ベートーヴェン第九を歌いました♪(写真はリハーサルなので皆、服がカジュアル) 演目はベートーベン尽くし!エグモント序曲ピアノコンチェルト皇帝交響曲第九番トム・ポスターというピアニストの演奏を舞台で聴けただけでも、価値があると思える素晴らしい「皇帝」 [続きを読む]
  • 「食べて美しくなる」10のルールとは?
  • コッツウォルズから、こんにちは〜!ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 現在パイロット版で開催中の【ココロとカラダの養生講座】はヨガ&アーユルヴェーダ的セルフケアについて10の習慣にまとめて実践していただく講座です。今週は、「植物中心の食生活」を取りあげました。とはいえ、ベジタリアンやヴィーガンになる訳ではなく、「身土不二」を実践しましょうというお話しです。ただ、現代栄養学 [続きを読む]
  • 野菜も豊富なデリ・レストランMegan’s
  • ロンドンからこんにちは〜。ココロとカラダの健康応援団長 まり子ラベンダージョーンズです。 本店King's road店は、ロンドンに越してきてすぐ行って、野菜が美味しくかなり気に入ったMegan's です。 こちらのパーソンズグリーンは、ロンドンのわが家からもほど近く、イギリス人の栄養療法士の友人Kと、先日こちらでランチ♪ カウンターに本日のデリが並び、ベジ・オプションも多いので、ヘルシーな感じです。 場所柄か、こ [続きを読む]