スマイル さん プロフィール

  •  
スマイルさん: スマイルボクササイズ
ハンドル名スマイル さん
ブログタイトルスマイルボクササイズ
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/smilecirclejp
サイト紹介文函館でボクササイズをやっています。 美容と健康、ストレス発散出来ます
自由文レッスンをやっているのがサンリフレ・Rダンスカンパニー・コープさっぽろ山の手文化教室
全ての場所で レッスン内容が違います。
なので、その場所のレッスン内容で効果の出方も変わります。
シャドーは体を引き締め、ミットはストレス発散でき、汗を大量にかくことで肌がスベスベでキレイになります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供120回 / 365日(平均2.3回/週) - 参加 2012/11/18 12:12

スマイル さんのブログ記事

  • サンリフレレッスン日程変更のお知らせ
  • サンリフレ火・日曜レッスンの日程の変更です。10月22日日曜の夜レッスンはお休みとなります。先月日程をお渡しして口頭でお知らせしてない会員様お間違いないようにお願いいたします。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日10月 1日(日) 夜17時40分〜    3日 [続きを読む]
  • 新川町での引き締まり効果 背中編
  • 新川町での効果の出方です後姿の引き締まりがこのようになりました。だんだんと背中の肉がなくなっていくのが感じられると思うのですが・・・・・・・腰回りが引き締まって細くなっていってますよねヒップも小さくなって肩回りも綺麗に引き締まっていっているのが感じられると思うのですが・・・・・・・どうでしょうか背中って引き締まらないって言われる方が多いのですが スマイルボクサでは背中の引き締まりから先に出てきます [続きを読む]
  • 新川町での引き締まり効果 腹編
  • 新川町午前レッスンでの効果の出方ですこのような感じになりました。だんだんと背中が引き締まり、アンダーラインが引き締まり、下っ腹が引き締まり、体が薄くなっていき、足も細くなってきているのが感じられると思いますが・・・・・・・ どうでしょうかどんどんスタイルが良くなってきてますよね来れなくて間が空いたりすることもあったので 本人は「全然変わらない、太った」って言っていますが、実際はこのように体が引き締 [続きを読む]
  • 運動が苦手な方でも引き締まり効果が出てきています
  • 新川町レッスンに通っている会員さんの効果です。新川町初めのころと今週です。 後姿の引き締まり方の効果の出方が素晴らしいですよね運動が苦手な方でもこのように効果が出てきています。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 9月 3日(日) 夜17時40分〜    5日( [続きを読む]
  • 脂肪燃焼
  • 昨日の新川町午前レッスンは私用で休んでいた会員さんが12日ぶりに来てくれました。「体どうですか?」と聞いたら 「腹回り、背中回りになんか肉がついた感じが・・・・ 腕もたるんだような」って答えが返ってきました。「2週間くらいならすぐに戻ってくるはずなので引き締めちゃいましょう」って始めたんですね2週間くらいぶりなので 「体が思うように動かない」ってなるんですが、体が温まってくると だんだんと動くよう [続きを読む]
  • サンリフレレッスン10月の日程
  • 今日の函館は台風が上陸しました。昨日から風が凄かったです。サンリフレの10月の日程です。10月 1日(日) 夜17時40分〜    3日(火)午後13時10分〜    8日(日) 夜17時40分〜   10日(火)午後13時10分〜   15日(日) 夜17時40分〜   17日(火)午後13時10分〜   22日(日) 夜17時40分〜   24日(火)午後13時10分〜   29日(日) 夜1 [続きを読む]
  • サンリフレ函館の講座休みのお知らせ
  • 9月16日と23日土曜のサンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシングはお休みとなります。次回の誰でもスッキリボクシングは 9月30日になりますので よろしくお願いします。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 9月 3日(日) 夜17時40分〜    5日(火) [続きを読む]
  • 4か月半のビフォーアフター このように効果が出てきました
  • 新川町午前レッスンは月・火・水曜の午前にやっています。そこで、このように効果が出てきました。背中5月6月7月8月9月背中の肉がなくなっていくのが感じられると思うのですが、あとお尻も小さくなっていき足も細くなっていっているのが感じられると思います。横5月6月7月8月9月だんだんと体が薄くなっていくのが感じられると思います。横から見ると背中の肉がなくなっているのが解りやすいと思います。下っ腹の肉がなく [続きを読む]
  • 月・火・水3日間のビフォーアフター
  • 新川町午前レッスンでの月曜から水曜のビフォーアフターです月曜日火曜日水曜日どうでしょうか たった3日だけなんですが 下っ腹が引き締まっていき 背中・ウエストラインも引き締まって ヒップも引き締まっていっているように感じられますが どうですか こればかりは皆さんがどう感じるかで見方も変わると思います。だんだんと体が薄くなっていっているように感じます 再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は [続きを読む]
  • ズボンにのった腹の肉がスッキリなくなっていく
  • 新川町午前レッスンでの出来事ちょっと休まなければならなくなり週末食べることが多くなると「腹の肉がズボンにのるんです」って悲しそうに言っていました。そして、レッスンスタートレッスン前後の写真になります。写真では引き締まりは感じられないかもしれませんが・・・・・・・実際は 「動いている最中に腹の肉がなくなっていくのが解ります」「飛ぶと揺れていた肉がなくなっているんです」と喜びの声が 実際は、初めてすぐ [続きを読む]
  • ストレスを吐き出すと別人のような表情に変わるように感じます
  • 毎週土曜夜は サンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシングがあります先々週は休みで先週あったのですが先週の印象が なんか皆さんストレスが溜まっているんじゃないかって感じました こうゆう時こそ スッキリボクシングの効果を発揮する時だなんて思いながらやりましたね w帰りには表情が穏やかになって人が変わったようになったように感じました。今日は 皆さんどうでしょうかね 一週間の毒を吐き出して頂きましょう [続きを読む]
  • 驚きの変化が
  • 昨日は、サンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシングがありました。先週はお休みになったのですが 一週空いたら なんか・・・・ みなさん・・・・ ストレスが溜まっているように感じました 出来るだけ沢山の発散をして頂こうと ミットを叩きまくってもらいました だんだんと汗がダラダラと流れてきて 強張っていた表情が和やかな表情へと変わっていきました。一週空いたら こんなになっていたってことに私自身驚きま [続きを読む]
  • スッキリ完了
  • 今日は、サンリフレ函館の講習女性スッキリボクシングがありました。ミットを受けていて「凄いストレスたまってるなぁ」って感じました。帰りには表情が変わっているんですよねスッキリしたい方、ミット叩いてみませんか再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日8月 1日(火)午後 [続きを読む]
  • お休みのお知らせ
  • 8月18日金曜コープさっぽろ山の手教室シャドーコース8月19日土曜コープさっぽろ山の手教室ミットコースとサンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシング8月20日日曜のサンリフレ夜レッスンはお休みとなります。皆様には大変ご迷惑をおかけしますが よろしくお願い致します。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いい [続きを読む]
  • 体が引き締まってきてスッキリした表情になりました
  • 昨日は、サンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシングがありました。函館は、まだ港まつりだからかもしれませんが 昨日は少なかったので皆さんの動き方を修正しながらやりました。暑くなってきてから 皆さんのスタイルが良くなってきているように感じます そして、皆さんスッキリした表情になって帰って行きました。誰でもスッキリ出来ると思います。興味ある方は サンリフレ函館 0138(23)2556までお問い合わ [続きを読む]
  • 明日のコープさっぽろ山の手文化教室シャドーコース
  • 明日のコープさっぽろ山の手文化教室シャドーコースはお休みとなります皆様には大変ご迷惑をおかけしますが 宜しくお願い致します。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 8月 1日(火)午後13時10分〜    6日(日) 夜17時40分〜    8日(火)午後13時 [続きを読む]
  • 体に肉がついた感じがしたので引き締めてみました。結果は・・・
  • 新川町午前レッスンで 「週末に友達が来て沢山食べてしまいました」と 少し忙しくて来れない日もあったら「体に何かがついて重たい感じがします」と言っていたんですが私から見ても なんとなく体に肉がついた感じがしました「じゃ 引き締めてみましょう」ってやってみた結果が・・・・・・・腹が ちょっと引き締まった感じになりましたよね足もむくれてるって言ってたのですが 引き締まって内ももに隙間が出来ましたどんどん [続きを読む]
  • 皆さんスッキリした表情になりました
  • 昨日は、函館サンリフレの講座 誰もスッキリボクシングがありました汗だくになりながら動きました。終わると皆さんスッキリボクシングの名の通りスッキリした表情に変わっていました。お問い合わせは サンリフレ函館 0138(23)2556 まで定員になり次第受付終了しますので興味のある方はお早めに再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処 [続きを読む]
  • お知らせ
  • 7月16日サンリフレ日曜夜レッスンはお休みになります。宜しくお願い致します。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 7月 2日(日) 夜17時40分〜    9日(日) 夜17時40分〜   11日(火)午後13時10分〜   18日(火)午後13時10分〜   [続きを読む]
  • 新川町午前レッスンで10週目の効果の出方
  • 新川町午前レッスンで10週目の効果の出方です途中で9日間と先週も月曜だけしか来れなかったんですがだいぶ体が薄くなってきているのが感じられると思うんですが 腕と足も引き締まってきていますよね 背中は何かを脱いだんじゃないかって感じで一回り小さく引き締まってきたように感じます 「お尻が小さくなりたい」って言ってたんですが 引き締まってきていますよね これから暑くなっていくので どこまで効果が出てくるの [続きを読む]
  • コープさっぽろ山の手文化教室シャドーコースのお知らせ
  • コープさっぽろ山の手文化教室の金曜シャドーコースは定員に達したので空き待ちとなります。空きが出来次第お知らせしますので 宜しくお願い致します。ありがとうございます。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 7月 2日(日) 夜17時40分〜    9日(日) 夜1 [続きを読む]
  • 募集中です
  • サンリフレ函館の講座 女性スッキリボクシング と 誰でもスッキリボクシングが行われています。女性スッキリボクシングは木曜午前にやっています。皆さん いい汗を流して表情が変わるくらいスッキリして帰っています。笑いながら叫びながらやっています (笑)誰でもスッキリボクシングは土曜夜にやっています。こちらも終わると皆さんスッキリした表情に変わっていますね 大量の汗を流しながら風呂上り状態になっています  [続きを読む]
  • 汗を流すのは気持ちがいい♪
  • 蒸し暑い日が続いていますね こんな中で 動いて汗を流すなんて考えられないって思う方 多いんじゃないでしょうか 新川町午前レッスンで 動いて汗が流れてきているうちに 「あれっ なんか気持ちがいい」って気分になったんですよね今まで何もしてなくて突然始めた方なら また違う状態になっちゃいますが・・・・・・・体が慣れてくれば このような気分になれたりします。しかも 汗が出やすい今の時期は体の引き締まり方も [続きを読む]
  • お知らせ
  • 7月1日土曜のサンリフレ函館の講座 誰でもスッキリボクシングはお休みになります。7月4日 サンリフレ火曜午後レッスンもお休みになります。宜しくお願い致します。再入会の方や会員様の中であまりにもマナーの悪い方は入会等をお断りすることがあります。皆様に楽しんで頂くための対処なので、ご理解お願いいたします。 2017年サンリフレレッスン日 6月 4日(日) 夜17時40分〜     6日(火)午後13時 [続きを読む]
  • 主婦でもスタイルが変わるんです♪
  • 新川町レッスンは、月・火・水の午前9時半前後から11時半くらいまでやっています。(その時の状態により時間が短縮されます。ご理解ください)7週間動いた体がどのようになっているのでしょうか(その7週間のうちに9日間来れなかった日があります)体が薄くなってきていると感じませんか ウエストのくびれが鋭くなって背中の肉がなくなってきています ヒップと足も引き締まって細くなってきていますよね 主婦の方も まだ [続きを読む]