ダイエットおやじ さん プロフィール

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ダイエットおやじさん: 中年おやじのダイエット戦記
ハンドル名ダイエットおやじ さん
ブログタイトル中年おやじのダイエット戦記
ブログURLhttps://ameblo.jp/oyaji-carbodiet/
サイト紹介文中年おやじが加齢に抗うための戦略および様々な戦術と記録を大、大、大公開!
自由文中年おやじが加齢に抗うための戦略および様々な戦術と記録を大、大、大公開!糖質制限、アンチエイジング、フィットネス、ウェルネス、などなど。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 16日(平均8.8回/週) - 参加 2012/11/21 17:26

ダイエットおやじ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 糖質制限で困るのはコミュニケーション
  • 糖質制限で加齢に抗ってる中年おやじです。糖質制限で困るものの中にコミュニケーションがあります。だって、糖質制限の認知は進んでいますが、実践してる人は少ないでしょ。特に困るのが家族との食事の時間のコミュニケーション、だって、おやじだけ別メニューになってしまいますし、ひと手間掛かってしまいますからね。まあ、自分の食事の用意は自分でするからとか、忙しくて家では食べないし、いきなりなんとかとかあるから良い [続きを読む]
  • 糖質制限にはナッツがいい
  • 糖質制限などしながら加齢と体重増加と戦っている中年のおやじです。糖質制限中でもおやつを食べたい時がありますよね。そこでもってこいなのがナッツです。ナッツは栄養価も高くアンチエイジングにも有効なようです。ただ、食べ過ぎと良くないみたいです。そうなると適量を簡単気軽に食べたいと思いますよね。そういう時に便利なのが、食べきりの小袋に個包装されているナッツが便利です。糖質制限で有名な先生が監修された ロカ [続きを読む]
  • 糖質制限中でも体調のモニタリングは必要ですね
  • 糖質制限中の中年おやじです。50も半ばを過ぎてしまうと、いろいろ気になりますよねだから、やはり体調をモニタリングしたくなります。そこで超便利なのが、スマートブレスレット!スマートウォッチより超安い、超便利!です。心拍、歩数、そして血圧まで測定してくれます、かつ自動。心拍と歩数はなんとなく計測できるのがわかるのですが血圧はどうやって測っているのかわかりません。というわけで、オムロン血圧計で測ってみま [続きを読む]
  • 糖質制限中だからこそ健康に気を付けますよね
  • 糖質制限中の中年のおやじです。体重とか加齢にあらがっています。糖質制限で健康を害してはいけません体調には人一倍気を付けています。そこでサプリメントに頼る場合があるのですが唯一、これは効くと実感しているのがにんにく卵黄です。これを飲むようになって見た目の効果としては二の腕の赤いブツブツが消えたことです。それで、ん?なんか効いてるねえと。これを飲むようになってから風邪もひきませんしもちろんインフルエン [続きを読む]
  • 糖質制限はアンチエイジング
  • 糖質制限ダイエットをやっている、中年おやじです。始めてから、もうかれこれ6〜7年経ちます。体重はめっちゃ減ったわけではありませんがそこそこいい感じです。体重管理にタニタの体組成計を使っていますがなんと体内年齢は30代!驚きです。にほんブログ村 ダイエットブログ [続きを読む]
  • 糖質制限でもお腹がすかない
  • 糖質制限ダイエット中です。でも、お腹が空きません。そんなこと感じませんか?変な話、食べなくても生きていけるというか食べなくても太るみたいな感覚です。その原因は、基礎代謝!基礎代謝のピークは10代!(https://www.asahi.com/articles/SDI201801161240.html)だからなのです。どおりで、普通に生きていれば太って当たり前なのです。 [続きを読む]
  • 糖質制限を地道に続けるコツ
  • 糖質制限って何年くらい続けるの?という疑問はありませんか。かれこれ6年くらい続けていますが、ストイックに制限しているわけではなくて、適当に挫けています。まあ、炭水化物を食べたくなったら食べればいいんです。たまに食べるご飯はとても美味しいです。毎日食べていると美味しさとか有難みを忘れてしまいます。そういうこと感じることができるのも糖質制限ダイエットの醍醐味ではないでしょうか。そのうちいい意味で習慣化 [続きを読む]
  • 糖質制限は腸に優しい
  • 糖質制限を続けていて、ダイエット以外に効果があることがありまして、それは「お腹の調子がすこぶる良い」ということです。糖質制限を始めるまでは、会社につくとトイレに駆け込んで用を足す(大きい方です)ことが多かったのですが、それが今では一切ありません。会社には同じ悩みを抱えている人が多いみたいで朝はトイレ難民が発生するような状況なのです。糖質制限を始めてからそういう状況にはまずなりません。 [続きを読む]
  • 突然の復活
  • 2013年から記事を更新していなかったのでもうすべて消えてしまったようです。でも、ダイエットは継続中です。この間6年間で学んだことを綴っていきます。いつまで続くかわかりませんが。よろしくお願いいたします。 [続きを読む]
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