tomoー さん プロフィール

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tomoーさん: 沖縄移住記録(最近、自転車日記になっている)
ハンドル名tomoー さん
ブログタイトル沖縄移住記録(最近、自転車日記になっている)
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/tomoai12/
サイト紹介文沖縄に移住後、自転車にはまってしまいロードレース頑張ってます。
自由文2004年に沖縄に移住して、サイクリングを始め脱メタボ!沖縄のチームkidsに所属しローカルレースに参戦しています。
JBCFは竹芝サイクルレーシングでJPTで走っています。
日々の自転車トレーニングと食生活、仕事など書き綴り!沖縄の観光まで紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供227回 / 365日(平均4.4回/週) - 参加 2012/11/27 07:40

tomoー さんのブログ記事

  • TEAM OKINAWA 2018年 打ち上げ
  • 自分自身は殆どレースに参戦できなかったけどチーム員や一緒にトレーニングする仲間と比嘉宏人に幹事をお願いして大正解(笑)由浅さんにはこの会場を抑えてもらい石川さん、la cureの宮平さん、スポーツおきなわの面々、大人の部活メンバー只々、楽しく飲むかい急遽、... [続きを読む]
  • 150km
  • デブに拍車がかかりそうなのでサイクリングへ万座まで寿幸さんと2人そこからは1人で名護まで行って、多野岳手前でUターンそのまま事務所に自転車で行ってスタッフとlaunchミーティング^_^海里へ商品を届けて、昨日、注文してくださった方のホテルへ商品を届けてプラプラサイ... [続きを読む]
  • 命に関わるよ
  • ツールドおきなわに嫁が参加僕のホイールを貸与したんだけど、カーボン用にブレーキシューも交換ホイールもブレーキシューも交換作業出来る人の見てたら簡単に見えるよね!嫁チャレンジでも、出来ないんです。仮に見た目出来ても根本が分かってないと走行中に・・・ 命に関わ... [続きを読む]
  • やんばる
  • 4:00起床ツールドおきなわ1週間前与那は宮城さん、中尾、持留、隼人達と上る、途中で千切れて宮城さんと一緒に上って終了290W. 19:30. デブだからワットだけはレース時なみ!あとは、千切れては合流を繰り返し名護までみんな来週は良い結果がでたら良いな^_^僕は与那の上で... [続きを読む]
  • 南部半周
  • 4:30起床6:45より南部走るとりあえず乗る感じ・・・体調不良は相変わらずスタッフと北部へ一時閉店する店舗の商品を回収に!久しぶりに同行するので、取引先も一緒に色々と回るランチはこちらでカツカレー5倍辛あまり辛くなかった(笑)かりゆしビーチリゾートさん... [続きを読む]
  • ローラー1時間
  • 4:30起床しかし雨の為二度寝(笑)6:30起床起床時体重:66kg不摂生で体調不良になり痩せた(笑)11月から自転車乗り始めようと思う。1500?ぐらいから初めて12月は2000?ぐらいかな大人の部活も時間作って参加したいのでリズムを作らねば!本日は、帰ってきたヒトラー... [続きを読む]
  • まだ続く不摂生
  • 日曜日、ヤンバル練に行きモチベーション高い組にバコバコにやられ傷心のまま帰路に就くその夜は、Y兄貴らと飲み・・・飲み・・・飲み・・・危うく道端に寝てしまいそうになり・・・23時過ぎに帰宅したのに、月曜日の朝は起きるのが辛すぎる・・・本日、火曜日も月曜... [続きを読む]
  • 危機一髪
  • やんばる練なのに目が覚めたら5:50・・・前日にある程度準備してたので、高速飛ばしてギリギリセーフで到着北風強く与那まではスローペース与那はみなさんの練習アシストとして前半の2分しっかりとペースを作って上り区間へ送り届けて千切れてマイペースで上る20分丁度ぐらい... [続きを読む]
  • 水曜空港練
  • 4:30起床起床時体重:67kg最近は、食事に気を付けてないから、朝あまり腹が減ってない早めに夕食終わらせたり、少なめの食事量だと起床と同時に空腹感に襲われ朝食抜きの運動なんか無理って思ってたけど、夕飯で腹いっぱい食べたり遅くから食べる習慣が多くなると大丈... [続きを読む]
  • 隙間時間に
  • 5:00起床するも起き上がれず・・・二度寝隙間時間に1000kj分乗って終了昨日は仕事帰りにマッサージに行ってガチガチの筋肉を解してもらったので、疲れてと裏腹に意外とパワーは出ていた。11月ぐらいから徐々に距離を伸ばして1月までに2000?/月乗れるように時間を作っ... [続きを読む]
  • 休養日
  • 5時起床体中が筋肉痛!特に足は酷い(笑)ツールドおきなわ100?に出場のアウトローが練習したいと誘って頂いたが、疲労困憊で伴走なら出来ると伝えたら迎えに来てくれたので名護に向かうこれから練習頑張ってもいきなり強くはなれないので、現状を把握してもらい如何に終... [続きを読む]
  • やんばる練
  • 4:30起床起床時体重:68kg気持ちも身体もシーズンオフ(笑)しかし、これ以上デブになるのも嫌なのでやんばる練に向かうあともう一つはこのホイールを使いたかったから!lightweight meilenstein 24 clワイドリム化したクリンチャー与那まで気持ち良いペースで走り... [続きを読む]
  • MEILENSTEIN 24E CL
  • どんなホイールなんだろう!カタログ値は585g実測575-16=565gカタログ値705g実測697g-16g=681カタログ値より絶対に重いと思ってたけど、意外にも前後で44gも軽い!フルカーボンでリムテープも必要ない作りなので、出来ればチューブレスに対応してたら嬉しかったのは素人の考... [続きを読む]
  • ピーク
  • 来年のトレーニングはどうしようかな???数年前は、只々がむしゃらに自転車乗ってたけど、だんだんおっさんになって仕事し始めてる(笑)来年も許されるならグランフォンド出場したいし、もう一度ツール・ド・おきなわでしっかりと戦いたいな!調子を上げる方法はあ... [続きを読む]
  • なんだこれ???
  • 先週の金曜日から体調を崩して少し良くなったか?って思ったら今朝も動けず!気合いが足りないといえば足りてないが、明らかに体調を崩してる(><)頭痛いは、胃もたれというか痛いというか・・・ついでに腹も痛くて下◯は続いてる(><)自転車乗らずに無理しないようにして... [続きを読む]
  • 怠い
  • とりあえず5:00に目覚ましかけたけど起きれず二度寝して6:50起床なんだか調子悪いので、オートミールとブロッコリー、シメジを電子レンジへ!味噌を解きいれて生卵をインヨーグルトにキウイ、ブルーベリー8:00前には出勤して事務所掃除と気になってる作業をこなす。... [続きを読む]
  • 空港練
  • 4:30起床本日も???最近、スタートから速い気がする(笑)大城、陽子さんが元気陽子さんは先日の落車の影響もなく富名腰から借りてるGDRのT800を普通に乗りこなしてるツールドおきなわ前ということで皆気合いが入ってるのかな?空港周回後は陽子さんと南部半周... [続きを読む]
  • 南部練
  • 4:00起床起床時体重:63.3?昨日は66?あった体重が浮腫みが取れて若干脱水気味で63.3?張り切ってヤンバルに向うも途中でヘルメット忘れたのに気づく・・・恩納村まで到達していたのでヤンバルは時間的に間に合わないと判断キッズ南部練に合流結構な人数が集まっ... [続きを読む]
  • やんばる頑張る
  • 4:30起床起床時体重:66kg昨日、人生初の鍼したけど中々良さげ^_^今日も腹一杯朝食摂った21世紀の森公園7:00スタート与那までみんなでローテーション与那に入って中尾くんたちが飛んでいく後ろから淡々と追いかけて1kmぐらいで追いつく、3kmぐらいまで先頭固定で行くベスト+6k... [続きを読む]
  • 飲み過ぎ
  • 昨夜は、鹿児島から転勤できた若者から連絡もらい飲みに行くことに(笑)飯食べながら軽くワインを一杯その後、コンビニスイーツ食べながらbarへbarごとうで話しながら夜は更けていく更に悪ノリして食べてしまい今朝の練習会は欠席自転車で事務所に向かい商品を取ったら店舗... [続きを読む]