かこ さん プロフィール

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かこさん: かこのダイエット日記
ハンドル名かこ さん
ブログタイトルかこのダイエット日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/girarinjp/
サイト紹介文レコーディングダイエットを実践中。 ダイエットに成功した後の体重維持日記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供723回 / 365日(平均13.9回/週) - 参加 2012/11/28 13:59

かこ さんのブログ記事

  • 11月24日 50.5kg:みかんの季節です
  • 本日2本目。11月24日(金)●身長:162cm ●体重:50.5kg(+0.5)●体脂肪:26.5%【朝食】・ココア【間食】・ほうじ茶ラテ・スニッカーズミニ 1個【昼食】・千切りキャベツ・半熟煮たまご・れんこんと人参のきんぴら・豚肉と大根の炒め煮【間食】・みかん 3個「親戚から送られてきた」って頂いたみかん。今年初かも甘くて美味しい【夕食】・カップヌードル 1/2個会社の災害用の入れ替え分。彼とカップヌードルを食べてたら、Oちゃん [続きを読む]
  • キャンディーピスタチオ
  • やっと新作を飲むことが出来ました今日は珍しくマグキャンディーピスタチオってラテじゃないんだね甘いホットミルクピスタチオの風味がいいね〜皆さんはスタバのStar集めてますか?私はやっとGoldになりましたコツコツ来週から20ポイントもらえるイベントが始まるんだけど、フラペチーノを飲まないといけないんだよね冬は寒くてなかなかフラペチーノに手が延びない [続きを読む]
  • 11月23日 50.0kg:パンケーキに備えて調整成功
  • 本日4本目。11月23日(木)●身長:162cm ●体重:50.0kg(-0.5)●体脂肪:?%←記入し忘れてました今日に備えてバッチリ調整【朝食】・抹茶ラテ【ジョナサン】・ジョナサンサラダ・フレンチポテト トリュフ塩仕立て・ドリンクバーポテトは彼と半分こ。ドリンクバーは黒豆だったんそば茶×3と抹茶ラテ【紅鶴】・自家製ラムレーズンとシナモンアップル・目玉焼きとベーコン彼と半分こ。米粉100%のパンケーキは、ふんわりなんだけど食 [続きを読む]
  • 丸っと1日デート(長文)
  • 本日2本目。朝の10時15分に田原町駅で待ち合わせ。紅鶴さんの11時半から配られる整理券をもらうべく行列に並びました雨が降っていたからなのか、11時過ぎに整理券が配られ始め、無事にゲット予約の時間はこちらで決めることもできるので、16時過ぎの予約を入れました浅草で有名なペリカンのパンが食べられるカフェに移動でも混んでいたので断念←すぐにご飯を食べたかったのジョナサンで軽く朝食を食べて、銀座に移動『ラストレシ [続きを読む]
  • 青の洞窟
  • イルミネーションを見てきました渋谷の公園通りから代々木公園まで、800mのイルミネーション写真だと1割くらいしかお伝えできない美しさ素晴らしかったイルミネーションは八重洲のルミナリエ以来混んでるからはぐれない様に腕にしがみついて歩いてました普段ベタベタされるのを嫌がる彼も今日はへっちゃら〜 [続きを読む]
  • 11月22日 50.5kg:防災訓練
  • 11月22日(水)●身長:162cm ●体重:50.5kg(+0.1)●体脂肪:25.9%(-0.1)【朝食】・ほうじ茶ラテ・GABAチョコレート 1箱【昼食】・千切りキャベツ・かぼちゃとれんこんのデリ風サラダ・半熟煮たまご・鶏肉とさつまいもの甘辛煮【間食】・明太もちチーズまん 1個・栗もなか 1/2個・栗饅頭 1/2個栗の和菓子は彼と半分こ。明日のデートの予定を立ててきました明日は紅鶴っていうパンケーキを食べに行ってきます夕食はなし。夜の体 [続きを読む]
  • 幸せぬくぬくフェリシモ裏ボアパンツ
  • 本日3本目。プレレポ運営局さんから紹介して頂きました今回はこちら、フェリシモの【ぬくぬく包まれるしあわせ裏ボアパンツ】です。 裏ボアパンツ 発売から8年目を迎えるフェリシモの「裏ボアパンツ」さまざまな改良を重ねて、今年の冬に第7弾として新商品が発売されますこのパンツを見た瞬間、「めちゃスリム・・・履けるかな・・・」って思ってしまった。それくらい見た目がスッキリスリムに見えます。これで裏ボアがついてるの [続きを読む]
  • 11月21日 50.4kg:今のところ冬太りなし
  • 本日2本目。11月21日(火)●身長:162cm ●体重:50.4kg(±0.0)●体脂肪:26.0%(-0.2)【朝食】・抹茶ラテ【昼食】・明太おろし小なっちんはぶっかけの中サイズ。でも足りなかったみたい。【STARBUCKS】・クランベリーブリスバー・ユースベリーティーチーズケーキだと思ってましたが、スタバの公式サイトを見たら、ホワイトチョコとクリームチーズが練り込まれてるって書いてありました。【間食】・一口ミルクレープ 9個くらい・ホ [続きを読む]
  • お弁当94日目
  • ・ご飯+ふりかけ・コーンクリームコロッケ(冷凍食品)・ベーコンとキャベツのペペロンチーノ・卵焼き・鶏肉とさつまいもの甘辛煮・ごぼうチップスなっちん復活最近食欲が戻ってきたみたいなので二段弁当に戻してみました明日は丸尾くんと映画を観に行く事にしたらしい都内ではもうやってなくて、千葉まで行くんだそう [続きを読む]
  • クランベリーブリスバー
  • 本日2本目。カロリーが低めで嬉しいなっちんの病院に行ってきました。 喉の痛みに効くであろう薬をたんまり出してもらいました。これで治るであろう2人で早めのお昼を食べてお別れ。私は午後から出勤なので、その前にティータイムクフクランベリーブリスバー、ホワイトチョコかと思いきや、チーズケーキこれはコーヒーやラテの方が合いそうだなお皿にちょこっと乗ってると、丁寧に食べようって思えるからいいね声の出ないなっちんが [続きを読む]
  • 11月20日 50.4kg:講習会、肝心な所で寝落ち(汗)
  • 11月20日(月)●身長:162cm ●体重:50.4kg(±0.0)●体脂肪:26.2%(+0.1)【朝食】・ほうじ茶ラテ・スニッカーズミニ 1個【タリーズ】・マスカルポーネティラミスラテ甘くて美味しい〜【間食その1】・ココナッツシュガーチョコレートこれ、1袋で189kcalくらい。ココナッツシュガーがカリカリしてて食べごたえあり【間食その2】・バター香るカスタード&ホイップパイ・DANDY 1個彼と半分こ。パイは普通でした【夕食】・白菜と豚バ [続きを読む]
  • 備忘録
  • 100年生きるための食事と運動。脳梗塞や心筋梗塞など、血管の問題。若さは血管から。がんは遺伝子が傷付いて広がっていく。遺伝子を傷付けない生活。認知症。今後どうやって付き合っていくか。生活習慣病との関わりが深い。脳卒中。衰弱。ロコモティブシンドローム。関節も労りましょう。血管が傷付く。動脈硬化。自然な老化の他に生活習慣病で老化が早まっている。肥満。メタボ。内臓脂肪が溜まると、悪いホルモンが出てくる。睡 [続きを読む]
  • お弁当93日目
  • ・おにぎり・豚汁なっちんが食べやすいように、具材をみじん切りにしました。唇は治ってきたけど、相変わらず喉が腫れてるみたいで、さらに体にじんましん免疫が落ちるとじんましんが出来やすいのは知ってたから、そこまでオロオロしなくて済みました。明日また大きな病院に行ってきます [続きを読む]
  • 11月19日 50.4kg:頭痛・・・
  • 11月19日(日)●身長:162cm ●体重:50.4kg(-0.3)●体脂肪:26.1%(+0.1)【朝食】・トンコツ醤油鍋でおじや 少しなっちんが食べられるように、鍋の具材をみじん切りにしておじやにしました【昼食】・牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー・ドーナツアイスミニ10個くらい食べたかも。今日はスーパーに行くのが面倒臭くて、つくおきは家にあるもので作りました。【メイン】・鶏肉とさつまいもの甘辛煮・豚肉と大根の炒め煮【サブ】 [続きを読む]
  • 11月18日 50.7kg:甘〜い1日
  • 11月18日(土)●身長:162cm ●体重:50.7kg(+0.6)●体脂肪:26.0%(+1.0)【ダラダラ食べたもの】・イタリア栗のモンブランなっちんをお見送りして、帰り道にセブンに寄って購入お風呂に入る・牛乳と卵のカスタード&ホイップシュー・雪見だいふくなっちんをお迎えに行って、帰り道にドラッグストアに寄る。なっちんはお昼用に極太つけめんを購入。・森永の焼プリン・明治エッセルスーパーカップ バニラ家族にはトンコツ醤油鍋夜の [続きを読む]
  • 11月17日 50.1kg:やっぱり外食すると暴食しやすい凹
  • 11月17日(金)●身長:162cm ●体重:50.1kg(+0.2)●体脂肪:25.0%(-0.2)【朝食】・ほうじ茶ラテ・Caplicoのあたま 1袋【ステーキハウス牛和鹿】・サラダ・スープ・焼肉、コーン、いんげん、もやし・ちょこっとカレー・ご飯 小ご飯が大中小と選べるようになってました【間食】・PARM The Strawberry 彼と半分こ。ハーゲンダッツよりも美味しいストロベリーアイス【KFC】・クラッシャーズ ほろあまミルクティー美味しかったなっち [続きを読む]
  • ステーキハウス牛和鹿
  • 本日3本目。クマ専務との肉ランチというと、最近はカルネトライブさんにばっかり行ってたから、かなりお久しぶりの牛和鹿さんです 久しぶりに行った牛和鹿さん、値段が上がってましたハンバーグが1,500円になってましたもう個人的には行けないわ〜ランチに1,500円も出せない私が頼んだのは鉄板焼肉身厚なお肉は歯で簡単に噛みきれちゃうほど柔らかい美味しゅうございました [続きを読む]
  • 11月16日 49.9kg:3週連続外食が始まるよ〜
  • 本日2本目。11月16日(木)●身長:162cm ●体重:49.9kg(-0.5)●体脂肪:25.2%(±0.0)【STARBUCKS】・ジンジャーブレッドラテブラベミルクで【昼食】・千切りキャベツ・ひじきのペペロンチーノ・鮭とれんこんのアヒージョ風・バンホーテンチョコレート 1箱【間食】・カフェラテ・温泉たまご饅頭 2個【夕食】・鰻丼今日の鰻はゴムっぽかったなんかムチムチしてるの。・Haagen-Dazs クリスピーサンド フォンダンショコラ・チョコ [続きを読む]
  • 11月15日 50.4kg:ウッドストック(スヌーピーの親友)
  • 本日3本目。11月15日(水)●身長:162cm ●体重:50.4kg(+0.4)●体脂肪:25.2%(-0.5)【朝食】・ほうじ茶ラテ・ボノボンチョコ 1個【昼食】・ひじきのペペロンチーノ・玉ねぎチーズのオーブン焼き・香味だれの蒸し焼きチキン今朝は寝坊したから千切りキャベツを用意できませんでしたつくおきは詰めるだけだから、やっぱり楽チンだよね〜。【間食その1】・クッキー 2枚【間食その2】・UchiCafeSWEETS ×GODIVA キャラメルショコラロ [続きを読む]
  • お弁当91日目
  • 本日2本目。・鮭がゆ(レトルト)今週は鮭がゆで終わりそうです唇は徐々に腫れが引いてきたけど、喉が相当痛いみたい今朝はちょっと嘔吐してました薬の影響なのかな〜喉の痛みにしても、風邪なのか薬の影響なのか、どこで診てもらったらいいのか、もう訳がわからない [続きを読む]