ALPHA BODY さん プロフィール

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ALPHA BODYさん: ALPHA BODYのブログ
ハンドル名ALPHA BODY さん
ブログタイトルALPHA BODYのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/alphabody/
サイト紹介文”沖縄初”完全プライベート・パーソナルトレーニング専用スタジオ
自由文『α-BODY』は完全予約制マンツーマン(1対1)パーソナルトレーニング専用スタジオです。
完全プライベートでありながら隠れ家的スタジオなため「ホンモノ」の『トレーニング』、『フードコントロール』、『トリートメント』全てのトータルケアを、更にワンランク上のサービスをご提供させていただいております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2012/12/16 17:19

ALPHA BODY さんのブログ記事

  • 組み合わせを活用しよう!
  • 揚げ物などの油っこいものは身体に悪いとわかっていても食べたくなる日もありますよね。 揚げ物には多量の老化物質が発生しています。実は揚げ物にレモンやお酢など、酸味のあるものを組み合わせると老化物質が抑えられます。お肉などを焼く際は、お酢に漬けて焼くといいようです。 飲食店で揚げ物を頼むと、ほぼレモンはついてきますよね!しっかりと理にかなっているようです。頼んだ際は是非レモンはしぼって下さい! 揚げる [続きを読む]
  • どんな飲み物が好きですか??
  • 写真はよくコンビニやスーパーで目にする飲み物です。皆さんならどの飲み物を選びますか?ダイエットをしている方ならカロリーオフ製品を選ぶ方が多いはず…そもそも本来あるべきカロリーがなぜオフになるのか考えたことはありますか?実はカロリーオフ製品には人工甘味料が盛んに使われています。原材料を見てみるとわかりますが、主にアスパルテーム、スクラロース、アセスルファムKなどです。これらの成分は化学合成物質であり [続きを読む]
  • 匂いで血糖値を下げる!?
  • 風邪や鼻つまりなど何かしらの原因で鼻が詰まってしまった時、食事をしても味が感じなくなるように、私たちが思ってる以上に“嗅覚”は大きな影響を与えると言われています。 実は嗅覚も血糖値と関わりがあるようです。特定の匂いに反応し、インスリンの分泌が活性化され、血糖値を下げたと発表されました。 また匂いを感じるのは鼻だけではなく、インスリンを分泌する膵臓にも存在し、ココナッツオイルやバターなどに含まれる脂 [続きを読む]
  • 糖質の落とし穴
  • 美味しいものは“脂肪と糖”で出来ている。本当にその通りだと思います(笑) 糖質に関しては、意識されている方も増えてきてるのではないでしょうか。しかし美味しいのでついつい食べ過ぎてしまったりしてしまいますね。 糖質は、お米やパンなどの炭水化物はもちろんそうですが、ジュースや調味料、お酒(醸造酒)など意外な物にも含まれている事も多く無意識のうちに取り過ぎてしまっている場合がよくあるようです。 糖質が [続きを読む]
  • お客様の感想
  • 先日、トライアルセッションでご来館いただいたお客様より嬉しい口コミをいただきました。誠にありがとうございます。『体験コースで訪問しましたが、とても綺麗な店舗でした。親切に教えて頂き、楽しい時間を過ごせました!!さっそく筋肉痛になりましたが笑、効いてる感じがして嬉しかったです!ありがとうございました!』 今後も微力ながら一人でも多くの方に貢献できるように日々、精進していきます! パーソナルトレーナー [続きを読む]
  • お酒の楽しみ方
  • これからの時期、沖縄ではビーチパーティ、夏休みに入ってお酒を飲む機会が多くなると気になるのが、「酒太り」。お酒を飲む方も飲まない方も居酒屋などで呑みの席が多くなり、飲みすぎ食べ過ぎが多くなってしまいます。 早速ですが、アルコール1g=約7kcalと言われています。ちなみに。糖質1g=約4kcalタンパク質1g=約4kcal脂質1g=約9kcal全体で比べるとアルコールのカロリーは少し多いように感じるかもしれません。しかしお酒を [続きを読む]
  • 求人情報
  • ”α-BODY”では今後、沖縄県内にて店舗拡大および一般の方や同業者向けのセミナー開催などを予定しております。そのため当スタジオの理念である『パーソナルトレーニングを通じて、人生の可能性が広がるようサポートし、「健康」になる事でもたらされる"幸せ"と"笑顔"を沖縄から世界に増やしていく』という理念に共感していただける人材を求めております。更に一緒にお互いの”夢”を共有でき、沖縄のトレーナー業界や健康産業を [続きを読む]
  • 本日13時より営業再開
  • 午前中は台風10号の影響により、急遽、スタジオを臨時休業とさせていただき、ご迷惑をお掛けし誠に申し訳ございませんでした。沖縄本島の暴風警報も解除されたため、本日は13:00〜通常営業とさせていただきます。時間帯によっては雨や風が強くなることも予想されますので、ご来館の際には気をつけてお越しください。☆information☆【α-BODYホームページ】→https://www.alphabody.jp/【お電話でのお問い合わせ】→TEL:098-869-1 [続きを読む]
  • 臨時休業のお知らせ
  • 先程、沖縄県バス協会の発表で台風10号の接近に伴い、公共機関の沖縄都市モノレールと路線バスが明日は始発から13時まで”運休”することが決定いたしました。当スタジオはお客様の安全を第一とさせていただくため、台風の影響により県内の公共機関の運休が決まった段階で皆様がスタジオへお越しいただくことが危険と判断させていただいております。そのため誠に勝手ながら、明日は13時まで2店舗共に急遽、"臨時休業"とさせていた [続きを読む]
  • 《台風10号の影響による明日の営業について》
  • 現在、台風10号が発生しており明日7月21日(土曜日)の午前中には沖縄地方にかなり接近する見込みです。そのため台風の影響により営業時間の変更や臨時休業となった場合にはSNSにて発表させていただきます。基本的には公共機関の乗り物が運休になりましたら、お客様のご来館が危険と判断し臨時休業とさせていただきます。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。 [明日の営業時間]OPEN:10:00〜CLOSE:19:00写真参照:Ya [続きを読む]
  • “食”の重要性
  • 若い方を中心に過度なダイエットを行ったことがあるという声をよく耳にします。 過度な食事制限は、体重は勿論極端に落ちますが健康面から見ると身体や精神面にもかなりの負担がかかると言われており、リバウンドをしてしまう事も少なくありません。 衣食住は私たち人間にとっては必要不可欠です!私もそうですが、食事は生活の中で一つの楽しみです。 私たちの身体は、食べたものでできています。体質などもありますが、基本的 [続きを読む]
  • エアコン清掃
  • 本日は第3月曜日でスタジオはお休みです。そのため合計4台のエアコン清掃を専門業者さんにお願いしております。明日から今まで以上に綺麗な空気がスタジオを流れますのでお楽しみに。☆information☆まずはお気軽に無料カウンセリングにてご相談ください!【α-BODYホームページ】→https://www.alphabody.jp/【お電話でのお問い合わせ】→TEL:098-869-1663※無料カウンセリングを希望とお伝えください※直接DMからのご連絡も承り [続きを読む]
  • タンパク質にもバランスがある!
  • 最近よく魚はよく食べるが、お肉はあまり食べないという声を聞きます。 魚にはEPAやDHAなど良質な油を含むので、毎日取り入れたい食材ですがタンパク質の面で見ると1日に必要な量は肉に比べて得られにくい。 一方お肉には骨折や貧血、老化を遅らせる働きをする成分などが多く含まれています。 その為、魚だけに偏らずお肉もしっかりいただくことをオススメします!もちろん脂身は少なく、味付けもシンプルにするようにしましょう [続きを読む]
  • 台風の影響による本日の営業について
  • 現在、台風8号は暴風域を伴いながら先島諸島へ近づいております。少し進路が変わり、沖縄本島に台風が接近するのは本日夕方から夜頃になるとの予報です。そのため現時点では本日は通常営業とさせていただきます。しかし時間帯によっては時より雨強風が激しくなりますので、ご来館の際には十分お気をつけください。 またご来館いただく時間帯の天気が荒れている場合には無理せずにお休みをされてください。お休みをご希望された際 [続きを読む]
  • 台風の影響による明日の営業について
  • 現在、台風8号が発生しており明日7月10日(火曜日)には沖縄地方にかなり接近する見込みです。※7月11日(水曜日)は台風の影響に関わらず定休日のため、お休みとなります。そのため台風の影響により営業時間の変更や臨時休業となった場合にはSNSにて発表させていただきます。基本的には公共機関の乗り物が運休になりましたら、お客様のご来館が危険と判断し臨時休業とさせていただきます。明日ご予約をいただいているお客様には [続きを読む]
  • α-BODYからのご案内
  • ・すべてのコース記載以外の追加料金(入会金、登録料、別途サプリメント代など)は一切かかりません。※受講料金のお支払い方法は現金払い、お振込み、クレジットカードのみとなります。※クレジットカードにてお支払いをご希望される場合は現在、VISA,MASTER,AMERICAN EXPRESSのみご利用いただけます。※領収証の発行も可能ですので、必要な方は予めお伝えください。・運動中にお飲みいただく飲み物(ミネラルウォーター)、タオ [続きを読む]
  • 無料カウンセリングとトライアルセッション当日の流れ
  • ?館内施設や設備の案内?カウンセリング ※運動の目的や現在の食事内容や生活習慣、既往歴、過去の運動経歴などを簡単に伺いますお客様の目標(体重を落とす、身体を引き締める、筋肉をつける、リハビリなど)を達成するための期間や方法などのプランをご提案?α-BODYで実施しているトレーニング内容や食事方法などの概要をご案内※トライアルセッション(有料:6,500円)をご希望の方はカウンセリング後、簡単にセッションを体験全 [続きを読む]
  • 《α-BODYの考え方》
  • 近年、嬉しいことに那覇市内にも多くのパーソナルトレーニングジムが増えました。しかしその結果、お店を選ぶ側のお客様が色々なお店のホームページを見ても自分にあった場所を選ぶ基準がわからず大変との声を多くいただきます。 α-BODYには一般的なスポーツジムのように大きなラックや高重量のバーベルやダンベルなどはありません。あるものといえばViPRやTRX、Rip Trainer、アクティブモーションバー、バランスボール、チュー [続きを読む]
  • 《台風の影響による明日の営業について》
  • 現在、台風7号が発生しており台風7号は暴風域を伴いながら明日7月1日(日曜日)には沖縄地方にかなり接近する見込みです。そのため台風の影響により営業時間の変更や臨時休業となった場合にはSNSにて発表させていただきます。基本的には公共機関の乗り物が運休になりましたら、お客様のご来館が危険と判断し臨時休業とさせていただきます。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。?明日の営業時間OPEN:10:00〜CLOSE:19 [続きを読む]
  • 最新のご予約状況
  • 現在、2店舗共に若干ご予約が混み合っております。特に平日夜19時以降は只今、キャンセル待ちとさせていただいております。ご迷惑をお掛けいたしますが、曜日や時間帯によってはお客様のご希望に添えられない場合もございますので、予めご了承ください。詳しい予約状況はお気軽にお問い合わせください。 ☆感謝祭終了まで残り2日☆6周年感謝祭を開催しており、お陰様で多数のお申し込みをいただいております。誠にありがとうござ [続きを読む]
  • 感謝祭終了まで残り6日
  • 6周年感謝祭を開催しており、お陰様で多数のお申し込みをいただいております。6月30日までの期間限定でトライアルセッション(1回お試しセッション)を通常料金6,500円を特別料金5,500円にてご案内です。まずはお気軽にお問い合わせください。【α-BODYホームページ】→https://www.alphabody.jp/【お電話でのお問い合わせ】→TEL:098-869-1663※トライアルセッションを希望とお伝えください※直接DMからのご連絡も承ります!#沖 [続きを読む]
  • これからの時代は昆虫食!?
  • みんな大好きなハンバーガー。しかし糖質や脂質の量が気になりますよね。スイスではビーフではなく、ミルワームというゴミムシダマシの幼虫を原料としているものを開発したそうです。 実は今ヨーロッパでは“昆虫食”がブームになりつつあると言われています。先ほどの「昆虫バーガー」の他にも、フィンランドではコオロギを約70匹練り込んだ「コオロギパン」が話題となっているようです。 ※写真と文章の内容は関係ありません( [続きを読む]
  • 感謝祭終了まで残り10日☆
  • 6周年感謝祭を開催しており、お陰様で多数のお申し込みをいただいております。6月30日までの期間限定でトライアルセッション(お試しセッション)を通常料金6,500円を特別料金5,500円にてご案内です。まずはお気軽にお問い合わせください。 【α-BODYホームページ】→https://www.alphabody.jp/【お電話でのお問い合わせ】→TEL:098-869-1663※トライアルセッションを希望とお伝えください※直接DMからのご連絡も承ります!#沖縄# [続きを読む]
  • 本日の営業について
  • 現在、台風6号が沖縄本島に接近しております。しかし現時点では通常営業しております。台風の影響により営業時間の変更や臨時休業となった場合にはSNSにて発表させていただきます。皆様のご理解とご協力をよろしくお願いいたします。?営業時間?OPEN:10:00〜CLOSE:19:00写真参照:Yahoo!天気・災害 ☆information☆6周年感謝祭を開催中!6月30日までの期間限定でトライアルセッション(お試しセッション)を通常料金6,500円を特別 [続きを読む]
  • 隠れ“糖質”に要注意!
  • 糖質は、お米や小麦、ジャガイモなどの根菜類に多く含まれていると言われていますが、一見ヘルシーそうでも実は意外と糖質が高い食材もあります。本日は隠れ“糖質”をいくつか紹介します!・フルーツ類ビタミン類などが豊富に含まれていて、美容や健康の為に取り入れている方は多くいると思いますが、あの甘さは「果糖」と呼ばれる糖質です。・春雨低糖質のイメージの強い春雨ですが、実は原料がジャガイモやサツマイモなどから [続きを読む]