こうまま さん プロフィール

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こうままさん: クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。
ハンドル名こうまま さん
ブログタイトルクロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。
ブログURLhttp://fanblogs.jp/crossbike_lady/
サイト紹介文クロスバイクを始めとしたスポーツバイクに関する情報を女子目線でまとめます。
自由文医療関係の職につく、一児の母です。
2012年4月より、職場が変わったことをきっかけにクロスバイクでジテツウ始めました。初心者ほやほやです。
クロスバイクを始めとしたスポーツバイクに関する女子目線の情報がまとまっているサイトがあまりなく、自分で造ってしまいました(汗)。
もう一つの趣味のランニングも合わせてつぶやいています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2012/12/19 00:39

こうまま さんのブログ記事

  • ブログ移転します!
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。このたび、ブログを移転することにいたしました。新ブログは(続)クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめましたhttp://nico100project.com/crossbike/です。変わり映えしなくてすみません良いタイトルが思いつ [続きを読む]
  • ジテツウ準備〜坂対策その2 自転車をバスに載せたい
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。前回、おうちと職場の標高差を測ったところ、150mあまりあることを知りました…自慢じゃないが、体脂肪と体重はあるけど筋量と体力はない。ということで、考えました。ふもとから自宅最寄りのバス停まで、路線バス [続きを読む]
  • ジテツウ準備〜坂対策その1 客観的な標高を知る
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。雪が融けたら、ジテツウを再開したいと目論んでいます。ところが、体力の減退と体重・体脂肪の増加により、家までの坂道がキツイことが予測されるので、その対策について考えています。まず、我が家の客観的な位置に [続きを読む]
  • BICYCLE NAVI 2017年5月号を買いました。kindleで。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。最近、体重&ダイエットネタに傾くなか、今日は自転車の話題です。(北海道、というか我が家の周りはまだ雪が所々残っており、まだジテツウ困難なのです)最近購入している雑誌、BICYCLE NAVI (バイシクルナビ) の20 [続きを読む]
  • 北海道マラソンにエントリー!(勿論ファンラン)
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。今日の2つめのエントリーは、「北海道マラソン」エントリー!です。ダイエット大作戦のその2「運動量を増やす」の一環として、北海道マラソンのファンラン部門(11.5?)にエントリーしました!抽選です!当たると [続きを読む]
  • ダイエット大作戦!
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。体組成計の衝撃から3日。ダイエット大作戦を練りました。ちなみに、目標は6か月で7?減量、体脂肪率を25%に下げるとしました。62?というのは、数年前、熱心にマラソン大会に出場していたころの体重です。身長が17 [続きを読む]
  • プライバシーポリシー
  • 今更ですが、当サイトのプライバシーポリシーを作成しました。興味のある方はご一読いただければ幸いです。〜〜〜〜〜〜クロスバイク女子〜今日からジテツウ、はじめました。 (以下、当サイト) は、個人情報の重要性を認識し、個人情報についての取り扱い方針を下記にまとめるとともに遵守する事をここに宣言いたします。[制定] 2017年3月8日[改訂] ―法令等の遵守個人情報を取り扱うにあたっては、「個人情報の保護に関する法律」 [続きを読む]
  • 現状認識〜衝撃の事実…
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。昨日のエントリー通り、今年になってタニタの体組成計を購入しました。そして、iOSでも使えるタニタのアプリ、HealthPlanetをインストールし、測定!測定!測定…ひどいひどすぎる…特に、体脂肪率がひどい。すっか [続きを読む]
  • 現状認識は大切だ〜体組成計を買う。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。今年こそ、クロスバイクを乗り倒す!という決意を1月にしました。そこで、まずは「現状を認識しよう」と思い立ち、体組成計を購入しました。え、今まで持ってなかったの?というお声が聞こえてきそうですが…お恥ず [続きを読む]
  • お久しぶりです&ありがとうございます!
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。本当にお久しぶりです幽霊になりそうなくらい、お久しぶりです。こんなブログですが、ほぼ毎日覗きに来てくださる方が結構いらっしゃいます。改めて、ありがとうございます!おかげさまで、息子もすっかり元気になり [続きを読む]
  • 息子が事故に遭いました。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます。お久しぶりです。前回投稿の数日後、息子が交通事故に遭いました。その2週間くらい前に購入した、お気に入りの電動自転車で通学途中、交差点で左折してきた軽自動車に撥ねられました。幸い命に関わる怪我ではなかったのですが、日常生活に戻るまでに1か月ほどを要しました。そして、私のクロスバイクを取り上げて乗り回すくらい、あんなに自転車が大 [続きを読む]
  • ポーラの日焼け止めが届きました。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。日光湿疹ショックで衝動買いしたポーラ、WHITISSIMOの日焼け止めが届きました。7/7に注文、7/10に到着したので、意外と早いですね〜。同封されていたのは、こちら。undefined日焼け止め現品のほか、質のよさそうなコ [続きを読む]
  • 今さらですが、工具が必要。その2.
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。前回の続き。工具が届きました。TOPEAK(トピーク) X-Tool シルバーです。サイトを見ていて、いまいち各工具のサイズ感がわかりにくかったので、どこのご家庭にも1本はあるマッキーと一緒に写真を撮ってみました。包 [続きを読む]
  • 今さらですが、工具が必要。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。先日サドルのお話をいたしました。そのうちの一つを注文したのですが、その時ハッと気が付いた。「私、もしかして工具持ってない…?」そうです。サドルの交換をするには、最低限の工具(六角レンチ)が必要なのです [続きを読む]
  • 衝撃のあまり、衝動買い。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。日光湿疹ショックが冷めやらない私…ついホワイティシモで衝動買いしました…ポーラの誇る、美白化粧品のラインです。化粧品ではなく、買ったのはこれ。本当に、日焼け止めで荒れたのではないのか、日光湿疹なのか、 [続きを読む]
  • ある日突然、日光湿疹(泣)。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。今回は、もうタイトル通りです(泣)以前から、肌が弱いということは何度かブログでも書かせていただいたと思います。日焼け止めはじめ、多種多様な化粧品にかぶれてきました。そして、昨日も前腕がかゆかった…汚い [続きを読む]
  • やっぱりお尻が痛い。その2.
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。久しぶりに、少しずつクロスバイクに乗っています。といっても、近所(3?)圏内くらいなのですが…そして、久しぶりに乗ると、たとえ近距離でも、やっぱりお尻が痛いそして、ちょっぴり(?)年を取った分、お買い [続きを読む]
  • 自転車女子のみなさん、気をつけましょう!
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。今日は、とても興味深いブログの記事を見つけたので、シェアさせていただきます。北摂ポタプラさまの記事で「女性ローディ、同走者の方へ」というものです。女性サイクリストというだけで、思いもよらぬ危険に遭うこ [続きを読む]
  • 使いやすそうな鍵を見つけました。
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。クロスバイクスポーツバイクってタイヤが外せる=外れるので、、前後両方のタイヤとボディとその辺の柱を一緒に留めたいでも、女子的には・あまり重たいカギは避けたい・あまりごついカギは持ちにくい・かといって、 [続きを読む]
  • 体脂肪率を下げるには、有酸素運動よりも筋トレ???
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。一昨年、軽い交通事故に遭って以来、あまりハードな運動ができていません。続けていたジョギングも、昨年は結局1年間お休みしてました。そうなると、体脂肪率の上昇が半端ない!写真撮るの忘れましたが、今朝の体脂 [続きを読む]
  • 自転車、どこに置いていますか?
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。突然ですが、大切な自転車、どこにしまってますか???スポーツバイクを購入して、一番先に困ったことが、これです。「こんなお高い自転車、どこにしまうんだろう?」当時は、マンションに住んでいました。マンショ [続きを読む]
  • 雨の日のジテツウは、ご用心
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。今日は、国民生活センターより発表された、気になるニュースを一つ。「自転車用レインウェアの運転への影響と安全性について」と題して発表されたニュースによると、アンケートを行った2000人中、レインウェアの駆動 [続きを読む]
  • あちこち痛い!そんなジテツウ女子に捧ぐ愛読書
  • こんにちは こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつにもましてスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。ジテツウをする上での悩みの一つに、以前も書いた「お尻が痛い…」という切実な悩みがあります。その他にも、頑張ってクロスバイクに乗っているとあちこち痛くなりませんか?私だけ…?そんな時、私はこの本 [続きを読む]
  • ジテツウ再開に向けて、いろいろ物色中です
  • こんにちは{太陽} こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつもスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。4月からのジテツウ再開にむけ、いろいろ物色中です。クロスバイクをもう1台購入するのは切ないし…一番欲しいのはこれ↓↓↓ですが、予算が厳しいYAMAHA(ヤマハ) 2016年モデル YPJ-R フレームサイズ:M(50 [続きを読む]
  • またまたお久しぶりです!
  • こんにちは{太陽} こうままです。いつもお読みいただき、本当にありがとうございます("▽"*) いつにもましてスローな更新頻度ながら、ふつうの女性がクロスバイクなどでジテツウを試みるときに考えること?をつぶやいております。最近、少し体調が上向き、雪が解けた春からジテツウ再開への野望を燃やしておりますただし、私よりも大きくなった息子にクロスバイクを取られてしまったので次なる手段を検討中です。乞う、ご期待!ラ [続きを読む]