マリリン さん プロフィール

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マリリンさん: 自分を満たす❤仕事も趣味も楽しむライフスタイルを❤
ハンドル名マリリン さん
ブログタイトル自分を満たす❤仕事も趣味も楽しむライフスタイルを❤
ブログURLhttps://ameblo.jp/pink--lovelove/
サイト紹介文幸せの基準は人それぞれ❤ 答えは自分の中にある❤
自由文まずは自分を満たす事が幸せへの第一歩❤
満たされワクワクした毎日を過ごす方法を見つけよう❤
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供130回 / 365日(平均2.5回/週) - 参加 2012/12/18 19:50

マリリン さんのブログ記事

  • ☆ 感情を味わいながら行動していますか? ☆
  • こんばんは。 トラストコーチングスクール認定コーチ 秋山まりです。 今月はやりたい、やらねばの予定がビッシリ。 思いきって予定を絞り込み優先順位の高いものに集中して取り組みました。 結果、今日予定通り一つ目標達成。 達成した今の気持ちは。。。ものすごく満たされています? 決めたことをやり遂げられたこの上ない位の満足感。 そして心に一つ分の余裕の空間が・・・ 性格上 この空間にまた [続きを読む]
  • ☆副業したいがどうすればいい?とお問合せ頂きました☆
  • おはようございます。秋山 まりです。私がお仕事で二足のわらじを履いていることを書いたブログを見て、ご相談頂きました。副業・パラレルキャリア。。。様々なお仕事スタイルがありますね。これが正解!なんてないと思います。一つ言うならば、本業であろうが 副業であろうが精一杯やる。(今、自分の実力で出来る精一杯です)まずは 何の為に副業するのかを今一度自分に問いかけて見てください。そして職場の就業規則で 「副業 [続きを読む]
  • ☆《お客様の声》コーチングセッションご感想☆
  • こんばんは秋山 まりです。有難いことに今週、4件のコーチングセッションをお電話でさせて頂きました。約30分の短い時間ですので目標に向かいやることは特にスモールステップで。お話を伺っていると、皆さまご自身の答えを持っていらっしゃるのです。なのに、どうしたらいい?って。答えが沢山あり過ぎてどうしたらいいか分からない。という感じが多かったように思います。簡単な質問により、何かに気づかれたとき声が明るく弾むの [続きを読む]
  • ☆満たされている人はやっている?!自分とのお約束☆
  • こんばんは。秋山 まりです。満たされている人がやっているお約束なんでしょう?。。。1つは自分が主役もう1つは自分を満たして良いと 自分に許可しているそんな人は いつも満たされています。ワガママ、自分本位ではなく周りに心から感謝しては大前提として。いつも不満や 周りを羨んでいてはいつまでも満たされません。自分がやりたい事を、自分が気分良く 心地よく過ごせるコトをする。先ずは 今日の良かった事を当たり前と思 [続きを読む]
  • ☆プロフィール☆
  • 秋山 まりです。今日は私のプロフィールを書かせて頂きます。大阪府在住アラフィフ既婚卒業後 証券会社にて経理・営業事務・営業職に携わる。退社後、3人で不動産会社を始め現在に至る。好奇心旺盛な性格から、やりたい事は全て経験したく 証券会社在職中より、様々な副業をする。・アナウンス業(ブライダル司会、テレビ・ラジオリポーター、イベントナレーター、ナレーション等)・旅行添乗員・スキーコーチ・エアロビクスイン [続きを読む]
  • ☆無料コーチングモニター募集☆
  • こんにちは。秋山 まりです。ブログで何度かコーチングを学んでいる事を書かせて頂きました。改めて、コーチングの効果を。。。・自己肯定感ができる・自分が好きになる・自分軸ができる・直感力が高まる・メンタルが強くなる・幸福感が増すなど沢山あります。このコーチングによる効果の出方は人により様々です。直ぐに効果を感じる方もいればジワジワと実感する方もいます。私は正直に申しますと頭ではとても素晴らしいモノと思 [続きを読む]
  • ☆私がコーチングを学ぼうと思った理由☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日は末廣たかこさんの『幸運体質になるプログラム』勉強会でした。ランチタイムも含めたら、5時間もの学び。有難いな。私がコーチングに出会ったのは仕事をして充実しているけど、趣味で編み物、競技としてバドミントンをし楽しんでいる。だけど・・・何だかモヤモヤ。私の本当に望むモノは?以前のもっともっと行動力有る自分に戻りたい!と、グルグル思い悩んでいる頃でした。コーチングを知り、 [続きを読む]
  • ☆日常のペースを崩さない☆
  • 《あなたのペース 守れていますか?》こんばんは。秋山 まりです?ネット社会で情報が溢れている現在。お仕事などで 今すぐ知りたいことがある時は本当に助かります。そんな反面お役立ち情報を見ると同時にどうでもいいけれど、面白そうなネタも沢山目にしてしまう。ここからネットサーフィンなんてしてしまうと自分のペースはあっという間に崩れることに。それだけでなく携帯の存在でいつどこにいても、何をしていても連絡が入っ [続きを読む]
  • ☆考えるより行動する☆
  • こんばんは。秋山 まりです?心から『やりたい!』という気持ちになった時多くの人は考え過ぎる事なく行動に移せます。けれど考えに考えても一歩が出ない時、それは本当にやりたい事ではないのかもしれません。もしくは、人には現状を変えたくない今のままいたいという守りの機能(ホメオスタシス)が働いている事もあります。なかなか判断しづらいですね。こんな時はもう深く考えず思いきって小さな小さな一歩を出してみてはどう [続きを読む]
  • ☆いつも何となくしている事をやめてみる☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今、チャレンジしたい事があるのにやることがいっぱいで動けなくなっていませんか?それならば思いきって 何となくしている事をやめてみませんか?何かをやめると別の何かを始められる【空間】ができる。思いきって手放してみたら新たな世界が広がったり…自分と向き合う『自分の時間』の大切さが分かるかもしれません。やめて、やっぱり大切だな?と気付くことも。何かを得るために 何かをやめてみる [続きを読む]
  • ☆自分を満たして運気を上げよう☆
  • 【自分を満たしていますか?】こんばんは。秋山 まりです?☆☆☆今日は 大好きな先生の編み物lessonに行ってきました。(満たされました?)日頃から自分の時間を大切にしたいなと思っています。家族と過ごす時間、特に高校生の息子とお喋りする時間は本当に楽しい??時に素っ気なくされますが…でも、お母さん・奥さん を離れた時間も楽しいし大事。上手くバランスを取りながら自分を満たすため 好きなコトをする。そうすると心 [続きを読む]
  • ☆1日は新しい習慣をスタートする日☆
  • こんばんは。秋山 まりです?毎日の生活の中で習慣化したい行動はありませんか?行動を習慣化するには1ヶ月かかるそうです。(21日間という説もありますが)その他、身体習慣(ダイエットなど)は3ヶ月 思考習慣(プラス思考など)は6ヶ月続ければ習慣になるようです。先ずは小さな行動から習慣にしていくのが成功のコツ。習慣にしたくて始めるのだから自分が継続できる、限りなく小さな事からスタート。小さな小さ [続きを読む]
  • ☆自分の中にあるモノを見つける名人になろう☆
  • こんばんは。秋山 まりです?毎日あっという間に過ぎていきますね。色々な感情に浮き沈みしながら…あっという間に過ぎるなら尚更、自分が《幸せ?》と思うことに時間を使いたい。マイナス感情の時間は今終わりにして、幸せtimeに気持ちを切り替えましょう。幸せ〜と思える自分になるにはどんどん自分にあるモノを見つけて褒める?☆1日頑張ってくれた身体を褒める。 ☆お仕事してきた自分を褒める。☆夕食作った自分を褒める。 [続きを読む]
  • ☆書くと実現する☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今年も8ヶ月が過ぎ、振り返ってみるとやりたいな〜と思っていたことが結構実現していました。どうしてか。とにかく自分の『好き』や『やりたい』を大小関係なく思いつくままにリスト化する。 楽しみながら。。。?すると不思議と意識せずとも書いたことが実現しているんですね。勿論、計画的にそこに向かう努力が必要な事もあるけれど。実現するポイントは☆☆☆叶った時の気持ちをリアルに感 [続きを読む]
  • ☆コーチング勉強会☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日は神戸で 末廣たかこさんの 『幸運体質になるプログラム』コーチングの勉強会に参加してきました。クライアント様の心に問いかける、様々なスキルを学びました。コーチングはとても奥の深いスキルで自分にとっても、クライアント様にとっても人生を豊かにして行く為のモノ。効果の感じ方は人それぞれで、すぐに実感できる人もいればじわじわと効果を感じる人もいますが、目指すのはそれぞれの幸せ [続きを読む]
  • ☆『これでいい』ではなく『これがいい!』
  • ?お気に入りで自分を満たそう?こんばんは。秋山 まりです?今、身の回りをみて下さい。お気に入りのモノに囲まれていますか?毎日見たり、触ったりするモノを自分が好きだなコレ?と思う基準で選んでいくと、心がとっても満たされますよ?反対になんでもいい、これでいいか。で選ぶと、せっかく手に入れてもテンションは上がりません。大切にもしない。なんて事になります。一つ一つ妥協しないで、その時の自分の好き?で選ぶ。 [続きを読む]
  • ☆時間術☆
  • こんばんは。秋山 まりです?よく どうやって時間の管理してるの?と聞かれます。仕事して、家事して、子育てして習い事して、スポーツして。。。みんなから見ると、私は忙しい人のようです。動きはゆっくりだし(走ると速い)自分では忙しさを感じていないのですが。そんな私がやっている事と言えば予定・TO DO・やりたい事は全て24時間バーチカルタイプの手帳に書く事。家事はキッチンタイマーで集中して終える事。(一作業15分 [続きを読む]
  • ☆言葉の選択☆
  • 『いつも気分が良くなる言葉を使っていますか?』こんばんは。秋山 まりです?誰かに向けて発した言葉でもその言葉を1番近くで聞いているのは自分自身。もしもマイナスな言葉を発すると周りにも、そして発した自分にもマイナスな波動を送っている事に。。。コワイですね。ならば、良い言葉を発すれば良い波動が送られることになりますね。言葉の選択で良くも悪くもなるのなら単純に、より良くなるコトバを選ぼう?今日もお読みいた [続きを読む]
  • ☆宿題・宿題の私の休日☆
  • こんばんは。秋山 まりです?レース編みの宿題に追われてしまっています。。小、中学生あるある状態です。未知の世界は、必要時間が読めない。だからスタートダッシュしないと。。。なのに私ったら。提出期限まで後1週間。ここはコーチングの基本ゴールからの逆算で目標達成だ!先ず今日は今編みかけのタティングレースのお花を完成させる。と、決めました!図の通りに編むのだけれど完成まで遠いな…(笑)今日もお読みいただき [続きを読む]
  • ☆ノー制限デー☆
  • 《何の制限もない時間を持てていますか?》こんばんは。秋山 まりです?今日の私、お仕事も主婦業も母親業もぜーんぶお休みの日でした?朝から大好きなドライブを楽しみお腹が空いたら食べてまた車を走らせる・・・一つの楽しみな目的以外ノープラン。家族はお泊りでいないから何時に帰ろうがそれ以上に家に帰るも帰らないも自由。ここまでの自由は久しぶり。起きてから寝るまで自分の事以外何にも考えなくていい1日を過ごすとこ [続きを読む]
  • ☆あなたの疲れの取り方は?
  • こんばんは。秋山 まりです?明日から連休の方 多いですね。連休はゆっくり日頃の疲れを取りますか?アクティブに動いて満喫する事で疲れを吹き飛ばしますか?いずれにしても自分なりの疲労回復法があればいいですね?日頃楽しかったな?と思った事を書きとめておいてその時の気分でチョイスするのはどうですか?☆お昼寝する☆好きなスイーツを食べる☆音楽を聴く☆歌う☆ウオーキングする☆サイクリングする☆ヘアサロンに行く [続きを読む]
  • ☆幸運体質プログラムメンバー交流会☆
  • こんばんは。秋山 まりです?今日は末廣たかこさんの【幸運体質プログラムメンバー交流会】に参加してきました?コーチングについてのお話。そして、公開セッションやペアになってのセッションを行ったり。ここで新しい目標(ゴール)が具体化した方々も!既にプロとして活躍中の方のお話やコーチングによって得られた効果をシェアしたりと、濃い学びの時間でした。コーチングを取り入れる事により皆、本当にイキイキ キラキラと目 [続きを読む]
  • ☆マンダラ思考法☆
  • こんばんは。秋山 まりです?【マンダラ思考法】をご存知ですか?日本ハムの大谷選手が目標達成の為に取り入れていたシートを使った思考法です。3×3=9マスの真ん中に、メインのテーマ(目標)をあげ、そこから連想した単語を8つ書いていきます。それを更に8つを中心としたマスを作成しアイデアを出していくのです。マインドマップと似ていますね。ただマインドマップは広がりすぎて訳が分からなくなることも。その点マンダラシ [続きを読む]