真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さん プロフィール

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真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院さん: 猫背と腰痛専門整体  静岡県富士市
ハンドル名真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さん
ブログタイトル猫背と腰痛専門整体 静岡県富士市
ブログURLhttps://ameblo.jp/otokoshinka/
サイト紹介文老化、筋力、柔軟性、運動センスなど関係無し! 日本の姿勢の考え方を変える!
自由文腰痛、肩こり、頭痛の根本原因は背骨の固さです。
老化、筋力、柔軟性、運動センスなど関係無し!
姿勢の考え方を変え、真の健康を手にしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供529回 / 365日(平均10.1回/週) - 参加 2012/12/22 11:27

真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さんのブログ記事

  • 急性腰痛時の寝方とは?
  • 【急性腰痛時の寝方とは?】 こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。 気をつけていても、 「あっ、ヤバい・・」 と言った感じでギックリ腰になってしまうこともあると想います。 「よくギックリ腰になったら 安静にして横になってましょう!」 と言うお医者さんもいると想いますが、 これもケースバイケースです。 実は腰が急に痛くなった時は少しは痛くても歩けるのなら歩くのが良いです。 「腰痛は歩いて治せ!」 と [続きを読む]
  • 腰痛は筋肉を自覚するだけでラクになる?
  • 【腰痛は筋肉を自覚するだけでラクになる】 こんにちは、大内です。 いきなりですが、、 姿勢が身体にとって大事だというのはわかっている方は多いと思います。 しかし、、 あなたが普段何気なくする姿勢(立ち、座り、寝るなど) それらの姿勢によって、どれだけ腰周りの筋肉の固さが変化するのか?ってわかってますか? 以下の動画を見てご自身の身体をぜひ感じてみてください。 この自覚だけで身体の痛みが取れることもありま [続きを読む]
  • しつこい腰痛には梨状筋ストレッチ
  • 【しつこい腰痛には梨状筋ストレッチ】 こんにちは、大内です。 今日は腰痛改善の必殺ワザのご紹介です。 昔、私がまともに歩けないほどの腰痛だった時、 痛くてもなんとなく、気持ちよくてやり続けた、 やった瞬間から効果が実感できるのがこの 『梨状筋ストレッチ』 です。 かつて私はこれで足のマヒとシビレと痛くて歩けないほどの腰痛が改善されました。 メチャクチャ、おススメですのでやってみてください。https://www.yout [続きを読む]
  • 感性を高める訓練
  • 【感性を高める訓練】 こんにちは、大内です。 昨日は大阪での和身塾マスターマインドでした。 テーマは、 『資産構築法』 これからの時代は本当に資産がなければ行きづらい世の中だそうです。 そこで必要なのが、 『問題発見力感性を高める訓練』 またこれからコミュニティも、 ・ゲゼルシャフト(社会)・ゲマインシャフト(共同体) の二極化が加速するそうです。 都会生活から田舎暮らしを求めたり、 人との繋がりの大 [続きを読む]
  • 踏ん張らない手で脚は軽くなる
  • 【踏ん張らない手で脚は軽くなる】 以前の和身塾の稽古でやったのが肘の意識でした。 多くの人は脚ばかりで無く、手や腕も踏ん張っていることには気がついていません。  よく握りこぶしを作り、気合いを入れて?  腕を力任せにブンブン振ってウォーキングしてる人を見かけます。  有酸素運動的には良いのかもしれませんが実は筋肉もドンドン固くなり、脚も重たくなってしまいます。  私は肘への意識で脚が軽くなるのは実感出 [続きを読む]
  • 壁ブリッジで腰痛改善
  • 【壁ブリッジで腰痛改善】 こんにちは、大内です。腰痛改善で重要なポイントになるのが背骨の柔軟性です。背骨が柔らかいということはその背骨一つ一つを感じることができる、つまり感覚が強いということです。感じることができなければ背骨を効率的に動かす事ができないのです。ブリッジが身体に良さそうとは想うと想いますが、実際にできるかと言えばかなり難しいものです。今一緒にバク転の練習をしている子供達は簡単にやって [続きを読む]
  • ダルマ転がり
  • 【ダルマ転がり】 こんにちは、大内です。 大人の身体遊び、 今回は『ダルマ転がり』です。 これはパワーでやるのは難しくなく簡単です。 でもそれでは意味はありません。 目的は全身を上手くつなげながら全統一体で出来る限りゆっくりと転がることです。 動画を見てもらえばわかると想いますが 前半は力づくで反動を使って転がる悪い見本。 後半は、 1、「グッ」と加速するような力を入れずに等速、一定のスピードで動くこと。 [続きを読む]
  • 【保存版】食べ合わせで腰痛改善は可能
  • 【保存版】食べ合わせで腰痛改善は可能 こんにちは、大内です。 年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで食欲が落ちている人も多いと想います。 「食べなくても痩せないんですよ〜」 という悩みを持つ人も多いと想います。 自分とすれば食べてなくてもそれはまだかなりの量を摂取しているということはあります。 当たり前ですが、腰痛の人で肥満気味と言う人は多いです。 お腹が出ると腰椎の前傾カーブがさらにキツくなり椎間板に負担がか [続きを読む]
  • より良く生きたくない人もいる
  • 【より良く生きたくない人もいる】 こんにちは、大内です。 今日はあなたに非常に厳しいが大事な話をします。 あなたがこの話を聞くと、下腹から怒りが込み上げてきて、 「こんなデリカシーの無い 整体師だとは想わなかった!」 と言って私の読者登録を解除するかもしれません。 正直、私だって人に嫌われるのにはまだ慣れてません。 人から嫌われるのはまだまだ恐いです。 でも恐れず正直にズバリ言うと、 『人にはより良く生き [続きを読む]
  • ママにギュッとしてもらえば腰痛知らず?
  • 【ママにギュッとしてもらえば腰痛知らず?】 こんにちは、大内です。 私が今学んでいる『芯伝整体』そこで以前教わったのが自律神経や脳内物質(ホルモン)について。 簡単にまとめれば、自律神経、ホルモン、免疫機能はすべてバランスをとって成り立っているということです。 これは医学書、教科書に載っていそうな内容ですが、 特に面白いのがそれらをさらにコントロールする 『3つの脳』の存在。 人間には3つの脳があるの [続きを読む]
  • 【保存版】「ヘルニアでもトランポリン 飛んでも良いですか?」
  • 【保存版】「ヘルニアでもトランポリン飛んでも良いですか?」 こんにちは、大内です。 こんなご質問いただきました。 >1. ヘルニアについて>はじめまして。コメント失礼します!>私は週2回くらいトランポリンのジムにいっているのですが、>軽度の右椎間孔型椎間板ヘルニアと診断をうけ、>そういった場合、負担がかかりそうな>トランポリンはやはりやめた方がいいのでしょうか?>ご返答いただけたらありがたいです!>よ [続きを読む]
  • 腰痛マインドセット:歯だけは大事にしろ
  • 【腰痛マインドセット:歯だけは大事にしろ】こんにちは、大内です。 腰も大事ですが、実は歯も大事です。 健康の中でも歯に関しては一度壊れてしまうと修正が効かないのが歯です。虫歯で入れ歯になったりすることは取り返しがつかない。歯の健康のためと言って『フッ素』塗布が良くない。フッ素はドイツのナチスが囚人をおとなしくさせるために使用した劇物である。フッ素を使用し続けると歯が割れ易い。インプラントも流行って [続きを読む]
  • 【保存版】野菜フルーツジュースで腰痛は改善
  • =======================【保存版】野菜フルーツジュースで腰痛は改善=======================こんにちは、大内です。 さて今日も健康の知恵、行きます!野菜、フルーツジュースを飲み続けていくと腰痛はかなりラクになります。私は野菜フルーツジュースが朝食ということが多いです。 とくにお気に入りなのが、 人参、リンゴ、ショウガ、ニンニクジュース。 飲んだ瞬間からめちゃくちゃエネルギーが上がるのが実感できるモンスタ [続きを読む]
  • 腰痛改善にはキレイな水やレモン水を飲む
  • 【腰痛改善にはキレイな水やレモン水を飲む】 こんにちは、大内です。 お正月でダラダラしていた疲れが出始めている方もいらっしゃると想います。 私も特に何をしたというわけでもないですがチョット疲れ気味です。 そんな方にも効果的なのがコレです。 本日は腰痛改善においても大切な知恵、キレイな水を飲むについてです。腰痛の人は水分不足の可能性が高いです。 冬場などは圧倒的に水分不足になりがちです。思い起こせば、私 [続きを読む]
  • 脳は最高に優しいウソをつく?
  • 【脳は最高に優しいウソをつく】 こんにちは、大内です。 さて以前、FBでの私のチョロっとしたぼやきに対して、 かなり反響があったのでその意味などをまとめてみました。 安易なスピリチュアルリストさんにはヘビーな投げかけもありますのでご注意してください。 またこの思考は腰痛患者さんにも多く、 私も含めて誰にでもあり得る、とっても深い人間の盲点かと、 想ってますので心して読んでみてください。 では行きますね。 よ [続きを読む]
  • 小さな決断を繰り返せ!
  • 【小さな決断を繰り返せ!】こんにちは、大内です。 お正月3日目ですがいかがお過ごしでしょうか? さて、、 いきなり行きますが、 「あなたは決断上手ですか?」 私は正直苦手です(笑) しかし昔よりは決断ができるようになってきましたが今でも本質的には苦手です。 実はこの決断が腰痛改善においてもとても重要なんです。 私たちは常に決断の連続です。 「今日は腰が痛いから、 残業はやめておこう・・」 「面倒くさいから [続きを読む]
  • 目標設定より大切なこと
  • 【目標設定より大切なこと】 こんにちは、大内です。 新年2日目ですがいかがお過ごしでしょうか? 昨日は隣町のお気に入りの温泉施設に母と行き、 温冷交代浴を15セット以上はやってやりましたよ笑笑 私の健康の秘訣です! 今日も整体施術の仕事はお休みですが、 チームメンバーとのミーティングや今携わっているプロモーションやホームページなど、 ライティング作業などしてのんびり過ごしています。 さて、、 新年でよく [続きを読む]
  • 大人ための4つの学び方
  • 【大人ための4つの学び方】 こんにちは、大内です。 以前の和身塾の稽古は 『相手を感じる』『相手の懐に入る』 でした。 言葉で言うと簡単そうですがコレがめちゃくちゃ難しいことなんです。 まだまだ自意識に振り回される自分に氣がつきました。 相手を倒せた!動かせた!という現象結果についこだわり過ぎてしまいますが、 相手を感じることをまず第一にこれからも日々稽古をしてきます。 さて、今日も一見すると腰痛改善に [続きを読む]
  • 相手の本音が分かる6つの質問
  • 【相手の本音が分かる6つの質問】 こんにちは、大内です。 今年も今日で終わりですね。 今年一年私の拙いブログをお読みいただき有難うございました! 来年も皆さんに有意義な情報をお伝え出来ればと思ってます。 どうぞよろしくお願いします。 さて、 今日は腰痛と密接な関係がある経済についての話です。 いつも口を酸っぱくして?言ってますが、 お金の使い方が悪いと腰痛を初め、体調不良などに見舞われることが、 多いのを [続きを読む]
  • 指を引っ張れば腰痛改善
  • 【指を引っ張れば腰痛改善】 最近指の大切さが実感しつつあります。 以前の和身塾の講座で 『指三昧』の稽古がありました。 まず、手の指一本一本に気を通す。 指に気を集める。 足の指も伸ばす、 伸ばす、 伸ばす・・ するとあら不思議? 足が動きが全然滑らかに。 血色も違ってきて筋力テストをやってもらっても 「強くなってる!」 「スゲ〜〜!」 やり方はいたって簡単です。 手足の指の遠心性。 つまり外側への意識で伸 [続きを読む]
  • ギックリ腰に即効性のある飛び道具
  • 【ギックリ腰に即効性のある飛び道具】こんにちは、元ヘルニア整体師大内です。 だいぶ寒さも厳しくなって当院にもギックリ腰の患者さんが多くなってきています。今日はあなたに劇的な腰痛回復につながる秘策をご紹介します。 実は便秘気味や軟便の人が腰痛というケースは多いです。 私はヘルニア闘病時代、決して便秘症でありませんが、 今より太っていてお腹がポコッと出来てました(笑) お腹に問題がある腰痛持ちの方に特にお [続きを読む]
  • FB広告勉強会に行って来ました!
  • FB広告勉強会に行って来ました!ハミオさんこと仰木一弘さんのFB広告勉強会に行って来ました!その内容はとても本質的なものでした。私が修行している武道の身体原理と一緒でまず相手が一義と言うことでした。自分勝手な広告をいくら行ってもレスポンスはありません。あとは自分の状態をいかにベストな状態に持っていくのか?そのための究極の断捨離法も教えて頂きました。最後はやっぱり、懇親会!ハミオさんもこれが本場と [続きを読む]