真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さん プロフィール

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真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院さん: 猫背と腰痛専門整体  静岡県富士市
ハンドル名真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さん
ブログタイトル猫背と腰痛専門整体 静岡県富士市
ブログURLhttps://ameblo.jp/otokoshinka/
サイト紹介文老化、筋力、柔軟性、運動センスなど関係無し! 日本の姿勢の考え方を変える!
自由文腰痛、肩こり、頭痛の根本原因は背骨の固さです。
老化、筋力、柔軟性、運動センスなど関係無し!
姿勢の考え方を変え、真の健康を手にしませんか?
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供489回 / 365日(平均9.4回/週) - 参加 2012/12/22 11:27

真の美姿勢文化を日本に!健風館施術院 さんのブログ記事

  • 腰痛は濡れぞうきんになれば良い?
  • 【腰痛は濡れぞうきんになれば良い?】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 今日もあなたの腰痛改善のためにとっておきのエクササイズをお届けします。 さて、いわゆる、 『反り腰』 と言う腰のスキマがある人は腰痛になりやすい傾向があります。 そんな人は仰向けになって寝ていても仙骨だけに体重が乗ってしまいがちです。 その結果、仙骨周りの筋肉が硬直してしまいます。 腰周りの筋肉の酸素不足が腰痛 [続きを読む]
  • 腰痛はイスにこだわればラクになる
  • 【腰痛はイスにこだわればラクになる】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 あなたはイスにこだわっていますか? イスにはトコトンこだわった方が良い。 多くの人の椅子に座る姿勢は身体には良くないものだ。 猫背になりやすく、呼吸も浅くなるからだ。 私の先生のおススメは、 『ハーマンミラー』 この椅子は、6〜7万円もするらしいですが デスクワークの人達には腰が痛くならないと評判らしいです。 私 [続きを読む]
  • 腰痛は歩いてラクになる!
  • 【腰痛は歩いてラクになる!】こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師、大内です。 「腰痛は歩いて治せ!」と言う先人の言葉があります。腰痛になると身体を動かすと痛いというイメージが先にたってしまいがちです。つい安静にしてゴロゴロ寝ているだけというパターンが多いのです。私も椎間板ヘルニアと診断され、座骨神経痛で苦しんでいた時は、身体には悪いとは思っても横になってしまう時間が多かったです。いくら辛い腰 [続きを読む]
  • 腰痛は未完成を無くせばラクになる
  • 【腰痛は未完成を無くせばラクになる】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 お盆明けはギックリ腰が多い時期です。 昨日も朝一から 「ギックリ腰になっちゃいました・・」 という患者さんから予約が入りました。あなたは腰痛を改善するための、「何か散歩やジム通いなどの 行動しなくてはいけない!」と想っても気分が乗らなかったりということはないですか?またつい行動が後回しになってしまうことはあり [続きを読む]
  • 腰痛は背骨を床にくっ付けろ!
  • 【腰痛は背骨を床にくっ付けろ!】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 今日も腰痛改善の智慧をお伝えします。 さて、あなたは普段から、 「背骨を1つ1つ感じられてますか?」 コレまでこのブログでも、 四肢の4倍のパワーを持つ 『背骨さま』 を活性化する必要性をお伝えしてきました。 腰痛で寝ていて痛い、朝起きるときに痛い、 という方は寝ている時に背骨が一部分しか寝具にフィットしていません。 [続きを読む]
  • 腰痛予防のストレッチは五分五分と中心意識
  • 【腰痛予防のストレッチは五分五分と中心意識】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 お盆休みが終わって今日からお仕事と言う方も多いと想います。 久々のお仕事で身体が慣れてないかもしれませんので、 ギックリ腰などにはお気をつけくださいね。 今日はそんなギックリ腰、腰痛予防に最適なストレッチをお伝えします。 ギックリ腰予防にはこの意識でストレッチしてみてください。 以下の2枚のワキ伸ばしス [続きを読む]
  • 腰痛は座った時の重心を変える
  • 【腰痛は座った時の重心を変える】 こんにちは、富士山の麓の腰痛改善おまかせ元ヘルニア整体師大内です。 今日は座った時に腰が痛くなる方、必見の動画です。 座り仕事が多い方の腰痛改善策は ズバリ、、 「座らないこと」 です(笑) 仕事中であってもなるべく、トイレなど理由をつけて立ち歩くことです。 武道の言葉で 「居着くは死、居着かざるは生」 と言う言葉があります。 その場に居続けることで常に同じ場所に重力を受け [続きを読む]
  • つま先生活で腰痛改善出来る
  • 【つま先生活で腰痛改善出来る】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 お盆休みの暴飲暴食と猛暑の疲れ、気温の変化などで夏風邪やギックリ腰など体調不良の方が多くなっていています。 あなたは普段、足の指の存在を意識していますか? 多くの方はそんなこと無いと思います。 当たり前ですが、 つま先歩きをすると足の指に意識が向かいます。 結果的に足に体重をかけ過ぎ、つまりもたれかかることが無くなり [続きを読む]
  • もうお前のことは知っている!!
  • 【もうお前のことは知っている!】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 今日もあなたの腰痛を悪化させている影の犯人についてお話します。 今日の話はかなり強烈なヤツですので心して聞いてくださいね。 多くの人、特に男性がやらかしてしまいがちなことは、 自分のブザマな姿や弱い部分をなるべく他人に悟られないように振る舞うことです。 『本当の強さとは弱みも見せること』『自分を偽らず、ありのまま [続きを読む]
  • 腰痛は自己責任だと想えますか?
  • 【腰痛は自己責任だと想えますか?】 こんにちは、静岡県富士市の元ヘルニア整体師の大内です。 今日は自己責任についての話をします。 病気になったのはいったい誰のせいでしょうか? よく言われるのが自己責任論。 誰でも聞いたことはあることだと想います。 『腰痛は自己責任です!』『あなたのせいです!』 と言うと、 「冗談言わないでください!」「そんな風に想えるわけないじゃないですか!」「私は痛みで苦しむ可哀想な [続きを読む]
  • エビぞりストレッチで腰痛改善自己整体
  • 【エビぞりストレッチで腰痛改善】 こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。 このエビぞりストレッチが、 『出来る=背骨が柔軟』 と言うことです。 いきなり無理して反ることばかりをやろうとすると身体を痛めてしまいます。 動画内では言ってませんが、 手足を踏ん張らない(もたれない)で床に触れている部分を感じることが大切です。 ぜひ毎日少しづつやってみてください。https://www.youtube.com/watch?v=X7R_0TXImw8 [続きを読む]
  • 弱音を見せたらもっと腰痛になる?
  • 【弱音を見せたらもっと腰痛になる?】 こんにちは、大内です。 さて、今日も腰痛のあなたのことを想い浮かべて行きます。 腰痛の人がよくやってしまうのが他人に痛みや弱みを見せることです。 「オレはこんなに辛いんだよ!」 「あなたに何がわかるって言うのよ!」 「どうせ良くなりっこ無い、 ずっとこのままだよ!」 私がまともに歩くことも出来なくなった暗黒の腰痛の時代、 自分1人だけが絶望の淵に立たされたつもり [続きを読む]
  • ヒザ抱えストレッチで腰痛改善
  • 【ヒザ抱えストレッチで腰痛改善】 こんにちは、大内です。 「あっコレね!」「知ってる!」「ハイハイ!」 って想われる方が多いと想いますが、 これはよくあるヒザ抱えのストレッチではありません。 『遠心性』 という身体の中心から外へ向かうエネルギーの流れという、 意識があってこそ、効果があるストレッチです。 大切なポイントがあります。 引きつける脚を50%にし、残して置く脚を50%にすることです。 常に身体の [続きを読む]
  • 速報!ついに芯伝整体とクドケンさんコラボ!
  • 【速報!ついに芯伝整体とクドケンさんコラボ!】 治療家業界最大手企業のクドケンさんと我らが『和身塾』主宰の山崎真吾さんがタッグを組むことが決定しました。  私も以前からその噂は聞いてはいたのですが、それがついに実現したそうです!  山崎さんが治療業界ナンバーワンのクドケンさんに認められるということは、  芯伝整体が一流の目にかなう、今後、世に広まる可能性が高い整体という認められた証拠だと思います。 近 [続きを読む]
  • 仙骨辺りの腰痛を取る方法
  • 【仙骨辺りの腰痛を取る方法】 こんにちは、大内です。 昨日は新規のギックリ腰の急患さんが4名でした。 猛暑の疲れが出て来る時期で、 ギックリ腰が多発しているので要注意してくださいね。 芯伝整体は急性症状に即効性はあります。 これらの方々も驚きの変化を実感していただきました。 しかし、その症状を育て上げてきた生活習慣が変わらない限り、 また元サヤに収まることだけは必ず口を酸っぱくして説教オヤジがお伝えします [続きを読む]
  • 急性腰痛時の寝方とは?
  • 【急性腰痛時の寝方とは?】 こんにちは、元ヘルニア整体師の大内です。 気をつけていても、 「あっ、ヤバい・・」 と言った感じでギックリ腰になってしまうこともあると想います。 「よくギックリ腰になったら 安静にして横になってましょう!」 と言うお医者さんもいると想いますが、 これもケースバイケースです。 実は腰が急に痛くなった時は少しは痛くても歩けるのなら歩くのが良いです。 「腰痛は歩いて治せ!」 と [続きを読む]
  • 腰痛は筋肉を自覚するだけでラクになる?
  • 【腰痛は筋肉を自覚するだけでラクになる?】 こんにちは、大内です。 いきなりですが、、 姿勢が身体にとって大事だというのはわかっている方は多いと思います。 しかし、、 あなたが普段何気なくする姿勢(立ち、座り、寝るなど) それらの姿勢によって、どれだけ腰周りの筋肉の固さが変化するのか?ってわかってますか? 以下の動画を見てご自身の身体をぜひ感じてみてください。 この自覚だけで身体の痛みが取れることもあり [続きを読む]
  • 多くのセラピストは自信は無い?
  • 【多くのセラピストは自信は無い?】 【身体の使い方の理】すでに先行販売で168部が販売!!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 芯伝整体オンラインプログラム、5つの豪華特典付き!!^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^  こんにちは、静岡の整体師の大内です。 あなたがもし、以下のどれか一つにでも該当しているとしたら以下を読み進めてください。 1、今の施術以外のテクニック [続きを読む]
  • しつこい腰痛には梨状筋ストレッチ
  • 【しつこい腰痛には梨状筋ストレッチ】 こんにちは、大内です。 今日は腰痛改善の必殺ワザのご紹介です。 昔、私がまともに歩けないほどの腰痛だった時、 痛くてもなんとなく、気持ちよくてやり続けた、 やった瞬間から効果が実感できるのがこの 『梨状筋ストレッチ』 です。 かつて私はこれで足のマヒとシビレと痛くて歩けないほどの腰痛が改善されました。 メチャクチャ、おススメですのでやってみてください。https://www.yout [続きを読む]
  • 踏ん張らない手で脚は軽くなる
  • 【踏ん張らない手で脚は軽くなる】 昨日は和身塾2期東京のフォローアップ講座2回目でした。 その中で稽古でやったのが肘の意識でした。 多くの人は脚ばかりで無く、手や腕も踏ん張っていることには気がついていません。  よく握りこぶしを作り、気合いを入れて?  腕を力任せにブンブン振ってウォーキングしてる人を見かけます。  有酸素運動的には良いのかもしれませんが実は筋肉もドンドン固くなり、脚も重たくなってしま [続きを読む]
  • 壁ブリッジで腰痛改善
  • 【壁ブリッジで腰痛改善】 こんにちは、大内です。腰痛改善で重要なポイントになるのが背骨の柔軟性です。背骨が柔らかいということはその背骨一つ一つを感じることができる、つまり感覚が強いということです。感じることができなければ背骨を効率的に動かす事ができないのです。ブリッジが身体に良さそうとは想うと想いますが、実際にできるかと言えばかなり難しいものです。今一緒にバク転の練習をしている子供達は簡単にやって [続きを読む]
  • ダルマ転がり
  • 【ダルマ転がり】 こんにちは、大内です。 大人の身体遊び、 今回は『ダルマ転がり』です。 これはパワーでやるのは難しくなく簡単です。 でもそれでは意味はありません。 目的は全身を上手くつなげながら全統一体で出来る限りゆっくりと転がることです。 動画を見てもらえばわかると想いますが 前半は力づくで反動を使って転がる悪い見本。 後半は、 1、「グッ」と加速するような力を入れずに等速、一定のスピードで動くこと。 [続きを読む]
  • 【保存版】食べ合わせで腰痛改善は可能
  • 【保存版】食べ合わせで腰痛改善は可能 こんにちは、大内です。 いや〜昨日の静岡の暑かったです。 猛暑の再来で食欲が落ちている人も多いと想います。 「食べなくても痩せないんですよ〜」 という悩みを持つ人も多いと想います。 自分とすれば食べてなくてもそれはまだかなりの量を摂取しているということはあります。 当たり前ですが、腰痛の人で肥満気味と言う人は多いです。 お腹が出ると腰椎の前傾カーブがさらにキツくなり [続きを読む]
  • オヤジバク転教室10回目
  • 【オヤジバク転教室10回目】 こんにちは、大内です。 一昨日はバク転教室の日でした。 私は比較的、左脳型人間で頭で理解出来ないと先に進めない堅物です。 感覚だけで何でもやってしまう右脳型さんには憧れますが、 これはある意味自分の特徴でもありますので、 逆に否定するより、活かしていこうと想っています。 バク転教室もうすでに今回で10回目ですが、 まだまだ、身体が縮こまってしまうクセが抜けません。 その第一の要因 [続きを読む]
  • より良く生きたくない人もいる
  • 【より良く生きたくない人もいる!?】 こんにちは、大内です。 今日はあなたに非常に厳しいが大事な話をします。 あなたがこの話を聞くとこの猛暑でただでさえイライラしているのにさらに下腹から怒りが込み上げてきて、 「こんなデリカシーの無い 整体師だとは想わなかった!」 と言って私の読者登録を解除するかもしれません。 正直、私だって人に嫌われるのにはまだ慣れてません。 人から嫌われるのはまだまだ恐いです。 で [続きを読む]