SAYAKA さん プロフィール

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SAYAKAさん: <朝時間でキレイになれる>☆エクササイズ教室☆
ハンドル名SAYAKA さん
ブログタイトル<朝時間でキレイになれる>☆エクササイズ教室☆
ブログURLhttps://ameblo.jp/mamabody/
サイト紹介文朝時間で1日が決まる(*^_^*)朝時間〜午前中を使って心と体のダイエット☆
自由文朝時間(午前中)にトレーニングするダイエットに効果的☆忙しい毎日にも少しでも丁寧に過ごせる時間、朝時間を作って1日を美と健康でHAPPYに!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供265回 / 365日(平均5.1回/週) - 参加 2012/12/26 15:25

SAYAKA さんのブログ記事

  • 最近のお気に入りのチョコレート!
  • エクササイズ記録? ジムへ40分〜?? 有酸素10分 マシーン軽め30分 がんばりました?? * * 終わった後の最近のお気に入り。 キットカット クランベリー&アーモンド 美味しい??オススメ?? * * #エクササイズ記録 #おやつ #キットカット #クランベリー #アーモンド #オススメ #筋トレ #エクササイズ仲間募集 #エクササイズ #ストレッチ #マシーンジム #exercises #chocolate #muts #kitkat #ボディーデザイン #ストレス解 [続きを読む]
  • インスタ参加でプレゼントキャンペーン!ママのフェスタ!
  • 誰でも参加できる!インスタグラム投稿でプレゼントキャンペーン! 最新スケジュール/ ビフォア&アフター/ ママフェス11/15/ ママサークル/ 自己紹介/ おうちやせエクササイズ/ お問合せ 健康美ラインエクササイズの紗加です。 11月15日【ママのフェスタ働き方見本市】が恵比寿で開催されます!私も出展させていただきます 今回誰でも参加できるインスタグラム投稿!プレゼントキャンペーンで当選された方に素敵なもの [続きを読む]
  • 姿勢改善でバストUP!脚のラインも改善し始めました!
  • 健康美ラインエクササイズの紗加です! 生徒さんのビフォアアフターの紹介をします。1ヵ月週1回のレッスン効果です。 歪みが気になっていた体のラインも改善できました。ウエスト−4cm下腹部−5cm太もも−2?成功しました! 姿勢改善でバストUPとヒップUPが分かります! 開きやすかった脚も改善し始めました! 柔軟性もUPして若々しい体に!姿勢が改善しスッとした体が魅力的ですね!ありがとうございました。 「朝 [続きを読む]
  • ウエスト−6cm下腹部−8cmの引き締めに成功!柔軟性もUP!
  • 健康美ラインエクササイズの紗加です! お客様の週1回1ヵ月のレッスンビフォア&アフターの紹介! ウエスト−6cm下腹部−8?太もも−2?成功しましたよ! ウエストがキレイに引き締まり、バストUPで魅力的なラインになりました。お尻も引き締まりキュッとあがりました! 柔軟性もUP!動きやすい体に変化しました! お腹まわり太ももまわりも小さくなりました!素敵なエクササイズライフをお過ごしくださいありがとうご [続きを読む]
  • 生徒さんの声〜お腹まわりを意識し続ける習慣がついた〜
  • レッスン中に行う基本を体に入れることで自然と姿勢改善も!姿勢が悪いことを感じられる体に変化。そして自分で意識して姿勢改善できる体に! 最新スケジュール/ ビフォア&アフター/ ママフェス11/15/ ママサークル/ 自己紹介/ おうちやせエクササイズ/ お問合せ 健康美ラインエクササイズの紗加です。 生徒さんの声を紹介します。生徒さん40代 ☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*☆* [続きを読む]
  • 事前予約でプレゼントがもらえるママのフェスタ!!
  • 事前予約でプレゼントがもらえるママのフェスタ!プラス!「朝美人パワーストレッチ」体験レッスンにて美容ドリンクももらえちゃう! 最新スケジュール/ ビフォア&アフター/ イベント出展/ ママサークル/ 自己紹介/ おうちやせエクササイズ/ お問合せ 健康美ラインエクササイズの紗加です! 事前予約で入場時にプレゼントがもらえる!ママのフェスタin恵比寿詳細は下記にあります 今回体験コーナーにて「朝美人パワー [続きを読む]
  • トマト缶でキーマカレー!栄養たっぷり時短ご飯にも!
  • 夏の時期からコトコト煮込んだトマトを体が欲しがるようになりました!酸味が欲しいーと体の中から聞こえるようです(笑) 最新スケジュール/ ビフォア&アフター/ イベント出展/ ママサークル/ 自己紹介/ おうちやせエクササイズ/ お問合せ  健康美ラインエクササイズの紗加です!最近少しバタバタしていて時短でできるトマト缶の力をかりてみました。少し辛めで子供達にはチーズを混ぜて〜。 トマトの代表とするリコピ [続きを読む]