あにゃも さん プロフィール

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あにゃもさん: YOGAと自転車と水泳と
ハンドル名あにゃも さん
ブログタイトルYOGAと自転車と水泳と
ブログURLhttps://ameblo.jp/anyamoticworld/
サイト紹介文NAKAGAWAに乗っています。アシュタンガヨガをしています。クロールしか泳げません。
自由文毎朝のYOGA、週1くらいのサイクリング、週2くらいの水泳のゆる〜い練習の内容や気付きを書いています。
自転車は、NAKAGAWAとMILANIに乗っています。
ダイエットネタの延長線で、パンやアルコール関連記事も書きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供366回 / 365日(平均7.0回/週) - 参加 2012/12/27 08:20

あにゃも さんのブログ記事

  • 氷見や部活立山が奇麗サイクリング JA氷見でランチ&立山連峰編
  • じゃーん!立山連峰を見ながらポーズ! 目覚まし時計で目覚めるも、寒くてグダグダ。薄い布団?しか掛けていなかった。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸音に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英 [続きを読む]
  • 氷見や部活立山が綺麗サイクリング いろいろ発見編
  • じゃーん!神社でポーズ 目zまし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 呼吸音は聞こえているけど集中 [続きを読む]
  • ブラックフライデー第2弾
  • じゃーん!クランク〜〜 目覚まし時計でめざめるも、グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 昨日のランのせいか、股 [続きを読む]
  • 黒部銘水ポークサイクリング 貨物船座礁に驚く編
  • じゃーん!難破船に背を向けてポーズ! 目覚まし時計で目覚めるもグダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 今日の炭水化 [続きを読む]
  • 黒部銘水ポークサイクリング トンカツうまうま編
  • じゃーん!ポーズ!目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 最近、脱力がうまくできていないので、呼 [続きを読む]
  • 黒部銘水ポークサイクリング 青空と立山連峰を愛でる編
  • じゃーん!ポーズ! 目覚まし時計で目覚めるも、二度寝・・・とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 固い体を伸ばす感じで脱力 [続きを読む]
  • NAKAGAWAチェーンリング交換
  • じゃーん!新品! 目覚まし時計で目覚めるも動けず。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。カラダに呼吸を行き渡らせる感じで。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 昨日の水泳の影響か、 [続きを読む]
  • 那谷寺&カフェ朝食サイクリング 小松おしゃれカフェで朝食編
  • じゃーん!おしゃれモーニング! 今日は満月ムーンデー。目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは瞑想。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 今日は、あっという間に時間が過ぎた。集中で [続きを読む]
  • 那谷寺&カフェ朝食サイクリング 那谷寺編
  • じゃーん!なたちゃんとポーズ!目覚ましかけ忘れて?恐ろしいくらい遅い時間に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) [続きを読む]
  • 雨が上がって外ランは飲むために!
  • じゃーん!がおおお〜〜! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) あいかわらず、股関節周りに張りがあ [続きを読む]
  • ブラックフライデーじゃないけれど
  • じゃーん!セールの告知があったので・・・目覚まし時計を止めて、2時間経過・・・とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) YOGAというよりも、ストレッ [続きを読む]
  • 快適ネット環境
  • じゃーん!サクサクつながる〜 目覚まし時計とともに目覚めるも、15分グダグダ。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) カラダが [続きを読む]
  • 恐るべしブラックフライデー
  • じゃーん!初めて購入〜目覚まし時計が鳴る前に目覚めるも、スイッチ止めて気づけば出勤時間直前。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。あああ、、、 今日のランチはいつものカフェで、あたりかな。今日の炭水化物。出勤後、スクワット、高速四股、腰ツイスト。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆恐るべしブラックフライデー今月に入って、 [続きを読む]
  • サイクリングのち数年ぶりの発熱
  • じゃーん!微熱少年・・・ 目覚まし時計で目覚めるも、またまた二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。ドリシュティと脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) [続きを読む]
  • ひょんなことで石川富山ダムサイクリング ゆったり小矢部編
  • じゃーん!おしゃれベーカリー。 目覚まし時計が鳴る前に目覚めるも、スイッチを止めて二度寝。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リン [続きを読む]
  • ひょんなことで石川富山ダムサイクリング 城端観光編
  • じゃーん!大好きな場所でポーズ! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。脱力に意識を向けて呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク)バンダや伸びる感覚よりも [続きを読む]
  • ひょんなことで石川富山ダムサイクリング 刀利ダム・臼中ダム編
  • じゃーん!またしてもダムでポーズ! 目覚まし時計がなる2分前に起床。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。体幹を伸ばす感じで呼吸。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 鼻の調子が悪い [続きを読む]
  • 例年より2週間早く
  • じゃーん!スタッドレスタイヤ〜 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 吸気で伸びで、呼気で脱 [続きを読む]
  • 金沢観光朝ラン 近江町市場はカニがいっぱい編
  • じゃーん!この季節は加能カニ。準備中〜 目覚まし時計とともに目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは陰ヨガ胃・脾臓ショートセッション。ねじりを加え膝を開いたチャイルド、ドラゴン、サドル、ドラゴンフライのポーズを15呼吸(3分強)ずつの後、シャバーサナ。 気の流れを意識しつつ練習。たまにしたくなる陰ヨガ。今日は、アシュタンガしたくないな〜と思って、陰 [続きを読む]
  • 金沢観光朝ラン ひがし茶屋街でモデルさん?に遭遇編
  • じゃーん!濡れた石畳でポーズ! 目覚まし時計で目覚める。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはハーフプライマリー。呼吸と重力を感じて練習。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 呼吸音はずっと聞こえてい [続きを読む]
  • 金沢香林坊飲み会ラン
  • じゃーん!カンパーイ! 平熱以下に下がり、ちょっと元気もどる。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAはショートバージョン。呼吸に意識を向ける。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 呼吸音は大きく聞こえる [続きを読む]
  • 久しぶりに出勤ラン
  • じゃーん!寒かったけど、暑くなってTシャツラン。 昨日の昼過ぎから15時間くらい寝ている。寝たり起きたり。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。すこしフラフラするので、YOGAは太陽礼拝だけ。 今日の炭水化物。夜、スクワット、高速四股、腰ツイスト。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆久しぶりに出勤ラン 休日出勤の日、、、久しぶりに走って出勤。Tシャ [続きを読む]
  • 7日熟成角食づくり大失敗
  • じゃーん!焼けたけど角食? 昨日の優雅から不調。とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは新月なので瞑想。ケン先生の指導はココ(リンク)chama先生の指導はココ(リンク)HAYASHI先生の指導はココ(リンク)ミッチー先生の指導はココ(リンク)Yukie先生の指導はココ(リンク)井上英樹先生の指導はココ(リンク) 鼻の調子が悪いので、集中できなかった。 今日の炭水化物。 ☆☆ [続きを読む]
  • ベルギービールに化けた代わりはこれ
  • じゃーん!オタフク手袋ってなんだろ? また起きられなかった。原因は飲みすぎ?とそんな朝も元気にYOGA的腹筋カエル&ツイスト。つづけて、股関節ストレッチ。YOGAは太陽礼拝だけ。 今日の炭水化物。サイクリング130km。夜、スクワット、高速四股、腰ツイスト。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ベルギービールに化けた代わりはこれ特商でコンプレッションウェアを買うはずが、高いなあと思って、や [続きを読む]