よっちん さん プロフィール

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よっちんさん: よっちんとスポンジボブ
ハンドル名よっちん さん
ブログタイトルよっちんとスポンジボブ
ブログURLhttp://spongebobsquarepants.blog.fc2.com/
サイト紹介文スポンジボブバイク。電動チャリオフタイム改。荒削料理。酒好き。男の300円。狙うはベストファーザー賞
自由文お酒相当大好き酒燃費超悪し
デスソース・ハバネロペッパー・タバスコ・一味唐辛子
辛(から)いの大好き

乗り物
・SUZUKI TL1000R改(ボブ式 )
・パナソニック オフタイム改
好きなことわざ
袖すり合うも他生の縁
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供429回 / 365日(平均8.2回/週) - 参加 2013/01/01 20:41

よっちん さんのブログ記事

  • 【男の糖質制限】豆腐とキャベツとチキンステーキ
  • ほんっと嫌な雨ですねどうも!よっちんです!雨だからウォーキング出来ないし革靴滑るしいい事無いですがいい事もありました会社近くのコンビニローソンに千切りキャベツとレトルトチキンステーキを発見黒ごま掛けてなんか超ゴージャス!キャベツは2袋カロリーも300Kcal無いんじゃないかな?これで満腹なんだから最高かよしかしレトルトのチキンステーキを袋のままチンしたら(勿論少し開封し)会社中めっちゃ照り焼きの香りになっ [続きを読む]
  • 【男の減量】75.5→77.1→77.2【2018/09/19】
  • 出たな?停滞期めどうも!よっちんです!毎日毎日こんなに歩いて糖質制限しているのに増えてるし増える原因が考えられない今日だって会社の帰りにめっちゃ歩いて汗かいて家に帰って計量昨日より増えてんじゃねえか(笑)もうダイエットなんてやめようかな…と、いうのがいわゆるひとつの停滞期ってやつ根気よく我慢すれば減って行くから大丈夫大丈夫せっかくの停滞期なので明日の昼くらいは久し振りにまともなもの食べようかなそう [続きを読む]
  • 【男の減量】77.0→77.2【2018/09/16】
  • ビフテキ腹一杯食べた翌日の計測どうも!よっちんです!200g増えているえ?そんなもん?なんか色々調べてみるとステーキって効率良く摂取するとダイエットに良いらしいまじか!肉を消化する際に体内の脂肪も燃焼し体脂肪を減らしてくれるのだとか?タンパク質を摂取することにより筋肉が増え代謝が上がるのだとか?物凄い罪悪感の中至福の時を過ごしたビーフステーキこれからはどんどん食べていこう(笑) [続きを読む]
  • 【男の減量】77.7→78.5→77.7【2018/09/14】
  • 嘘は書かない体重減らしたいからどうも!よっちんです!実は77.7kgまで落ちた後何故か増えて増えてかなりがっかりしたけど自暴自棄にならず続けています【男の糖質制限】しかも今日はかなり歩いたかなり汗かいたあそそ紅茶キノココンブチャ会社で培養し愛飲しているけど飲んだ後凄く汗出るまっアレ都市伝説的要素高いけど身体には良さそうだ要は酢だよ酢発酵が進み過ぎた紅茶キノコは酢身体に悪い訳無いじゃん紅茶キノココンブチャ [続きを読む]
  • 【男の糖質制限】ナムルと蒸し鶏
  • ついに…会社で料理始めました(笑)どうも!よっちんです!休憩所に電子レンジとオーブンあるしIHコンロもある手始めに超簡単なナムルからマルエツプチで買ったモヤシ2袋レンジでチン700Wで3分くらいかなもうホクホクあとはごま油で香り付けアジシオで味付けモヤシだけだと栄養無いので蒸し鶏と豆腐も頂きます美味い…温かいし…モヤシ3袋でも良かったかなぁごま油がかなり高カロリー大さじ一杯120kcalとか気を付けます [続きを読む]
  • 【男の糖質制限】合鴨スモーク
  • 昨日から千切りキャベツ袋が売り切れのマルエツプチですが…どうも!よっちんです!2日前まで朝は数十袋陳列されていたのに昨日から一個も無いとか何だろね店員さんに聞くと昼過ぎに搬入があるの一点張りまぁいいや千切りされていないキャベツ買うから合鴨スモークをキャベツで巻いてシャキッシャキッ会社の事務所に響き渡るキャベツを噛む音(笑)やっと半分すでに満腹だし飽きた(笑) [続きを読む]
  • 【キャベツ豆腐ランチ】レタスとコーン
  • 朝寄るマルエツプチいつもなら千切りキャベツ袋が大量に陳列されているのに今日はゼロ…どうも!よっちんです!仕方ないのでレタス袋を2個歯応え無いから物足りなさが更に倍増大好きなコーンもよくよく調べると炭水化物と糖質多くてねいつもの半分昨日帰ってから体重測ったら1kg増えているし…なかなか手強いっすね負けないけど晩酌のキムチも良くないのかなぁ少し控えよう [続きを読む]
  • 【キャベツ豆腐ランチ】コーンと蒸し鳥
  • なんかいきなり寒くなりましたよねどうも!よっちんです!これだけ寒暖差あると体調崩してしまわぬよう気を付けないとねまぁ涼しくていいけどね先週水曜日ぶりのキャベツ豆腐ランチとりあえず満腹これ夏はいいけど冬はやっぱ暖かい物食べたいよねぇ会社にIHコンロあるからキャベツと豆腐で鍋でもやるか(笑)マジで [続きを読む]
  • 【埼玉県深谷市】海鮮ビーフン【台湾料理 華明軒】
  • 今日は会社の先輩と埼玉県は深谷市に来ておりますどうも!よっちんです!深谷市のいつものラーメンショップがまさかの臨時定休日少し先に行ったところの台湾料理屋さんへイン先輩「あ、この店量、凄いから(笑)」マジすか…ダイエット中なのに…メニューを見ると昼時は一律680円で主菜の麺類と副菜え?おかずかと思ったらほぼ丼(笑)業者の方がラーメンとチャーハンのセットをオーダーすると(笑)(笑)(笑)主菜どっちだよ! [続きを読む]
  • 【渋谷クロスタワー24階】監理技術者講習会【2018/09/07】
  • 今日は朝から講習会どうも!よっちんです!国家試験の監理技術者ってやつ5年に一度の講習会なんだけどこれがほんと不愉快過ぎて内容が全く入って来ない運悪く俺の席は1番前講師の目の前だピンマイク無くてもいい程の大声耳遠いのか?しかも口悪いし下品だし滑舌悪い怒り口調命令口調脅し口調9:10から10:40まで両耳塞いで聞いていましたが(耳塞いでもうるさいレベル)もう頭痛くなって発狂寸前の限界10分休憩時に係員にお願いして [続きを読む]
  • 【江東区永代】麻婆麺(激辛)【深川永福】
  • 午前中は会社の幹部会幹部会といえば食事会(会社持ち)どうも!よっちんです!せっかくキャベツ豆腐ランチダイエットしているのにみんなと外食会社近くの中国料理屋さんへなるべくヘルシーなもの…んなもんあるわけ無いじゃんせめて豆腐だけでも…麻婆麺をオーダー普通・辛口・激辛から選べますもちろん激辛!半ライスが付くのでそれは同僚へパス麻婆麺着丼!約1週間ぶりの麺辛いけど美味い美味すぎる吹き出す汗と鼻水…なんか久 [続きを読む]
  • 【男の減量】80.0→79.2【2018/09/05】
  • さて2年掛けて増えた体重を元に戻しますか(笑)どうも!よっちんです!まずはこのグラフをご覧下さい2016年丁度区立小学校を建設していて尚且つ夜は銀座のホテル建設の応援とか行っていた激烈にハードワークしていた頃昼の仕出し弁当のご飯の代わりに毎日キャベツを食べ炭水化物を制限し約4ヶ月で7kg落としたんだよねその後去年の4月に会社を辞め転職した今の会社ランチは好きな物を好きなだけ食べ仕事面でもストレスフリーそんな [続きを読む]
  • 【キャベツ豆腐ランチ】コーン&蒸し鳥
  • 台風マジ勘弁…どうも!よっちんです!豪雨の中家から駅まで歩き駅から会社まで歩きもう革靴の中びっちょりだよ!とりあえず新聞紙突っ込んで乾燥させているけど多分帰る時も湿っているんだろうなもうストレスそれだけ雨用の靴買うかなそんな雨の中マルエツプチで出勤中にお買い物これ実はかなりの量でもう満腹(笑)でもなんだろこの満足感の無さまっダイエットなんてそんなもんか明日何食べよ [続きを読む]