テツヤ さん プロフィール

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テツヤさん: 不眠症・睡眠不足/睡眠障害が怖いホントの理由
ハンドル名テツヤ さん
ブログタイトル不眠症・睡眠不足/睡眠障害が怖いホントの理由
ブログURLhttp://www.dhsuimin-support.com/
サイト紹介文不眠症や睡眠不足の人に睡眠障害の怖さをお知らせするサイトです。
自由文睡眠障害は日中の眠気だけでなく、うつ病や高血圧症などの病気の原因となります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2013/01/09 07:56

テツヤ さんのブログ記事

  • 睡眠不足と三角形
  • 当サイトで何度も記事にしてきたように、睡眠は健康の基本中の基本です。大人でもそうなのですから、ましてや育ち盛りの子供にとっては更に大きな影響を与えます。もしもあなたに小さなお子さんがいて、そのお子さんの睡眠が十分でなかったとしたら・・・あなたのお子さんは5歳になっても三角形が書けないお子さんになってしまう可能性があります。最近読んだこの本からの情報です。「万病をふせぐ眠り方」宮崎総一郎著 サンマー [続きを読む]
  • みんな勘違いしている朝寝坊しない方法
  • 当サイトで以前、こんな記事を載せました。『早く寝ても眠れないのはなぜか?』この記事の中で、「翌日早く起きようとして、早く寝るのは間違い。」と言う記事を載せました。今回はその続編をまた別の角度から検証してみたいと思います。【今回のテーマと目次】・●テーマ:みんな勘違いしている朝寝坊しない方法・1.みんなの勘違い・2.朝起きる時間は、何によって決まるか?・3.まとめ・1.みんなの勘違い前記事にも書いた [続きを読む]
  • マインドガードDXで12日間を乗り切る!
  • 2017年10月22日。衆議院選挙がありました。実は私はこの選挙の期日前投票の会場係を11日間やっていました。非常に辛く厳しい仕事でしたが、マインドガードDXのおかげで無事に乗り切ることが出来ました。【今回のテーマと目次】・●テーマ:マインドガードDXで睡眠カバー・1.期日前投票のアルバイト・2.睡眠時間5時間×12日間・3.まとめ・1.期日前投票のアルバイト期日前投票と言うのは、選挙当日(10月22日)に何らかの理 [続きを読む]
  • うつ病と不眠症
  • ネットの医療相談サイトで見つけたある女性の相談を記事にしてみたいと思います。『不眠症イコールうつ病なのでしょうか?』こんな相談です。私の妻のケースを思い出して書いてみたいと思います。【今回のテーマと目次】・●テーマ:うつ病と不眠症の関係・1.ある女性の相談・2.私の妻のケース・3.まとめ・1.ある女性の相談私が見たネットの健康相談サイトは有料の登録制です。相談の回答は現役の医師が行います。ただし、 [続きを読む]
  • 続・マインドガード体験記
  • 今年の春から飲み始めたママインドガードDXの続報です。妻の看病ですっかり不眠症になってしまった私はマインドガードDXのおかげでまた熟睡できるようになりました。あれから約半年。今の私の様子をマインドガードDX体験記の続編として書いてみたいと思います。 ◇11時に寝て6時に起きる現在、私は毎晩11時にベッドに入り、6時に起床する日々を送っています。夜中に目が覚めることもありますが、それでも週に1回か2回程度です。そ [続きを読む]
  • ぽっくり逝ける眠り方?
  • つい最近私が読んだ本から、あなたにもお伝えしたいと思います。あなたも自分の最後は、「ぽっくり逝きたい」と思いませんか?【今回のテーマと目次】・●テーマ:人生の終わりを「ぽっくり逝く」方法・1.日本人はぽっくり逝けない・2.睡眠こそが「ぽっくり逝く」方法だ!・3.まとめ・私が読んだ本はこちらです。『100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』大谷憲・片平健一郎著 あさ出版 ¥1,400+税1.日本人はぽっくり逝 [続きを読む]
  • ぽっくり逝ける眠り方?
  • つい最近私が読んだ本から、あなたにもお伝えしたいと思います。あなたも自分の最後は、「ぽっくり逝きたい」と思いませんか?【今回のテーマと目次】・●テーマ:人生の終わりを「ぽっくり逝く」方法・1.日本人はぽっくり逝けない・2.睡眠こそが「ぽっくり逝く」方法だ!・3.まとめ・私が読んだ本はこちらです。『100歳まで元気でぽっくり逝ける眠り方』大谷憲・片平健一郎著 あさ出版 ¥1,400+税1.日本人はぽっくり逝 [続きを読む]
  • 早く寝ても眠れないのはなぜか?
  • 明日は大事な出張がある。朝が早いから、今夜は早めに寝よう。ところが・・・いつもより早く布団に入ったのに、なかなか眠れない。眠れないのが気になって、結局いつもより眠れなかった・・・。あなたはこんな経験はありませんか?実はこれ、理屈の上では当然起こりる現象なのです。今回は、私たちが眠るために体が準備していることを記事にしてみます。【今回のテーマと目次】・●テーマ:眠るために体は準備している・1.眠るた [続きを読む]
  • マインドガードDX粒タイプのご紹介
  • 私が試した休息サプリの中で、断然効果のあったのがマインドガードDXでした。その体験記を下記にご紹介しています。『私がマインドガードDXを飲みはじめた訳』『マインドガードDXを飲んでみた!』『マインドガードDXの効果を確認した!』『続・マインドガード体験記』私はマインドガードDXのおかげで本当にぐっすり寝たなぁと体感できるようになりました。でも、たった1つ、マインドガードDXには大きな問題がありました。その問題 [続きを読む]
  • 不眠症に抜群の効果があったのは?
  • 当サイトでは私の体験を元に不眠症対策のサプリを紹介しています。しかし、中には、「サプリなんて使いたくない!」と思っているあなたがいるかも知れません。そんなあなたに最近私が体験したサプリに頼らない熟睡法をご紹介したいと思います。 ◇娘に教えてもらった、あれ!いよいよ本格的な夏に突入したせいでしょうか。とにかく、眠りが浅くて困っていました。私の場合、例によって寝つきはいいのです。でも寝入ってから2時間、 [続きを読む]
  • マインドガードDXの効果を確認した!
  • 私が実際にマインドガードDXを飲んでみた効果をあなたに公開します。飲み始めたのは2017年4月6日からです。1本500ccを23日間で飲みきりました。「マインドガードDX飲んでみた」でご紹介した、「魔法の休息日誌」に23日間の記録が残っています。この休息日誌の記録を中心にマインドガードDXを飲んで私が感じが効果をお話したいと思います。■私が1本きっちり飲んで、効果を試してみました。『マインドガードDX』発売元:サンテミナ [続きを読む]
  • マインドガードDX飲んでみた
  • 私がマインドガードを飲んでみた体験記を紹介します。この記事の前に、どうして私がマインドガードを飲むようになったのか、そのいきさつを記事にしてあります。『私がマインドガードDXを飲み始めたわけ』自分で言うのも何ですが、まるでテレビドラマか小説の世界みたいな体験をしました。・「どうせネットだからいい加減なウソ書いてるんだろう。」・そう思うあなたもいるかも知れません。しかし、私が前に書いたこと、そしてこれ [続きを読む]
  • 私がマインドガードDXを飲み始めた訳
  • 私が最近飲んでいる休息サプリ、「マインドガードDX」をあなたにもご紹介したいと思います。これまでいくつかの休息サプリを試してきましたが、この「マインドガードDX」は間違いなく私が最も効果を実感した休息サプリです。だからぜひ、あなたにも紹介したいのです。まずは私が「マインドガードDX」を飲み始めた訳からお話したいと思います。まるでテレビドラマか小説みたいな出来事が私と、私の家族に起きます。「妻に突然余命宣 [続きを読む]
  • プラシーボ効果の実話
  • 以前、当サイトで「プラシーボ効果」と言う記事を載せました。プラシーボ効果とは、「偽薬でも本物の薬だと信じて飲むと、本物と同じ効果や副作用が現れること。」を言います。これは睡眠サプリ、休息サプリでも同じことが言えます。 ◇私の母の実話私には高齢の母がいるのですが、多くの高齢者同様、大変寝つきが悪いのです。それで、主治医から睡眠導入剤を処方してもらっています。「今話題のベルソムラとは?」と言う記事でも [続きを読む]
  • アフリカに行くと元気なるのはなぜか?
  • 最近読んだ面白いお話をあなたにもシェアしたいと思います。その本によると現代人はアフリカに行くと元気になるそうです。それって本当でしょうか?本当ならなぜ元気になるのでしょうか? ◇現代人はアフリカに行くと元気になる?私が読んだ本はこちらです。『万病をふせぐ眠り方』宮崎総一郎著 サンマーク出版この本の中に、「疲れた現代人でもアフリカへ行くと元気になる。」と言う記事が出てきます。その一例として、前滋賀県 [続きを読む]
  • 睡眠不足と高血圧症
  • 睡眠不足や、質の悪い睡眠だと高血圧になりやすくなります。あなたは寝るとき、音楽やテレビをつけっぱなしにしていませんか?あるいは長時間タイマーで寝ていませんか?それはすぐに止めた方が健康にはずっといいのです。 ◇滋賀県に引っ越して高血圧症が治った人の話私が最近読んだ本がこれです。「万病をふせぐ眠り方」宮崎総一郎著 サンマーク社この本の中に、「滋賀に引っ越すと高血圧が治る理由」と言う話が出てきます。こ [続きを読む]
  • 今話題のベルソムラとは?
  • ベルソムラという睡眠薬をご存知ですか?今ちょっとした話題になっています。今回はこのベルソムラを記事にしてみました。 ◇糖尿病に効く睡眠薬?少しだけ古いニュースになりますが、NHKの「ガッテン!」(旧ためしてガッテン)で問題放送があったとネットを中心に話題となりました。(2017年2月22日 19時半から放送)今風に言えば、「炎上」しました。それは、「ベルソムラ」という睡眠薬が血糖値を下げる働きがあると放送しち [続きを読む]
  • 椎名誠は35年間不眠症!
  • 作家でエッセイスト、映画監督でもある椎名誠さんは、実は35年間不眠症だそうです。今回はこちらの記事を読んで思ったことを書いてみたいと思います。『【椎名誠さんが告白】35年間、不眠症。“いいかげん”が、唯一無二の対策』 ◇全く同感、と思ったのは・・・椎名誠という人物のイメージから、不眠症なんて全く浮かんできません。あれだけ多方面に活躍し、冒険家でもある彼が不眠症、しかも35年間!全くあり得ない話のよう [続きを読む]
  • 食事と睡眠の関係
  • あなたは夕飯はいつも何時頃ですか?そして、朝の目覚めはいい方ですか?今回は食事と睡眠の関係について私の調べたことを記事にしたいと思います。今回、私が参考にさせて頂いた本はこちらです。『現代の不眠』 塩見利明著 明治書院 ¥1,200 ◇夕食の時間が起床時間を決める!同書によると、「最後に取った食事の時刻が翌日の起床時間を決める」のだそうです。私は1年365日、よほどのことがなければ夕飯は17時から [続きを読む]
  • あなたは「無眠者」になりたいですか?
  • 不眠症が辛いのは、眠れないことによって様々な障害が発生するからです。日中に眠気が来る、体がだるい、頭がぼーっとする、一日中きつい、などなど。では、もしも眠れなくても何も障害が出なかったら?何の不都合もなかったとしたら?あなたはそんな「無眠者」になりたいと思いますか? ◇「無眠者」とは?当サイトでは以前、「短時間睡眠法はウソ!」という記事の中でショートスリーパーを取り上げました。私やあなた、多くの人 [続きを読む]
  • うつ病は治っても不眠症は続く
  • 当サイトで過去に書いた通り、私の妻はうつ病の治療を受けています。もう15年以上も通院生活を続けています。その妻が、ついにうつ病が治り、薬を飲まなくても普通の生活が出来るようになりました。しかし、うつ病と同時に始まった不眠症はまだ・・・ ◇うつ病が治った妻妻のうつ病は本当に長い、苦しい闘いでした。発症から数年は、絶望のあまり死にたいとさえ言っていたのです。引きこもって布団から出ることさえ出来ませんで [続きを読む]
  • 待合室でいびきをかく患者
  • 不眠症の原因は様々ですが、気持ちの持ちようひとつでガラリと変わることがあります。ほんのささいなことで改善したり、その逆に悪化することもあります。あなたが不眠で悩んでいるなら、ぜひこの記事を最後までお読み下さい。 ◇待合室でいびきをかく患者つい先日のことです。私はうつ病の妻の付き添いで心療内科に行きました。その待合室の出来事です。クリニックは順番待ちの患者でいっぱいでした。20人分の長椅子はいっぱい [続きを読む]
  • インチキ商品にだまされない!!
  • 当サイトで以前に、「不眠解消法でだまされない!」と言う記事を載せました。今回はその続編です。 どうぞあなたはだまされないようご注意下さい。 ◇こんな商品買いますか? 不眠状態が続いて困っている人。寝てはいる ... [続きを読む]