殿様 さん プロフィール

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殿様さん: アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜
ハンドル名殿様 さん
ブログタイトルアルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/akitapopo/
サイト紹介文みんなで目指すは日本一の市民ランナー集団。 でも、何をもって「日本一」なのかは未だ模索中(笑)
自由文「アルパカーズ」こと「さいたま市陸協」は自称埼玉県No.1チーム!
勢いそのままに、走りもお酒も日本一のチームをめざします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供271回 / 365日(平均5.2回/週) - 参加 2013/01/13 11:01

殿様 さんのブログ記事

  • やっと陸上競技場が出来る!?
  • 埼玉県春日部市のお話。今、僕が住んでいる埼玉県春日部市には、陸上競技用のトラックが2つあります2つもあるなんて、恵まれていますね。1つめは大沼運動公園。ここは土トラックの400mで、全く整備されておらず、草が生い茂っています。夏場は草丈の長い草があって、冬は冬で、ぐちゃぐちゃにぬかるんでいます。放置されているにもかかわらず、なぜか『有料施設です』と、でかでかと掲げられ、自由に使えない状況です。仮に練習 [続きを読む]
  • 今年初のオクドンプロジェクト
  • 今日は葛飾区の奥戸の競技場にて今年初の練習会奥戸競技場での練習、名付けて『オクドン・プロジェクト』今日の練習メニューは1000m×3、5分cycleです。寒さと、仕事疲れでいまいち調子が上がり切らず、僕は3分17秒−3分14秒−3分15秒でございましたまぁまぁかな…。という訳で、この練習会。昨年の夏頃からちょくちょく、職場関係のメンバーでやっております。全くの陸上未経験の社会人の方々で始めてわずか半年ほどですが、3人 [続きを読む]
  • 今後の競歩の展望
  • 学芸大競歩を終え、月曜のさいたま市陸協練習会を終え、体がぼろぼろですとにかく体が筋肉痛。おケツからふくらはぎ、アキレス腱まで含めて本当に痛いですそれだけ普段から競歩練習をしていないってことなんです。おかげでフォームが危うく、少しでも疲れるとベントニーが怪しくなってしまう危険もあるんですが…ほぼ半年振りのレースに、わずか3週間の5、6回の練習で10000m46分58秒が出たのは大分収穫ですまず1月中は、チーム [続きを読む]
  • 2019年1月14日のさいたま市陸協練習会
  • 成人の日の今日も、元気にさいたま市陸協の練習会を行いました 僕は心は元気でしたが…昨日の10000m競歩のせいで、体…特に足は全然元気ではありませんでしたが、それでもみんなとの練習会は楽しいので、もちろん参加してきましたよ メニューは400m×10+1000m 400mのインターバルでスピード持久力を養成した後、ラストの1000mで、5000mのレースなどのラストスパートでしっかり追い込めるような力をつけるイメージの練習です [続きを読む]
  • 学芸大競歩競技会で目標達成!!
  • 本日、僕の母校である東京学芸大学で開催された競技会に参加しました 一緒に参加したさいたま市陸協のみんなは走りの5000mでしたが、僕は10000m競歩に参加しました 目標は、2段階 最低目標は、全日本競歩の参加標準記録である48分00秒を切ること最高目標は、日本選手権の参加標準の1時間34分00秒の”半分”である47分00秒を切ること。 それを目標に出場しました。 スタートしてからすぐに先頭集団は4〜5人に。そして1000m通 [続きを読む]
  • 学芸大競歩競技会前日刺激!
  • 今日も寒い一日でございましたが、今日の午前中もお仕事でした。 お仕事を終えて、13時前に帰宅したのち向かったのは… 歯医者でした年末から継続的に行って、治療を進めています ここにきて結構大がかりな治療ばかりで、かなり辛い さて、そんな話題より、今日は明日参加する学芸大競歩競技会に向けた競歩の最終刺激を行ったということがメインの話題としたいのでした。 1000m競歩1本 治療による歯の痛みが気になりましたが、そ [続きを読む]
  • レース前の最終ポイント。練習の中で上方修正
  • 1月13日の学芸大記録会に向けた最終ポイント練習予定を昨日から今日にスライドして実施しましたとは言え、今日も仕事で遅くなりポイント開始が21時頃。気温は−1℃だったようです寒さむ〜そんな寒いなか、かなり着こんでポイントを実施。予定では1000m競歩×3。スピードを上げてフォームが崩れるよりも、特に左足がベントニーにならないよう、丁寧に歩くことに重点を置き、練習スタート。最初の1000m競歩は4分39秒。あんまりよく [続きを読む]
  • 年明けから筋肉痛との戦い
  • 何度も繰り返しの文言になりますが… 僕は競歩の練習を『季節労働者的』にしか行ないません。今回の練習は3月の全日本競歩に向けてのものでして、12月から始めましたが、実は競歩というものをしたのは、8月の関東選手権以来。なので4ヶ月ぶり なのか、12月31日に17kmストロール(走りで言うジョグ)を行った影響で、元旦、1月1日の起床は… 激痛に近いほどの筋肉痛でした あまりの筋肉の激痛によって目が覚めました。 嫌な新年の [続きを読む]
  • RUNNETの『ゆずれ〜る』を初活用できました
  • 12月の福岡国際マラソンを終え、翌日は長崎まで旅行に行ってきたのですが、やはり福岡国際マラソンの結果が散々で、フルマラソンでリベンジしたいなぁと思っていました。僕はフルマラソンは『先着順』と言うのが嫌いで…と言うかフルマラソンで先着順に申し込んだことがないので、基本、標準記録のある福岡国際マラソンか(びわ湖は標準切れません)、準エリート枠のある東京マラソンしか出ません。しかし今年は東京マラソンの準エリ [続きを読む]
  • さいたま市陸協練習会初めは20人でトラック練習
  • 今日はさいたま市の駒場運動公園にて、さいたま市陸協練習会でした小さな練習は各自、数人でやっていたものの、まとまった練習会は今日が初めて。男子は14人、女子は7人集まっての練習会で、チーム単独で集まってやったにしては久しぶりに多人数が集まりましたさて、メニューは男子は10000mPR+400m×5設定は、始めゆとりをもって、まとまった集団で距離を踏めるように3分45秒、4000mを過ぎてからは3分35秒に上げ、ラスト2000mでフ [続きを読む]
  • 部活初めとドラゴンボール
  • 今日は、僕の指導する高校の部活の部活はじめでした。予め連絡をもらって欠席した生徒2名を除いても、昨年の倍の人数の14人になったので、賑やかに部活初めができました 正月でなまった体を起こす目的もあって、瞬発的な動きやパワー系のトレーニングを入れるよりも、持久的な練習で、じっくり我慢する練習を入れました。 この写真に、苦手な持久系練習に苦しんでいる短距離と投てき系選手が大半をしめる生徒14人が写っていま [続きを読む]
  • 入間市の彩の森公園にて競歩練習
  • 正月休み恒例、嫁さんの実家に泊まりに来ております。そして、入間市に来たとなれば、近くの彩の森公園にて練習です 今回は1月13日開催の学芸大競歩に向けての競歩練習 アップをしていると… 最近知り合った、入間に住むI松さんが登場 予め嫁さんの実家に行くので、本日彩の森公園で練習することを伝えてはいたのですが、なんとジョグしながらお会いしに来てくれました 僕は競歩練習をすることも伝えていたのですが、なんとジョ [続きを読む]
  • 明けましておめでとうございます
  • 2019年もよろしくお願いいたします 仕事ではそんなに大きな変動はないかと思いますが、私生活ではいろいろとまたバタバタするかも知れません(笑) 今年の陸上の目標は…どこまでできるか想像が出来ず、具体的なものがいまいち浮かんできません 競歩は来年の2020年に日本選手権に出場するのを最大目標としています走りに関してはどこまでが僕にできるのか、そして求められてくるのか…分からないので、ちょっとイメージもわきません [続きを読む]
  • 2018年もお世話になりました
  • 2018年最後の練習は春日部から松伏を抜け、越谷へとぐるりと120分のストロールでした これにて2018年も終わりです。 2018年の競技成績は… 1500m 4分25秒905000m 16分52秒77 過去ワーストハーフマラソン 1時間15分44秒 過去ワーストフルマラソン 2時間34分20秒 5000m競歩 22分44秒9120km競歩 1時間38分32秒 なんとメインとしている種目の5000mとハーフマラソンのシーズンベストが、人生最悪でございましたつまり個人の種目としては [続きを読む]
  • 2018年練習会納めの彩湖32.9km走
  • 昨日は、ランナー仲間Fくんの主催の彩湖の距離走に、さいたま市陸協のメンバーを誘って参加してきました 総勢30人ほどが参加した練習会で、大盛り上がりでした ペースは3分50秒で、彩湖を7周。ラスト2周はフリーという感じでした。先行して9周、42.3kmを走るメンバーもいるということです しかし予想通りではありますが、3周目ころからじわじわとペースが上がり、3分45秒ほどに… でも僕も比較的余裕もあり、徐々に上がるペ [続きを読む]
  • 親知らず抜歯からの、ポイント練習
  • ここ数年、さして気にはしてなかったのですが、左上の歯のかみ合わせ部分を中心として、たま〜に歯を食いしばりたくなるような感触や、疼くとがありました。しかし11月ころからその疼きの周期が短くなり、そしていつしか痛みに変わってきました さすがに耐えきれず、12月に入ってから久しぶりの歯医者に行ってきました。 すると、なんと親知らずが虫歯になっていました 実はこの痛みと連動して、首の右側が凝って、さらにその [続きを読む]
  • 【2018シーズン埼玉県市民ランナーランキング】5000m(12月27日判明分)
  • 年内のトラックレースもおそらくすべて終了いたしました。ここまでのトラックレース、5000mの選手のシーズンベストを、いつものようにランキング形式にて以下に掲載いたします すべて手作業で行っているので、漏れがあるかも知れません。もし『この記録会の記録の方が、この選手はよかったぞ』なんていうものがあったら教えてください 【5000mランキング(12月27日判明分)】1) 14.28.80 大久保誠吾 (さいたま市陸協)2) 14.29.85 [続きを読む]
  • 葛飾で部活、足立でイルミとディナー。そんな12月24日
  • 今日の午前中は、葛飾区総合スポーツセンターの陸上競技場で部活指導。 僕もいっしょになって、生徒の練習に混ざり、1000m・150m・200m・200m・300mを行いました タイムは引っ張りだったのもあって 3分16秒34・未計測・30秒26・30秒53・47秒61 でございました。 いいスピード練習になったのだけれど…部活を今日一日指導している間に感じたこと。 部活って、誰のための部活なんだろうか? 本来ならば生徒自身が課題をもって、 [続きを読む]
  • 12月22日・23日のさいたま市陸協メンバーの結果
  • 12月22日に平成国際大学競技会12月23日に松戸市記録会がそれぞれ開催され、さいたま市陸協メンバーが参加してきました 第71回平成国際大学競技会5000m16分53秒80 土濃塚渉16分34秒88 玉置将法 SB16分42秒16 中野洸介15分46秒85 押江優一 SB17分35秒40 竹村渉18分58秒89 早川忠孝 SB15分38秒65 瀬?裕次 SB14分49秒94 市塚遊 BC10000m31分20秒96 斉藤雄基 PB(初)30分11秒16 大久保誠吾 SB 第190回松戸市記録会50 [続きを読む]
  • 第71回平成国際大学競技会に参加しました!
  • 今年最後の平成国際大学競技会へ参加しました。 スタート時間は… 7時 午後7時じゃありません 早朝の7時 朝が早すぎる 少し予想はしていたのですが、参加者が多いから朝早いんだろうな〜って思っていたんですが、さすがにここまで早いとは思わなかった 起床は4時00分…家を出たのは4時30分 まだ夜です(笑) 鴻巣市の競技場についたのが5時30分。 ナイター照明もついておらず、こんなにも真っ暗な陸上競技場は初めて 朝早くて、 [続きを読む]
  • 絶望を感じたタイムテーブル
  • 12月22日に開催される平成国際大学競技会に参加予定です。さいたま市陸協からは11人が参加し、埼玉県駅伝に向けたチーム内選考会も兼ねています今季、僕は5000mを16分52秒でしか走っておらず、次のこの競技会で是非結果を残しておきたいところです。しかしひとつ問題が…本日、タイムテーブルが発表になり、チームメイトの斉藤から情報提供があって確認してみました。なな、なんと僕は1組目、そして朝7時00分スタートぐはっさすが [続きを読む]
  • 絶望を味わいに来た
  • 今日は春日部で競歩練習。明日は走りのポイント練習を予定しているので、追い込みすぎず、うま〜く両日ともそこそこの質で終われる様に考えました。理想は4分40〜45秒。しか〜し競歩の練習(レース)をするのは夏の関東選手権以来。全然歩いてませんすると、多分行けても4分55秒…悪かったら5分00秒を越えちゃうんじゃないか…自問自答。『そんな遅いのにやる必要あるの?』いや、『今日は絶望を味わいに来た』(笑)きっと今日は悔し [続きを読む]
  • さいたま市陸協で入間市駅伝に出てきました
  • 本日、12月16日に入間市駅伝に出てきました我々のチームは今まで、1月に開催されていた県南駅伝に出ていたのですが、その駅伝は昨年度を最後に打ち切りとなってしまいました。埼玉県駅伝に向けたメンバー選考や実力試しを県南駅伝で兼ねていたので、代替の駅伝が必要でしたそこで選んだのが、以前から話題にあがっていた入間市駅伝でした。例年武蔵野学院大学や駿河台大学(今年は出ていませんでしたが)などが参加しているようで、 [続きを読む]