殿様 さん プロフィール

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殿様さん: アルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜
ハンドル名殿様 さん
ブログタイトルアルパカーズ〜最強の市民ランナー集団を目指して〜
ブログURLhttps://ameblo.jp/akitapopo/
サイト紹介文みんなで目指すは日本一の市民ランナー集団。 でも、何をもって「日本一」なのかは未だ模索中(笑)
自由文「アルパカーズ」こと「さいたま市陸協」は自称埼玉県No.1チーム!
勢いそのままに、走りもお酒も日本一のチームをめざします。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供252回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2013/01/13 11:01

殿様 さんのブログ記事

  • やっと自分の練習を平日にできた
  • 今日は久しぶりに白岡へ行き、白岡RCさんの練習会に参加しました メニューは5kmT.T.だったんですが、僕は29日の平成国際大学記録会に備えての刺激で2?+1kmにアレンジ。尾崎さんが走る5kmを軸に、岡田くんや中野くんも混じりつつ、僕も混じるという形で実施。 タイムは6分34秒と3分13秒でした やっぱり人と走るっていいですね ちなみにスタートぎりぎりの到着だったため、アップ時間は15分。アップ時間が足りないと、どうも右足が [続きを読む]
  • さいたま市陸協主催合同3000m練習会をやりました
  • 今日は、チームメイト発案のレース形式に近い3000mの練習会を実施しました 内容はこんなもの… 山本くんが3000mを2本走る。1本目は9分00秒で、2本目は9分45秒で…その設定にみんなで乗っかってください ってもの。せっかくこうして山本君がぺーサーになってくれるし、人数は多い方がいいだろうと思って、呼びかけたら30人近くが集まりました 真を撮った時点で帰られてしまった方もいましたが、練習後の1枚です。 暑くなりま [続きを読む]
  • 専門じゃない二人の優勝への小さな奇跡
  • 1月からの3か月で、僕の現任校で指導する部活にて、僕が思う、小さいながらも『奇跡』とも呼べる結果が残せました インターハイでもなく、東京都大会でもなく、たかだか支部予選ですが… 本日、東京都高校総体支部予選、陸上競技のやり投にて 優勝 することができました 記録は49m31 平凡な記録な記録ととらえる方もいるかと思いますが…ここにいたるまでの道のりが自分ながら異色だと思っているので、よくこの優勝まで辿り着い [続きを読む]
  • 葛西臨海公園ナイトマラソンで復帰戦
  • 4月20日、葛西臨海公園ナイトマラソンに出てきました2月の東京マラソンと、3月の全日本競歩を以て3週間ほど練習休みをしていまして4月から練習を再開していたものの、そこから忙しくなってしまい、ほとんど満足いく練習が出来なくなっていましたそんな中迎えた、昨日の葛西臨海公園ナイトマラソン。これまでと違って気楽なロードレースではあったんですが、こんな感じだと3位以内と言う狭い入賞枠は確保できないかなぁと言う感じ [続きを読む]
  • 友人と友人を繋いで化学反応
  • 我がチームに、箱根駅伝とニューイヤー駅伝の両方に出場した経験のある柴内康寛というヤツがいます。 彼の紹介で、2017年の年末にとある練習会に参加しました。 それは橘明徳さんというランナーとの練習。 実はこの橘さんも元実業団の方なのですが、もともと東北大学の出身でして、僕の母校東京学芸大学とは国公立大学対校戦で、大学時代に戦った関係でもともと知っていた人でした。競技力では僕個人はまったく及びませんでしたが [続きを読む]
  • 今週は思ったより走れず
  • 今年度の仕事が今週から本格的に始まりました。最初のうちだけ忙しいんだろうかと思ったりして、水曜日には中強度のポイントくらいは出来るかと思ったんですがこれができずその水曜日は辛うじて、亀有から途中駅の西新井駅まで『競歩』が出来たくらい。今日も予定どおとはいえ北越谷で途中下車しての帰宅ジョグの40分くらいで…。とまぁ練習が思ったよりできないほど、バタバタしてしまってます先週練習再開したばかりなのに、結局 [続きを読む]
  • リュックを背負ってストロール
  • 新年度ということで、ちょっとバタバタしていますが、この忙しさも想定内。 練習をするため、部活指導のその延長で、練習道具を持参。 職場のある亀有から、電車通勤の途中駅である西新井駅まで『途中までの帰宅ジョグ』をしました いや、正確にはするつもりでした。 途中環状7号線を通るのですが、ジョグをこのタイミングで練習に取り入れるより、ストロール(競歩でいうジョグ)を入れた方が意義がある気がしたので 環七に入っ [続きを読む]
  • 3000mトライアル練習会を開催します
  • さいたま市陸協の主力メンバーの一人、山本くんの提案により、4月22日に駒場運動公園にて3000mの練習会をやります内容としては、3000mで目標タイムに応じていくつかグループをつくり、スタート時間をずらして走ると言うものです。具体的には以下の様なイメージでいます。10時00分スタート目標タイム 9分00秒10時30分目標タイム 9分45秒11分00秒目標タイム 11分00秒・11分30秒・12分00秒こんな感じでやろうと思ってますさいたま市 [続きを読む]
  • 3週間ぶりの追い込み練習
  • 今日はさいたま市陸協の練習会に、久しぶりに参加しました。 久しぶりの参加になったのにも理由はありまして、3月18日の全日本競歩以来、練習を休んでいたからです 2週間の完全休養ののち、軽い練習週間を1週間。 この間はジョグやストロールなどは入れていましたが、キロあたり5分を切るようなペースでは全く走らず。 なので、今日の練習もどれだけ行けるかとても不安でした。 おまけに練習を今回立案したのは中野くんでしたが [続きを読む]
  • 卓球を上達させたい
  • 3月30〜31日にかけての夫婦旅行で、たまたまホテルに無料の卓球台があったことで始めた卓球ですが、この卓球に夫婦ではまってしまいましたこの夫婦旅行ではまったことから、近所で卓球ができるところを見つけ、通うようになりましたもっと『すごいラリー』を見せられる場面もあったんですが、動画はウォーミングアップの場面です。とりあえず夫婦で集中すれば、50回以上は打ち返せるようになりましたお互い走りに本気で競技を続け [続きを読む]
  • 想定を越えてきてくれた東京都高校春季競技会の結果
  • 何度かこのブログでも伝えさせていただいているのですが、 指導させてもらってる高校の部活動において、この冬から長距離だけでなく、短距離や跳躍、投擲の練習についても、僕も見させてもらうことになりました。 そしてその時期とほぼ時を同じくして、僕が勧誘して入部してくれた生徒がいました。たまたまその生徒がやり投げに興味を持ってくれたので、僕も大学時代の先輩や同級生から練習方法などのアドバイスをもらいながら、一 [続きを読む]
  • 長野で合宿するなら?
  • お仕事で1泊2日で長野に行ってきましたたまたま宿泊先を訪問して、施設を見て回っていたら陸上と関係ない訪問だったのですが陸上の合宿の話になりましてこんなパンフレットを頂きました。関東からの合宿地として長野はよく行きますが、伊那市と言うのは発想にありませんでしたね!いいかもしれかい。検討してみよう [続きを読む]
  • 春日部にも新たなランニングコース発見!?
  • これまで春日部で試行錯誤してランニングコースをつくっては、周辺環境の変化や交通の不便などから行かなくなるなんてことが続いていました。 例えば…・古利根川の2.1kmコース⇒交通量の増加により危険度が増し・三本木公園の600mコース⇒経年劣化による路面に砂利が露出+桜の枝が伸びすぎて危険になって・まつぶしの丘公園の900mコース⇒自宅から遠い(ジョグで30分)。なぜかタイムがすごく悪く出て質が低下するので・藤塚小学 [続きを読む]
  • 夫婦で南房総に旅行に行ってきました
  • 走るのもお休み期間中。お仕事先も春休み期間中。 ゆっくりする時間が夫婦でお互いにあるこの時期に、南房総に旅行に行ってきました 姉から譲りうけた軽自動車、アイミーヴで今回もお出かけです(笑)フル活用… 以前立ち寄ったことのある、市原のSAでアサリラーメンを食しつつ、 お昼過ぎに館山到着。まずは館山で観光です 館山城跡周辺の桜がとてもきれいでございました。館山の道の駅、渚の博物館で魚を見たり、海を見たり…ゆっ [続きを読む]
  • 未確認飛行物体『YARI』
  • ここ数日、気温も20度を越え、春も本番ですね。桜も咲いてますし 社会人ランナーで、春〜秋にトラックでスピードを磨き、冬季にマラソンや駅伝が入ってくると、年がら年中走っているわけで、なんだかシーズンとかそういったものを意識しなくなってしまっていますが 高校生や学生にとっては、いよいよ『シーズンが始まる』ということになります。 僕の指導する高校の生徒にとってもいよいよシーズンが始まります この冬季から僕も部 [続きを読む]
  • 春日部の桜は今年も
  • 普段なかなか休めないので、春休み中の今日、お仕事のお休みを頂きましてゆっくりしていましたしかし先日のブログでも伝えた通り、今は陸上お休み期間中でございまして、『走る』と言う予定が僕の1日の中から無いわけで走りに費やしていた時間が丸々浮いてしまっています。言ってみれば休みをもらったからと言え、暇な時間が多くなってしまいました幸せなことなのかもしれませんが。そこで、普段はあまりのんびりしない分、今日は [続きを読む]
  • 2回目の自分の陸上春休み
  • 3月18日の全日本競歩が終わってから9日経ちましたが、実はそれから全く練習としては走っていません(部活指導や職場内の移動、朝の通勤で急ぐ時くらいは走っていますが(笑)) それには理由があります。 怪我しているわけではなく、走ることに関して『春休み』の時期としているためです。 実は昨年もこうした走ることをお休みする春休みを入れておりましたそして今年も春休みを入れております。 長くなるであろう陸上競技人生、年がら [続きを読む]
  • 【2018-19市民ランナーランキング】第一弾発表!
  • 埼玉県駅伝が終わって早2ヵ月弱。埼玉県駅伝が終わってから2ヵ月ということは、つまり次の第86回埼玉県駅伝まで残り10か月とうことです(笑) もはや僕が勝手に義務感をもってやっていることではありますが…その第86回埼玉県駅伝に向け、また1年間埼玉県市民ランナーの戦力分析をやっていくことにします ということで、さっそく埼玉県駅伝が終わってからの2〜3月に行われた公認レースの全種目の埼玉県の選手の成績をまとめまし [続きを読む]
  • はじめての国府台陸上競技場
  • 職場の所在地が葛飾区亀有であり、指導する部活の練習場所として葛飾区総合スポーツセンターにある陸上競技場を利用していましたが、昨年10月から今年の6月まで改装工事のため使用できなくなってしまっています また足立区の舎人公園の陸上競技場も改装工事…。 身近なところで使用できる陸上競技場がなくなってしまい、この冬季に競技場練習をしたいときはいろんな陸上競技場を転々としながら練習してきました。 そして先日、江 [続きを読む]
  • 僕は歩いたり走ったりしてるけれど
  • ここ数日は僕自身の仕事が忙しすぎて、部活の方に全然顔を出してあげられませんでした。生徒はむしろ『土濃塚いなくてラッキー』と思っているかも知れないけれど(笑)僕は勝手に申し訳なく思っていました。でも今日は、久しぶりに最初から最後までいてあげられました。一概に『陸上競技』と言っても、もちろん走るだけでなく、跳んだり投げたりもする訳でして、単に走ることと歩くことしか僕はしてきませんでしたが、『体をのみを使 [続きを読む]
  • 彩湖リレーマラソンに出場しました
  • 先日、3月18日にさいたま市陸協も練習拠点としている彩湖にて、彩湖リレーマラソンという駅伝大会が開催されました この大会は埼玉栄のOBの関係者の主催するものでした。 我がチームの池田参与の呼びかけによって、チームも男女それぞれ1チームずつ、合計2チームで参加することになりました区間は競技場周りと彩湖を合わせての5kmを5人でつなぐというものでした。 結果は…男子は、途中先頭に立つ場面にあったものの、力及ばず [続きを読む]
  • 全日本競歩のついでの金沢観光記
  • 今回の遠征で能美市と金沢市に行ってまいりました。 金沢へはこれまで何度も行っておりますが、いつも全日本競歩出場のためだったので、大会に備えて前日からの本気観光はできませんでしたし、そしてその翌日は大学時代からの親友であるオクサンの家のある福井県に遊びに行ってしまっていたため、これまでは有名どころしか観光しませんでした。 という訳で今回はレースのあとは福井にもいかず(オクサンが仕事だったってこともある [続きを読む]
  • 全日本競歩能美大会のレース振り返り
  • 『帰ってきて翌日無事に出勤するまでが遠征』だと、ランナーの友人が言っておりました。 今日はそのとおりだとひしひしと実感出勤はまさに地獄の苦しみでした。 満足いく結果を出せば体は酷使されているし、美味しくなるお酒が進んで翌朝まで残る今回の遠征はダメージがでかく、何より今日はいつもより出勤が90分ほど早い6時45分出勤。起床は4時50分でしたレースのみならず、今朝までがキツかった…。 さて、という訳で、無事に出 [続きを読む]