黒優 さん プロフィール

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黒優さん: all for トライアスロン
ハンドル名黒優 さん
ブログタイトルall for トライアスロン
ブログURLhttps://ameblo.jp/felt-2xu/
サイト紹介文日々の練習と食べることが大好きな日記
自由文今までの記録
http://ameblo.jp/felt-2xu/entry-10730032682.html
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 365日(平均0.6回/週) - 参加 2013/01/14 16:30

黒優 さんのブログ記事

  • 7月練習
  • にほんブログ村">にほんブログ村今月の練習量はこんなもん皆生終わって、倉敷トライアスロンに切り替え予定が豪雨の影響で中止に。土砂崩れあり、コース変更しても安全が確保出来ないとのこと。参加費の取扱いは、また連絡するとのことだけど、そのまま復旧費用等に充ててもらいたい。僕らができるのは、そのくらいしかないだろうし。で、しばらく腑抜けてたら体重増加中まぁ今年はマラソンも出れないし、仕方なし。。。バイク強化 [続きを読む]
  • 皆生2018
  • にほんブログ村">にほんブログ村スイム 3?ベタ凪ぎちょっと泳ぎにくく、なかなかバラけない。牽制しあってる感じ。あと砂浜がわに流されるようで、何度もライフセーバーから右へ行くように指示される。折り返しは22分台で予定より2分遅れ(´・ω・`)復路も結局、そのペースのままで44分台でスイムフィニッシュトップのリレーも40分台だったみたいなので全体的に悪かったのかなあと、終わったあとガーミン確認したら1600くらいし [続きを読む]
  • 6月練習量
  • にほんブログ村">にほんブログ村今日は、というか深夜嫁さん具合悪くなり救急へ。3時間ほどお邪魔したけれど、原因わからず。点滴打ったら体調戻ったので帰宅。なっちゃんを実家に預けたので、迎えに行き幼稚園へ。その足で、競技場に向かい練習30?走のつもりがペースが保てなくなりハーフちょっとダウンしてスイム最近はずっとアップなしでメインからのスタート200×10(2分55秒×4、2分50秒×4、2分45秒×2)ダウン300こちらもラ [続きを読む]
  • 5月練習量
  • にほんブログ村">にほんブログ村今月は追い込めた感じ夜勤以外は朝5時に起きて、ランかバイクしたし。早出残業でも、1種目はするようにした。結果、バイクもランも久々に練習したな!って走行距離もう少し睡眠削れば月間100時間行きそうだけど(笑)あと1ヶ月がんばろー(ФωФ) [続きを読む]
  • GW最終日
  • にほんブログ村">にほんブログ村GW最終日…交替勤務だからGWなんて無いけど 今日は、きららサイクルミーティングの前に早起きしてジョグ一旦帰宅して、ご飯食べて家のこと済まして再びジョグで支度して、きららへ自走途中からどしゃ降り凍えながら、きらら到着&受付90分ほど雨の中で待機(´・ω・`)でもって14時20分に 県内選手権とエキスパート、スタート(2.3?×10周)スタートして、止まっちゃってたので途中からのログ安定の最 [続きを読む]
  • 久々
  • にほんブログ村">にほんブログ村いつぶりか分からないほど久々に更新最近は練習が楽しいから、寝る時間を削って練習。といっても朝早く起きるだけだけども。なんでブログ書く時間とかもったいなく、てきとーに出来るときだけに変更で4月の練習細切ればかりだけど1日3種目できた日がけっこーあったから良かった。今日は朝5時からバイク・ラン10時には家族で海いったりピクニックしたり。夕方にちょっと時間できてスイムいやー満喫満 [続きを読む]
  • 朝活いつまで続くか
  • 今日から朝活とことこスタート帰宅してからは、なっちゃんの病院仕度水イボが酷いんで取りに行くギャン泣き…(T-T)見てて辛くなるけどプールとか行けなくなるから根気よく通わねば。。。終わって頑張ったね!のお楽しみ。今日はアイスが食べたいというので31へ可愛い(*´-`)お昼からは友人宅にお邪魔し、赤ちゃんを抱っこ!小さい軽い、とびっくりしたけど、なっちゃんもおんなじ時期があったんだよなーと、しみじみ…なっちゃんも [続きを読む]
  • 休日
  • 今日は休みなんで朝からジョグ終わってシャワー浴びたら雪降ってた(´・ω・`)家族でどこ行こうか迷って、マリホ水族館へ。着いたのが12時くらいだったので、バイキングで昼飯。みんな沢山食べて(笑)から、水族館。フラッと寄るぶんにはいいかな?ってとこ。やっぱメインで行くなら海響館か宮島か。そのあとに嫁さん希望でLECTへ。地下駐車場が迷路(笑)店内も迷路(笑)広くて全部見きらんかった。1時間ちょっとぶらついて帰路へ。帰 [続きを読む]
  • クルージングスイム
  • 毎日残業だけども、ちょっとでも練習8日9日はレスト帰宅が微妙な時間帯で、なっちゃんと一緒に布団に入ったら出れなくなった(笑)10日って今日か。割りと早く上がれたのでスイムアップ3001500(21分18秒)25キックハード×8(30秒)ダウン400いろんなとこが凝ってるのでクルージング最後に、ちょろっと心拍上げて終了。明日明後日は休みなので、なっちゃんと遊ぶ(*´-`) [続きを読む]
  • 我慢時
  • 先月は激少なく(´・ω・`)後半から定検準備で残業増え、休みにならないと練習出来ない日々で昨日から定検工事対応とかでバタバタしっぱなし初日だったので割りと早く帰宅できて、晩御飯たべて、少しなっちゃんと遊んでスイム400×6(ブロークン5秒)ダウン100アップ兼ねてスタートメドレーキック、プルドリル、スイム、プル、スイム、ドリル2500m 41分今日は保安で夕方出社なので、のんびり練習終わってスイムアップ300150×8(2分10秒) [続きを読む]
  • 多忙につき
  • 26日の夜は新年会で6時間弱楽しく飲んで喋って、あっという間に過ぎてしまった。。。27日は二日酔いで仕事(´・ω・`)定検前なので、朝からバタバタ。でもって残業。28日は休みを取ってたけど、疲労感ありありで、寝違えて首回らず。。。29日は朝から仕事。バタバタで20時帰宅。練習行こうかと思ったけど、なっちゃんと一緒に寝る。30日って、今日か。朝ジョグのんびりと。終わってスイムアップ300400×4(5分45秒)ダウン5002400m  [続きを読む]
  • 今日もローラー
  • 朝起きたら雪も降ってないし路面も大丈夫そうだったのでバイク行きたかったけど、なっちゃん幼稚園送る頃には吹雪いて積もりだしたので、今日も大人しく3本ローラー終わってジムでウエイト30分してスイムアップ300200×6(2分50秒)ダウン400トータル1900 32分200は2分40〜42秒で戻れたけど、ちょっと今日はしんどかった(´・ω・`) [続きを読む]
  • 寒いとゴロゴロしたくなる
  • 寒いので着込んでジョグこのくらいじゃ暖まらん(´・ω・`)終わってスイムアップ300400プル×4(5分45秒)25キック×8(30秒)ダウン300トータル2000 34分寒いし動き悪いかと思い、緩めのサークルで400行ったら20秒休めて、ただのクルージングになってしまった。その分フォーミングで意識しながらだけど。にほんブログ村">にほんブログ村 [続きを読む]
  • ばたばた
  • 昨日は、早出だったので、ちゃちゃっとジョグ一昨日のウエイト効果か、筋肉痛がちょこちょこある。まだ若い証拠か(笑)で10時前出社で、0時過ぎに帰宅(;´_ゝ`)今日はやけに、ばたばたしたので疲れた。寒いしお腹すいたので、いまから赤いきつねを食べるのだ(ФωФ) [続きを読む]
  • 中5日
  • 5日の休養を経て練習と言っても飲み会とか、なっちゃんの病院とかで練習時間取れなかったのだけども。合間でローラー10分とか気休め程度(´・ω・`)今日は夜勤明けで眠いけど帰宅して3本ローラー60分お供に「君の名は」を観てみたけど、付けてただけで頭には入ってこず(笑)終わってジムでウエイト30分してスイムアップ400100×10(90秒)easy20025hard×8(25秒)ダウン300トータル2100m 38分夕方、雨も止んで走れそうだったけど、ぼ [続きを読む]
  • ぐったりスイム
  • 昨日はランと3本ローラー(10分)のみ今日は久々マスターズスイムアップ30050×8(65秒) 25スカーリング25プル400プル(5分15秒)100プル×4(90秒)easy100400キック400スイム(5分5秒)100×4(90秒)easy10025hard×8(25秒)ダウン200トータル3300 68分ぐったり(´・ω・`)よく眠れそうにほんブログ村">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 育ち盛り
  • 徳山ロードが終わってから、疲れたのか、スイッチが切れたのか、ってとこでサボり中でした。ちょうど夜勤入りだったし(´・ω・`)で練習もせず、お菓子食べて寝てを繰り返すこと4日…過去最高に太った(;´_ゝ`)11日の朝に7が3つ並んだの久しぶりだなー、と思いつつお菓子を食べて仮眠して仕事行って、0時過ぎにご飯食べ、再び朝からお菓子食べたら79を超えた。。。なんで練習再開終わってスイム 2200m 39分アップ400100×10(90 [続きを読む]
  • 最遅を更新中
  • 今日は徳山ロード5?と10?結果は過去、最遅(´・ω・`)それも仕方ない、というか当たり前。そんな練習してないので。。。ジョグばかりで心拍上げてないし、ゆるくしか走ってないから筋力もない。これから、どうするかは自分次第だね(´・ω・`) [続きを読む]
  • 朝から充実
  • 今日は東ソー陸上部のヤツと、ヒロシゲへ。お目当てのバイクを注文して帰る昼からは家族でミスド(*´-`)帰宅したら、1時間だけ走らせてもらったのでで晩御飯は、なっちゃん好きなスパゲッティ19時からスイム 2500m 45分 +補強アップ450100プル×10(85秒)easy20050hard×4(40秒)50フォーミング×4(45秒)50キック×4(60秒)ダウン250楽しい1日だった!にほんブログ村">にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2018/01/04
  • 今日は新年1発目の練習会東ソー陸上部にお邪魔し8000m+1000m内容は5000まで3分30秒、3000フリー、600繋いで1000フリーまぁ途中離脱しまくりで、4000、2000、1000という体たらくな練習になったけども終わってから、バカ速な同級生とタバタ…アホな練習ばかりしてやがるが、速いからモンクは言えんわな。バイク以外でタバタやるとは思わなかったけど(´・ω・`) [続きを読む]