naomi工場長 さん プロフィール

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naomi工場長さん: 働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ハンドル名naomi工場長 さん
ブログタイトル働く女性の笑顔を生み出す週末粘土教室《笑顔工場》
ブログURLhttps://ameblo.jp/hexenhaus703/
サイト紹介文川崎市(南武沿線)にて粘土教室を主催してます。 頑張る女性に笑顔を…がもっとうです☆
自由文川崎市(南武沿線)にて土曜日・祝日を中心にした粘土教室を主催してます。
働く女性の休憩所として、癒しと笑いを変幻自在の粘土で楽しんで頂くサポートを致します

保護したゴーギーとのドッグライフも楽しんでます!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供584回 / 365日(平均11.2回/週) - 参加 2013/01/14 23:03

naomi工場長 さんのブログ記事

  • ご朱印集めが楽しくて仕方ありません(笑)
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。先月から始めたご朱印集め。かなり楽しんでます( *´艸`)用事のために仕方なく行かなきゃいけない場所も、ご朱印がもらえる神社が近くにあるわかれば、楽しみな場所に変わります。ちなみに、先日は地元の神社に行ってきました。ちゃんとお参りしたことがなかったと思っていたんですが、母に聞くと、「小さい頃はよくつれてきてたよ。」なんて、言われてしまいました(笑)忘れてい [続きを読む]
  • ヴァイオリンの音色は、癒し効果抜群
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ヴァイオリンの音色は、癒し効果抜群!先日、去年亡くなった兄がお世話になった緩和ケアの病院で、【遺族会】という集まりに参加してまいりました。その病院は、患者本人はもちろん、家族のケアまでも考えてくださる温かい病院なんです。今回の【遺族会】も、先生や看護師さんが、家族を亡くした遺族が抱える悲痛な想いや後悔の念を、心からケ [続きを読む]
  • 1日3つ、良いこと見つけましょう!
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…その日あった良いことを、3つ見つけられたら、明日も素敵な1日になりますよ!あなたは、その日あったことを家族やパートナーに話したり聞いたりしますか?その時は、ぜひその日あった良いことを話しましょう。ひとり暮らしの方は、良いことをメモしましょう。良いことを話していると、自分はもちろん聞いてる相手もホッコリ笑顔になるんです [続きを読む]
  • あなたに呪いをかけるのは、○○○です
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…いつだって、あなたに呪いをかけると決めているのは、あなた自身なのです。先日、はじめてアニメ「心が叫びたがってるんだ。」見たのですが、どの世代にも通ずるものがあるなぁ、なんて思ってしまいました。見たことありますか?誰かを傷つけたり、誰かに傷つけられたりすると、多かれ少なかれ心に鍵をかけたくなってしまうもの。ただ、それを [続きを読む]
  • 断捨離は、一石三鳥なストレス解消法?
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…断捨離は、お部屋も気分もスッキリさせてくれるストレス発散法。先日、衣替えと一緒に、いつも気になってた場所を思い切って断捨離しました。いつも綺麗に出来れば問題ないのですが、私は超がつくほどズボラなんです…σ(^_^;)でも、たま〜に気持ちがノッたときの断捨離が本当にストレス発散!勿体無いと思って取ってあったものでも、ここぞと [続きを読む]
  • ヒマな時間は、やりたいことリストをつけましょう!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ヒマな時間にやってみたいことリストを書くと、前向きな気持ちになって、心ときめくひと時に変わります。最近、お日様を見てないせいか、なんとなくお天気みたいに、気持ちがどんよりしてませんか?そんな時は、たいていヒマな時間があっても、何をするわけでもなく、ボーッとただ時間が過ぎてしまいます。そんな、なんでもないそのヒマな時間 [続きを読む]
  • ココアで、身体も心もホッと一息入れませんか?
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…ホットココアで、身体も心もリラックス!急に寒くなって、肩こりや首こりで辛くなってませんか?そんな時は、ホットココアで一息入れましょう!チョコレートと同じ原料のココアには、テオプロミンやカカオポリフェノール含まれ、緊張を和らげ心を落ち着かせる効果があるんです。また、香りもリラックス作用があったりします。身体も心も、ガチ [続きを読む]
  • 喘息持ちにストレスは大敵です!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…喘息持ちに、ストレスは重症化するほど怖いんです。実は、私も喘息持ちなんです。一時は、吸入器なしでは生活できないくらいひどくて、風邪をひくともれなく併発して、毎度入院するかどうかの瀬戸際でした。当時の仕事は、仕事をしない後輩に囲まれ、残業続きで、体力的にも精神的にもボロボロ。普通に食べていても、吐くわけでもないのに、体 [続きを読む]
  • 身体も心も向かうのは、合わせたフォーカスの方向です
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…身体も心も、フォーカスを合わせた方へ向かっていきます。突然ですが、あなたはボウリング得意ですか?苦手だと思ったあなた。きっと、ガーターばかり出してしまうからではないですか?それはきっと、「ガーターに入ったらイヤだな...」と、ガーターを見てしまうので、体が正面のピンではなくガーターの方に向いているんです。スキーやスノボ [続きを読む]
  • 「すいません」より「ありがとう」と伝えましょう!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…感謝の気持ちは「すいません」ではなく、「ありがとう」と伝えましょう。心が豊かになりますよ!突然ですが、今日あなたは誰かに「ありがとう」と言いましたか?日常生活には、「ありがとう」を言えるチャンスはごろごろ転がっています。でも、こんなとき、あなたは「すいません」と口にしているんじゃないですか?・エレベーターを開けて待っ [続きを読む]
  • 一週間の始まりこそ【頑張ったで賞】
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…月曜日にこそ、自分へ【頑張ったで賞】を送りましょう。毎週、月曜日ってなんだか憂鬱ですよね。一週間の予定を把握するだけで、テンションが下がります。好きな仕事ばかりではありませんし、苦手な人との打ち合わせなんかも入ってたりして。なので、憂鬱な月曜日にこそ、今週の自分への【頑張ったで賞】を用意しましょう!たとえば、土日何か [続きを読む]
  • ランチ女子会で、美味しくお得にリフレッシュ!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。先日、溝の口の【Asian Cafe Hiroz】さんで、ランチ女子会して来ました。お天気が良かったので、2階のテラス席をお願いしました。ランチメニューは、パスタセット。窯焼きのピッツァセット。開放感あるテラス席は、賑やかな店内とはひと味違って、落ち着いた雰囲気でのんびりまったりさせてもらいました。もちろん、パスタや自慢の本格ピッツァのお味も絶品で、お昼なのにワイン [続きを読む]
  • 週末は、好みのネイルで気分転換!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。土日はあいにくのお天気ですが、しっかり休みモードにするために、昨日の夜からネイルチェンジしちゃいました。すっかり秋らしくなってきたので、ブラウン系でポイントにツイード柄を入れてみました。ツイード柄は、もう少しクオリティを上げたいところですね…( ̄▽ ̄;)でも、この色合いは落ち着いてて気に入りました!毎度のことながら、ネイルを変えるだけで、テンションが上 [続きを読む]
  • ストレスをためる人・ためない人の【原動力】
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、ストレスをためる人とためない人の違いについてです。違いがわかれば、ストレスフリーも幻想ではなくなりますよ。お金で動くとストレスが増える喜びで動くとストレスがなくなる働く上で、対価、つまり賃金は、とても重要であり大切です。ただ、お金のためだけに働いているとストレスは増える一方なのです。労働に見合った賃金で働くことが望ましいのですが、見合うかどう [続きを読む]
  • イライラ予防の食べる順番
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…食べる順番に気をつけるだけでイライラ予防。あなたは、上のような定食だったら、何から食べますか?最近では、ダイエットでも食べる順番が重要と聞きますが、実はイライラ予防も同じなんです。理想的な食べる順番は、野菜 → 汁物 → 肉・魚 → ご飯野菜から食べることで、血糖値の急激な上昇を緩和します。逆に、血糖値のが急に上がるとイラ [続きを読む]
  • 私のイライラ切り替え方は極論(笑)
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜は、ちょっと私の話を…私は、ストレスケアサポーターを名乗っておきながら、まだまだ人間ができてないので、すぐイラっとしてしまいます。最近、良く聞く「アンガーマネジメント」。【怒りはピークが続くのは最初の6秒】コレを聞いて、ただただ思うことは「本当に??」確かに6秒なら、その6秒を乗り切れる方法をさえ見つかれば、反射的な怒りの反応で後悔することも減る [続きを読む]
  • プチ模様替えで、気分転換
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…プチ模様替えで、気分転換!リフレッシュ!10月に入って、どこを見てもディスプレーはハロウィン仕様。私の趣味の粘土も、ハロウィンは行事の中で一番好きなので、ついつい力が入ってしまいます。でも、ここ数年は作れていないので、作りたくてウズウズしているんですけど、なにせ凝り性なもので作り始めたら数ヶ月かかることもあっ [続きを読む]
  • 普段、我慢しているものはご褒美に。
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…普段、我慢しているものを、頑張った自分へのご褒美にするとは、ストレス発散には効果的。あなたには、普段、我慢している食べ物ってありますか?私は、ジャンクフードです。たま〜に、無性に食べたくなるのですが、「休みの日に食べるかもしれない。」「外出した時に食べるかもしれない。」なんて、思って我慢しているんです。年齢的にも、身 [続きを読む]
  • イライラが続くときは、叫びましょう!
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…イライラが続くときは、思いっきり叫びましょう!最近、心と身体の調子はどうですか?イライラ・モヤモヤしていませんか?蓄積型のイライラやモヤモヤって、大きな原因も明確な解決策もないので長引くのです。そして、そのうちイライラしてる自分にも嫌気がさして、気分はさらに低下。そんなときは、どこか場所を探して思いっきり叫びましょう [続きを読む]
  • 疲れた心には、心の運動か必要です
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…疲れた心には、心の運動が必要です。「最近、忙しすぎて、疲れすぎて、何もしたくない。」なんて、無気力になってはいませんか?それは、心の運動不足が原因かもしれません。身体に定期的な運動が必要なように、心にも運動が必要なんです。心の運動とは、感動したり、ドキドキワクワク、キュンキュン、と心が動くこと。心も疲れてくると、もの [続きを読む]
  • 幸せのかけらは、余裕がないと見逃してしまいます
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…心と時間にゆとりがあれば、石ころのように転がっている幸せのかけらだって見つけられます。最近、忙しすぎて、楽しいことも素敵なことも見逃してませんか?ただ見逃してしまっただけなのに、『最近、良いことないなぁ…』なんて思って、なんとなくヘコんだりしていませんか?忙しい日々は、読んで字のごとく、心を無くしてしまうものです。幸 [続きを読む]
  • ちょっと気分が落ちているあなたへ
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今夜のワンポイントストレスケアは…ちょっと、気分が落ちているあなたへ意外に良いこと言ってる漫画やアニメで、少しでも元気に…(画像は全てお借りしております)目が前向きに付いているのはなぜだとおもう?前へ前へと進むためだ!《ドラえもん 先生》立って歩け 前へ進め あんたには立派な足がついてるじゃないか《鋼の錬金術師 エドワード・エルリック》努力した者が全て報 [続きを読む]
  • 身体メンテで、心も身体もリラックス
  • こんにちは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…身体のメンテナンスすることで、心も身体もリラックス出来ます。楽しい予定のある休日は別にして、予定の が入らなかった休日や予定がキャンセルになってしまった日は、日頃頑張っている自分の身体を労わることも大切です。お風呂やストレッチなど自分で出来ることもありますが、出来ればエステなど誰かにしてもらうボディケアがオススメです [続きを読む]
  • 休日は、普段行けない場所でリフレッシュ!
  • こんばんは。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…休日は、普段行けない場所でリフレッシュ!昨年の春ですが、相方と湯河原へ日帰り旅行に行きました。目的は、温泉?と思いきや、まさかの、【西村京太郎記念館】私は、みなさんご存知!2時間ドラマの【十津川警部シリーズ】が好きで、相方は唯一読む小説が西村京太郎先生のものだったので、私たちにとってはテンションの上がる聖地だったので [続きを読む]
  • リラックス空間には、グリーン系がオススメ
  • おはようございます。ストレスケアサポーターの奈緒美です。今日のワンポイントストレスケアは…1日の終わりのリラックス空間には、グリーン系のアイテムがおすすめです。今日から、三連休。急に気温も下がりましたし、そろそろ衣替えも頭をよぎる今日この頃。ベットルームの見直しも、一緒にやっちゃいませんか?1日の疲れを癒すリラックス空間。緑には、脳の興奮を鎮める作用があるので、ベッドルームのカーテンやカバーを緑に [続きを読む]