Jr.B さん プロフィール

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Jr.Bさん: Jr.Bの走ったら飲酒
ハンドル名Jr.B さん
ブログタイトルJr.Bの走ったら飲酒
ブログURLhttps://ameblo.jp/1193jamaica/
サイト紹介文アラフォー親父がサブスリーを夢見て日々トレーニング。そして飲酒行為に及ぶ日常を綴ります
自由文アラフォーのサラリーマンがマラソンの魅力に引き込まれ、気付けばサブスリー目前まで積み上げてきた。更なる飛躍を誓うが走るとお酒がうまいので、毎日飲酒する始末。そんなオッサンの日常を記録します
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/01/18 21:07

Jr.B さんのブログ記事

  • 赤羽ハーフ〜
  • 赤羽ハーフ完走しました‼まずは結果1時間31分33秒風も微風で寒くもなくマラソン日和でしたレースプランは4分5〜10秒くらいが、先週のハーフで予想以上に筋肉疲労が残ってましてスタートして2キロぐらいで既に脚の疲れを感じ、、、ならばとばかりに10キロまではキッチリ走ろうと作戦変更しました10キロまでは4分前後で走り10キロからは4分30〜40秒で無難に走りダメージを最小限に‼そのかいあって今日はほとんど疲労がなく午前中に [続きを読む]
  • 久々にスイミング
  • 日曜日にハイテクハーフを走り次戦は連チャンで赤羽ハーフ 全く同じ上流コースですw 分かってたけどエントリーしました そして今週から3週間は午後出社 月曜午前に回復ジョグで回復せず 火曜午前にも回復ジョグで回復せず 水曜はなぜかムリクリ5キロ20分以内のドM走を敢行 なんとかギリギリで走れたけど口から心臓が飛び出しそうでした遅れを取り戻そうと無計画にこんなことしてるとまた故障してしまうよ〜休む勇気も [続きを読む]
  • ハイテクハーフ〜
  • ハイテクハーフマラソン無事完走しました‼手動で1時間27分36秒いい練習になりました前半向かい風はサブスリーペース折り返してからはだいたい4分〜4分5秒なんだか久しぶりに完走しましたwやっぱりレースは楽しい自宅まで10キロくらいだったのでダウンジョグして帰りました遅くなってるけどいい練習になったな〜次につながるとは思います‼ [続きを読む]
  • ラン再開1週間
  • ランニングを再開して1週間 ジョグ中心だけど流しも入れるようになった! 左脹ら脛は気にならなくなり順調に回復 3日走って1日休むパターン が、しかし 今朝ジョグ中に腰痛が、、、 走れないことはないけど腰にはよくない 10年くらい前、ゴルフに夢中になってたころ座骨神経痛を経験してまして酷い時は何日か歩けないなんてこともありました それに比べると全然ですが、、、 困ったときにお世話になっている整骨院 [続きを読む]
  • 再始動
  • 謹賀新年! あけましておめでとうございます 本年も走って飲みたいと思います さて 足立フレンドリーで左脚の脹ら脛を痛めましてDNF 年末年始を挟みランオフ11日 今朝からジョグ再開しました 脹ら脛はとりあえず大丈夫そうで一安心 ランオフ中はひたすら湿布&セルフマッサージで回復を待ちました フレンドリー後は2、3日で痛みはとれて違和感程度に 年末には違和感もなくなったけど無理せずアルコール消 [続きを読む]
  • 足立はDNF
  • タイトル通りハーフ完走できませんでした 人生初のDNF 原因は左脚脹ら脛付近の痛み悔しいけど止める勇気も必要うんかな 数日前から張りがあり当日のアップ時も違和感ありあり 走ってみないと分からないので気にしないことに そしてスタート〜 3分50秒軍団の後ろにつく 1キロ3分49秒 今の自分にはちと速い 2キロ3分52秒 なかなかペースを落とせずに直感的にこれじゃもたないかもと意識的にペースを落とす 3キロ3分5 [続きを読む]
  • 週末は足立フレンドリ〜
  • 週末に迫った足立フレンドリーマラソン! 先日、こんなものが届いた 五反野商店街ラッキー賞に当選 商品券がもらえるらしいw さて 調子の方はというと 相変わらずの右脚ハムの張りが強くて蹴れません 先週はかなり疲労もたまってたのでジョグ中心 にもかかわらず張りが強くて走ってても辛い辛い 毎晩テニスボールでグリグリやってます 調整なしでほぼぶっつけで走ります超地元の大会なので楽しめれば何より‼ [続きを読む]
  • 葛飾なんたらマラソン
  • 昨日は葛飾なんたらマラソン(長いので略します) 30キロ走ってきました 大会というよりは練習会の延長のようなものでした東京30キロと同じ発着 30キロの参加人数 なんと18人 練習会の方が多いですよね スタート30秒前に並び最後方からスタート スタートして500mくらいで単独走に 同じようなペースで走る人がいると思ったんだけどな〜 結局ゴールまでそのまま 序盤は右ハムが張って蹴れない走り 終盤はや [続きを読む]
  • ローカル大会エントリー
  • どうも脚の具合がよろしくないようで 右ハムストリングの張りと左股関節の痛みに悩まされてます それでも走るので左右のバランスを欠いた走りに、、、スピード系の練習が出来てません もう少し日々の感覚と体との対話を大事にしないとダメですね いっそのことしばらくランオフも考えましたがブログタイトルにそぐわないのでやめときます これからも走って飲む! さて 今後のレース予定ですが直近では23日の足立フレンド [続きを読む]
  • 東マラ二次抽選結果!
  • 本日11月22日は東京マラソンプレミアム会員の二次抽選の当落発表日‼結果落選もう当たらないでしょうねこれにてプレミアム会員は卒業します‼さて早朝ランに切り替えてから3週目 今朝は水曜日ということで5キロTTもどき 5時30分起床 着替えて5分後に家を出ました 今朝もかなり冷えてまして3キロアップ後にスタート 3:59 3:54 3:52 3:46 3:41 19分12秒でした スタート後は体の動きが悪かったです [続きを読む]
  • 早朝ラン
  • 先週から日勤なので早朝ランに切り替えました 5時半に起きて5分以内には走りに行きます まだ暗いし寒いしなかなか厳しいです 河川敷は朝ラン派の人も多いみたいで感心します 普段は昼から出社なので朝食をしっかりとって午前中に走ります 何よりつらいのは朝食抜きで走ることです ポイント練習とかペース走とか早朝に出来る人はマジリスペクトです 早朝ラン派の人がポイント前に憂鬱になるのが理解できます 自分も来週あたりから [続きを読む]
  • 先週振り返り
  • 先週のトレーニング 月曜、火曜はジョグ 水曜は5キロTTで19分7秒 木曜はジョグ 金曜は高校駅伝の東京予選を観戦しに自転車で往復30キロ その後にジョグ 土曜は多少疲れてたけどキロ5分前後で35キロ 日曜日はランオフもソフトボール3試合 だいぶマラソン練習らしくなってきましたね〜 速い動きもだいぶ慣れて前週より5キロで1分近く縮まりました 相変わらずの悶絶だけど何回か繰り返せばあと30秒くらいは縮ま [続きを読む]
  • 30キロPR!
  • 昨日は降雨の中、水戸、手賀沼など走られた方お疲れ様でした 来年は水戸走るぞ! さて 自分のトレーニングの進捗はというと 土曜日に今シーズン1本目の30キロ走やりました 先週は月、火はジョグで水に5キロ悶絶も20分超え(笑)木、金と真面目にジョグでつなぎ土曜日に30キロPR 多少の疲労はあったけど日曜日は雨でランオフと決めてたので決行 キロ4分30秒で何が何でも30キロ目標! 結果 2時間12分2 [続きを読む]
  • 体調復活&週末いろいろ
  • 先週半ばに発熱&体調不良 すっかり良くなりました 現状の走力は把握できました! あとは積み上げるだけです(笑) 体調不良と台風で日曜日までランオフ 昨日は強風の中ジョグ再開 マイコースの荒川河川敷 鹿浜橋と新荒川大橋の間にある川口パブリックゴルフ場が荒川に飲まれて水没してました ゴルフやってたときに何回か来たことあるけど、、、 クラブハウスも1階部分は浸水 恐るべし台風 そして今日もジョグしまし [続きを読む]
  • ノックアウト!
  • 前回のブログでやっとマラソンモードに 翌日の水曜日は今の走力を知りたくて5キロTTを決行 20分カットなら○ 19分半カットなら◎ 走る前から軽い頭痛で憂鬱3キロアップ後に構わずスタート‼ 結果DNF 3:48 3:51 4:01 3キロ過ぎに信じられないくらいきつくて終了 今の状態からして盛大に突っ込み過ぎ 心肺はもちろんのこと脚がハンパなくきつい 終了後は速めのジョグで帰宅しようとしたけ [続きを読む]
  • 5カ月ブリ
  • お久しブリブリブリ〜 約5カ月ぶりの更新 なぜこのタイミングかというと今日勝田マラソンにエントリーしたから これを機にまたマラソントレーニングも再開します! その決意をブログに残して退路を断つ覚悟でアップしましたw 目標はサブスリー! ついでに勝田の前週の赤羽ハーフ、前々週のハイテクハーフもエントリー 地元の足立フレンドリーだけはエントリーしてたけど 秋のマラソンはエントリーせず 東京マラソンは落 [続きを読む]
  • ランキングとか
  • 年齢別ランキングが発表されました 自分は46歳で388位でしたw 勝田で3時間5分台 まあこんなもんでしょう びっくりしたのは度々登場する1歳下の後輩が1位でした ランナーズの本編にも掲載されてましたね 感覚重視で走るタイプで体格も恵まれてます おめでとう‼来シーズンこそ2時間30分カットしてよ‼ さて 5月に入りお祭り真っ盛り 鉄砲洲稲荷、下谷神社 神田は行かず昨日は浅草神社の三社祭 前日、長男の運動会 [続きを読む]
  • GWの出来事
  • GWと言えば リフォーム! 正確にはリフォームの二期工事 嫌がらせで刺された我が家 中途半端な形で完工 が、しかし あきらめずにGWを利用して決行しました 今回はベランダと小屋裏 ビフォーアフターで ベランダ ビフォー骨組みだけの状態で2カ月以上住みましたそして アフター感無量 続きまして小屋裏 ビフォーこれは2月の完工時 アフター 遂に出来上がりました! あ ランニングですが、早朝にちょろっとジョグして [続きを読む]
  • かすみがうら10マイル
  • 久々のアップ前回のアップが板橋前その板橋は、さておき「かすみがうら」でしたよ昨日は実は10マイルにエントリーしてたんですね正直言って前日まで走るか否か迷ってました最近のランニングはジョグのみだし暑いみたいだし右ハムは相変わらずだし、、、言い訳と課題は山積みまあいいや前日はベランダと屋根裏が未完成の家で大人しく飲んでサックリと寝ましたというわけで早朝、土浦に向かいました駅に着くとキクゾーさん、ぱっき [続きを読む]
  • 板橋はDNS?
  • 久々の更新 東京マラソン、静岡、古河、名古屋などなど 刺激的な週末が続いてますね 東京マラソンの時は大阪の後輩の応援で熱くなりました 結果は目標に1分足らず残念でしたが、力は出し切れたようです 静岡、古河でも快走された方は多かったですね そして今週末は板橋シティ 一応エントリーはしてますがDNSになりそう KNJというか長男の少年野球の開会式でして 車を出す役目を授かってしまったわけです 9時から開会式 [続きを読む]
  • 日曜日は東京マラソン
  • いよいよですね 東京の新コースを走られる方 自分は応援に行きます! あっそうそう 先週末、無事引っ越ししました 当初計画からすると未完成だけど(笑) 15日に区役所の検査が入りまして 通ったわけです そりゃ通るわな〜 さて、話しを戻します 東京マラソン2017年 今回は一生懸命サポートしたいと思います というのも、自分が大阪転勤時代(約18年前)に仲良くしてた後輩が今回東京を走ります 準エリートで 全くもって羨 [続きを読む]
  • お楽しみ
  • 最近の楽しみBSで日曜日に「北の国から」やってるっしょ〜おぅ癒されるわけで、、、さていよいよ来週引っ越しです!が未完成ですが完工です(笑)しかし今回はいろいろと勉強させてもらいましたよ大事な時期にフルマラソン走ってるし〜じゃなくて、、、その昔、ジャマイカ人の友人に教えられたリスペクトにはリスペクトをでも、ディスするヤツにはディスをと今回の件 限定で受けて立とうじゃまいか!シ〜ン失礼しました、この件はま [続きを読む]
  • 勝田レポ
  • 撃沈に終わった勝田から一夜明け 脚は膝、脹ら脛、アキレス腱 すべて痛いです! では簡単に振り返りたいと思います まずはラップ スタート〜5キロ 21分23秒スタート15分前にBブロックに並びに行きました。結構余裕があったのでBブロックの前方に並べました。スタートのタイムロスは12秒。とにかく力まないで楽に楽にを心掛けて走りました 大通りは上り基調のやや向かい風。5キロはタイムロスの12秒を引けばサブスリーペ [続きを読む]
  • 勝田詳細
  • 撃沈に終わった勝田から一夜明け 脚は膝、脹ら脛、アキレス腱 すべて痛いです! 簡単に振り返りたいと思います まずはラップ スタート〜10キロスタート15分前にBブロックに並びに行きました。結構余裕があったのでBブロックの前方に並べました。スタートのタイムロスは12秒。とにかく力まないで楽に楽にを心掛けて走りました。 大通りは上り基調のやや向かい風。5キロが21分23秒。タイムロスの12秒を引けばサブス [続きを読む]