スマイル さん プロフィール

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スマイルさん: スマイルボクササイズ
ハンドル名スマイル さん
ブログタイトルスマイルボクササイズ
ブログURLhttp://blog.goo.ne.jp/smileboxercise
サイト紹介文函館でボクササイズをやっています。効果の出方などを紹介しています
自由文自分自身で体験したり、周りの人たちの声を聞いて どのような効果が出てきているのかなどを紹介しています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供28回 / 365日(平均0.5回/週) - 参加 2013/01/21 10:07

スマイル さんのブログ記事

  • 食べてメリハリのある良いスタイルを目指しましょう♪
  • 4月に入り新年度を向かえ新しい生活が始まっている方も多いと思います。新しい生活をスタートしてどうでしょうか スマイルボクサでの効果って一番に出てくるのがスッキリ爽快感 ストレス解消なんです。そして、時間が経ってくると体の引き締り効果が出てきます。ですが   体重の変化があまり見られない方が ほとんどなので効果が出ていることに気づかないんですよね体重の数値が変化して満足するってこともありますが、やっ [続きを読む]
  • 良く食べて沢山動いて心も体もスッキリ☆スタイルを良くしましょう♪
  • 体重の数値だけが落ちればいいって方もいますが、スマイルボクサは数値よりも見た目の変化が変わります。筋肉がついていくので、体重の数値の変化が現れない方が多いです。ですが 見た目は、細く引き締っていくんですよね着ている服やパンツが大きくなってしまうってことも結構あります。出るところは出て引き締るところは引き締るって感じになる方が多いんですよねウエストがくびれてスタイルにメリハリがついて良くなってます体 [続きを読む]
  • 薄着にむけての二の腕、腹の引き締めは大丈夫ですか!?
  • 3月に入りだんだんと暖かくなってきましたね 薄着になっていく季節が近づいてきました二の腕、腹の引き締りは大丈夫でしょうか よく女性の方に言われることが多いのですが 「二の腕が見せれなくて出せない」ってだから二の腕を引き締めたいってことを言われることがあります。年齢に関係なく二の腕が引き締まっている方は引き締まっているんですよね後、こちらも女性の方に多いのですが 「背中の肉が・・・・・・段が出来ちゃ [続きを読む]
  • バストアップ効果で女性会員の皆さんがテンション上がっています↑
  • 最近のレッスンで女性会員さん達が もの凄く盛り上がっているレッスンがあります。バストアップレッスンなんです 始めは こんな質問がきたんですね「最近、おっぱいが小さくなってきたんですけど・・・・ どうにかなりませんか?」ってことだったんです。さすがに大きくすることは出来ないんですね でも、形を良くなることは 前から何人かの会員さんからは話を頂いておりました。「今日は、人数も少ないし じゃ やってみま [続きを読む]
  • 今から春に向けて美しいスタイルを目指しましょう♪
  • 2月に入り寒い日々が続いています風邪、インフルエンザが流行っているみたいですが、大丈夫でしょうか 天気予報では、今週から暖かくなってくるみたいですね 暖かくなるっていっても北海道ではプラスの気温になるってことですけどね 再来月くらいには、だんだんと薄着になっていく季節にもなってきます。スタイルの方は大丈夫でしょうか 近くなって 「なんとかしなきゃ」って思っても・・・・・・・ 今から初めて5・6月く [続きを読む]
  • 「毒(ストレス)は外 爽快(笑顔)は内」 良い表情になりましょう♪ 
  • 今日から2月になりましたね明後日は節分ですね 節分で豆をまいて 「鬼は外に福はうちに」なります。スマイルボクサでは、ミットを叩いて 「毒(ストレス)は外 内は爽快」になりますそうすると何が起こるのか それは、人それぞれ個人差がありますが 笑顔になることは間違いないですね 心が爽快になると良い事が起こる確率が多くなるのではないかと思います。考えてみてください ムスッとしている人のところには近寄りたく [続きを読む]
  • なぜなのか!? 冷え性が楽に通じが良くなってるんですよね!!
  • 日本列島雪が降りましたね 寒くなってくると動きたくなくなります。そして、体が冷えて さらに寒くなり動きたくなくなります。でも、人間の体って不思議で 運動して体を動かすともの凄く温かくなります そして、体が動いて行動力も出てきちゃいますそして、なんか冷え性の方も足などが今までよりも楽になってきているんですよね手足を動かしているからなんでしょうか 後、女性の方に多いのですが通じも良くなってきているみた [続きを読む]
  • スマイルって魔法は良い出来事を起こしてくれます♪
  • 皆さんは、本当のスマイルを出していますか 無理して出しているスマイルではなく、心の中から自然に笑顔が出ていますか 過剰なストレスなどを受けている時って出来ないんですよね そのストレスを吐き出さなければ笑顔は出てきません 「じゃ どうすればいいんだ」って方もいるのではないでしょうか怒った時、腹が立ったときってどのようなことが起きますか 人だったらその人を叩くことが出来ないので物に当たったりしたくなり [続きを読む]
  • 重い腰を上げて動いて体を軽く調子を良くしていきましょう!
  • だんだんと寒さが厳しくなってきましたね少し前の冬なのに暖かいってことが嘘のような毎日になってきています。正月は、ゆっくりと休みましたかたくさん食べ過ぎたって方も多いのではないでしょうか そうすると腰が重くなり動きたくなくなるんですよね  そして、体の調子も悪くなって体が重くなるんですよねでも  ここで がんばって動くと体が軽くなっていきます。最近、皆さんに言われていることが 「雪かきが楽に出来るん [続きを読む]
  • 本物の笑顔になりましょう♪
  • あけまして おめでとう ございます昨年は、驚くような出来事が沢山ありました。今年は、さらに驚くような出来事が起これば驚きですよね心の中から笑うって驚くような出来事を作ってくれる笑顔だと思います。なぜか  って思いますよねどんな人でも心に思っていることって表情に出てくるんですよねなかなか面接などに受からないって方も少なくはないのではと思います。不安やマイナス思考になっていませんか過剰なストレスを溜め [続きを読む]
  • 今年は驚くような出来事がありました!ありがとうございました。
  • 今年も後2日となりました。皆さんは、どのような1年だったでしょうか スマイルボクサは、いろいろな変化あり驚くような出来事もありました。やはり1番は、沢山の方に来ていただけるようになりました本当にありがとうございます青いポストや函館新聞に掲載して頂き沢山の方に知って理解してもらえるようになったと思います。青いポスト、函館新聞の関係者の皆様にも本当にありがとうございました。そして、何よりも1番の驚きの [続きを読む]
  • 心と体の健康のために運動って大事なのではないでしょうか!
  • 今年も後10日となりました仕事が忙しい方も多いと思います。最近は、気温の変化も大きくなり体調を崩す方も多いのではないでしょうか もしかしたら、人間って運動をして筋肉をつけて体の代謝を良くして いろんな変化に対応する生き物なのかもしれませんね世の中が便利になり動くことが少なくなりました。そして、過剰なストレスにより心が病むと体も調子が悪くなっていきます。この過剰なストレスも もしかしたら体を動かすこ [続きを読む]
  • ササモリジムと夜ボクサレアレッスンのミット打ちの違い
  • 12月に入り雪が積もり白い世界になってきましたね そんな中、ササモリジム・スマイルボクサでは、目標を持ち熱き気持ちで皆さんがんばってますよ ササモリジムと夜ボクサレアレッスンのミット打ちは実は違うんですよね ササモリジムミット打ち高校生のミット打ちですよ夜ボクサレアレッスンミット打ちレアレッスンのミット打ちは楽しんでやってもらいます 同じように見える方もいるかもしれませんが、やってみると全然違うん [続きを読む]
  • あなた自身のがんばりが毎日を楽しく変えてくれます♪
  • 雪も降り寒くなりましたね そして、動きたくなり足なんて冷たくないですか 食べ物も美味しくなって脂肪がついていく 体の調子も悪くなっていきそうですよね 寒くなってきたからこそ運動しませんか 動くと体の心から暖かくなっていくんですよね もしかすると冷え性も楽になっていくかもしれませんよ 寒いのに行動力もアップして、食べ物も美味しく夜もぐっすりになっちゃうかもしれません でも、このような効果は、あなた自 [続きを読む]
  • ササモリジムでやっているミット打ちを紹介します。
  • 9月から始まったササモリジムでは練習生を募集しております。アマチュアの試合ですが、試合に行く方はもちろん、ダイエットなどでもやる気のある方は大歓迎です。ササモリジムでは、このようなミット打ちをやっています高校生ミット打ち高校生のミット打ちです。素晴らしい動きですよね中学生ミット打ち中学生のミット打ちです。素晴らしくないですか!自分のがんばり次第で、このようなミット打ちが出来るようになりますよササモ [続きを読む]
  • 「ストレスの抜き方が解りました」ってうれしい言葉を頂きました。
  • 今の世の中、過剰なストレスが溜まることって多いですよね皆さんは、どうやってストレスを解消しているでしょうか趣味をしたり、お酒を飲んだり、美味しいものを食べたり、もしかしたらギャンブルって方もいるかもしれませんねでも、過剰に溜まっていくと解消の方に走っていって体調を崩したり いろいろと大変なことになることもあるかもしれませんね私 この前言われたことがあります。「スマイルボクサでミット打ちをするともの [続きを読む]
  • 函館でボクシングジム始まりました
  • 私、新たにササモリジムってボクシングジムを始めることが出来ましたスマイルボクサで体の引き締め・健康管理で楽しんでもらうことササモリジムで試合を目指してボクシングや他のスポーツで伸び悩んでいる方、何をやっても痩せないって諦めている方にきてもらえることが出来るようになりました ササモリジムの方は、個人個人で動くことになるので やっている時間に来て頂けるとすぐに出来ます基礎の単純な動きを続けてやるので  [続きを読む]