yogasmile さん プロフィール

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yogasmileさん: YOGASMILE ☆yoga的ライフ
ハンドル名yogasmile さん
ブログタイトルYOGASMILE ☆yoga的ライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/14pp/
サイト紹介文広島西区佐伯区でヨガをしています身体を動かし毎日が健康で過ごせるようヨガ的ライフスタイル食について
自由文自宅での少人数制の教室も始めました。沢山の方の中ではちょと・・自分のペースでゆっくりしたい方などおすすめします。ティータイムでお話できるようにしています。お気軽に寛いでください。セラピールームをつくりましたので、あわせてマッサージセラピーも体験してみてください。西区土曜クラス、夜のクラス、骨盤のクラスもありますのでお問い合わせは info@yoga-smile.comこちらからお問い合わせください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 365日(平均0.2回/週) - 参加 2013/01/21 16:48

yogasmile さんのブログ記事

  • 食養生と身体の動かし方
  • 昨日の月は赤かった この写真昨日 ではありませんが、参考までに 昨日の月、御覧なった方いらっしゃいますか?見事な赤大きさもみごと遅い時間なのに低い位置でした。5月29日 射手座の満月を迎え 無限の可能性があることや、チャンスを引き寄せることなどが キーワードでした。私も、ビックチャンスが舞い込むように 願い事を落とし込みました。私の経験は、強ーい念よりは、願って欲しいなっ 流す感覚のほうが 叶って [続きを読む]
  • ブルームーンアロマウォーター myボトル作成
  • この3月は3月2日、おとめ座満月ブルームン、3月31日てんびん座満月ブルームーンと満月のブルームーンが2回もあり、3年に1度に来るので、とても貴重な月になります。 3年周期、3月の2回満月で3がぞろめそろい、3という 数字の意味は創造性、三位一体、生命、喜び、楽しみ、でもあり人生のひとくぎり、 例えば、中学校3年、高校3年とくぎりになります。3.。。。結果を出す意味もあるので、この期間はちょうど31日のブル [続きを読む]
  • 深く聴く
  • 朝日です。綺麗なショトでしょ 最近朝日のショトにはまっています。3月2日は満月ですね。1日前だけど、月が綺麗でしたよ。(2日はブルームーン) 自分の中にある 何か・・・を手放して 自分を振り返って感謝しましょう。耳を傾け、深ーく聴くと聞こえますか・?メッセージが [続きを読む]
  • 季節の変わり目は次へ準備期間
  • 久しぶの投稿です。4月から2年間 ヨガの受験にむけてトレーニングが始まり、一日の時間があっという間で、勉強と、プラクティスに励んでおります。ブログの更新も、お休みしておりました。 季節は、夏から秋に変化していく時期にはいりましたね。立春、 立夏、 立秋、 立冬、と季節の変わり目の前に18日間あるのが土用。日本では、立夏の前の「土用の丑」が有名ですが 実は年間に72日間もあるいのだそうです。 こに季節 [続きを読む]
  • [コピー]月の力 本日新月
  • 本日 11:31 新月を迎えます。月の力を借りて スムーズにいきるヒント 約29日間続いたサイクルを終え 月が新しく生まれ変わります。そんな 生まれ変わりの特別なタイミングである新月には すべてを 「0」の状態にリセットしたいものです。 古いもの 引きずっているものをすっかり手放して、 からっぽの状態で新しいサイクルを気持ちよくスタート したいですね。 今日は 身体もリセットを意識して過ごしてみませ [続きを読む]
  • 月の力 本日新月
  • 本日 11:31 新月を迎えます。月の力を借りて スムーズにいきるヒント 約29日間続いたサイクルを終え 月が新しく生まれ変わります。そんな 生まれ変わりの特別なタイミングである新月には すべてを 「0」の状態にリセットしたいものです。 古いもの 引きずっているものをすっかり手放して、 からっぽの状態で新しいサイクルを気持ちよくスタート したいですね。 今日は 身体もリセットを意識して過ごしてみませ [続きを読む]
  • 季節はもうすぐ夏至
  • 梅雨らしくないこの頃だけど、6月21日には 夏至をむかえます。そして、24日土曜日 11:31分 新月をむかえます。夏至とは 昼の長さが一年でもっとも長い日。二十四節気の一つで。暦上では それがおこる日ですが 天文学的には太陽が夏至点を通過する瞬間の時刻を指すこともあります。 昼や夜の長さで季節の変わり目を知るという意味では春分 秋分 冬至 など がありますね。 一方、 一年で昼がもっとも短い日を [続きを読む]
  • 月の力を借りて
  • 6月9日金曜日 22:10に満月を迎えます。 明日は月の引力が強いので、緊張も高まりやすく、身心ともにやや不安定になりがちです。こういう日は、眠る前に ヨガでじわりじわり身体を解すと 深い眠りにつけるし、迎える朝の身体の感覚がちがいます。 また、新しい事への挑戦を前向き、積極的に楽しめる日でもだけど、無理のないように楽しんで出来る範囲でするといいので、まだ間に合いますね。 明日は満月ですが、新月にはプ [続きを読む]
  • 満ちて行く月
  • 6月5日 月曜日。月は新月から10日目 「満ちて行く月」 のサイクル後半です。 月が 「体調」 に及ぼす影響勢いで頑張りすぎないように、身体の声を注意深く聞きながら過ごすといいです。満月を4日後に控え、「満ちて行く月」 の力もクライマックスに。体力も気力も充実し、普段より頑張りが利く時期。 少々の事は勢いで乗り越えるかも知れません。 でも、そういう時期だからこそ、頑張り過ぎないように自分を大切に過ご [続きを読む]
  • 今日は上弦の月 月の力を借りて
  • 新月から7日目 「満ちて行く月」  今日から 「満ちて行く月」のサイクル後半がスタート 月が身体に及ぼす影響 今の時期は、健康な身体をつくるため 必要な栄養をしっかり吸収して蓄える力が高まります。健康的な生活を維持し 管理する能力が優れいて食事のカロリーや営養バランスなどに 細かくきを配ったり  規則正しい 生活を守ったりすることに長けています。 そんな管理能力を借りられるうえ、満ちて行く月の吸収力も [続きを読む]
  • 首をほぐして感情を解放
  • こんにちは。いつもありがとうございます。 ブログ更新久々です。今回は首がテーマ。 首は悲しみが溜まりやすい部位です。とlつても悲しいのに、人前だから泣かないように涙を飲み込んだりするとぐっと喉や肩に力がはいります。その 抑え込んだ力で首が 圧迫され、積み重なってコリとなります。涙だけでなく、思いや感情も飲み込んだ時も 同じようにこりますし 首のトラブルを抱えやすくなります。 また、美容面や運気的にも [続きを読む]
  • 春の心と身体
  • 3月20日春は1年のスタートでもあり、 宇宙の元日 新緑が沢山芽吹いてきます。身体の」変化は、五臓五腑によると 「肝、胆のう」に負担がかかります。 この時期、精神状態が不安定になりやすくいらいら、5月病、ヒステリー、「Pms」 生理前症候群、うつなどです。  目にも関係があり、目の筋肉のトラブル、ふくろはぎや目がぴくぴく痙攣する、かすみ目、充血、黄色くなった白目、ドライアイもなりやすくなります。目はキラキラし [続きを読む]
  • ハートにアクセス
  • こんにちは。 毎月、月1回 ヨガのクラスで メディテーションの日があります。 自分の心と身体にフォーカスをしっかり行う。難しく考えないで、いつも頑張っている自分に繋がることです。 私達はなにかしら、感情といつも関わりながら日々を過ごしているので、時には不安に、心配になったり、何か怖くなったり、急に悲しくなったり、又は、喜んだりした後には、腹が立ったり、泣いたり、と日々感情と関わりながら時間が過ぎてい [続きを読む]
  • 腰椎と心の関係
  • こんにちは。今日は、腰椎と心の関係のお話。 あるセラピストの方の捉え方なのですが、なるほど。してるわー 。ってなわけで お話します。 腰椎には、筋肉のエネルギー消費の問題も潜んでいます。筋肉は、ぶどう糖をエネルギー源としており、その供給元は肝臓。 肝臓は、東洋医学では、溜まりやすい感情は「怒り」  「イライラ」 です。 別に訳もないのに急いでしまう。 早くしないといけない・・と いつも自分を急がして [続きを読む]
  • 目と深い関係が
  • こんにちは。今日は、今年初めての新月。 新月は願いが叶いやすい。 月の磁力の影響で変化が起こりやすくなります。何」をお願いしますか?新月の月の状態は、 地球、月、太陽と、 ほぼ一直線に並びます。 旧暦では、元日、春節となります。この日」の新月は外にむかって行くエネルギー。 拡大、拡散の力が強いそうです。何が起こるか 予測不可能。 逆にいえば、何が起こっても不思議じゃない。だから、それにあわせて、予 [続きを読む]
  • 肩甲骨が固いと頑固と関係が。
  • こんにちは。今日は、肩甲骨についてヨガでは、胸椎、肩甲骨、よく使います。基本のタダアサナから始まり、座位のときにも、瞑想の時にも、胸椎を引き上げる事。肩甲骨、ねじりや、前屈、後屈、どの動きも大切です。 ここは、第4チヤクラ (ハートチャクラ)1番から7番のチャクラの中心肉体と、精神の中心点になるところ。 前側は、愛を受け取ったり与えるところでエネルギーの強い場所。ここが 活性化すると 自己を信頼し [続きを読む]
  • 食育
  • 今日は食育について(‐^▽^‐) 1月5日 「小寒」 を迎え 1月7日 「人日の節句」 じんじつのせっく (中国の古い習俗に由来する人の日無病息災を願って七草粥を食べます。1月20日 「大寒」  一年で寒さが最も厳しいころで寒の内の真ん中にあたります。寒さが厳しくなるにつれ、身体もこわばり 呼吸もあさく 手足が冷たくて 身体の不調が出やすいですね。。・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。 それにわをかけるように [続きを読む]
  • 意味のある生き方を深く探し求めて
  • 2017 幕が明けました。 明けまして おめでとう ございます。 今年も どうか 宜しく お願いします。 新しい年あけ、どう過ごされましたか・・・私は、朝日を眺めながら 初参りに出かけました。さあ 恒例のおみくじを 大吉ではありませんか。 娘も仲良く 大吉です。 最強運の娘は5年連続の大吉です。今年受験生なので この運は娘にとってとても力になりました。  今日は、ある方の生き様 [続きを読む]
  • 108回 太陽礼拝
  • 今年最後のクラスで 108回太陽礼拝を初めてトライしました 最後までやり遂げ、達成感もあったけど身体は疲れていたけど 頭(脳)はクリアで、感じたことのない感覚です。 これは、経験しないとわからない。 途中、声かけしているから、声がかすれ最後までかけられるか心配だったけど 大丈夫という確信がでてきて、ひたすら 今ここに集中することが出来た なぜ108なのか・・・ 108 [続きを読む]
  • 言葉の持つ力 言霊
  • 言霊・・・・・・言葉に内在する霊力 言霊とは、一般的に日本において言葉に宿ると信じられた言葉の霊的な力 なにげない 日常的な言葉として、 ごめんなさいありがとう愛してる など、愛をもって話すことの大切さ 又は、愛をもって話す事を学ぶ 言葉には肉眼で見えない言葉の力があります。 私は、クラスの前にマントラを唱え、今日も貴重な時間、自分と向き合う事、 ヨガのクラスが行えるこ [続きを読む]
  • 本日、スーパーフルムーン の過ごし方
  • 11月14日 22:52に満月をむかえます。 月よみ師の澤田先生によると、月を意識して、月ろ同調し、月のリズムで生きていくことは、自然から大きくかけ離れてしまった現代を生き抜く術なのです。 ◎満月を左目でみる 右目は 「理性の目」左脳とつながっています。 左目は「感性の目」右脳「とつながっています。 理性と感性のバランスを取るためにも頭で考え過ぎず、感覚を大切にするためにも満月を、 [続きを読む]
  • 根源の力
  • 私たちの本当の強さを発見出来る、センターが胃のあたり マニプラチャクラ 前回、そのことについて書きました。 自分らしく生きるって  私にとって、とても大事なテーマになります。 マニプラのテーマは、 ◎私たちの本当の強さを発見するところ◎内面の力◎自分に対して思い込み◎そのものが間違っていても迷わず真っすぐ行動して起こすことが出来る◎根源の力◎信じていたこと、いごごちの良かったこ [続きを読む]
  • 目に見えない自分
  • ヨガの聖者 パラマハンサ・ヨガンナンダ 少し前に、上映されました。 人間の永遠の探求の講和集の三十三 「目に見えない自分」の中に書かれていることで  目には見えない内なる魂 内なる目に見えないあなたこそ真のあなたです。 と書かれています。  そして、われわれの肉体の内側には、肉眼には見えない、それと同じ光がある。 それは、幽体とよばれ、その奥に魂が宿っていると。  目を閉じ [続きを読む]
  • 実証、虚証、対処法
  •  実証、虚証、の対処方の前に、 どちらでもない 中庸体質に調整していきましょう。  実証タイプ  肝 腎を強くする。 脂ものを食べ過ぎて、 肝と腎が弱っています。 体内から 毒素を出して体質改善を. 心の弱りは肝の強化で改善されます。 昔から 肝腎かなめ と 言われてい解毒と代謝 をあげていきましょう。女性は、骨盤内がうっ血する「ために冷えやすくなるので気をつけましょう。しっかり [続きを読む]
  • 今日はスーパームーン
  • 実証、虚証の続きはのちほどで。 今日は、スーパームーン きのうの月もきれいでした。きょうは、雨だけど、姿を見せてくれるのでしょうか・ 新月には願いを満月には感謝を 新月、満月を 特別な日と考えると、 10月1日  新月に願ったことを 受け取る日だそうです。  私の尊敬する セラピストの方が言われているのは、  今ある生活環境と 今ある人間関係に 感謝して過ごす。 [続きを読む]