高坂福美 さん プロフィール

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高坂福美さん: 朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ハンドル名高坂福美 さん
ブログタイトル朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/aroma-coach-life/
サイト紹介文自分史上最高にキレイになる方法 何からはじめていいかわからない方への美ライフコーチング
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供475回 / 365日(平均9.1回/週) - 参加 2013/01/28 23:22

高坂福美 さんのブログ記事

  • 人の頭の中をのぞいてみたら、ここまで違う!?
  • イメージすることって得意ですか?私はイメージをすることが苦手と過去に散々言ってきました。 潜在意識や速読の勉強をしているときイメージするワークをよくしたのですがこの感じであってるの?人の頭の中は見えないし、講師の先生が大丈夫!なんて言われても果たしてそうかなあと疑問を持ってました。 コーチングを学び始めてからはできないと言ってもいいことないのでそこはアバウトに行こうと深く考えるのをやめました。 そ [続きを読む]
  • To Doリストを書くのをやめたら
  • 今週は東京出張があるので前半はバタバタでした。やるべきことを明確にするためにTo Doリストを書いていたのですが最近それをやめました。 実行したら線で消すのが気持ちいいのですが消せないでいつまでも残っているものがあるからです。ということはやるべきことの項目だけをあげていても行動につながらないのですね。 で、どうしたかというとスケジュールの中に組み込むことにしました。内容によっては1分ですむものもあり [続きを読む]
  • 自分を好きになりたのなら、外見から始める!
  • 好きなファッションと似合うファッションが違うとき、どうしたらいいの!?花鳥風月スタイル診断の説明のとき時々このような質問を受けます。 この診断は顔立ちを4つのタイプにわけてそれぞれに似合うファッションを提案します。 花鳥風月スタイル診断4つのタイプ 顔立ちとファッションの調和を大事にしている診断のなのですが、自分の似合うファッションと好きなファッションが違う場合があります。 自己診断では半分以上の [続きを読む]
  • 転職してもいつも同じことが起こるのはなぜ!?
  • 転職しても、配置転換があってもいつも同じようなことで悩む。そういった方は場所を変えても同じ悩みをずっと抱えることになります。 人は問題に直面したときの対処のパターンを持っています。今までの経験や思考の癖からそうなるんですね。 そのパターン、思い込みが自分の行動パターンを決めています。いつもの考えが、いつもの行動パターンになり同じ結果がやってくるのです。 以前の職場の同僚ですがどこに配置転換になっ [続きを読む]
  • 欲望に正直になろう!
  • 人前で公開コーチングをするときさすが、すごいコーチと思わせる方が必ずやっていることがあります。 人選びです。これを誤ってしまうと、もう結論が見えてしまいます。 公開セッションはパフォーマンスですから実際のセッションとは違います。見るからに太陽のように明るくて楽天家の人を選んだ方がセッションがスムースに進みます。なぜなら、夢を語ってくれるからです。 コーチングセッションでは自分がどう生きたいか?どう [続きを読む]
  • 週末にこそ考えてみる!手放していいもの
  • 忙しくて時間がない!タイムマネジメントの話題は3ヶ月のセッションの中で必ずといっていいほど上がってくるテーマです。 今まで暇すぎて困ると言われた方はお一人もいないですね。 忙しかった一週間を振り返ってみるといろんなことに気づかれると思います。 to doリストを書いて、やるべきことにフォーカスされる方も多いですが時間が足りないのなら減らすことを考えてみる。 やったほうがいいと思うことをしていると時間 [続きを読む]
  • 煮え切らない彼の背中を押す方法
  • 何年彼とこの関係を続けるのだろう。女性の場合は出産の問題もありますから男性のようにのんびりとはできません! 「あなたは私のことどう思ってるの?」 恋愛に限らず、「あなた」とYouメッセージで来られると怖いです。詰問されている感じがします。 YouメッセージがダメならIメッセージを使ってズバリ言う。 「私、あなたと結婚したいの」 これだったら、主語はIなので責めてないでしょうか。迷っている人にとってはIメッ [続きを読む]
  • 自分を知ることが夢実現の第一歩
  • FBに何年か前の写真が出てくることがあるのですが、それを見てギョッとします。なぜ、その服を選んだのか?自分に問いかけても答えは出てきません! その服はツイード素材のコクーンワンピース。コクーンワンピースとはウエストラインがまっすぐなワンピースです。 そのコクーンワンピースは今見たら、ドスコイ感が満載です。明らかに実際より太って見えます。家族だったら絶対に似合ってないと言ってると思います。 そのと [続きを読む]
  • 本当の確認とは言葉を一致させることではない!
  • なんか、この人とは話がかみ合わないと思ったら、その人との言葉の意味づけが違う可能性があります。 新人研修ではホウ・レン・ソウ(報告、連絡、相談)を徹底することを学ぶと思います。 会社で情報の伝達がうまくいかない場合上司は部下に復唱させたりします。しかし、復唱する言葉は合ってるのに思いが伝わらない。 どうなってるの!? そこには、言葉が一致したら内容まで一致しているという勘違いがあるのです。 言葉が伝 [続きを読む]
  • 人からどう見られているのか!?
  • 花鳥風月スタイル診断にお越しくださった方の感想をご紹介します。今回は大阪からお越しくださいまして風タイプの爽やかさが魅力の方です。 似合う素材や形がわかって服や小物の整理がしやすくなると思いました。 人からどうみられているのかがわかっておもしろかったです。似合う服、小物がわかったので無駄な買い物が減ると思いました。 この診断では、タイプ別に他人からどんな印象を持たれるかもお伝えしています。やっ [続きを読む]
  • 5/17までの期間限定特典!花鳥風月スタイル診断会
  • 花鳥風月スタイル診断会のお知らせです!なんと、花鳥風月スタイル診断の創始者つまこ会長が直々に診断されるというまたとないチャンスです。期間限定の特典となっています。 私はこの診断を知って、何を買ったらいいのかがわかるので、洋服の整理がとっても楽になりました。 洋服だけでなく、アクセサリーの選び方もわかるので、後で後悔することがなくなります。高価なものを手放すのは気合がいりますからね。 詳しくは協会 [続きを読む]
  • その病気、遺伝しますよ!と言われ結果
  • 病は気からといいますが、気持ちだけで体が即反応するんですね。 1か月位前、母のホームドクターがひと言。股関節の手術をする母に股関節の形は女の子の場合、遺伝しますから娘さんたちも同じ病気になる可能性があるから気をつけたほうがいいですよ! 手術が決まった母から、娘たち全員に股関節には気をつけろ!とドクターの言葉が伝達されました。そうしたら、翌日から私の股関節に違和感が……。 なんか動きが悪くてポキポキ [続きを読む]
  • すぐイライラするに対処する方法
  • すぐ、イライラしてしまう。怒りっぽい自分に自己嫌悪。 そんなときは自分の性格や思考癖というよりもまずはカラダに訊いてみる。 お腹空いてないですか?食事のバランスは崩れてないですか? イライラと言えばカルシウム不足と言われますが、ビタミンやミネラルが不足してもイライラします。ひとつの食品に限定するばっかりダイエットは栄養が偏りますのでイライラの原因になります。 他には睡眠。寝不足だパフォーマンス下が [続きを読む]
  • 待ってるだけでは変わらない!試練から教訓を得る方法
  • 生きていたら楽しいこともあればつらいこともあります。コーチングを学ぶまで、つらいことは時間が解決してくれてました。 そのため、立ち直るのにとても時間がかかったのです。今は自分に問いかけることでより多くの視点を持つことができるようになったので回復が早いです。 コーチングを受けたほうがいいかカウンセリングを受けたほうがいいのか相談を受けることがあるのですがそれはその方の状況によると思います。 私が、ま [続きを読む]
  • 世界No.1コーチの朝習慣!
  • 成功者の習慣といえば朝起き!カリスマコーチといわれているアンソニー・ロビンソンの朝習慣は呼吸法によるエクササイズから始まります。 そのあとは、感謝していることに思いを巡らせて人生で手に入れたいものを全て思い浮かべる。 さすが、世界一のコーチは、違いますね。手に入れたいもの全てを思い浮かべるんですね。ほしいものがある方は遠慮せずに、是非全てを思い浮かべてください! 昔の私の朝習慣といえば、嫌なこと [続きを読む]
  • 医師が驚くほどの回復力を発揮できたわけ②
  • 母が入院にしたら次が妹が緊急入院。ということで東京の病院に出向くことになったのですが、ここで私のエネルギーがダウン。 母の病院はナースもベテランぞろいでみんな優しいし、笑いの絶えない場所でした。ところがこっちの病院はナースもまだ若く元ナースとしては突っ込みどころ満載。 小姑のように粗が目についてしまいます。術前の薬が届いてない。書類の書き方が二転三転。いったいどうなってるのっとイライラ。病院に通 [続きを読む]
  • 医師も驚くほどの回復力で退院を1週間早められたわけ① 
  • 4月末は母と妹が手術を受けることになっててんやわんやの日々を送っておりました。お陰様で二人ともドクターも驚くほどの驚異的な回復力を発揮して一安心です。 二人がこんなに早期に回復できたひとつはメンタルにあると思います。私ができることは何かと考えたら二人にメンタルトレーニングをする! 母は予定の手術だったので、入院前からメンタルトレーニングを始めました。入院当日は主治医から説明を受けたのですがまず、 [続きを読む]
  • ほめるところのない人をほめる方法
  • 人から認められるって行動の原動力になります。でも、ほめ方がわからない!ほめる所が思い浮かばない!と指導者になった人からそういう声を聞きます。 私も母子保健の仕事に携わったときいい所をフィードバックするように言われたのですが親御さんは自分のお子さんを厳しめに見るので悪い所ばかり話すし、何をどうしたらいいのかわからない。 そんなとき先輩たちの言動をじっと観察しました。 お友達と遊べないと言っているママ [続きを読む]
  • 運もチャンスも人がもたらす!
  • 今はこうして好きなことが仕事になっているのは友人が自分の体験を私に語ってくれたからです。それがきっかけでコーチングを知りました。 マインドフルネスをコーチングに取り入れたのも一人ではなく、不思議なご縁で何人もの人が私に情報をくれたのがきっかけです。 お陰でマインドフルコーチングを学ぶことができて今まで常識だと思っていたことがガラガラと崩れていきました。 花鳥風月スタイル診断を知ったきっかけもクラ [続きを読む]
  • 絶対叶えたい夢の執着を手放す方法
  • どうしても叶えたい夢。上手くいかないときほど執着が出てきます。自己啓発本を読むと執着すればするほど夢は叶わないとよく書かれています。 たいして願ってないことならばポンと忘れて、まあいいやあなんて思うことができますが願望が強ければ強いほど忘れることはできません。 この矛盾はいったいどうする!? 絶対叶えたい夢。強い願望はその人にとって優先順位がとても高いものです。いっときも忘れられない大事なもの [続きを読む]
  • 心地よい空間が夢を阻むわけ!
  • 人の成長を邪魔するものといえば言い訳をする。他人のせいにする。サボるって楽をする。 なんてことがあげられますが自分や自分の環境に満足するとそこにワナが潜んでいます。 人はなぜ、努力をするかというと現状に満足してないからです。こうなりたいという目標があるからこそつらいことだって厭わずに行動するんですね。 目標を掲げてそこそこできてくるとここで悪魔のささやきが聞こえてきます。 もう、これくらいでいいじ [続きを読む]
  • 琵琶湖マリオットホテル アフタヌーンティー
  • 琵琶湖マリオットホテルのアフタヌーンティーに行ってきました。ちょうど大好きなイチゴフェアでした。 右横に見えるえびせんローズの香りがしました。 まずはイチゴミルクで乾杯! ここのお茶の種類は紅茶、中国茶、コーヒー。ポットではなくて、カップで出してもらえます。好きなだけ飲めるので、いろんな種類を楽しめますよ! 席も窓際に案内してもらって眺めは最高でした。私には見慣れている琵琶湖の風景ですが都会か [続きを読む]
  • 空のインフィニティ!びわ湖テラス
  • 前から行きたかったびわ湖テラスに行ってきました。天空のインフィニティ! テレビで紹介されて滋賀の大人気スポットです。私は午前中に到着したのですが、かなり混雑してました。 この写真の場所はカフェからの眺めですが実は人がうじゃうじゃです。びわ湖テラス混雑予想カレンダー 30万の水仙の花畑  ここは予約席です。 午前10時頃についたのですがその時間で駐車場が9番でした。 駐車場は1番から15番まであるのですが9番か [続きを読む]
  • やりたいことは既にやっているよ!
  • ゴールデンウィークどこへ行っても混んでますね。普段なら1分で行けるところが大渋滞しておりました。車中はイライラの空気が充満。 車を運転していて、外野がうるさいので思わず切れてしまいました。黙っといて! なぜ、外野の言葉をスルー出来なかったのかと考えたら答えが出てきました。 スルーできなかったのではなくてスルーしたくなかった。怒りたかったのです。 黙っているより、発散したほうがスッキリする!絶対、渋滞 [続きを読む]