高坂福美 さん プロフィール

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高坂福美さん: 朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ハンドル名高坂福美 さん
ブログタイトル朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/aroma-coach-life/
サイト紹介文自分史上最高にキレイになる方法 何からはじめていいかわからない方への美ライフコーチング
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供491回 / 365日(平均9.4回/週) - 参加 2013/01/28 23:22

高坂福美 さんのブログ記事

  • マインドフルネス・ワークショップ@鎌倉 【開催レポ】①
  • 週末は第2回のマインドフルネスのワークショップでした。メルマガで告知したらあっという間に満席になり、マインドフルネスへの関心の高さがうかがえました。 前日にキャンセルが出たのですがご縁がある方がきっと来ていただけると思ったらこれもすぐに決まりました。 鎌倉駅には11時頃についたのですが人が多くてビックリ。 姫りんごのメンバー 開催場所は小町通りから一本中に入った住宅街にあったのですが、キレイで清潔で [続きを読む]
  • 全部親切に教えるより、教えない人のほうが好かれる理由
  • 最近、パワハラが問題になるたびにテレビのコメンテーターがコーチングが必要!と言ってますね。これでもっとコーチングの認知が広まったらと思います。 コーチングを知っていたら嫌われずに人の才能を伸ばすことができます。 怒鳴ったりして恐怖を与えても嫌われるだけで怖い人認定で終わりです。 コーチングでなぜ、成長するのかというと気づくからです。簡単に与えてもらったものは簡単に手放せます。 自分で調べたことは [続きを読む]
  • 失敗だと思ったけれど大成功だった私の職業選択
  • 絶対失敗したくないんです。コーチングセッションで何度も聞いている言葉です。 失敗って怖いですよね。私ももちろん失敗したくないです。 私が失敗したと思ったのは職業選択。だいたいナースになる人はお母さんがナースだとか、小さいときに自分が病気になったときに勇気づけてもらったからとなんらかの接点を持っています。 ところが私はずっと健康で病院にお世話になることもないし、家族も元気でした。 進路を決めるとき [続きを読む]
  • 本来の自分、未知なる自分に出会う【感想】
  • 数秘学セッションのご感想を紹介致します。現在を表すエンジェルナンバーが3番。 3は子どもを象徴する創造力の数字。いくつになっても子ども心を失わないエンターテイナー。人生を楽しむ天才かも? 関連記事誕生数秘学とは 数秘学セッションを受けてみてどんなことに気づきましたか?統計学とのことで、確かに他の占い(統計学)と共通する内容もありました。単純に「当たっている」と思うことがあったり、私にもできるかも、 [続きを読む]
  • 容姿を比べることに意味なんてない!
  • あなたが自分を大切にすれば、相手も、そして世の中もあなたを大切にするでしょう。by 叶恭子 自分を大切にするってどうする!? この問いに答えをくれたのが花鳥風月スタイル診断。 花鳥風月スタイル診断の創始者のつまこ会長の言葉を一部転載致します。 ブログにも綴っていますが、私には憧れる世界があります。それは、年齢や容姿で差別されることがない世界です。歳を重ねるごとにその歳なりの美しさを誇り。お互いの [続きを読む]
  • 満席!10/13(土)マインドフルネスワークショップ@鎌倉
  • 10/13(土)マインドフルネスワークショップ@鎌倉by姫りんごキャンセルが出ましたので1名募集致します。満席になりました。 【マインドフルネス・ワークショップ@鎌倉by姫りんご】の案内です。 女性限定です。 【日時】10月13日(土) 13:30〜15:30【場所】JR鎌倉駅東口から小町通りに入り徒歩4分のセミナールーム詳しい場所はお申し込みの方にお知らせいたします。【参加費】3,000円(税込)※現地でお支払いください。(お [続きを読む]
  • 二世タレントへの嫉妬から見えたお金のブロックとは
  • 嫉妬するときは自分もそうなりたい。自分もなれる可能性があるときにしてしまうといいますよね。 クライアントが最近ネットサーフィンをしていると、ものすごく嫉妬の感情が湧き上がってざわつくと言います。 それは誰かというとキムタクのお嬢さんのKokiさん。(クライアント様の許可を得て記事にします。) クライアントの半分も生きていない子どもなのになぜ、嫉妬してしまうのか? 彼女のようになりたいのかというと決し [続きを読む]
  • 夢を実現するための絶対条件!
  • 友人と痩身エステの体験に行ったときです。ロッカールームで見知らぬ人に声をかけられました。 「エステはじめて何ヶ月ですか?効果はありましたか?」 「私は今日が体験なので……」 そうしたら、次にロッカールームに入ってきた人に質問していました。 その方は 「2ヶ月です、でも全然効果ないんです」「そうですよね。全然効果ないですよね」「ここ、通ってて効果あるんですかね」 こんなことをやって効果があるのか!? [続きを読む]
  • どれくらい思いを込めたかで決まる美脚の道
  • 友人に脚のキレイな人がいます。彼女はヨガに言っても、整体に行っても足の裏が素晴らしいとほめられます。 ジムのトレーナーから美脚になりたかった足指を動かすことがマストといわれたので彼女に聞いてみました。 「小指だけ動かせる?」 「そんなの簡単よ!」 私は小指を動かそうとすると全部の指が動いて、小指だけ動かすなんてムリ。 そこで実演してくれました。小指だけ動くんですね。やっぱり、足指が動くと美脚は関 [続きを読む]
  • 朝、服選びで迷ってしまう人の捨てるべき服の見つけ方
  • 行動力をあげる第一歩としてオススメしているのがクローゼットの整理。 コーチングは行動で成果を出しますからワクワクのイメージをしていただけはどうにもなりません。 そのあと、必ずついてくるのが行動です。 コーチングになれないうちは内面に向き合うよりも誰の目にも成果がわかりやすいものに着手してもらいます。 クローゼットがカラカラなんですと言われるのは断捨離を終えたばかりの方でそれ以外の方は皆さん、衣装 [続きを読む]
  • 今一歩の勇気ってどうやってだすの?
  • 勇気とは「自分には能力があり、価値がある」と思える感覚。『一瞬で自分が変わる100の言葉』より 人生、迷ったとき2つの選択肢があります。 やるかならないか? やらない選択をすれば楽ですが、現状は変わりません。 逃げずに立ち向かうには勇気がいりますよね。 勇気ってどんなときに出るかというと自分のことを肯定的に思えたときです。 私も自分の苦手なこと、弱みをなんとかしようとばかり思ってきたのですが結局、弱みっ [続きを読む]
  • 人生に大きな変化をもたらすパワースポット
  • マインドフルネス・ワークショップ@鎌倉by姫りんごも来週の土曜日に迫りました。メルマガの先行案内であっと間に満席になりさらに増席しております。 姫りんごのメンバーとも最後の打ち合わせをすませて、次回の計画を話し合ったのですが、いろいろアイディアが湧き出てきて、ワクワク状態です。 また、ここに来て参加したいという問い合わせを多数受けてまして嬉しい悲鳴をあげております。 お席の関係上、これ以上増席 [続きを読む]
  • 私が世界一幸せと思える心のレッスン
  • 私、世界一幸せです。あるクライアント様から報告メールを頂きました。(許可を得て紹介したいます。) 世界一しあわせ!! その言葉を聞いているだけで私も幸せ感じます。 彼女のお悩みは悪いことばかりに目がいってしまうこと。マイナス思考です。 そうすると、物事には良い面悪い面両方あります。自分がどっちを取るかで幸運に思えたり不運に思えたりしますよね。 犬の糞を踏んでしまったら今日はなんてついてないのだろう [続きを読む]
  • 女子の人間関係 本当の意味での相手を受け入れるということ
  • 誰しも毎日忙しいと思います。特に仕事を持って子育て中の方は猫の手も借りたいくらいでしょう。 コーチングセッションでもお年頃のお子さんとのコミュニケーションが難しいといわれる方が多いです。 家庭でのコミュニケーションに悩まれている方なら、今すぐにできることがあります。 本当の意味で、相手を受け入れる。 具体的にどうするかというとただただ、聴くことだけに専念する。 マインドフルリスニングです。 悩み [続きを読む]
  • 下半身やせ30日プログラム1か月後の結果
  • 下半身やせ30日プログラムが終了しました。1日も休まずよくやった!とまずは自分に言いたいですね。 私の成果は太ももが1?細くなりました。でもスキニーデニムをはくのはほど遠いです。笑 私がチャレンジしたのは『30日でスキニーデニムの似合う私になる』 30日でスキニーデニムの似合う私になる (美人開花シリーズ)1,512円Amazon コーチングではなりたい私をイメージして現状把握をします。このギャップを行動で埋めてい [続きを読む]
  • 限界と思ってから、さらに飛躍する人は○○術を使っているから
  • もう限界、これ以上ムリと思っても結構力って残ってるものです。限界を決めているのは自分だから。 とは言っても、限界と思ってますからそうそう力って出るものじゃないです。 では、限界と思ってから飛躍する人はどうしているのか? 変換術を持ってるんですね。 あるクライアント様は希望の部署に移動するためにTOEICの点数を上げることが目標でした。 もちろん、スキマ時間に毎日勉強しています。仕事帰りに塾にも通いました [続きを読む]
  • できなかったらどうしようと悩んだときに知っておく潜在意識のこと!
  • 「あなたになんてできっこない」と言われたら、悔しいですよね。でも、そんなときは言い返してみてください。 だったら、証明して! 「できる」の証明って簡単なのです。 やって見せたらいいだけですから。 でも、「できない」の証明は難しいです。1回目できなくても2回目にはできるかもしれない。100回ダメでも101回目にできるかもしれない。 できなかったらどうしようと悩むとき、それはなぜ悩むかというとその裏にはポジ [続きを読む]
  • 着回しは小物を省略すると〇〇がなくなる!
  • 自宅で仕事をするようになって着回しをする必要もないので衣替えも必要なくなりました。 花鳥風月スタイル診断にこられる方の一番多いお悩みは自分に似合う服がわからない。 クローゼットの断捨離をするにしても「ときめき」で捨てていいのだろうかと悩んでしまう。 悩んでいるうちは、断捨離の踏ん切りもつかないですよね。 私はこの診断を受ける前「ときめき」さえもわかりませんでした。迷い子なので、わからないものはわ [続きを読む]
  • 私の人生このままじゃ終われない方への処方箋
  • 話してる途中なのに、わかったと動き出す人は、考える前に動きますから悩まないです。 私がコーチングを受けたきっかけは、私の人生このまま終わりたくなかったから。 でも、方法がわからなくてずっと考えてました。考えているだけで動けてなかったのです。先延ばし病にかかってたんですね。 自分の人生、どう生きたい?どうありたい?と考えたら、現状は理想とかけ離れている。 だったら行動するしかない! しかし、先延ば [続きを読む]
  • カーテン・パンティ作戦(健康法)
  • カーテン・パンティ作戦。人の目に触れないものを取り換えると、潜在意識は出番と感じるのでしょうか。論理的にはありえないような不思議なことが起きる確率が高くなります。by 三枝龍生 最後に残るのは、身体だけ 自分を見つめなおす「整体の智恵」 (講談社+α新書) Amazon カーテンや下着をなど、人目に触れないものをスッキリさせると潜在意識が動き出す。 運気をアップさせるには、普段見ないような排水溝や押し [続きを読む]
  • 人の成功を喜べない自分が嫌になったら○○を想像してみる!
  • 人の成功を喜びべないときはどうしてますか?とクライアント様から質問を受けました。(許可を得て記事にしています。) スキニーデニムをはくための30日下半身やせプログラムのことを記事にしたら、ひそかに実践したクライアント様からの質問です。 私はまだ、成果ができないのですがクライアントで成果の出ている人がいる。30日を待たずして、1ワイズダウン。 その彼女もまだはじめて1週間なのですが一緒にはじめた人がうまく [続きを読む]
  • 下半身やせ30日プログラム3週間後の変化
  • スキニーデニムをはくために下半身やせ30日プログラムをはじめて3週間が過ぎました。 一緒にそのプログラムをはじめられたクライアント様がいますが彼女は30日を待たずしてデニムのサイズが1ワイズダウンしました。 私というと、サイズ的には変わってないのですが脚のラインが変わってきました。O脚が少しましになったような……。 ホント、地味なストレッチなのですが一番効果的なのは、コリほぐしでしょうか。 私のコリほ [続きを読む]
  • 誰も見てないときにどんな行動をするかはセルフイメージが決め手
  • 人が家に来るとなると掃除を頑張る人多いですよね。特に大事な人が来るとなおさらです。 クライアント様の中には掃除にやる気を見いだせないときは、あえて人を呼んで、掃除せざるを得ない状況を作っていた人もいます。 徹底的に掃除機をかけたりお花を飾ったりすると気分がいいですよね。 人のためなら力が出るんですね。 しかし、そのおもてなしの力、自分のために使うとセルフイメージがあがります。 他人に対してだけ [続きを読む]