高坂福美 さん プロフィール

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高坂福美さん: 朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ハンドル名高坂福美 さん
ブログタイトル朝活美人コーチング 人生を変える!自分磨きの方法
ブログURLhttps://ameblo.jp/aroma-coach-life/
サイト紹介文自分史上最高にキレイになる方法 何からはじめていいかわからない方への美ライフコーチング
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供464回 / 365日(平均8.9回/週) - 参加 2013/01/28 23:22

高坂福美 さんのブログ記事

  • 何もないことこそが強み!
  • 今の自分に強みがないと思って諦めている人がいたらそれこそが強みだと思います。 私が強みについて学ばせてもらったコーチは日常生活に強みを落としこんだら1万以上あると言ってましたからね。毎日発掘しても何年もかかるのです。 だから、それはまだ気づいていないだけ。 私はフラメンコ舞踊を4人くらいの先生に師事しました。一番長く続けた先生はそれはそれは素敵な先生でした。 どこがというと贔屓が一切なし! 上手い [続きを読む]
  • 一歩踏み出せない 自信がない人がやってはいけないこと!
  • 私の人生、こんなもんじゃない!もっとできるはず。でも、一歩踏み出すのに自信がない人がやってはいけないこととは? 自分の弱さにストレートに向き合うこと。 弱いところは一旦置いといて自分には甘く! 甘くて優しくていいんです! 私はコーチングとカウンセリングを同時に学んでいました。なぜ、カウンセラーではなくコーチになったかというとカウンセラーの勉強をしていたとき先生が怖かったから。 怖いって、それだけ [続きを読む]
  • やる気が続かないのは〇〇現象だった!
  • やる気が続かない。そういって自分を責める人がいますが、これって単に生理現象です。 興奮すればやがて冷める。当たり前のこと。なので、全然責める必要なしです。 私の体、ちゃんと働いているってこと。 セミナー行って、帰ってきたらやる気満々だったのに寝たら、すっかり冷めるのも通常のことですね。 元の状態に戻っただけなので冷めないようにするにはちょっとした工夫が必要! それは〇〇したいと願望を言うのではな [続きを読む]
  • 断る勇気を持つ!モヤモヤをその場で解決した話?
  • 先日、髪をセットしたくて美容院に行きました。いつも行ってるところの予約が取れなかったので、近所のはじめての所へ。 前日に巻き髪にしてほしいとお願いしていたのですが行ってみてびっくり。 「うちにはコテがないの」 「えー、だったらどうするの???」 なんか嫌な予感!!家にコテを取りに帰りました。 続いてまたびっくり。 どうやら、コテを使ったことがない様子。 まさか!!もう信じられない〜。 私の心はモ [続きを読む]
  • 片づけられなかったのは〇〇マインドのせいだった
  • 年末が近づいてくると断捨離の話題が出てきます。断捨離に取り組んでいるAさんから年内に完了するのが難しいと言われました。(許可を得て記事にしています。) そこで質問してみました。 もし、1週間で片付けられたら1億円ともらえるとしたらどうしますか? 即答で「します!」 「さっき、年内は難しいと言ってましたけど」 「します!」 「捨てられないものがあるって言ってましたけど」 「思い出のもの以外は捨てます」 こ [続きを読む]
  • この人を知りたいと思わせる好奇心のスイッチを入れるものとは?
  • 引きこもり生活を脱して地域デビューを目論んでおります。先日も地域の女性起業家の勉強会に参加してきました。 そのとき、講師の先生が当てたりする人に特徴がありました。 帽子をかぶっている方やターバンを巻いている方です。 人は見た目から入りますからおしゃれな人は目を引きますよね。 奇抜な格好をしたりして目立つのがおしゃれではないと思います。 大事なのはその人とファッションが調和していること。 寒くなって [続きを読む]
  • かくれている愛に出会う質問!みんな愛の塊だった
  • ある質問をするといつも愛を感じます。 それは、その仕事をしたいと思っている動機です。 私のところへ来られる方はコーチングを知らない方がほとんどです。 知らないんだけど、やってみなくちゃわからないといって受けてくださる方が多いです。そして、途中でコーチングを学ぼうとする方がとっても多いのです。 その動機は、自分がこんなに変われたんから自分と同じように悩んでいる人をサポートしたい。 自分だけが幸せに [続きを読む]
  • 「楽」を選ぶと人生がつまらなくなる!?
  • 昨日は研修講師の依頼を受けたので打ち合わせに行ってきました。自分では自覚がないのですがどうもコーチングの話をしているときとっても楽しそうな顔をしているらしいです。 先日も花鳥風月スタイル診断の話で私の失敗ファッションの話をしたときも楽しそうな顔をしていると言われました。 私は普段、笑顔よしでもなく普通にしているだけで怒ってるの?なんて言われてしまう顔立ちです。 花鳥風月スタイル診断的にいうとクー [続きを読む]
  • お皿洗いが大嫌いな人がきれい好きになって運気まで引き寄せた方法とは?
  • 目の前の仕事を大好きになるために必要なものとは!?それは想像力です。 「こうなったらいいなあ」と想像することです。ですが、こうなったらいいなあで終わってしまうとただの夢見る夢子ちゃん。 夢見る夢子ちゃんと夢を叶えた夢子ちゃんとの違いは「こうなったらいいなあ」のあとにあることをしています。 質問です。 自分に問いかけるんですね。 「こうなったらいいなあ」を実現するためにはどうしたらいいのか? 問い [続きを読む]
  • 【ご案内】花鳥風月スタイル診断『セルフスタイリスト講座』
  • 花鳥風月スタイル診断にはマンツーマンのパーソナル診断とグループで受講するセルフスタイリスト講座があります。 私たちはTPOを第一に考えてしまうクセがついていますが、それよりも大切なのは『自分の魅力に合った服装をしているか』ということ。 花鳥風月スタイル診断とは?花鳥風月スタイル診断の4つのタイプとは? 花鳥風月パーソナル診断 花鳥風月スタイル診断では、自分の魅力を知り、その魅力を引き立てるスタイ [続きを読む]
  • 冒険と挑戦から自信を取り戻す
  • 今、自信を失っている方に自信を取り戻す特効薬になるのが過去の棚卸しです。 今での人生、誰でも山あり谷ありだと思います。ずっと上がり続けていることは不可能。 上がれば下がるし下がれば上がる! 大それたことをしてなくても自分にとって冒険したこと、今生きているんですから乗り越えてきてるんですね。 私の冒険といえば一人旅。方向音痴で、今でも知らない所へ行くときは綿密に調べないと迷ってしまいます。 地図 [続きを読む]
  • 【募集】外見の魅力を開花させる!花鳥風月スタイル診断
  • 花鳥風月パーソナル診断のご案内です。12月の診断受付中!受付は12/15まで 12月の東京セッションは予約済みとなりました。東京セッションの先行案内はメルマガで行います。東京セッションの事前案内をご希望の方はこちらへ 花鳥風月スタイル診断とは? パーソナル診断では花・鳥・風・月の4つのグループをさらに細かく分類します。花鳥風月スタイル診断の4つのタイプとは? 正確には16のタイプ別に診断します。そして、その [続きを読む]
  • 休んでもまたやればいい!ゆるいほうがうまくいく
  • 運動しようと思ったら急にそうじがしたくなる。私も面倒くさいことになると他ごとがしたくなります。笑 他ごとにしたくなる方にオススメしているのがマインドフルネス。 今、ここに集中することができるとなんでもサクサク進みますよね。クライアント様からセッションテーマが重なることが不思議と多いです。 先週、多かったのが集中できない。そんなときに限って、マインドフルネスができてないことに気づく方が多いです。 [続きを読む]
  • 頑張らなくてもいい!勘違いのセルフイメージの外し方
  • 自分のことをどんなふうに思っているかがセルフイメージです。現状に満足していないのならこのセルフイメージを変えていく必要があります。 このとき、理想の未来の自分と現状にはギャップがあります。未来をイメージしたらワクワクする人はいいですが、却ってしんどくなる人もいます。 そんな人はセルフイメージを変える時できていないことをできる!と自分にいい聞かせると、抵抗する気持ちが出てきます。 例えば、営業職な [続きを読む]
  • 人間まずは見た目、中身を知るのはその後
  • 見た目は「私はこんな人です」と伝えるツールでもあります。 お役所に勤めていたとき病院に訪問に行くことが多かったんですね。 外に出かけるときは支給された薄緑色の作業着を着ていきます。 そうすると、病院の中に入ると患者さんにしょっちゅう呼び止められます。私、部外者なんだけどと思ってもそんなのお構いなしにいろんなことを尋ねられます。 白衣を着てなくても私のファッションが病院の人に認定されてしまうんですね [続きを読む]
  • 朝活笑顔トレーニングで変わる!できる人とできない人との見えない差
  • 朝活で変わる人の特徴は5分を大切にする! 私のクライアント様で朝活を既にしている人も多いですがその中でも勉強する人が多いです。 資格試験の勉強に語学学習。 たとえ、5分でも積み重ねは1年後には大きな差になってきます。 5分そうじでも毎日すると結構いろんなとこができるものです。 あるクライアント様は朝1時間早く起きることを目標にしていたのですがこれがなかなかできません。 そこで考えたのは5分前倒し作戦。5 [続きを読む]
  • 思い込みこみから脱却する方法
  • この世は自分が描いたストーリー通りに進んでいきます。思い込み通りなんですね。 うまくいかないときって大抵思い込みがそうさせています。 みんな、〇〇を持ってるのに自分だけない!子どもがよく使う言葉ですがみんなって誰? と聞いてみると周囲2、3人のことだったりします。みんなは思い込み。周囲の人だけなんて少数派ですよね。 私はいつもツイてない!いつもって毎日なの?毎日、不運ってことはないでしょう。ツイてな [続きを読む]
  • 12の階段を昇った先にあるもの
  • 最初の一歩を踏み出すのが、信じるということです。たとえ、階段の全部を見渡せなくとも。byマーティン・ルーサー・キング、ジュニア 3ヶ月のコーチングは1回終わると1つ階段を昇ったことになります。1つあがっただけなので昇ったという実感がないかもしれません。 ところが3ヶ月終了すると12の階段を昇ったことになります。日々の成長の実感はなくてもスタート地点からすると相当成長しているのです。 私も初めてのコーチン [続きを読む]
  • 私が世界一幸せと思える心のレッスン 〜その後の変化〜
  • 私が世界一幸せ!と思えるようになったクライアント様のことを記事にしたところ何人かの方が心のレッスンに取り組まれました。 このレッスンは『ザ・マジック』の本に書いてあることをなのですが、毎日人生で感謝できることを10項目リストを作ります。 ザ・マジック1,728円Amazon そこであるクライアント様が三日坊主で続けられないと言われていたのです。感謝の10項目のリストが書けないんですね。 予定では朝活の為に [続きを読む]
  • 10月の人気記事ランキングトップ3
  • H30年10月人気記事ランキングトップ3  ぐうたらしたら、夢が叶っちゃった話②?  本気でぐうたらしたら、夢が叶ちゃった話①?  ただのうるさい女になるのか、手放せない女になるのかは○○次第! ぐうたらが上位にきているのですが ぐうたらしたら、ダメにならないですか? とご質問を受けました。 はい、大丈夫ですよ! 現にほしいものを手に入れてますからね。 大事なのは本気でワクワク! ああー、ぐうたらしちゃっ [続きを読む]
  • すべては自分を大切にすることから始まる!
  • 今の人生、そこそこ幸せ!でも、もっとステージアップしたい。まだ、自分の力を全部出し切れてない。 そんな方にこそ、コーチングは効果的です。 そこそこ幸せっていうのもポイントです。 今が苦しくてたまらないとか、心がマイナスに傾いている人にはコーチングよりカウンセリングのほうが合っているからです。 満足できてない今の状況からどうやって抜け出していいかわからない方におススメなのは自分を大切にすること。 [続きを読む]
  • ほしいものを最短、最速で手に入れる方法!家が手に入った話?
  • 願望を叶えるのがとても上手な人、願っているだけで終わる人がいます。 その違いは何かというとどれだけ、ほしいものを具体的に明確化できているかです。 例えば、好きを仕事にして楽しく生きたい!好きな仕事って何? これが明確でないと遠回りをしてしまいます。私がそうでした。笑 私はアロマテラピーが大好きです。好きが高じて仕事にまでしようと思いました。 そのとき、ナースの仕事+α何か身につけて仕事をしたいと思っ [続きを読む]
  • 教えないで答えを出すってどうするの!?(ダイエットの場合)
  • 最近、教えないでどうやって人を育てるの?という質問をよく受けます。 コーチングには大事な哲学があります。答えは自分の中にある! そんなこと言われても知らないこともあるし……。でも、アドバイスなしでも大丈夫なんですね。 これをオリエンテーションで話すとびっくりする方が多いです。今までの人生において人のアドバイスを全部聞いて生きてきたでしょうか? 大抵の方は聞いてないですよね。腹落ちしたアドバイスだ [続きを読む]