官九郎 さん プロフィール

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官九郎さん: 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌
ハンドル名官九郎 さん
ブログタイトル胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kanyamane/
サイト紹介文嫌いなもの:揚げ物、辛いもの、甘いもの、刺激が強い物。フルマラソンのサブスリー目指して練習してます。
自由文2012年2月走り始める。4月初レース。
10月、流山ロードレース、荒川30K秋大会、北千住タートルマラソン、11月坂東いわい将門ハーフ、つくばマラソンでサブフォー達成、2013年2月東京マラソンでサブ3.5に挑戦します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供297回 / 365日(平均5.7回/週) - 参加 2013/02/03 22:09

官九郎 さんのブログ記事

  • 秋までにできた事、できなかった事
  • 大会が近づくと普段気にならない小さな痛みにも敏感になるし、軽く脚に何かが触れるだけでも気になったりする。順調に練習を積めていても大会前になると不安になるのがランナーの常。できた事よりもできなかった事に意識が向き「ああ、これができてない」「ああ、やはりダメかもしれない」と弱気な虫が出てくる。その度にジョグノートや自分のブログを読み返しては、「俺は去年や一昨年よりずっといい練習ができてるんだ」と思い聞 [続きを読む]
  • マッサージを入れるタイミングは?/俺のダウンドッグ?
  • 苦手な方もいるかもしれないけど僕はマッサージを受けるのは好きだ。人によっては他人から体を触られるのが嫌とか、どうしてもくすぐったいとかあって少し触るだけでも暴れるくんになる人もいるだろうけど、僕は結構リラックスできるからシーズン中は月2回くらい受けに行っている。それこそ中学の部活時代からマッサージの時間みたいなのがあって、お互いの脚をマッサージし合う。いつも通っているお店は整骨院とか整体とかではな [続きを読む]
  • つくば7日前ポイント
  • つくばマラソン1週間前ポイント練習は土曜日に。メニューは2000m×2+1000m r400mジョグ 昨年静岡マラソンでサブスリーをとった時と同じメニューだ。フルマラソン1週間前って10キロ走をする人が多いと思うんだけど、僕はあまりこだわりがない。内臓に負担をかけない程度に古いグリコーゲンを消化できれば、なんだっていいんじゃないか、と思っている。そもそもやってる人でも、10キロを走る理由をきちんと説明できる人っている [続きを読む]
  • 「痩せました?」
  • いわい将門ハーフの時に。着替えていてふらっとさんに言われた。痩せたかな?しばらく体重を測ってないのでわからん。ふらっとさんに言われたのが気になって、体重計に乗ろうとしたら電池が切れてた、TANITAの体重計。10月、11月と勤めている会社の決算やらなんやらで、営業数字でかなり追い込みかけられたからね。もちろん僕は目標予算を達成した数少ない優秀な営業マンだ。痩せたのかな?会社から「数字数字数字数字」言われると [続きを読む]
  • かんくろーサブ10プロジェクト
  • 陸上競技オタクの僕にとっての「サブ10」とはフルマラソンの2時間10分切りの事で、それは一流のマラソン選手の証である。それ以上でもそれ以下でもない。しかしどうやら市民ランナーにとっての「サブ10」とは100キロマラソンの10時間切りの事らしく。フルマラソンのサブスリー、100キロマラソンのサブ10、富士登山競走山頂コースの完走。この3つを市民ランナーグランドスラム、この3つを1年間で達成する事を年間グランドスラムと言 [続きを読む]
  • 俺達のつくばマラソンがやってくる!ヤア!ヤア!ヤア!
  • 昨日はつくばマラソン10日前ポイント。メニューは400×10。今年の別大前、昨年の静岡前と同じメニューだ。いい走りができた時と同じメニューをやって、げん担ぎ。と、いきたかったんだけど…。あまりにも体が重すぎて全然動かず。4本目の途中でやめてしまった。いわい将門の疲労?10月の走りこみの疲労?ここにきて疲労がドッと出てきてしまったようだ。先週の平日はポイントを回避したし、昨日ジョグした時にはあまり疲労は感じな [続きを読む]
  • 奥戸総合スポーツセンター陸上競技場からの立石の夜
  • 昨日は40分ちょっとのジョグとエアロバイクでタバタプロトコル。アクティブレスト的なメニュー。日曜のいわい将門の疲労はまだあって、股関節とかハムの筋肉は張ってる感じだけど明日はポイント練習を入れられそう。??いわい将門の2日前の先週の金曜日。ガンプさんにお誘い頂いて、フジヤマさんと一緒にアメブロの練習会に参加してきた。メンバーはU-KOママさんたあ坊さんかっきぃさんガンプさんtakaさんまぁみぃさんここに何で [続きを読む]
  • 【レポ】いわい将門ハーフマラソン2018
  • 大会前日は埼玉の実家に帰り、当日は実家の車を借り大会会場へ。実家から坂東市の会場までは40分ちょっとだ。前日はあまり眠れなかった。「何で眠れないんだ、緊張しているんだ」と前夜はムラムラと考えていたが、単純に金曜の夜に飲み過ぎて二日酔いで土曜の午前中ずっと寝ていたからだった。会場に8時頃着いて、受付をした後は先に来られてたふらっと&ユキさん夫妻がいるところへ。荷物を置かせてもらい、リラックスして過ごした [続きを読む]
  • いわい将門を走って分かった事
  • いわい将門の目標はコースベストの更新。んまあ、目標というか設定。キロ4分を少し切るペースでハーフマラソンを坦々と走る事。現時点でそういう走りをした時に、どれくらいの余裕があるのか。果たして余裕があるのか、ないのか、体はどういった状況になるのか。それは何キロからなのか、何キロまでなのか。そういうのを確認したかった。単独の練習でキロ4分でハーフを走れればいいんだけど、僕はそういう事ができない。大会でのタ [続きを読む]
  • 【結果】いわい将門ハーフマラソン2018
  • ぽかぽかいい天気!いわい将門ハーフマラソン走ってきました!結果は1'23"135年ぶりにコースベスト更新。ようやく2013年の自分を超える事ができた。素直に嬉しい。やった。おしまい土:REST日:いわい将門ハーフ月:火:水:木:金:週間走行距離:24キロ月間走行距離 :106キロタバタ:0回 [続きを読む]
  • 明日はいわい将門ハーフマラソン
  • 今週はリカバリー週。10月後半から距離もポイントも例年にない負荷高めの練習をしてきたからね。週末にレースということもあるし、平日のポイントは回避してアクティブレストで繋いだ。月火はエアロバイク。皇居のロングで踵と膝に痛みが出たので2日間走るのはお休み。30分くらい漕ぐとしっかり汗をかく。水曜は7キロくらいジョグして1000+400。最近読んだ『冬の喝采』で早稲田の長距離ブロックがポイント練とポイント練の間の繋ぎ [続きを読む]
  • 誰かの後ろを走る?走らない?
  • 先週末の皇居でのロングラン。6周目に入り、1人の男性ランナーを抜いたところ、後ろにつかれた。本当にいるんだね。びっくりするくらい真後ろにベタっとつく人。ここまで距離近めでつかれた事は初めてだった。僕は後ろにつかれるのに抵抗はない。どうぞご勝手にって感じだ。おかげで最後の5キロだけペースが上がった。ただあまりにも距離が近くてびっくりしたし、足音が大きかったから「もう少し静かに接地した方が脚に優しくてい [続きを読む]
  • 我輩はネコである
  • 先日メガネを失くした飲み会からの帰宅後。妻から「おい!ネコ!」言われ、ビクッと起きて布団に移動する。おしまい土:皇居30K日:20キロジョグ月:エアロバイク30分火:エアロバイク30分水:ジョグ 1000+400木:金:週間走行距離:60キロ月間走行距離 :70キロタバタ:0回 [続きを読む]
  • 今、ここが大事
  • 月曜、火曜とエアロバイクでアクティブレスト。踵の痛みが気になるし、2週続けてポイントを週に3回入れたので今週はリカバリー週する。金曜か土曜にピリッと刺激入れして日曜のいわい将門に挑む。*11月に入り通勤の電車内で咳きをする人が増えてきた。…ように思う。こういうのはどっちが先かわかんね。本当に最近咳きをする人が増えてきたのか、それとも以前から咳きをする人はいたが、マラソンシーズンに入った事で、自分が咳き [続きを読む]
  • いわい将門ハーフマラソンの走り方〜コースベストを狙え
  • 今週末、11日は茨城県坂東市で行われるいわい将門ハーフマラソンを走る。つくばマラソン2週間前のステップレースだ。フルマラソンの2週間前にハーフマラソンの大会を入れる人は多いと思うが、僕も例に漏れず2週間前にハーフマラソンを走ることが多い。2週間前にハーフマラソンを走る意味は人それぞれだろうけど、僕の場合はフルマラソンへ向けて体の仕上がり具合、現状の状態を確認する意味合いが大きい。ここで想定通り走れないと [続きを読む]
  • 皇居ランのいいところ
  • 土曜ロングは苦手な皇居で。皇居って人多いし、地面硬いし、道細いから走りにくいし、何より僕の嫌いなアップダウンがある。だから苦手なんだよね。でも秋からのロング走は皇居でやるようにしている。フラットでタイムの出やすいコースではなく、苦手なタフなコースで。それが脚を作るにはいいと思ったんだ。*夕方に妻と日比谷で待ち合わせだったので、13時スタート。土曜は日差しがキツかったね。まだ晴れるとあちぃ。1周毎手動 [続きを読む]
  • 挫けそうになった時に読む、自分のブログ
  • 元来、性格が淡白というか、諦めやすいというか。今まで必死に作ってきたもの、築いてきたものでも結構すぐに放りがち、捨てちゃいがちなので。11月22日 TX上り 各駅停車秋葉原行き静岡マラソン2018 レポ 番外編とあとがき楽しかった事は結構憶えているものだけど、悔しさとか辛さみたいなの、そういうものはすぐに忘れちゃうから。人間ってそういう風にできてるもんだから。だからたまに読んでおく。おしまい土:日:月:火: [続きを読む]
  • ようやく
  • 以前からずっと自分が描いている理想のマラソンの練習みたいなのがあって。それは「これができればサブスリー」とかそういうソツケン?単発なものではなく、期分けというか期分けほどしっかりしていないけど、年間のスケジュール的な、全体の流れみたいなもので。そういう練習ができれば、僕はもっと速くなれると確信していたんだけど。でもそう物事は簡単にいかず、毎年体調を崩したりどこかしらを痛めたりして練習は途切れ途切れ [続きを読む]
  • 火曜千波湖ポイント練 2000×3
  • 今週もやるぜ、水戸千波湖ポイント練!参加者はもちろん俺1人だ!ホテルから千波湖までゆったりジョグ!今日のホテルは久々に東横インだぜ!久々過ぎて会員カード忘れたぜ!会員ポイントで宿泊しようとしてたから財布にお金がないぜ!キクチさんの財布は見つかったぜ!メガネは見つかってないぜ!さあ、アップジョグもそこそこに千波湖に着いたぜ!先週末にはここを1万人を超えるランナーが走ったんだぜ!今日は誰もいないぜ!人が [続きを読む]
  • 走らせてもらってるんだけどなあ…
  • 年明けに走る大会を探していたのね。ランネットでポチポチと。当たり前だけど初めて走る大会だと知らない事ばかりなもんで、ランネットの大会評価みたいなところを見たりもするのね。ポチポチと。本当改めて世の中には色んなものを求めてマラソン大会にエントリーをする、走る人がいるもんだなと感心してしまう。大会を選ぶ基準、大会に求めるものみたいなの、人によりけりだけど、まああるじゃんね。例えば僕は・陸連公認大会であ [続きを読む]
  • ズームフライFKを履いてストライドは伸びたのか
  • ズームフライを履いて走ったタートルマラソン。ズームフライ フライニットの特徴といえば、ヴェイパーフライと同じカーボンプレートを使ってるというのが大きな売りじゃんね。50キロくらい履いて走ってみて、感覚、感触としてはカーボンプレートの威力は正直あまりわからなかった。でも僕、鈍感だからさ。みずがめ座のO型だからさ。あまり細かいところ、気にならない性格だからさ。人の事もそうだけど、自分におきてる体の変化にも [続きを読む]
  • 荒川32K/秋の荒川大仏展
  • 土曜日ロング。元々は皇居でロング走を予定してたんだけど、サトさん&えむさんが荒川を走るってんで、応援がてら僕も荒川へ。そんでこういう。miz「官ちゃん、ごめんね…」官「いえいえ、気にしてないですよ…」こめきちさんは富山行きの荷物をわざわざ一度秋葉原駅に預けて。ごえもんさんが10時半に荒川に登場するには家を何時に出るんだろう?イタズラ好き過ぎ(笑)サプライズっていうか、サトさんは大変困惑しながら走り去っ [続きを読む]
  • 日曜日の戯言
  • 今日は各地でマラソン大会ですね。お昼くらいからは速報記事でブログ村も賑やかになるんでしょうか。僕は今週は大会がないのでのんびりと過ごします。10月下旬の大会ですから、まあ本命大会というよりもステップレース的な意味合いが強い人が多いのかな。それでも勝負しにいってる人もいるよな。今日大会に参加される皆様方がご自身のご納得いく結果が出る事を祈ってます。数年前。自分が故障したりしていて、うまく練習ができてい [続きを読む]