官九郎 さん プロフィール

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官九郎さん: 胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌
ハンドル名官九郎 さん
ブログタイトル胃弱ランナー官九郎のサブスリーへの挑戦日誌
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/kanyamane/
サイト紹介文嫌いなもの:揚げ物、辛いもの、甘いもの、刺激が強い物。フルマラソンのサブスリー目指して練習してます。
自由文2012年2月走り始める。4月初レース。
10月、流山ロードレース、荒川30K秋大会、北千住タートルマラソン、11月坂東いわい将門ハーフ、つくばマラソンでサブフォー達成、2013年2月東京マラソンでサブ3.5に挑戦します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供249回 / 365日(平均4.8回/週) - 参加 2013/02/03 22:09

官九郎 さんのブログ記事

  • 静岡どうでしょう
  • 昨日は名古屋ウィメンズの抽選発表だったんですかね。東京の抽選発表も今月?年明けの大会選びもこれから本格化ですかね。名古屋、東京と落選した方、静岡マラソンはどうでしょう?第1回大会から5年連続で走ってますが、いい大会ですよ。ストレスないと思いますよ。新横始発で行く方だけは静岡駅から大会会場までの動線が混雑してちょっと大変みたいですけどね。来年は今までの3月の第1週から2月の最終週に変わり、気温が高くなる [続きを読む]
  • 【フジヤマ サブ16プロジェクト】第17回練習会 雨天のインターバル
  • 近頃ちまたで「あれ本人(かんくろー)しか速くなってねんじゃねえの?」と囁かれる練習会。むしろ「あれ本人が速くなるためのメニューを選んでるんじゃねえの?」と囁かれる練習会。いや、ただただ「あれトラックで信州ポーズをやりたいだけなんじゃねえの?」と囁かれる練習会。そう、それがフジヤマサブ16プロジェクト!略してもじゃ練!今日も決まってるぜ。*木曜は生憎の雨模様。午前中は持ってくれたが午後からはポツリポツ [続きを読む]
  • ブログ記事のストックができない
  • こないだ、M×Kの打ち上げでね、ちょっと話題にあがったんだけど、僕はブログ記事のストックができないのよ。書いたらすぐにアップしたいの。我慢できないの。そんで、次の日後悔すんのよ。ああ、翌日の予約投稿にしておけばよかった…。みたいな。土日はなるべくパソコンをいじりたくないので、金曜までに書いたものを予約投稿しておくんだけど、これがなかなか。だから日曜なんかが、一番更新率が低いかもしんない。3連休なんて [続きを読む]
  • 1泊2日会津旅行 前編
  • この3連休、土曜日曜日は福島県の会津若松市に1泊で旅行に行ってきた。金曜日に午後休みをもらい、渾身の定時帰宅(なんかおかしくね?)車を貸してもらう為に妻の実家へ。妻の実家の最寄駅で妻とお義父さんと2軒飲み歩き、22時過ぎにはぐっすり就寝。朝5時起床、6時出発。今回の旅程としては1日目:裏磐梯観光 五色沼、桧原湖等2日目:会津若松市街観光 ざっくりこんな感じ。福島へ向かう道中は本降りの雨。初日の予定は五色沼 [続きを読む]
  • 会津コーモンめぐり
  • こう見えても僕はキクチヒロシブログのファンで、特にどこの学校にも思い入れはないんだけれど、キクチファンとしては一度旅先でやってみたかった。そう校門巡り。新横ぐるぐるで悪口陰口を数時間にわたって言われているとは露とも知らず、キクチヒロシブログを真似する健気なボクちゃん。まあとにかく、今回会津でやってみた。*今回の会津旅行。本編は別に書くが、妻はあまり興味はなかったようで、ほら史跡とかそういうの。だか [続きを読む]
  • 【レポ】M×Kディスタンスチャレンジ
  • 昨日はフジヤマさんとM×Kディスタンスチャレンジ。夏のスピード練習の成果を計るレースだが、朝から暑くてモチベーションが上がらない。それでも午前中に軽めにジョグ。 お昼ごはんにはちゃんとパスタを食べた。今回申し込みが間に合わなくて空いている枠への追加エントリー。僕は非公認の3組目。フジヤマさんも同じ組だと思ったら公認の2組目だった。フジヤマさんのスタートは18時30分。僕は17時40分。16時半頃織田フィールドへ [続きを読む]
  • ジョグ時のピッチとストライド/ピッチ190台の世界
  • あ、もうブーム終わった?しつこい?でも先日の記事にお便り頂いたんですよねえ。紹介します。神奈川県在住、ラジオネーム「おすぎとまーまん」さんから。「かんくろーさんのジョグのピッチはどれくらいですか」おお、難しい質問きたねえ。こないだは3000m〜フルマラソンでピッチが変わらないってを紹介した。まあ全部記録会や大会のデータだね。さて、普段のジョグ。この普段のジョグってのがなかなか難しくて、僕はジョグの時は [続きを読む]
  • 【フジヤマ サブ16プロジェクト】第16回練習会 フジヤマ語る
  • 雨が来て、上がった後はすっかり涼しくなった今日この頃。いかがお過ごしですか?こんにちは、フジヤマです。水曜は夢の島でのかんくろーさんの練習会。もう16回目になるんすね。速くなってんのかな、おれ。あ、かんくろーさんすか?かんくろーさんは今日から会津行ってます、ふくすま。今回の練習会は常連のUkeさん、ウシさんはお休みで、参加者はノブさんとユーリさん。ノブさんは東京出張で、この日に終電で名古屋に帰るって言 [続きを読む]
  • オレの45 その9/キヨミズダイブ的届きもの
  • 転び過ぎでしょう(笑)着地、接地した後、脚を前に出そうとするから躓くんだよね。体の前側、進行方向側だけで走ろうとするとそうなってしまう。脚は接地した後は踵をお尻に引き付ける意識で。そうすれば躓かない。とは言っても僕もクロカンでは躓いて転ぶんだけどね…。ただ受け身とって、勢いそのままに一回転して何事もなかったように走り続けるので膝を強打する事はないなあ。肩とか汚れたりはするけど。膝擦りむいたのは酔っ [続きを読む]
  • オレのピッチとストライドの関係
  • まずは連絡。来週のもじゃ練は20日(木)に夢の島での開催です! それと17日(月)のMKの5000mにフジヤマさんとエントリーしました。時間ある方は織田フィーにフジヤマさんの応援にきてね!17時半くらいからかな?*僕はあまり細かい数字が苦手だから気にした事はないんだけどさ。昨日のちまきさんのブログを読んでて「おや?」と思ってガーミンのデータを遡ってみたの。僕は身長171cmで日本人の平均体型で、脚は少し短め。ストラ [続きを読む]
  • ○さんが転ぶ理由
  • よく転ぶランナーってさ。脚が上がってないんだよね。膝の位置が低くて、すり足みたいになってしまってるの。だからクロカンにしてもトレイルにしても木の根とか段差とか走いう所でつまづく。すり足だと踏み込みができない。踏み込みができてないと地面から反発をもらえない。だからスピードも出ない。なもんで、ランニングドリルをするの。カカトをお尻にひきつける。腿をあげる。膝下を蹴り出す。よくストライドを伸ばすのに股関 [続きを読む]
  • NIKE党の僕が3万円するアシックスのシューズを購入
  • 日曜日は妻と買い物へ。今月は結婚記念日なので、お金を出し合ってキヨミズダイブ的な買い物をしたんだけど、届くの楽しみ。木曜だっけかな。それとは別にアシックスのお店へ。ちゃんと足型を測定してもらう。そんで、じゃーん。ソールがゴムの革靴、ビジネス用に買ったんだけど、ダサいかな?でも毎日履くものだし、1日中、立ちっぱなしの展示会とかあるし、その展示会は今年つくばマラソンの前日だし…。日常生活での足の負担を [続きを読む]
  • ジョグで撃沈する程の暑さ
  • 9月に入り始めなきゃいけない、マラソンシーズンへ向けての練習。とは言っても7月8月と距離を走ってない僕にはいきなり30キロ走とかは無理。7月の走行距離は161キロ。8月の走行距離は170キロ。もじゃ練とか葛西練で短い距離の練習はしていたが、全然週末にジョグができてないんだよね。まずはロングジョグで脚を作り直すところから。先週は2時間のジョグ。日曜は雨模様で涼しかった。周りはみんな30キロ走してたけど。今週は3時間 [続きを読む]
  • みんなが誤解していること
  • たぶん僕が悪かったんだと思う…。完成度の低いパクリでみんなを誤解させてしまった。この長野で撮った写真。これがいけなかった。たぶん照れ隠しのつもりだったのだろう。顔があさっての方向を向いている。この写真がみんなに誤解された原因だと思う。僕がやりたかったのはこれだ!これじゃUFO呼んでるみたいじゃないか!やりたいのはこれなんだ!これじゃあ地球のみんなから元気を集めてるみたいじゃないか!しらなみさん!そう [続きを読む]
  • オレの45 その8
  • 木曜の早朝に発生した北海道胆振(いぶり)東部地震。僕が勤めている会社の本社、工場関連は旭川にあって、震源地からは少し離れているので大きな被害はなかったものの、停電の影響で製造、物流、社内のシステム関連も全てストップ。もちろん会社、工場だけでなく、社員の自宅なども停電。僕が勤務する東京の事務所も木曜は朝から得意先からの問い合わせや連絡等の対応に慌しい時間を送った。アナウンスできる事は限られている。・ [続きを読む]
  • 日本のリレーが強い理由 下
  • リレーってのは第1走者だけクラウチングスタートで、第2走者からはバトンゾーンからのスタンディングでのスタートになる。だから4人の100mの記録を単純に合計したよりも速いタイムで400mを駆け抜ける事となる。第1走者のみ100mの記録、第2走者以降は加速走(助走つき)での100mの記録を足していくってイメージかな。そしてそのスピードを阻害するのがバトンの受け渡し。バトンパス。個人の走力で劣る日本はこのバトンパスでのスピ [続きを読む]
  • 月曜千波湖練
  • 月曜は水戸に出張だった為、こういう。ラップも載せちゃおうかな。涼しかったけど、途中でお腹痛くなっちゃった。おしまい土:ジョグ 2000+400日:120分ジョグ月:45分ジョグ火:REST水:木:金:週間走行距離:34キロ月間走行距離 :34キロタバタ:0回 [続きを読む]
  • 日本のリレーが強い理由 上
  • 先週ですけど、アジア大会のヨンケー観ました?男子ね。ちょっと頭ひとつふたつ日本が抜けてましたね。インドネシアの躍進には驚いたけど、中国だって強いんですよ。オリンピックや世界陸上の決勝に残るくらいには。それでも今の日本はアジアでは抜けてる存在。リオ五輪での銀メダル、昨年の世界陸上ではベストメンバーを組めずとも銅メダル。来年の世界陸上、そして東京五輪ではメダル候補っていうか、まあ優勝候補なんですわ、間 [続きを読む]
  • 本日のもじゃ練は順延
  • 本日のもじゃ練は台風の影響を考えて、中止にします。練習会は明日にスライドします。準備をして家を出てしまった方、連絡が遅くなりまして申し訳ありません。練習会は明日、9月5日(水)19時@夢の島で行います。宜しくお願いします。連絡おわり土:ジョグ 2000+400日:120分ジョグ月:45分ジョグ火:水:木:金:週間走行距離:34キロ月間走行距離 :34キロタバタ:0回 [続きを読む]
  • 8月の信州ポーズコレクション
  • このポーズはちゃんと発案者、というか僕がパクって真似してるだけだから、上州の竜さん、いや、信州の純さんにちゃんと報告しとかないとね。画像は粗くしてあるけど、問題あったら消すから教えてね。曲は「出没!アド街っく天国」のやつを使ってね。あ、長野はテレ東は映らないかな。。PATTIATTI AUSTINを流しながら見てね。信州ポーズコレクション順テキトー塩尻www足柄峠でも流行ってるみたいだから、しらなみさんのブログを [続きを読む]
  • 土日
  • 土曜日:ジョグ 2000+400 朝に少しだけ。2000を2本のつもりだったが、1本目の途中で左胸が痛くなり腕が振れなくなる。2本目も痛くなり、途中でやめる。日曜日:2時間ジョグキロ6で20キロをジョグ。腕はあまり振れない。ゆっくり脚作りな感じで。今月は17日MKディスタンス@織田28日にうらやす陸上記録会@浦安30日にランステ30K@北千住 おしまい土:ジョグ 2000+400日:120分ジョグ月:火:水:木:金:週間走行距離:26キ [続きを読む]
  • オレの45 その7
  • あと何作品だ? 45作品に収まるかな。前にも書いたけれど、僕の本棚は実家にそのまま置いてあって、過去にどんな作品を読んだかは記憶頼りなんだよね。だから思いついた順に適当に書いているんだけど、後からあっちよりこっちだったな、みたいなのが結構出てきて困る。最初にバチっと45作品のリストを作ればよかったんだろうけど、ノリで始めたことだからさあ。参ったね。妻と入籍した時さ、僕は妻の住んでいた2Kのアパートに転が [続きを読む]
  • エース引き連れ葛西ランナーズさんの練習会に参加した話
  • 昨日は毎週木曜に江戸川区陸上競技場で行われている、葛西ランナーズさんの練習会に参加させてもらった。アメブロの方たちが葛西商業定時制とか言ってるやつ。ちゃんと「葛西ランナーズ」って組織名があるんじゃんね。そこに参加させてもらっているのに、勝手に葛西商業とか言って発信するのはどうなのよ?ええぇ?(いきり)葛西ランナーズさんの練習会、江戸川競技場のトラック使用料の310円のみで参加費とかはとくになし(すご [続きを読む]