YOGA SHANTI HONGKONG さん プロフィール

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YOGA SHANTI HONGKONGさん: Yoga Shanti HongKong
ハンドル名YOGA SHANTI HONGKONG さん
ブログタイトルYoga Shanti HongKong
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogashantihk/
サイト紹介文香港でヨガはじめませんか? 呼吸を調え・心を調え・身体を調え、毎日を生き生きと過ごしましょう。
自由文香港在住25年インドに4年。その間に、アーユルベーダやヨガで体質が改善され、自然療法・ヨガを毎日の日課として、過ごしてきました。
ヨガを通して、自分の心・身体・魂を調えて、
いつまでも、美しく・ステキな笑顔で過ごせる人生を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供187回 / 365日(平均3.6回/週) - 参加 2013/02/06 01:44

YOGA SHANTI HONGKONG さんのブログ記事

  • 『嫌い』を言わない1日
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 SNSでの発信をする人も多いですね。私もその一人です。 いろんな意見があるのも、それは多様な人種があって当然のこと。。でも・・久しぶりに悲しい気持ちになりました。ある方のブログがリンクされていて、拝見したら、、かなり、ネガティブな内容でした。「表面的な情報」が溢れているSNSインターネットには今日も色んな「表面情報」が溢 [続きを読む]
  • 日本発『肩セラピーヨガ棒ワークショップ』開催します!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 日本で大人気の『ヨガ棒〜肩セラピーヨガ』が香港で開催されます! 肩セラピーヨガって?肩や首のコリに悩まされていませんか?現代の一番の悩みと言われている上半身のトラブル、単なる筋肉のこわばりではなく姿勢の悪さやストレスからくる不調かもしれません。今回の肩セラピーヨガワークショップでは、日本でも大人気のヨガ棒とマッサー [続きを読む]
  • 香港 男ヨガ開催します!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 12月も開催します!『Yoga For Men 』 男性のためのヨガクラス日時:12月26日(祝日・水曜日)11時30分〜12時30分対象:男性参加費:200ドルヨガ初体験・運動不足の方、体の硬い方も大歓迎です。呼吸と心の関係・マインドフルネスを仕事に生かす瞑想・ストレッチヨガ(肩こり・腰痛・頭痛・・など不調を改善するためのストレッチヨガ) [続きを読む]
  • 週末ヨガクラスのお知らせ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。■12月の週末ヨガ■初心者大歓迎!男性も多数ご参加いただいています。ーマインドフルネスを仕事にも、人生にも実践するー12月の週末クラスのお知らせ??佐敦スタジオ????リラックス&ストレッチ(ビギナー向け)ヨガ●12月15日 午後17時30分〜18時30分●12月22日 午後18時〜19時??銅鑼湾スタジオ??(5席まで)スト [続きを読む]
  • ヨガって体が硬いとできないの??
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は、気持ち良い秋空の広がる1日でしたね。 スタジオの窓から、澄んだ光が差し込んで、気持ち良い朝ヨガーチェアヨガクラスでした。椅子を使ったヨガクラスですが、普段使い切れていない箇所や意識していない箇所を使うことができるので、ちょっと、ハードに感じるかもしれませんが、自分のポジションで行うので、安全に行うことができま [続きを読む]
  • 香港DE『顔ヨガ』
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 毎週火曜日11時〜12時:銅鑼湾にて開催しています。単発ご参加もOK。 体験受付中??こちらから→?????? 顔ヨガ・フェイスエクササイズは、正しく行い、継続することで、効果があります。 また、顔のたるみや矯正だけでなく、脳への刺激にもなりますので、精神の健康にも効果があります。 忙しい毎日を過ごされている方・自分 [続きを読む]
  • 感謝する@ヨガ的生活
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 ヨガ哲学のニヤマ〈したほうが良いこと)にサントーシャ=知足(足ることを知る) があります。 足ることを知る幸福を求めて外へ向かうのではなく今あるもの、ただあるがままであること。満足を知る ということ。つまり現状すでに満たされていることを再認識してそれに感謝しよう。ということです。朝目覚めたら、今、こうして、ここにいる  [続きを読む]
  • 香港生活にオススメ:陰ヨガ体験クラス
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 昼下りのY-ConceptStudio には、日が傾き始めた光が差し込んで、気持ち良い!時間。 そして、木の葉を風がさらさらと揺らして聞こえてくる音は、私たち人間が、この自然の中で生きていることを思い出させてくれました。 目を閉じて、この自然の音に集中していると、体に溜まった、いろいろなものの重さを感じなくなり、ただ、『ここにアル』 [続きを読む]
  • 今の私を気づく
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。今日は、いつもと違う日曜日の朝・・ 日本からいらしていた禅僧の座禅会に参加させていただきました。とても短い時間でしたが、 子供の頃から通っていた建長寺にご縁のある方で、久しぶりに、日本的な座禅を組ませていただいて、心穏やかな朝のひと時でした。 今、世界中で流行しているマインドフルネスについても、少したとえ話を入れながら [続きを読む]
  • 香港子連れでお出かけ:ママの気持ち良いが増えると、子供は嬉しい
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。今日も過ごしやすい1日でした。毎週月曜日は、気持ち良い光が差し込む佐敦スタジオからスタート??ヨガは、頑張らない。。今の自分の心と体に集中し、受け入れていく先に、新しい光と気持ち良さが見えてきます。 呼吸に合わせて体を動かすので、体の芯から温まり、そして、力むことがないので(・・のハズ・・)疲れ方がスポーツをした後とは [続きを読む]
  • ★香港でキッズヨガ 開催のお知らせ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 ??ファミリーヨガ(キッズヨガ)開催のお知らせ??今回は、家族みんなでヨガを楽しんでいただく内容です。パパもママも一緒にヨガでマインドフルに楽しんでください??日時:11月17日(土曜日)14時〜15時場所:佐敦スタジオ対象年齢:3歳〜8歳くらい参加費:200?(大人1名・子供1名)(+1名150? ご兄弟姉妹・親御さ [続きを読む]
  • 香港ライフ:気付きと受容 
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。Awareness and Acceptance ―気付きと受容- マインドフルネスとは「今、ここにあることを意識する」という方法です。 他人への思いやりを大切に 現代社会において、自分自身のことでいっぱいいっぱいになっている人が多く、なかなか感謝をする心が失われているこの頃。マインドフルネスを続けることで、自分自身のストレスやマインドケアがで [続きを読む]
  • 香港女性の体のためのヨガー子宮美人ヨガー
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。今日は子宮美人ヨガ 4回目 開催しました。 今までの3回のおさらいと、さらに新しく、自宅でも、会社でも行っていただける子宮美人ポーズ。普段のヨガのクラスで行うポーズとは違った視点でのポーズに、はじめは、なかなかコツがつかめないようでしたが、クラス終わりには、みなさん、ちゃんと、力を入れるところ、抜くところ。。を習得さ [続きを読む]
  • 自分を感じる『マインドフルネス』ワークショップ開催します。
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 忙しいと、、呼吸が浅くなりがちで。。ボケを連発していた先週。。。そういえば、、呼吸が浅くなっていたかも。。しっかり、ゆっくりの呼吸の重要性・・感じました。 鼻呼吸は集中力を高め・記憶力を高める。。ヨガの瞑想と呼吸法が科学であることは、、以前から知られていますが、こんな記事を見つけて。。納得。 記憶力が高まる・・情報処 [続きを読む]
  • 文句人生にならないために@マインドフルネス
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 子供のころの日記を、先日日本に戻ったときに、見つけ、持って帰ってきました。。あのころの自分自身がどんなことを感じたり見たりしたのか、、結構、笑える・恥ずかしい・・・内容もあったのですが、、今も、心に残っている日の日記を読み返して、今一度、自分を戒めるきっかけとなりました。。仏教の大事な教えの一つに、他人の過ちを見 [続きを読む]