YOGA SHANTI HONGKONG さん プロフィール

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YOGA SHANTI HONGKONGさん: Yoga Shanti HongKong
ハンドル名YOGA SHANTI HONGKONG さん
ブログタイトルYoga Shanti HongKong
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogashantihk/
サイト紹介文香港でヨガはじめませんか? 呼吸を調え・心を調え・身体を調え、毎日を生き生きと過ごしましょう。
自由文香港在住25年インドに4年。その間に、アーユルベーダやヨガで体質が改善され、自然療法・ヨガを毎日の日課として、過ごしてきました。
ヨガを通して、自分の心・身体・魂を調えて、
いつまでも、美しく・ステキな笑顔で過ごせる人生を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供195回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/02/06 01:44

YOGA SHANTI HONGKONG さんのブログ記事

  • 香港で顔ヨガ・フェイスエクササイズ 体験クラスのお知らせ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら こんにちは! 香港在住 ヨガ講師&自然療法セラピストのYUMIKAです。 顔ヨガクラスの様子です。 今回のクラスは小さなお子様連れの方も2名参加してくださって、、もう、かわいいの。。なんのと・・顔ヨガしなくても、、顔がほころぶ。。ステキな時間でした。別のクラスにご参加の方から [続きを読む]
  • 微笑みも美しい音〜マインドフルネス〜
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら 先週末数日間だけ、日本へ行っていました。 到着日は、半袖でもOKでしたが、帰る頃には、肌寒くなり、秋の訪れを感じました。それでも、例年に比べ、、秋が遅い?のかもしれませんね。母の家の近くに、公園があり、私は毎朝、その公園を散歩したりウォーキングをしながら、歩く瞑想をする [続きを読む]
  • 香港・九龍駅でヨガ With Baby
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら 毎週月曜日10時〜11時 は九龍駅のマンションクラブハウスでのヨガクラスです。 とても、見晴らしの良い・THE 香港な景色 のスタジオでヨガで体をほぐし、心をほぐして、毎日の子育てにエッセンスを! クラス費用:出張クラスのため、$130〜$150(参加人数によります)初心 [続きを読む]
  • 香港生活:秋の体調不良を改善するヨガ〜陰ヨガ〜
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら??陰ヨガ ワークショップ ??第2回目は10月11日(木)10:00-11:30です。 先日、初めての陰ヨガ開催しました。 陰ヨガ と陰陽五行との関わりのお話と秋に弱りやすい臓器を活性化させるポーズを行ったあっという間の1時間30分でした。参加された方の中にはデトックス効果である眠気や尿意が [続きを読む]
  • がんばらないヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら ヨガのクラスの時に、私がよく皆さんに言う言葉。。肩を落として・・。肩の力を抜いて〜〜っと。クラス中、肩に力が入りすぎてる方が結構いらっしゃいます。私は must be というのが苦手で、、xxxしなければならない。xxxこうでなければならない。。とか。。ですので、自分が苦手 [続きを読む]
  • ママのリラックスヨガ with Kids
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら今日は、とっても、お天気の良い1日でした、夕暮れもとっても綺麗に光を放っていましたね。 スタジオから見える森の景色も、キラキラと輝いて、それだけで、気持ちが穏やかになりました。 今日はチェアヨガ・・このクラスはお子様連れの方もご参加いただけます。 チェアヨガは、運動が苦手 [続きを読む]
  •  顔ヨガ1日体験クラス 受付中!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。yoga shanti hongkong のクラススケジュールはこちら 表情筋トレーニングの『顔ヨガ・フェイスエクササイズ』お顔のリフトアップだけではない!脳科学が立証する顔ヨガの効果! 落ち込んでいる時の顔・・怒っている時の顔・・してみてください。 そして、その顔のまま、楽しいこと、嬉しかったことを思い描いてみてください。 これ、、結構難 [続きを読む]
  • マインドフルネスってなんだろう? ①
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 マインドフルネスとは、「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けて、現実をあるがままに受け入れることです。 欧米では、すでにその効果について、多くの実証的研究報告があり、ストレス対処法の1つとして医療・教育・ビジネスの現場でも実践されています。 先日、香港の小学校でも、瞑想室を学校の敷地内に作って、子供達がそこで、瞑想を [続きを読む]
  • 呼吸を見つめるということ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 『呼吸はどうすればいいですか?』最初にその質問をしてくださると、ちょっと、嬉しくなります。 ヨガの中で、一番、最初に、この呼吸を気持ちよく出来た時、それは、ヨガをわかりかけていて、、もしくは、すでに、もう、ヨガを実践されている時かもしれません。 でも、初めてクラスに参加される方は、呼吸の方法がわからない・・と質問され [続きを読む]
  • 瞑想の中にいるようでした。
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 『瞑想の中にいるような1時間でした』 本日からスタートした『秋の陰ヨガ ワークショップ』 担当講師はMICHIKO先生です。パワーヨガやVinyasa , などのパワフルなヨガも練習を続けてらしゃいますが、YIn Yoga が一番自分にあってる!と感じられ、陰ヨガに出会ってから今まで続けてこられたのは〜〜〜、、というお話から。。 先生自身が、 [続きを読む]
  • 子宮美人ヨガコラムVol.5ー体軸を意識するー
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。みなさん、体軸という言葉を聞いた事がありますか?スポーツやヨガをされている方は、センターと言われた方が聞き慣れているでしょうか。体軸とは、身体の中を上下にまっすぐ貫く1本のライン状の形をしていて、上は天まで伸び下は地球の中心まで届くそのラインに沿って形成された意識です。体軸ができるとどうなると思いますか?体軸への意識 [続きを読む]
  • 香港で子育て中のママのマインドフルネス
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は、大雨の中、お子様と一緒にヨガクラスへご参加くださいました。このクラスは、ママのためのクラスですが、お子様も、ママのポーズのアジャストのお手伝い。。 子育て中のママの体も心も、わ〜〜肩こり・腰痛・・いろいろ・・メンテナンスが必要ですよね。 抱っこやおっぱいで、猫背気味になってしまっていたり、妊娠中に反り腰になっ [続きを読む]
  • 心を調えるということ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 少しずつ、過ごしやすくなってきた香港です。 毎日を忙しく過ごしている現代人。少しの時間でも心に空間を作ってみてはいかがですか? 毎日5分・10分・・目を閉じて、自分の呼吸にだけ集中してみる。 ー今、ここ、この瞬間・この場所に留まるー 心の動きというものは、いつも嫌悪と渇望に支配されています。『あれが嫌だ、この人が嫌いだ、 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ的秋の過ごし方
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。9月もそろそろ終わり、大型台風が、過ぎ去って、心なしか、空も高くなってきました。 秋は夏の間に蓄積されたピッタ(火のエネルギー)が悪化する季節です。ピッタが増悪すると胃や皮膚のトラブルが起こりやすく、消化不良や目が疲れやすくなると言われています。メンタル的にはイライラしたり、攻撃的になったり白黒つけたくなったりといった [続きを読む]
  • 子宮美人ヨガ 初日終了しました。
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は子宮美人ヨガ初日でした。気持ちの良い朝の日差しの中、みなさん、ASAMI先生のお話に真剣に耳を傾けてらっしゃいました。昔と今の女性の生活環境や精神環境は大きく変化しています。現代の女性は昔の女性よりも、骨盤底筋を使わない生活をしていたり、食生活の変化で、低体温の方が多く、生理痛が非常に多いように思います。 自分の体 [続きを読む]
  • 子宮美人コラムVOL.4- 布ナプキンー
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 ASAMI先生のコラムが届きました。今回は、ちょっと、気になっている方もいらっしゃるかも・・布ナプキンについての記事ですよ?? 日曜日の大型台風の爪痕を見て、、あ〜〜こんなにたくさんのゴミ・・これは全部、人間が出したゴミなんだな〜っと思いました。何故、、こんなにゴミが出るようになったのでしょう。。便利な、ものが世の中に [続きを読む]
  • 香港で赤ちゃんと一緒にヨガをする IN 九龍駅
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。毎週金曜日の朝は、出張でクラスを開講させていただいています。 とても、景色の素敵なクラブハウスでのレッスン。 お子様連れの方がほとんどです。なかなか、お子様連れだと、電車やバスに乗って。。や人ごみに出るのは、ちょっと。。。という方も多いでしょう。 九龍駅で行われる、このクラスは、有志の方がメンバーを集めてくださっている [続きを読む]
  • ?? 香港・台風対策
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 この週末は、今年最大の?台風Mangkhut が 香港の横を通り過ぎますね〜。直撃はなさそうですが。。去年8月の台風もT10が久しぶりに出るなら、大きかった記憶がありますが。。 日本の台風や地震の災害を見ているせいか、香港の人たちも、災害に対する危機感みたいなものは、今回、大きかったような気がします。窓に貼る、マスキングテープ・ [続きを読む]
  • 子宮美人ヨガ5回コース・単発参加 各回テーマ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 この写真は、懐かし〜〜〜もう、かれこれ?4年くらい前でしょうか・・あさみ先生もまだ、二人目お子さんを出産したばかりだったような・・今では、3人のお子様のママとなっていますが、妊娠・出産・を経験しながら、自分の体と向き合い、女性の体についても、学び、実践してらっしゃいました。 多くの女性に子宮美人ヨガを広めたい!と言う [続きを読む]
  • 体からのメッセージを受け取る陰ヨガコラムVOL.3
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。陰ヨガを続けていくと、 硬くなっていた体の組織が、だんだんと、元の姿に蘇ります。それは、、体だけでなく、精神的なことにも影響していきます。 陰ヨガのポーズを保っている時に、体を解放してポーズを深めると、組織は伸びて潤い、しなかやかに。。そして、よく注意してみれば、全身の組織が伸びたり、圧迫されたり、ねじれたり、押し込 [続きを読む]
  • 香港での出産マタニティヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。今日はマタニティヨガクラスに参加してくださっていた方から〜本日!出産しました!の嬉しいご報告をいただき。。?? 新しい命の誕生・・ちょうど、新月だし。。本当に素敵。 お二人目のご出産でしたが、妊娠期ラスト5週間〜でご参加いただいた感じでしたが。。ヨガを少しの期間でもできたことで、お一人目の時よりも、楽に、いきみ逃しがで [続きを読む]
  • 香港生活:ママの時間
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は夏休み明けで、久しぶりに参加してくださったママとベビちゃん、ベビちゃんの成長ぶりに、、わ〜〜〜大きくなった〜 たくさんの子育て中のママ、香港にもたくさんいらっしゃいます。 インターネットの普及で、いろんな情報を得やすくなっていますし、子供のための、習い事もたくさん増えています。ここ香港でも、私が子育てしていた時 [続きを読む]
  • 骨盤底筋を鍛えてきれいな子宮になる 子宮美人ヨガコラムVOL.3
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 現代の女性の生活環境・健康環境は、、昔と比べてどうなのでしょう?前回のコラムではその辺りを記事にしてますが、、その生活環境の違いが引き起こす、現代ならではの。。女性の体・・ 骨盤底筋を鍛えることで、美しい子宮・美しい体が実現します!みなさんは、子宮底筋群という筋肉を知っていますか?子宮は、骨盤という体で一番大きな骨の [続きを読む]
  • 言霊は心の声
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 ヨガのクラス中に、マントラを唱える・・がありますが、 AUM(オーム)は聞いたことがあると思います。このオームについては、また、別の機会にお話ししようと思います。今日は、、私たちにも馴染みのあるアイウエオ・・の音。。 音が持つ力というのは、サウンドヒーリングのクラスで皆で行う、アオウエイなどがありますが。。今日は、、日 [続きを読む]