YOGA SHANTI HONGKONG さん プロフィール

  •  
YOGA SHANTI HONGKONGさん: Yoga Shanti HongKong
ハンドル名YOGA SHANTI HONGKONG さん
ブログタイトルYoga Shanti HongKong
ブログURLhttps://ameblo.jp/yogashantihk/
サイト紹介文香港でヨガはじめませんか? 呼吸を調え・心を調え・身体を調え、毎日を生き生きと過ごしましょう。
自由文香港在住25年インドに4年。その間に、アーユルベーダやヨガで体質が改善され、自然療法・ヨガを毎日の日課として、過ごしてきました。
ヨガを通して、自分の心・身体・魂を調えて、
いつまでも、美しく・ステキな笑顔で過ごせる人生を。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2013/02/06 01:44

YOGA SHANTI HONGKONG さんのブログ記事

  • 男だってヨガで気持ちよくなる!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。今日はメンズヨガ開催いたしました。今回は、お盆中ということもあったのか?香港人の方90%でした。 香港では、男性のヨガ率は日本よりもかなり高い・・ だけど、、、体が硬いから。。。女性の前でかっこ悪い?とか・・・女性の中では・・とか? 確かに、スポーツはするし、運動もしてるけど体が硬いと言う方は結構いらっしゃいますが、プ [続きを読む]
  • ネバーキブアップ幾つになっても新しい世界を!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 1年半前から、ワンツーマンのプライベートセッションにいらしていただいているY様、70代の方です。香港にいらしたのが数年前で、、70代になってからの、初めての海外生活。。割と後ろ向きに。。数年を過ごされている間に、、体がどんどん衰えていって、歩くのも困難に・・息子さんが心配されて、、ご連絡をいただきました。 1回目のご [続きを読む]
  • 香港生活最後に・・well-beingを!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は、帰国直前の駆け込みで、顔ヨガを!っとリクエストいただき、顔ヨガの1DAYレッスンをプライベートで開講させていただきました。 初めての顔ヨガ。。表情筋がここまで、動かないとは!っとみなさん、驚かれますそうなんです。普段は使っていない筋肉・・体と同じで、顔には、たくさんの筋肉が存在して、いろいろな表情を作ります。 [続きを読む]
  • ひとり分の足跡
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 大好きな詩です。 これを初めて読んだ時、ハッとしました。ときどき、、思い出した時に、ブログにアップしています。 ひとりで頑張りすぎて、疲れてしまった時。。思い出します。 『主よ、私があなたに従うと決心したとき、 あなたは、すべての道において、私と共に歩み、私と語り合ってくださると約束されました。 それなのに、私の人生 [続きを読む]
  • 月を指せば指を認む
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 ヨガというのは、平たく言えば「理想的な状態に至るための方法論」のこと。そこに至るために、ただ坐ってみたり、背骨の中のエネルギーの通りを良くしてみたり、あるいは奉仕活動を行ったり、神様にお祈りしたり、哲学書を読んでみたり、様々なアプローチがあり、そのすべてがヨガなのです。そんな訳ですから、ヨガというものはあらゆる考え [続きを読む]
  • 香港の光〜マインドフルネス〜
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 久しぶりの青空??でしたね。今週はずっと、雨マークが出ていたのですが。。今日は久しぶりの青空。。暑いですが、すっきりとしたお天気で、、気持ち良い光が、スタジオにも降り注ぎ。。気持ちよくヨガをすることができました 窓から降り注ぐ、光が、、木々のエネルギーも与えてくれているようで。。 あ〜この地球のエネルギーを私は『今』 [続きを読む]
  • 香港で出産するママへ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 今日は新月ですね〜?? 先日、マタニティヨガへ通ってくださいっていた方から出産のご報告をいただきました美人さん〜????日本でのご出産だったので、7ヶ月くらいまで、クラスに参加してくださっていたのですが、 大安産で呼吸をお医者様に`上手〜!`と褒められたそうです??ヨガの腹式呼吸は普段から習慣にすることで、妊娠中の体 [続きを読む]
  • 顔ヨガ・フェイスエクササイズ入門コーススタートします!
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kongのYUMIKA です。 日本に先週1週間滞在していて、、元香港在住の方達をお会いする機会がありまして、みなさん。日本に戻られて、、感じたこと。。日本と香港の違いなど・・お話しくださいました・・っで。。香港の人たちは、、みんな。。感情を表に出すよね〜日本は、、丁寧だし、親切な気がするけど、、本心わからないから〜作り笑いだよね〜っと。。確かに [続きを読む]
  • 夏だから!呼吸でデトックス
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 デトックス(解毒)・・・デトックスという言葉も一般的に使われるようになりましたね。 私達の生活は、もはや知らず知らずのうちに有害物質、特に、有害金属を体の中に入れてしまうことが避けられませんそして、これらの物質が体内に溜まっているために、 体が正しく機能しないと言われています。その為、ダイエットなども効果でにくく [続きを読む]
  • 香港でキッズヨガ!〜森の仲間に会いに行こう〜
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 夏休み最後の思い出に、キッズヨガ 開催します! キッズヨガ ??ー森の仲間に会いに行こう!ー??日時:8月25日(土)10時〜11時場所:佐敦スタジオ(MTR徒歩3分)参加費:200?(兄弟姉妹ご参加の場合+1名150?)定員 8組様参加対象年齢:3歳〜9歳くらいまでお申し込み期日:8月18日までもうすぐ、夏も終わ [続きを読む]
  • 香港でママ&ベビーのリラックスヨガクラス
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 YOGA SHANTI HK です。????8月もママ&ベビーのリラックスヨガクラス???? ??産後リカバーの内容も含まれますが、 参加者様の状態に合わせてアドバイスしています) IN 佐敦スタジオ にて開催しています。毎週月曜日11時15分〜12時15分(佐敦)毎週木曜日12時30分〜1時30分(佐敦)毎週金曜日11時15分〜12時15分(銅鑼湾)毎 [続きを読む]
  • 香港DE`男ヨガ` 8月開催のお知らせ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 8月も開催します!夏のお疲れが出る頃です。。気持ちよく、体を動かし、日常のストレスやルーティンから外れて、自分の体と心に集中することで、日々の疲れをリセットしましょう! マインドフルネスなヨガは、リラックスだけでなく、、集中力・自分力をアップさせるために有効なメソッドです。お仕事にも役立ちます。 前回の様子→クリ [続きを読む]
  • お腹ぽっこりしてないですか??
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 お腹ぽっこりしてないですか? 原因は、腸の下垂かもしれません。食べたら腸のあたりぽっこりなりませんか? 下垂していると、腸の働きがにぶくなり 腸内が汚れやすく、宿便がたまりやすいのだそうです。 また、脂肪もつきやすくなってしまうようです。 便秘と下痢を繰り返す人、猫背、O脚、腰痛の人はいっぺんチェックしてみてください [続きを読む]
  • 宇宙は波動でできている!?
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 宇宙は波動で出来ている。ある本に書いてあったのですが・・。私もそうだと思います。というか、私が了承しなくたって、、たくさんの人が知っているし、知っていたって、知らなくたって、そうなのよ。。っということかもしれませんが。。。10年前くらいから、波動ヒーリングをしています。、シンギングボールを使っていますが、瞑想会 [続きを読む]
  • 香港でヨガ@最高の幸福
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 今日は、朝からのリラックスヨガ〜プライベートレッスンまで、スタジオの窓から、見える景色は、本当にいつも、美しく、特に午前中は、香港とは思えない、木々のエネルギーが降り注ぎます。4年間、クラスにご参加いただいていた方がとうとう、今日を最後に帰国されるということで、記念撮影。。。ヨガを通してたくさんの方にお会いでき [続きを読む]
  • 香港で男ヨガ!開催しました
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。男性だってヨガ!最近、日本でも男性にもヨガをされる方が増えてきたようですが・・ 香港の日本人の男性にも、是非、ヨガを〜ということで、今回、YOGA SHANTI HK では、初めて男性向けのヨガクラスを開講しました 毎日、お忙しくされている男性には、ヨガのように、自分の呼吸や体・心にフォーカスする時間は、きっと、自分をしっかりと [続きを読む]
  • 40代は曲がり角??@40代からのヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 40代からのヨガ40代では、会社の仕事や家庭での役割など、次々に責任ある立場がやってきて、充実しているといえば良いのですが、非常に忙しい年代ですよね。 家庭でもお金や手間のかかる子どもや親の老後の心配など、心の中にはたくさんのことが渦巻いています。そんな忙しくも責任有り充実した生活をより精力的に進めていくために、ヨガ [続きを読む]
  • 香港でマタニティヨガ:安産力を高めよう
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 安産力を高よう〜マタニティヨガ今までたくさんの方にご参加いただいてきたマタニティヨガ。はじめてのお産に不安を抱え、さらに、海外生活。。という環境の中。お産だけでも不安なのに、その先の子育てにも、不安を抱えてらっしゃるようです、近くにご家族もいないし・・。だんなさまはお忙しい駐在員さん。 マタニティヨガで、同じよ [続きを読む]
  • 香港子連れでお出かけ〜プライベートヨガ〜
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 今日は思いがけず、お子様OKヨガ〜ママ&ベビーヨガクラス〜がプライベートに。 実は、私。。。プライベートヨガクラス。。大好きです。1対1・・ ヨガには、それぞれのアーサナがありますが、それに沿って行っていく上で、、20人とか。。ひどい時には50人近い人が参加しているヨガクラスもあったりしますが。。私的には、、そうい [続きを読む]
  • 香港でアロマバランスヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。8月から新たに始まるアロマバランスヨガ アロマヨガ・・というのは、よく見かけますよね。私はアロマテラピストでもあるので、いつも、クラス中は、アロマを使っているので、すでに、アロマヨガ・・だったのですが。。 来月から始まるアロマバランスヨガ、、 75分のクラスです。クラス前に、ご参加者さまに、幾つかの香りから、好きなもの [続きを読む]
  • 香港 DE チェアヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 女性の体のメンテナンスヨガクラス。 女性は年齢とともに、その時々で、不調の出方、感じ方が変わってきます。あれ?昔はこんなじゃなかったのに。。とか。。 腰痛がなかなか治らない、肩が上がらなくなった。。。などなど。。毎回お悩みや不調をお聞きして、お体にあったポーズ、改善のためのポーズをお伝えしながら、、行っています [続きを読む]
  • ママとベビーのリラックスヨガ&マッサージ開催しました。
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。今日は、大雨の中、ベビーヨガ&ベビーマッサージのダブルな内容のクラスでした。ご参加くださいました、みなさま、ありがとうございました まずは。ママのリラックスヨガから。。子育て中のママの体と心は、、とっても、緊張気味。。。呼吸も気づいたら、してなかった!など。。深く呼吸をする・ため息でもOK !  ママの心と体をリラッ [続きを読む]
  • 香港の暑い夏:足首で夏バテ解消!?@ヨガ
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 人間の身体ってすごいです!季節の変化に合わせて、身体もバランスを変えて環境に適応しようとします。夏は暑いから、身体のエネルギーがこもらないよう、発散しやすい身体になるんですね。骨盤がゆるみ気味になり、仙骨は呼吸の度に前後により柔らかく動きます。筋肉もゆるみ気味になりますが、汗をかきやすくすると泌尿器の動きがよ [続きを読む]
  • 息を吐いて私は微笑むーマインドフルネスー
  • こんにちは!香港でヨガクラスを開講しています。Yoga Shanti Hong kong代表のYUMIKA です。 呼吸を意識する。ただ吸うこと吐くことにフォーカスしてみる...忙しいと呼吸でさえも気にしないかもしれないけれど吸うこと吐くこと、この簡単な作業だけでリラックスできてきます。私の好きな本に「微笑みを生きる」(※ティクナットハン著)というのがあります。その中に意識的に呼吸することについての詩が書かれていますが・・息を吸 [続きを読む]