ダイエットマツコ さん プロフィール

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ダイエットマツコさん: ダイエット、ダイエット、時々美容とグルメ
ハンドル名ダイエットマツコ さん
ブログタイトルダイエット、ダイエット、時々美容とグルメ
ブログURLhttp://matukonimakeruna.seesaa.net/
サイト紹介文半年で5キロ痩せた方法を紹介しています。 時々気になる美容法やグルメも紹介!
自由文半年で5キロ痩せてからまだリバウンドしていません。
目標はあと3キロ痩せる事。一緒にダイエットできる仲間、きれいになれる仲間を探しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供4回 / 82日(平均0.3回/週) - 参加 2013/02/12 16:32

ダイエットマツコ さんのブログ記事

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  • ホットヨガ 痩せる?
  • ホットヨガ痩せるのか?実はホットヨガを2年間やっていた私の答え。痩せはしないがかなり引き締まる。ウエストが細くなりまして、全体的に服のサイズがダウンしました。11号が9号になった感じ。一緒に胸はひき締まらなかったのでご安心を。詳しくはまた書きますが、ヨガはねじったり自分で自分の体を支えたりするので足がキュッとなったり腰がキュッと当たり前になります。ホットヨガでまず感じるのは、体の不調改善と肌のツヤでし [続きを読む]
  • ダイエット検定2級合格!
  • ダイエット検定ご存知ですか?実は、ダイエットに成功してから、ダイエットのことがもっと知りたくなってダイエット検定を受けました。2級見事合格!それ以上にダイエットについていろんな知識を得ることができたと思います。ダイエットって痩せることじゃないんですよね。日々の食事を自分にあったものにしていくこと。だから続けられるものが一番いいと思います。そう考えるとなかなか奥が深い。 [続きを読む]
  • ストレス太り
  • ストレス太りはあるのか?!イライラして食べたくなっちゃうことはありますね。別に食べたいとは思わないのにイライラして食べちゃった。そして後悔してしまう。ぜひ負のスパイラルから抜け出しましょう!イライラした時の対策として私がしていることは・ジョギング・音楽を聴きながら掃除・食べちゃう!上から順にやってみてそれでも食べたかったら食べます。(笑)ジョギングも、音楽を聴きながらも一つの方法で、私の場合は、何 [続きを読む]
  • チアシードの威力
  • 一時期私の中でかなり流行していたチアシード。(今は定期的に使っています。)チアシードは黒と白がありますが、白の方が栄養豊富でいいみたいです。また、料理に入れた時に邪魔しません。私は、水とチアシードとレモン水を入れて間食がわりにごくごくストローで飲んでいました。このチアシードのすごいところはお腹の中でだんだんと増えていくこと。おかげで甘いものを食べなくてもお腹が落ち着いています。ただ、反対にコップに [続きを読む]
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