カブトムシ さん プロフィール

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カブトムシさん: カブノート
ハンドル名カブトムシ さん
ブログタイトルカブノート
ブログURLhttp://kab42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文目標は丹後ウルトラ100km完走。丙午生まれ、超低速ランナーの日々の記録です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供108回 / 365日(平均2.1回/週) - 参加 2013/02/19 17:31

カブトムシ さんのブログ記事

  • 練習記録 10/8〜10/14
  • 【10/ 8(月)】  神戸マラソン試走(前半)21km【10/ 9(火)】  OFF【10/10(水)】 ジョグ30分(4km)【10/11(木)】  OFF【10/12(金)】  インターバル800m×5+アップダウンジョグ【10/13(土)】  ハニワ祭り ペース走@530 5km+3km【10/14(日)】  もす練 30km走 @641++++++++++++++++++++++++++++++ 今週は神戸マラソンの試走、ハニワ祭り、もす練とイベント満載。ご一緒いただいた皆さま、ありがとうご [続きを読む]
  • 練習記録 10/1〜10/7
  • 【10/1(月)】  OFF【10/2(火)】  ジョグ50分(9km)【10/3(水)】  OFF【10/4(木)】  ジョグ65分(10km)【10/5(金)】  OFF【10/6(土)】  ジョグ120分(18km)【10/7(日)】  ジョグ130分(20km)++++++++++++++++++++++++++++++ 昨シーズン(2017年秋〜2018年春)のフルマラソン結果は以下の通り。2017年11月 大阪マラソン 5時間24分2017年12月 奈良マラソン 4時間57分2017年12月 加古川マラソン 4時 [続きを読む]
  • 練習記録&惨敗の丹後を少しだけ振り返る。
  • 【9/17(祝)】  OFF【9/18(火)】  ジョグ65分(9km)【9/19(水)】  トレッドミル3km【9/20(木)】  OFF【9/21(金)】  OFF【9/22(土)】  ジョグ25分(4km)【9/23(日)】  ジョグ30分(5km)【9/24(祝)】  ジョグ60分(9km)【9/25(火)】  OFF【9/26(水)】  OFF【9/27(木)】  OFF【9/28(金)】  OFF【9/29(土)】  トレッドミル5km【9/30(日)】  ジョグ30分(5km)丹後のダメージ。筋肉痛は [続きを読む]
  • 練習記録 9/10〜9/16(一部予定あり)
  • 【9/10(月)】  OFF【9/11(火)】  ジョグ30分(5km)【9/12(水)】  OFF【9/13(木)】  OFF【9/14(金)】  OFF【9/15(土)】  現地へ移動(予定)【9/16(日)】  丹後ウルトラ当日(予定)++++++++++++++++++++++++++++++ 今週の練習内容について特に書くことはない。いよいよ丹後当日を迎えることとなる。台風はこちらには来ないようで、今年は何とか走らせてもらえそうだ。細かいことはさておき、とりあえずペ [続きを読む]
  • 練習記録 9/3〜9/9
  • 【9/3(月)】 OFF【9/4(火)】 混合インターバル 1,000→800→600→400→200【9/5(水)】 OFF【9/6(木)】 OFF【9/7(金)】 OFF【9/8(土)】 OFF【9/9(日)】 トレッドミル6km++++++++++++++++++++++++++++++やってしまった(>_水曜日夜から扁桃腺を腫らして発熱。木曜日は緊急の東京出張で外せない用件だったので強行。その1日分の仕事がはみ出して土曜日はやむなく出勤。その間熱は下がらず、土曜日の出勤前に病院 [続きを読む]
  • 練習記録 8/27〜9/2
  • 【8/27(月)】 OFF【8/28(火)】 ジョグ 7km @653【8/29(水)】 OFF【8/30(木)】 ジョグ 6km @709【8/31(金)】 OFF【9/ 1(土)】 トレッドミル63分 10km【9/ 2(日)】 ジョグ 16km @636+スイム500m+水中ウォーク500m++++++++++++++++++++++++++++++月末週は重要会議が多く、精神的な負荷が大きい。よって平日は無理せず、ジョグ出来る日に軽めにジョグ。そのせいか身体的な疲労は抜けつつあるような気がす [続きを読む]
  • 練習記録 8/20〜8/26
  • 【8/20(月)】 OFF【8/21(火)】 OFF【8/22(水)】 OFF【8/23(木)】 ジョグ 3km @654【8/24(金)】 OFF【8/25(土)】 インターバル400×6+トレッドミル30分 @730【8/26(日)】 ロング走 23km @718+トレッドミル30分 @730++++++++++++++++++++++++++++++丹後合宿から帰った翌日、出社後中抜けして病院に行き逆流性食道炎用の薬をもらう。が、その晩から発熱。火曜日一日仕事を休んで静養。水曜日から職場に復帰 [続きを読む]
  • 練習記録 8/13〜8/19
  • 【8/13(月)】 ジョグ10km @812+トレッドミル9km @640【8/14(火)】 ジョグ10km @718+トレッドミル7km @741【8/15(水)】 OFF【8/16(木)】 OFF【8/17(金)】 OFF【8/18(土)】 丹後合宿前半 48km @903【8/19(日)】 丹後合宿後半 17km @1031++++++++++++++++++++++++++++++「ランニングとシューズに関するし〜やんのアドバイスはほぼ正しい」というやまけん説ににしたがって、トレッドミルは傾斜5%を維持する [続きを読む]
  • 練習記録 8/6〜8/12
  • 【8/ 6(月)】 OFF【8/ 7(火)】 ジョグ50分(7.2km)【8/ 8(水)】 OFF【8/ 9(木)】 400×6 158-152-153-152-151-200【8/10(金)】 OFF【8/11(土)】 ジョグ10km @712【8/12(日)】 ジョグ12km @702、トレッドミル8km++++++++++++++++++++++++++++++2週間前の長居ぐるぐる以降疲労が取れない。脚回りの状態は特に問題ないのだが、内臓の調子がイマイチのように感じる。また、8月はそれなりに仕事が忙しいため睡眠不足も [続きを読む]
  • 練習記録 7/30〜8/5
  • 【7/30(月)】 OFF【7/31(火)】 ジョグ40分(5.8km)【8/ 1(水)】 OFF【8/ 2(木)】 インターバル1km×3+アップダウンジョグ 513-513-513【8/ 3(金)】 勝尾寺往復21km【8/ 4(土)】 ジョグ50分(7.1km)【8/ 5(日)】 ロング走26km++++++++++++++++++++++++++++++金曜日は一日有休を取って朝からロング走。・・・の予定だったのだが、勝尾寺に登ったところで早くも力尽きたw勝尾寺界隈にいるときはまだ暑さは [続きを読む]
  • 練習記録 7/23〜7/29
  • 【7/23(月)】 OFF【7/24(火)】 ジョグ50分(7.0km)【7/25(水)】 OFF【7/26(木)】 OFF【7/27(金)】 OFF【7/28(土)】 長居ぐるぐる 57km【7/29(日)】 ジョグ30分(4km)++++++++++++++++++++++++++++++今週は長居ぐるぐるでしょう。ということで、リザルツ再掲。本来のルールは10時から15時の間にどれだけ長居公園をぐるぐるできるか、なのだがワタクシは初回から自分で勝手にルールを逸脱w丹後のスタート [続きを読む]
  • 速報 長居ぐるぐる2018。
  • 5年間でおよそ280km走らせていただきました。主催者のかおりんさん始め女性陣の献身的なサポートがあってこその長居ぐるぐる。本当にお世話になりありがとうございました。個人的には長居ぐるぐるは丹後の練習として活用していましたが未だ丹後で結果が出ず。これは申し訳ないと思っています。今年こそ何とかしたいと思います。知らんけどwにほんブログ村 [続きを読む]
  • 練習記録 7/16〜7/22
  • 【7/16(祝)】 京都東山トレイル15km 【7/17(火)】 OFF【7/18(水)】 朝:ジョグ60分(7.3km)         夜:トレッドミル30分(4.2km) (0%・5分→5%・5分)×3 【7/19(木)】 OFF 【7/20(金)】 ジョグ40分(5.2km)【7/21(土)】 ジョグ100分(13.0km) 【7/22(日)】 4時間半走(30.1km)++++++++++++++++++++++++++++++先週の土曜・日曜は自分なりにまあまあ頑張ったので、連休最終日の月曜日 [続きを読む]
  • 練習記録 7/9〜7/15
  • 【7/ 9(月)】 OFF【7/10(火)】 ジョグ60分(8.3km)【7/11(水)】 インターバル1km×3+アップダウンジョグ【7/12(木)】 OFF【7/13(金)】 ジョグ60分(7.5km)【7/14(土)】 ジョグ10km+ユキ坂インターバル×7【7/15(日)】 4時間走(26km)++++++++++++++++++++++++++++++記録的な大雨の後は梅雨明けで猛暑。今週は一応やりたい練習がこなせたことになる。すなわち・平日はジョグ2日+スピード練習1日・週末 [続きを読む]
  • 練習記録 7/2〜7/8
  • 【7/2(月)】 OFF【7/3(火)】 トレッドミル30分(4.4km) 0%・5分→5%・5分×3【7/4(水)】 ジョグ60分(8.1km)【7/5(木)】 OFF【7/6(金)】 トレッドミル60分(8.1km) 0%・60分【7/7(土)】 OFF【7/8(日)】 4時間走(30km)++++++++++++++++++++++++++++++6月中旬の地震に続いて、今度は大雨。おかげさまで特に被害は受けていないが、西日本を中心に多大な被害が出ている模様。謹んでお見舞い申し上げ [続きを読む]
  • 練習記録 6/25〜7/1
  • 【6/25(月)】 OFF【6/26(火)】 ジョグ60分(7.3km)【6/27(水)】 ジョグ60分(7.3km)【6/28(木)】 OFF【6/29(金)】 OFF【6/30(土)】 ジョグ90分(11.0km)【7/ 1(日)】 ジョグ80分(10.1km)++++++++++++++++++++++++++++++丹後に向けた練習記録を再開したところなので、本来は今年の練習方針などを書いておくべきなのだが早速アクシデント発生w水曜日の仕事帰り、筋トレをしようと梅田コナミへ。トレーニ [続きを読む]
  • 月9。
  • 本当は先週の月曜日にこのタイトルで記事を更新する予定だった。ただ、地震が発生したためそれどころではなくなってしまった。震源地に近かった我が家だが、家の中が多少ぐちゃぐちゃになった程度でおかげさまでワタクシ・秘密兵器ともケガなどは特になし。先週末にガスが復旧し、一旦運転を再開したものの昨日には運転を休止してしまった最寄交通機関も本日再度運転再開。おかげさまでようやく日常が戻ってきた感じがするのだ。2 [続きを読む]
  • 年内の大会予定がほぼ決定。
  • 今年は10kmでいいかなあ、と思っていた。あ、奈良マラソンの話ね。神戸と大阪、2週連続でフルを走ることになったし奈良の2週間後には加古川も控えている。ただ、奈良マラソン前日は年に一度、ワタクシ一人で実家に泊まることにしているのでスルーするという選択肢はあまり考えたくない。まあ、応援でも泊まればいいし、別の機会に実家に行けば済む話でもあるのだが。奈良マラソンの一般エントリー(県民枠ではないという意味)はだ [続きを読む]
  • 7回目の初当選。
  • こんばんは、飛騨高山からは昨晩帰宅しました。現在のダメージは両前腿が激痛wたぶん下り坂を頑張って走ったからだと思います。あと、今日一日すごく眠かったwいずれにしても故障系の痛みはないので、丹後に向けていいリスタートが切れそうですwwwそんな今日は神戸マラソンの抽選結果発表日。2012年の第2回大会から欠かさず申し込んできたが6連敗中。今回も敗れ去るのか? はたまた7回目の初当選か??やたーーーーー(((o(*゚ [続きを読む]
  • 明日は飛騨高山71km。
  • 先月中旬に水都レポを終えて以降、業務繁忙月の喧騒に紛れてブログは放置。気が付けばあっという間に6月で梅雨入り。ジメジメする毎日は嫌だなあと思っていると明日は何と飛騨高山71kmではないか、というわけでこんばんは、カブトムシですw飛騨高山は昨年に続いて2回目。コースは上記のような感じで、ざっくり言うと40kmまでは登りでそれ以降は下りw登りは当然走れないので、せめて下りと平地はガンバッテ走ろう。いずれにしても [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2018 レポラスト。
  • 水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また、各エイドの距離関係はこんな感じ。ドドドン。 ++++++++++歩道橋を降りると京橋口。仕事帰りのコッシーさんが待っていて下さった。「また、ええタイミングやなぁ」と思っていたが、それもこれもまるさきさんによる実況のなせる業だ。24時間テレビ様ご一行wは一人増えてランナー一人に伴走4人ww98.5km 京橋口通過 20時10分 → 関門6分前w水都のコースは大阪城公 [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2018 レポその8。
  • 水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また、各エイドの距離関係はこんな感じ。ドドドン。 ++++++++++これまで掲載してきたラップを見ていただければわかると思うが70kmまではそれなりに自分のペースで走ることができた。ただ、枚方大橋関門の手前、70kmを過ぎてから少し苦しくなりペースが落ちた。おそらく胃腸がダメになり補給が満足に摂れなくなっていたのでエネルギー不足となっていたのだろう。その後は食 [続きを読む]
  • 水都大阪ウルトラマラニック2018 レポその7。
  • 水都大阪ウルトラマラニックのコース図はこちら。ドドン。また、各エイドの距離関係はこんな感じ。ドドドン。 ++++++++++枚方大橋関門の通過は15時45分ごろ。残り27.2kmで制限時間の20時30分まで4時間45分=285分。遂に残りキロ10分でも間に合うところまで稼げた。ここからはラップごとに確実にキロ10分に勝つようにすれば良い。枚方大橋でおぐらさんが離脱。移動式エイドと伴走、とても助かりました。ありがとうございました。75.0 [続きを読む]