さすらい さん プロフィール

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さすらいさん: THE LAST SASURAI 〜自炊ニストの食卓〜
ハンドル名さすらい さん
ブログタイトルTHE LAST SASURAI 〜自炊ニストの食卓〜
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/last_sasurai/
サイト紹介文自称 料理愛好家の「食」に関する自炊日記 自炊・お弁当・食べ歩き・ダイエット・山登りのブログです
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供593回 / 365日(平均11.4回/週) - 参加 2013/02/23 12:07

さすらい さんのブログ記事

  • 【夕食】サーモンちらし寿司・さばの開き・焼き茄子…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は18.0℃でございます。なぜか一気に気温が下がりました。昨夜はこの夏初めてエアコンを付けないで寝ることが出来ました。これくらいの気温まで下がると非常に過ごしやすかと思っております。でも昼間の気温は30℃を越えるということなので温度変化に対して体調管理をする必要があるかと思っております。頚椎の首の痛みの方はかなり改善してきました。昨日も仕事帰りにマッサージに行き [続きを読む]
  • 【お弁当】塩さけ弁当&5色弁当
  • こんばんは。珍しくこんな夜の遅い時間に記事更新でございます。横になってたらちょっとうたた寝をしてしまって、気付いたらこんな時間でした。2日分の「お弁当」ネタを記事更新してなかったのでアップしておきたいと思います。相変わらず「お弁当」のおかずには行き詰っておりますが、なんとか自炊で乗り切っております。継続することに意義がある!いつもそんな風に自分に言い聞かせて早朝から頑張ってるのです。最近は仕事に行 [続きを読む]
  • 【晩酌】太刀魚お造り・さけのはらす焼き・明宝ハム…
  • こんにちは。本日はちょっと中途半端な時間に記事更新でございます。昨日と今日は仕事だったのですが、まだ世間はお盆休みかも知れません!?外回りをするにも得意先がお休みでは出かけても意味がありませんからね。昨日は頑張って事務所に残って事務処理をして時間を費やしました。でも今日はお昼過ぎには仕事が終わってしまったので、早めに職場離脱をして帰宅してきました。意外に自由な職場なんですよ。そして今朝はパソコンの調 [続きを読む]
  • 【夕食】木の葉丼・いわし焼き・ねばねば和え物…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は25.2℃でございます。お盆休みも終わって今日から労働の再開でございます。暑さのピークはちょっと過ぎたような気もしております。でも今年は残暑も厳しいです。首の痛みの方もちょっとづつ回復に向かっております。皆さんからお気遣いのコメントをいただきまして嬉しかったです。それでは夕食の献立のご紹介とまいりましょう。今回はこんな品揃えの晩餐になりました。それがこちらに [続きを読む]
  • 【昼食】酸辣湯麺・マンドゥ(만두)…
  • こんばんは。5連休のお盆休みも終わってみればあっという間でした。今回のお休みは自宅で完全休養ってことになりました。お休み初日の土曜日に首と肩に違和感を感じました。日曜日にはかなりひどい痛みに襲われて…以前に発病した「頚椎椎間板ヘルニア」を思い出してしまったのです。これはヤバい!って思ってマッサージに今日も含めて3回通いました。早めの処置が良かったのか痛みのピークは過ぎたように思います。でもパソコンに [続きを読む]
  • 【お詫び】ちょっとお休みします!
  • こんにちは。お盆のお休み真っ只中でございます。皆さんはいかがお過ごしでしょうか?わたくしも11日の土曜日から5連休のお休みに突入しております。しか〜し!その連休初日の土曜日あたりからちょっと体調が良くないのです。土曜日は私用でお出かけをしてたのですが、その時から首にちょっと違和感を感じてたのです。先週は横浜・川崎方面で、先々週は四国に遠征に出かけておりました。長距離移動が続いたのが影響してるのかも知 [続きを読む]
  • 【外食・遠征】焼鳥 遠州 駅前店 神奈川県川崎市(JR武蔵新城)
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は25.2℃でございます。木曜と金曜は川崎・横浜方面に遠征に出ておりました。昨夜の遅くに無事に帰還しております。そして今日からはお盆休みの5連休に突入ってことになっております。今朝はちょっとだけ疲れが残っておりますが、今日からお休みなので良かったです。それでは今回は遠征の外食・晩酌の模様を記事アップいたします。木曜の夜は川崎泊まりとなりました。JR南武線の武蔵新 [続きを読む]
  • 【お弁当】豚肉とピーマンの生姜炒め弁当
  • ・豚肉とピーマンの生姜炒め・黒ごま入りたまご焼き・ウインナー焼き・山芋ステーキ・朝摘みプチトマト・ごはん(かつおふりかけ・梅干)今週は最後の「お弁当」になります。実は明日と明後日は川崎方面に遠征が入っております。台風の影響で行けるかどうかちょっと気になっております。今回の「お弁当」は豚肉を使ったメインです。「豚肉とピーマンの生姜炒め」になります。ご飯のおかずにはぴったりです。「たまご焼き」には初め [続きを読む]
  • 【お弁当】豚肉と舞茸の炒め物弁当
  • ・豚肉と舞茸の炒め物・塩さけ・目玉焼き・ズッキーニ焼き・枝豆入り練り天・ごはん(ごま・梅干)今回の「お弁当」はおかずのネタ不足は否めません!メインを何にするかなぁ〜って考えたんです。冷蔵庫に余ってた豚肉と舞茸を炒めました。味付けは塩・こしょうに醤油をちょっとです。美味しさは普通でしたが、ちょっと炒め過ぎたようです。「塩さけ」も残ってたのでマルチロースターで焼いただけです。「目玉焼き」と「ズッキーニ [続きを読む]
  • 【夕食】麻婆茄子春雨・明方ハム焼き・鶏肝甘辛煮・切り昆布煮物…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は26.0℃でございます。また台風が近づいてるというニュースを耳にしたりしております。今度は関西ではなく関東を直撃の予報です。今年はこの暑さに加えて台風もちょっと異常な進路をたどったりしておりますね。明後日くらいには関東地方が暴風圏に入るとか?そちらの地域の方はくれぐれもお気を付け下さいませ。それでは夕食の献立のご紹介でございます。今回はこんな品揃えの晩餐にな [続きを読む]
  • 【お弁当】手作り餃子弁当
  • ・手作り餃子・たこの甘露煮・たまご焼き・青梗菜ごま和え・朝摘みプチトマト・ごはん(ごま・梅干)今週も頑張って「お弁当」作りです。今回の「お弁当」は朝からちょっとだけ気合を入れました。メインは「手作り餃子」でございます。先週に使った餃子の皮が残ってたので朝から自炊で包んで作りました。でも正直なところ…お昼になったらあまり良い感じではなかったです。魚介系は「たこの甘露煮」なんて作りました。甘辛く煮たた [続きを読む]
  • 【夕食】ぶりかま塩焼き・まぐろの角煮・おかひじきのなめ茸塩昆布和え…
  • こんにちは。本日2度目の記事更新になります。この時間の奈良の郡部の気温は36.7℃でございます。しかし暑いですね。外に一歩出たらと言うか…エアコンの効いた部屋から一歩外に出たら蒸し風呂のような暑さです。昼間はほんとエアコンなしでは生きていけない感じでございます。この時間は昨夜の夕食の模様を記事アップしてなかったので更新したいと思います。今回はこんな品揃えの晩餐になりました。それがこちらになりま〜す!・ [続きを読む]
  • 【外食・遠征】焼鳥 てんやわんや 香川県高松市
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は25.5℃でございます。金曜日は高松の方に遠征に出かけておりました。昨日の午後に戻ってきたのですが、ちょっとお疲れモードでパソコンの前に座る元気がなかったのです。やっぱり暑さの影響でしょうか?でも帰還してから自宅でゆっくりして睡眠も十分にとりましたので、疲労は回復しております。今日も1日ゆっくり過ごす予定にしております。また明日からの労働に備えなくてはなりま [続きを読む]
  • 【晩酌】鶏肉手羽元とうずらたまごの煮物・きずし・空芯菜にんにく炒め…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は26.8℃でございます。週末の金曜日になりました。今週も暑い日が続きましたが何とか生き残っております。そして週末の今日は四国遠征の予定が入っております。金曜日なので基本は日帰りなんですが、取り引き先の若い衆が懇親をしたと願い出てきたのです。なので今夜は高松の繁華街で宴の予定が入っております。そして土曜日の朝に高松を出てお昼過ぎには奈良に帰還の予定でございます [続きを読む]
  • 【お弁当】5色弁当
  • ・鶏肉そぼろ・スクランブルエッグ・さけフレーク・ちりめん山椒・紅生姜今週はこれで最後の「お弁当」になります。既におかずのネタ不足になっております。しかしながら何とか定番の「◯色弁当」で切り抜けました。この夏の暑さの中でも頑張って自炊で作った「お弁当」を持参しております。しかしながら相変わらずおかずには困っております。いつも同じようなおかずでも食べるのは飽きません!でも作ることに関しては、楽なんです [続きを読む]
  • 【夕食】鶏肉竜田揚げ・手作り水餃子・豚キムチ野菜炒め…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は26.0℃でございます。8月に突入しましたが真夏の天気が続いております。体力維持をするためにきっちり作ってしっかり食べております。皆さんも体調を崩されたりしておりませんか?わたくしは相変わらずの食欲旺盛なので体調の方はなんとか維持出来ております。まだまだ暑さは続きますが元気で頑張りたいと思っております。それでは夕食の献立のご紹介でございます。今回はこんな品揃 [続きを読む]
  • 【お弁当】焼肉弁当
  • ・焼肉・ねぎ入りたまご焼き・小松菜ごま和え・宇和島じゃこ天・朝摘みプチトマト・ごはん(ごま・梅干)昨日は睡魔に負けて夕食の自炊をサボってしまったので記事更新が出来ませんでした。今朝は頑張って「お弁当」を作りましたけどね。そして今回の「お弁当」も前日に引き続きお肉がメインになりました。「焼肉」でございます。牛肉切り落とし・玉ねぎを使って醤油ベースで甘辛く炒めました。これは白いご飯のおかずにはバッチリ [続きを読む]
  • 【お弁当】ハンバーグ弁当
  • ・ハンバーグ・ナポリタン・かにかま入りオムレツ・ズッキーニ焼き・朝摘みプチトマト・ごはん(ごま・梅干)今回の「お弁当」のメインはお肉系でございます。「ハンバーグ」をメインディッシュにしました。もちろんわたくしの作るおかずなので朝から手こねして作っております。とんかつソースを絡めて仕上げました。「たまご焼き」をスルーして今回は「オムレツ」です。かにかまを彩りに入れてみたのです。「ハンバーグ」の付け合 [続きを読む]
  • 【夕食】冷やし中華・手作り餃子・レタスとハムときゅうりのサラダ…
  • おはようございます。今朝の奈良の郡部の気温は26.3℃でございます。またまた猛暑が復活しておりますね。昨日ももちろん外回りのお仕事をしてたのですが…暑い!そんな実感をいたしました。ほんとまだ7月なのが信じられないです。今年は梅雨明けも早かったので、暑い夏が長く感じられます。でも明日からやっと8月ということです。まだしばらくはこの暑さは続きますが頑張って過ごしたいと思っております。それでは夕食の献立のご紹 [続きを読む]
  • 【お弁当】ズッキーニとベーコンの炒め物弁当
  • ・ベーコンとズッキーニの炒め物・たまご焼き・お豆さん・きくらげ入り練り天・朝摘みプチトマト・ごはん(ごま・梅干)週の初めから「お弁当」のおかずのネタ不足が否めません!まずはメインは何にしようかな?朝から何も決めてなかったので悩みました。ズッキーニが残ってたのでベーコンと炒めたのがメインです。味はどってことなかったです。「たまご焼き」は珍しく中に何も入れませんでした。たまにはシンプルなのも良いと思い [続きを読む]