ひろおやじ さん プロフィール

  •  
ひろおやじさん: アドレナリンたっぷり! さて 59歳何処へ行く
ハンドル名ひろおやじ さん
ブログタイトルアドレナリンたっぷり! さて 59歳何処へ行く
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/beafcan/
サイト紹介文あら還じじいがロングに挑戦すべくトレーニング中です!
自由文アラ還じじい、いまやっておかないと先は短い! ショートとミドルは完走したけどロングはまだ! さてどこまで頑張れる。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2013/02/27 16:51

ひろおやじ さんのブログ記事

  • モチ―ベーションがどっか行ってしまった.....
  • 最近保険に詳しくなってきた。理由は.......練習中の車への衝突そして落車。いつも走っているコースだから無心でBIKEを漕いでいました。突然目の前に車が......3人で練習していました。先頭は車をよけて落車。2番目は車に衝突。そして私は3番目でロードバイクに乗っていたのでブレーキング出来ましたが衝突。今回こちらが気を付けていてもなんの意味もないのが分かりました。側道があるところは特に気を付けないと。結局ブレーキン [続きを読む]
  • 今更の宮古島トライアスロン反省記
  • 宮古島トライアスロンはRUNでDNF。今考えればスイムで脱水になっていたんだと思います。1周目が終わって陸に上がった時にはエイドの水が残っていませんでした。プラスチックバケツの下にあるのはヒシャクだけ。そのまま2周目に突入。水がキレイなのでストレスは無し。それに今までのようなバトルも少なかった感じがします。ただ2周目の第二ブイの後はアゲインストの潮の流れでした。2周目を終わってスイムアップ。時計読みは1時間3 [続きを読む]
  • 宮古島トライアスロンライアスロンは完走できず!
  • 昨日の夜自宅に戻りました。結果DNFでした。RUN5キロで終了。2回続けて同じ熱中症パターンでDNFだったのである意味諦めがつきました。前回よりスピードを落としてレースに挑みましたがどうも暑さと湿度の高さには勝てない体になっているようです。そろそろ潮時かなあ。次のステップを考えて体力に合ったパターンを考えてみようと思っています。RUNに入る前にすこし吐き気は来てましたが無理して走ってみようと思いました。ただ [続きを読む]
  • そろそろテーパーです....
  • テーパーって言うほどのトレーニングはしてませんが一応今週末が宮古島本番。昨日はウエットを着て長水路を連続1時間ほど泳いでみました。k松丸コーチにアドバイスを貰いながらフォーミングでyounユックリ。着た感じは体形も変わってないのでこんなもんでしょうか。私くらいのレベルだと多分スイムはぶっつけ本番でもそんなに変わらないと思います。なんせこの2年くらい全然変化はないし進歩もしてないですし。兎に角完泳できれば [続きを読む]
  • 最寄りの市民プールは混んでます。
  • いつも県境をまたいで隣町までスイムの練習に行ってます。しかし仕事帰りだと1時間ちょっとかかるし1時間ほど泳ぐと往復3時間。時間もかかる。そこで近くの公営の室内プールを探していってみた。使用料、駐車場も合わせ700円。それに短水路で混んでいる。お隣の県にあるプールは長水路。1か所は570円ウエット使用可 もう一つは300円ウエット不可。駐車場は無料。夜はだいたいガラガラだ。それに比べて近所の短水路の方は混んでい [続きを読む]
  • 途中状況は....
  • 宮古島に向けてSCOTTプラズマのチェック。1.アマゾンでポチしたミシュランPRO4が届いたのでタイヤ交換。バルブエクステンション中継ぎが必要で取り付け完了。これでタイヤは完了。それにしても国内で購入するチューブラー1本でウイグルだと2本買えますね。2.サイコンの電池をメーターとセンサー部2個交換。3.BBのベアリングのオーバーホール。ベアリングを外してデグリーサーで洗ってグリスアップ。こんな感じでいいかな。4 [続きを読む]
  • 今月のトレーニングは....
  • 今月のトレーニング状況ですが....週に6コマ平均で約8時間〜11時間。今までと違ってほぼ毎日RUNを入れています。これで月間200キロくらい。速くはなっていませんが距離は走れるようになった感じがします。気持ちが大事ですからね。 [続きを読む]
  • この前行ったホーチミン
  • いつも私の面白くないトレーニングのネタばかりなので旅の写真をアップします。この前ホーチミンに行った時の写真です。日本にいてベトナムの街の映像を見るとすごい数のバイクの中を横断する人がいますが現地の人に横断の仕方を聞いてみました。道路を横断する時はユックリとバイクの来る方向を見ながら一定の速度で歩く。絶対に走らない。そして戻らない。数回やれば慣れて横断することが出来ます。しかし怖かった(笑)有名なフ [続きを読む]
  • 週末の過ごし方...
  • 木曜はお隣の茨城県まで行ってスイム2?。金曜日は自宅近辺をJOG7km。土曜はBIKE75km その後ブリックRUN10?。RUN途中でH浜さんと遭遇、そのまま往路はフィッシングセンターまでお付き合いいただき道の駅まで戻る10?をいろいろ話しながらJOGった。彼も4月に新しい部門に移動との事。うーん、私もそんな時代があったかな。RUNは単にタイムが速いの遅いのと言うより他の人といろいろ四方山話が出来るのがいい。しか [続きを読む]
  • ここ暫くはPCと戦ってます!
  • 昨日は仕事場近くにある江戸川をJOGってみた。中途半端な15?をやったが気温が低いのでランナーは少ない。気温とランナーの数は完璧比例しますね。私も宮古島に行かなければ多分週末だけしかトレーニングはしないかなあ。と言いながら今月はRUN50?。今月も月間200?目標。この距離は私にとって結構難しい距離。毎日7?前後走らないと難しい。しかし毎日は走れないので週末にまとめないと難しい。ここ暫く週末は20?くらい走ってい [続きを読む]
  • 週末はこんな感じで....
  • 先週から少し腰が痛い。すこし負荷をかけたとラーニングをすると昔ヘルニアになった場所がピリピリする。そろそろ疲れが出ている。そこで土曜はJOGで手賀沼往復を20?。この距離昔ならばかなり冒険の距離だった。今年に入ってからはチョット楽に感じられる距離になった。これが宮古島本番にどう働くかは知りません(笑)この日は穏やかな天気なのでトライアスロン仲間に遭遇!みんなRUN日和を楽しんでいる様子。気温が上がると湧く [続きを読む]
  • 脚づくり30?JOG
  • 土曜日はBIKEを80?。自宅から関宿城往復。今日はチームHGのK村さんと一緒。実は手賀沼の親水公園から出発の予定が私が手袋を入れたBAGを自宅に忘れました。まあ歳がいったらこんなもん!そんなこんなで私の自宅まで一度もどってから一緒に江戸川を走る事に。自宅から江戸川までは10分弱でいける。ここの埼玉側は道幅も広くBIKEも少なく環境はバッチリ。ただしオールフラットなコンディション。いつもながら関宿までは追い風。帰り [続きを読む]
  • RUN後のスイムトレ
  • 昨日はクラブ錬でした。先ずは12?のビルドアップ走。ビルドアップには程遠く後半バッチリ落ち込むビルドダウン。しかし以前よりRUNが苦痛では無くなってきている。それにしても寒かった。走り出しは気温2度位だから風がすこしあれば体感温度は0℃前後になってしまう。昨日は下はCW-Xの上にモンベルのオーバーパンツそして上はモンベルのジオラインその上にCW-X長袖、その上にウインドジャケット。頭はニットのキャップ。走り出し [続きを読む]
  • ダメだと思ったらダメだった....
  • 昨日の土曜日はRUNを25キロ。自宅から手賀沼道の駅を超えてフィッシングセンター前Uターン。これで2月は122.3?。週末は脚づくりで兎に角距離を走って見ようと思う。お陰で最近は20?は抵抗なく行けるようになっている.......遅いけども。?6前後で長く走る練習をしている。ロングトライアスロンだとRUN単体のペースにプラス1?と読んでいる。私の場合は大体?7かな。まあ完走できればの話ですが。土曜はこんな感じで25?を完了! [続きを読む]
  • 月間RUN200キロ目標
  • 昨日の夜はフラワーズ錬でRUN10?とスイム。ランは手賀沼で1.5?インターバル2本いれる。依然と比べると少しは楽に入れたような.......感じだけか?!昨日の夜で2月RUNはトータル97キロ完了。今週はBIKEと30キロ走をやってみるかな。それにしても月間200?走るって結構大変。ほぼ毎日走らないと達成できない。今年は宮古島トライアスロンは最終の挑戦!65歳がある意味定年になるのだ。なぜかアイアンマンは年齢制限がないのに宮古 [続きを読む]
  • 週末からこんな感じで行ってます....
  • 兎に角RUNは今回やらないとダメなので月間200キロは目標にしています。日曜日は10? 今日の月曜は手賀沼1周20? 今月は今日現在80?です。昔ほど腰や足首の痛みが出なくなっています。勿論遅いからなんですけど!今月もRUN目標は月間200?です。さて行けるかな?RUNが一番の苦手なので兎に角ケガしない様に走って見ようと考えています。 [続きを読む]
  • 昨日の夜錬...
  • 昨日の夜はフラワーズ錬。まずRUNを手賀沼で。夜7時過ぎの気温は3度くらい。体感はもっと低いかな!いやー寒い!走り出しは大変だったが2キロほど走れば問題なし。12?ほど走ってみたが結構いい感じで走れた。しかし本当は長い時間走れないとダメなわけで1時間ほどのRUNでは分からない。しかし先週末にやった 🍢 30?RUNが利いているのか結果オーライ。今週末もすこしロングRUNをやってみようと思います。そろそろシュー [続きを読む]
  • なんで脚に串が....
  • 先週末に30キロ走をやった時にケガをしました。なんと母指球の脇に竹の串が!手賀沼道の駅からRUNをするサイクルロードまでの間に芝生が少しあるのですが、そこに竹の串が落ちていたんです。なんとタイミング悪く串がRUNシューの上から右足に!!一瞬何が起きたのかわかりませんでした。自宅からRUNで来ているので病院にも行けないし.....なんで脚に串?? 🍢 じゃないのに。たまたま友人のK村さんと一緒だったし彼の家が [続きを読む]
  • さて最近は....
  • 先月 ”今年もよろしくお願いします” とHPをアップしてから音なしの構え。といって何もしない訳では無くそれなりに体を動かしてはいる。先月はRUN200? BIKE400? スイム6?という感じで終わった。何故か全部の距離が中途半端。しかしRUNの200?はRUN恐怖症の私にしては結構走ったのだ。大体1日平均7?は走らないと駄目。仕事場から走って5分で江戸川。そこで1月は夕方仕事がひと段落着いてから江戸川に行って10?くらいほぼ [続きを読む]
  • 今年も宜しくお願いします!
  • 明けましておめでとう御座います!毎度大した内容でもないのにご覧いただき感謝です。去年申し上げたように2018年の最初のレースは宮古島トライアスロン。人生最後の宮古島トラになります。 *今年65歳になりますので年齢制限でOUTそんなこんなで宮古島トライアスロン協会の恩情で参加させて頂くことになりました。参加した理由はたまたま12月のある日BIKEのトレーニングを終えて手賀沼を走っている時にトラ仲間のM本夫妻に遭遇。 [続きを読む]
  • 年末はサボれない!
  • 先日つくばトレラン事務局から封筒が届いていた。開けると賞状が。年代 (56歳以上) で3位って。貰える事はうれしい。バラモンAとか佐渡Aとか今まで完走したレースでは最高で6位。その時はJTUの世界選抜選手権のリストに載りました。しかしその年がピークだったのかイマイチの結果ばかり!多分変なすけべ根性が出たからなのかも知れない。来年は4月に宮古島トライアスロンがある。兎に角完走を目標にしよう。高いお金をはらって [続きを読む]
  • 週末の過ごし方....BIKE〜RUN〜WALK〜酒
  • 金曜日の夜は何となく風邪気味なので近所を6?だけJOG。しかし寒くなると何を着るか悩む。下手すると汗冷えで風をひくから。この日は上はウインドブレーカー、CWX長袖、一番下はファイントラックのレイヤー。下はCWXのタイツと上にナイロン製パンツ。土曜日はBIKE70?その後RUN7?弱。今月は全然乗ってないので付いていけず最後の1周で千切れてしまい。今日のBIKEも松丸さんの付き位置だが良いペースでカンナ街道の直線は40位でぐ [続きを読む]
  • 脚に合うシューズってどれ??
  • 先週の木曜日のフラワーズ錬に久々NEWTONを使った。このシューズはフォアフット走行用に作られたシューズ。だから私のような踵着地のランナーには合わない。しかし新しいもの好きだから数年前に購入。その後数回使ったがハムが痛くなったりカカトが痛くなったりで使っていない。しかし木曜日のRUNで12キロ走って見た。お、意外に行ける。次の日も全然問題ない。痛みも出ない。そして土曜日が来た。天気もいい。朝用事があったので [続きを読む]
  • つくばトレランに参加しましたが....
  • 昨日11日の日曜は毎年恒例のつくばトレールランニング大会に参加。今年も怪我もなく無事に完走!この大会はゴール後のトン汁が楽しみなのだ。それにミカン。市場に出せない (多分??) 小ぶりな地元のミカンがお持ち帰りできるのだ。去年まではそうでした。ところが今年からは何と一人3個の配給制に。ガックシ!つくばのミカンは多分甘みとすっぱみのバランスでは一番おいしいかも知れない。ところが買おうと思っても出回って [続きを読む]
  • 近況で御座います....
  • 私の近況などどうでも良いだろうという方はスルーして下さい。いつもながら大した内容ではありませんので。そろそろ年末なのでイロイロ準備をしております。先ず脱毛!おいお前HGだろうと言われそうですが、実は逆さ睫毛なんです。これが大変で3か月に一回眼科で脱毛してます。先生に聞くと脱毛をしても毛根は残っているので死ぬまで脱毛を続けないと駄目らしい。必要なところには生えないのに困ったもんです。次の脱毛は来年の2月 [続きを読む]