ひろおやじ さん プロフィール

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ひろおやじさん: アドレナリンたっぷり! さて 59歳何処へ行く
ハンドル名ひろおやじ さん
ブログタイトルアドレナリンたっぷり! さて 59歳何処へ行く
ブログURLhttps://blogs.yahoo.co.jp/beafcan/
サイト紹介文あら還じじいがロングに挑戦すべくトレーニング中です!
自由文アラ還じじい、いまやっておかないと先は短い! ショートとミドルは完走したけどロングはまだ! さてどこまで頑張れる。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 365日(平均1.5回/週) - 参加 2013/02/27 16:51

ひろおやじ さんのブログ記事

  • 宮古島アウトからーのクロームキャスト
  • 宮古島トライアスロン2年続けて抽選外れ!その前は2年続けてOKだったんですが。何か事務局の方の気に障ったのかな?真面目に暮らしているんですが。そしてバラモンも返事無し。こちらもバラモン事務局さんに別に悪い事してませんよね。さて来年はどうしましょう??折角来年はロングをやろうと高揚したんですが。こうなると結構限られてきますね。後は佐渡に絞るかと思ってもこちらも抽選だし。ちょっと2017年のレースを考えてみな [続きを読む]
  • EPSON850インプレ
  • 来シーズンに備えてRUNは続けている........という訳では無いのですが。まあRUNをやっておけば筋力は維持できるかと思っています。大体月間150?ペースでしょうか。殆ど手賀沼の周りかローカルですが大堀川沿いを走ってます。冬の走り込みは大事だと松丸コーチにも言われてますのでチョット真面目にやってます。そうそう乳バンドの要らないEPSON850その後ですがインプレを少し。心拍センサーベルトを胸に付けなくても良いので便 [続きを読む]
  • 近況です
  • 御前山トレラン(ミドル20?)をやってからつくばトレラン(20?)と2つのレースに出ましたが、距離的にはこの位が良いのかもしれませんね。勿論長いのに出たい気はあるのですがチョット体に悪いかと。いつもトレランに出て感じるのはレースの次の日に足首の痛みを感じます。勿論ひねった訳ではないので腫れたりはしてませんが。ただ根っこや湿った葉っぱ、または凍った路面で転んだりすると結構危険。これに注意しながらやるので [続きを読む]
  • つくばトレランなど
  • ご無沙汰してました。実は気管支炎 (だと思いますが) で調子がイマイチでした。一応軽くトレーニングしたりはしてましたがBIKEに乗ったりRUNをすると咳き込んで駄目。先週からは少しだけ調子が戻って来たので日曜はつくばトレランのミドル(20?)に参加してきました。お陰で今日は気管支炎は完璧に治ってしまったようです(本当!)一緒に参加したのはF芳さん、K村さん、そして私。この写真どこか共通点ありますかね。これ偶 [続きを読む]
  • 吊るしてますが....
  • いろいろな置き方があると思いますが私は天井から吊っています。一階の天井に鉄骨のアングルが出ているのでBIKE位は問題ありません。メンテもこのままやっています。固定してないのでクルクル回るのが問題ですけどね。ここにメンテ用の工具を置いてあるので気兼ねなくガンガン音を出しても大丈夫。鉄骨なので地震の時は凄く揺れます。しかし潰れないから安心。しかし3.11の時は外壁がヒビだらけに。しかしココから江戸川CRまで [続きを読む]
  • 柏リレーマラソン
  • この前の日曜日(13日)は柏の葉スタジアムでリレーマラソンでした。我々のトライアスロン仲間でも参加しました。4人で1チームを作り合計5チーム参加。一人1周2.3kmを走り次の走者に代わり合計で3時間走ります。私は第二走者でしたが周りのペースが速いので入りが3分45秒くらい。当然直ぐにレッドゾーンに入りアウト!周りは春日部共栄高校や中央学院などの陸上部が沢山。彼らは当然?3分前後のペースでぶっ飛んでました。そんな [続きを読む]
  • その後はこんなです
  • トランプ大統領が勝利しましたね。日本のメディアはどこもクリントが決まるような雰囲気でずっと情報を流していました。メディアのフィルターが入ると実態と違う内容になるんですね。このままいくと円高になるとメディアは言っています。そういえば民主党時代の1ドル=78円の時代は本当に大変でしたがこれからどうなるのでしょうね。意外に能力を発揮したりするかもしれませんね。正直私の会社はアメリカから商品を輸入するから良 [続きを読む]
  • 御前山トレラン行ってきました
  • 6日は茨城県はクラブの仲間と御前山に行ってきました。目的は年甲斐もなくトレラン。私の参加したのはミドルの19.1?の部。先週は手賀沼マラソンで2週続けての走りっこでした。どうにか無事に完走。この大会はつくばトレランと同じ石岡トレランクラブの主催なのでアットホームな感じが有名。今回もレース後に名物トン汁となんとイチゴシェークが振舞われた。どっちも旨い!一杯だけとかケチな事を言わない。だから腹いっぱいになる [続きを読む]
  • 手賀沼エコマラソン
  • 昨日は手賀沼エコマラソンでした。ここ5年間の記録は下記のとおり。2012 1:46:562013 1:49:132014 1:48:162015 1:49:272016 1:46:06一応手賀沼マラソンでのベスト。まあ良しとします。12キロ地点位までは4分50秒位で行けたのですがその後がイマイチでした。心拍が上がり過ぎですね。170拍を超えていましたので心配でしたがどうにか完走。給水は全てとって途中の補給は10km地点でジェル1個だけ。最初と次の給水は水、そこからポ [続きを読む]
  • ここ暫くはこんな感じで
  • 先週の土曜は久々のフラワーズのBIKEそこそこ本気錬でした。学生さんが入ったので速い速い!一応先頭交代には参加して終了してからはブリックRUN10kmでした。こんなトレーニングをやっていれば可なり強くなるんでしょうけど私の年齢ではちょっと負荷を掛け過ぎの感じです。なんせ最後は松丸さんを含め全員でスプリント状態。私も後ろについて一応それっぽくやってみました。ログの終わりはAve45kmくらい出していました。そう [続きを読む]
  • 週末はこんな感じで行きました....
  • 土曜日は花組 (フラワーズ) トレーニング。この日はBIKEを約2時間 その後JOGを90分程度。上は土曜BIKE錬のログ。この日は松丸さんが結構最初から速いペースで行く。メンツは松丸さん、K村さん、浩巳さん、私の4人の集団走行。この人数は結構キツイ。正直Aveが高いから結構大変だった。最近というか今更なのだが気が付いたことがある。松丸さんと集団で走っていてダラダラ坂に来ると彼は結構ペースを落とすのだ。ところが他の [続きを読む]
  • 昨日の夜トレはこんな感じで行きました!
  • 冷蔵庫の中はいつもこんなもんが入ってます。電解質(NUUN)やジェル、そしてプロテインなどなど。いままでは POWER BAR のジェルを買ってましたが今回は在庫が無い様です。でもジェルは必需品ですから今回は CLIF製にしてみました。味はどんなもんでしょう。 昨晩はフラワーズのトレーニング。9kmのビルドアップ走ですがイマイチですね。RUNの後はSWIMをドリルを入れて合計2km程度。今月は手賀沼マラソンがあるので中盤に [続きを読む]
  • 手賀沼で90分ナイトラン
  • 昨日はフラワーズの手賀沼ナイトジョグ90分。15kmを無事1時間30分位で終了。これからマラソンシーズンINなので脚作り。なんせ今月は手賀沼マラソンがありますからね。その後につくばマラソン、御前山トレラン、筑波トレランと続きます。筑波トレランの魅力はミカン!ちょっとセコイですが沢山持って帰れます。なんせプラスチックの箱に山程置いてありますから。この大会はアットホームな大会でレース後の甘酒、トン汁、そしてミカ [続きを読む]
  • マラソンの予定は...
  • 取りあえず10/30の手賀沼マラソンと11/20のつくばマラソンが年内の予定。手賀沼マラソンは地元なので外せません。それに友人たちが沢山出ますので朝練に参加している感じです。現場まではチャリで行けますから非常に助かります。そしてつくばマラソンは電車で一本で行けますから行きも帰りも楽。ハーフは問題無いのですがフルは走り終わってから吐き気が出てきます。誰に聞いても脱水症だと言うので給水には気を付けているのですが [続きを読む]
  • アメリカと日本  朝練の大きな違い......
  • 手信号等は殆どおなじ。先頭交代の時の移動の方向がアメリカはセンターライン側に寄るが日本では逆の路肩側。これに関しては前に説明しましたが、大きな違いは雨の日でも乗るという事でしょうか。だから今回お世話になったPORTLAND Velo のクラブWEBサイトに Ride rain or shine と書いてあります。確かに雨の日の次の日のFBにはこんな画像がアップされているんです。泥除けはFENDER (フェンダー)と呼ばれており簡単に [続きを読む]
  • ポートランドから戻りました
  • ポートランドに行く前に予め連絡しておいたPORTLAND VELOの朝練に参加。私はちょうど火曜日に時間が空いたので待ち合わせのWILSHIRE PARKに行くとメンバーが3人来ていました。*私のHOTELからWILSHIRE PARKまで約25分。前もってGOOGLE MAPで調べて自走で行きましたが向こうは道が分かりやすいです。皆さんAVE(アベニュー)とSt(ストリート)って知ってますか?東西に走るのがAve 南北に走るのがStです。(又は逆)だから目 [続きを読む]
  • ポートランドに輪行って.....
  • 来週はポートランド(オレゴン州)に出張。取引先と打ち合わせが終わったら時間がある。全米一自転車に優しい街として有名なポートランドだBIKEに乗らない手はない。なんせポートランド空港には組み立て用のスタンドがあるくらいだし!前回出張時の写真がコレPOLICEがこれ電車待ちのおばあちゃんがこれ  ババちゃりにボトル!そして電車に乗ったらぶらフックにぶら下げる!折角なのでBIKEを乗る方法をインターネットで調べてみた [続きを読む]
  • 佐渡トラは完走しました
  • 今回で4回目の佐渡トライアスロン。今までB, A, B, B と挑戦し今回が3回目のBの挑戦でした。これが前回の6時間35分より3時間も多い9時間台のゴール。順位はラッキーな555番。3時間もオーバーしたのはRUNパートを殆ど歩いたから。DNFは後々精神的に良くないので。スイムはガイドロープ側の真ん中辺りでスタート。第2ブイまではバトルもなく大正解。ただし第2ブイからはバトル勃発。それでも今回はひどい叩き合いは [続きを読む]
  • とうとう佐渡に出発です!
  • 先日100円ショップに行った。スポンジや荷物を入れる袋を見に行ったが結構それなりの物があった。今回ヘルメット、靴などがピッタリ入る袋も見つけた。100円だと思うと確かに要らないものまで買ってしまうので注意。今回塩加減のいいクエン酸入り梅干しとやらがあったのでそれも購入。今回は佐渡Bだが補給は基本ジェルにする予定。大体30分に1個としてスイム前に1個BIKEは4時間弱だから8個RUNは2時間位だから4個ざくっと13個くらい [続きを読む]
  • そろそろ佐渡トラの準備なんですが...
  • 週末は佐渡トラに的を絞りポイント練習の筈.....ところが色々用事が出来て練習できたのは日曜だけ。土曜日は館山の海岸に歴史研究家の先生と同行し金属探知機を使った探査を行った。その場所は今から10年前に波打ち際に小判が流れ着き大騒ぎになったらしい。実際に新聞の記事を見せて貰った。聞くと沖に沈んでいる江戸時代の船から流れ着いたらしい。研究家の先生曰く古文書を紐解いてみると確かに江戸時代に沈んだ事は確からしい [続きを読む]
  • 昨晩の夜トレ....
  • 夜7時15分にいつものゴールドジムからRUN出発。昨日は松丸真行コーチが担当だ。佐渡トラが近いからジョグをする事になった。近隣には新しい住宅地が出来ているのでその辺りを散策を兼ねてJOGを8km1時間くらい。たまにはユックリJOGをするようにとアドバイスは貰っているがユックリ走るのは難しい。勿論速く走るのも難しいのだが。脚の毛細血管を隅々までキチンと作り上げるのにはこれが一番必要なトレーニングらしい。私の場合 [続きを読む]
  • 佐渡トラの準備始めないと
  • 佐渡トライアスロン本番まで残すところ13日。そろそろSCOTTプラズマの調整をしないとダメです。一応ケーブル関係は交換してるし残りはタイヤ位です。今使っているタイヤまだまだ溝はあるし大丈夫かな。結構週末に100キロ走ったりしても問題はなかったし。それでも本番は分からないか??本番でパンクの経験は今のところ無しです。でも交換はした方が良いような....................去年佐渡Bの記録は6時間35分33秒   [続きを読む]
  • 昨日と今日は....
  • 土曜日はRUNとスイムをやりました。天気が悪く殆ど雨になる予報なので8時過ぎからRUNをスタート。土曜は取手グリーンスポーツ周りで1周2kmのRUNを4周。ここは少しクロカンっぽいコースなので結構アップダウンが楽しめます。天気はもちろん豪雨.....佐渡の本番も想定してやってみました。この頃の酷暑ではRUNをすれば兎に角ビショビショ!それプラス豪雨ですからビッショリになりましたが8周を完了。その頃に友人たち3人が [続きを読む]
  • 夏休みは....
  • 夏休み中は長男、次男家族そして妻、私の合計10人でフォレストパーク安達太良でキャンプ。そして昼は猪苗代湖で水遊び三昧!一応RUNシューズ、SWIMセットを持って行きましたが使ったのはSWIMセットだけ。3日間で500m位しか泳いでません。予想通り。それにしてもキャンプをしたフォレストパーク安達太良は敷地が広くて管理も行き届いており各キャンプサイト10個辺りにギャレー(キッチン、シャワー、トイレほか)が付いています。そ [続きを読む]
  • 夜ラン
  • こんな感じでLSDしました。暑い。今日もボトル持参です。中途半端な距離。火曜日の今日はフラワーズ練が夜あります。来月は佐渡トラなのでガッツリやると思います。今回佐渡Bです。ロングでは無いので少ーしだけ気が楽ですが......それでもミドルですからね。頑張ります。 [続きを読む]