りょん2 さん プロフィール

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りょん2さん: ナチュロパスの台所
ハンドル名りょん2 さん
ブログタイトルナチュロパスの台所
ブログURLhttps://ameblo.jp/rio-01012013/
サイト紹介文自然療法を学ぶためオーストラリアへ留学中の元ナースのブログ。レシピ、健康情報について書いてます
自由文NZワーホリのこと、オーストラリアでの生活、料理レシピ、大学の勉強、看護について、いろいろ綴ってます。
身体に良いレシピやオーストラリアならではの生活も満載です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供193回 / 365日(平均3.7回/週) - 参加 2013/03/03 11:08

りょん2 さんのブログ記事

  • 気温の変化
  • こんにちはりょんですここ1週間くらい雨模様のブリスベンですついこないだまで30度を越えるような暑さだったのに今は20度前後を推移。衣替えしたはずなのに、長袖をひっぱり出しました そんな気温の変化もあって、風邪を引きそう!(というか、鼻水が、、、)というわけで、エキナセアティーがあったので、それを今朝飲みました。今晩はマヌカハニーに生姜入れて、レモン入れて、飲みます。最近気づいたのが、風邪引きそうなときって [続きを読む]
  • ついに買ってしまったスロークッカー
  • こんにちは りょんです かなり前に購入したマルチファンクションクッカー スロークックモードもあるんですが、 釜がイマイチだったんですよね。 なぜかというと、 この釜のコーティングが骨つきの肉を煮るのにあってないから。 フッ素加工ではないけれど、 セラミックコーティングだけど、毎日は使いたくない。 ちょびさん用に毎日使いたいものを ということで、 スロークッカー購入 むちゃくちゃ重いんですけど、この釜は陶 [続きを読む]
  • 大人の食事お取り置き×離乳食
  • こんにちは りょんです。 最近はちょっとずつ大人のメニューから少し取って、 ちょびさんに与えてます。 だから、大人のメニューに塩気が足りないっていう笑 ま、あとから塩は付け足せばいいからね。 朝の大人用オムレツ ちょびさん用朝ごはん。 夜の大人用ロールキャベツ ちょびさん用ミートボール ミートボールはかなりの勢いで手づかみ食べしました 調子に乗って、たくさん作って冷凍したら、 冷凍して、解凍すると、 [続きを読む]
  • シフォンケーキ×グルテンフリー
  • こんにちは りょんです たまたま、このサイトを見つけて、作ってみました。 シフォンケーキ風カップケーキ(ただ、シフォン型がないっていうだけなんだけど) 米粉でやるとパサパサになるんだけど、 片栗粉100%でやったので、 冷めてもしっとり!!! お砂糖さえ使わなければ、ちょびさん用にもできるのに!!! でもメレンゲには砂糖必須って書いてあったから、無理かなぁ。。。 ちょびさん用には普通のマフィンにするか [続きを読む]
  • 市販の離乳食×瓶のもの
  • こんにちは りょんです 市販の離乳食 こんな瓶詰もあります。 瓶詰のほうが、パックになっているものよりも、 つぶつぶが多く入ってます。 だからかわからないけれど、 Good nightのマーク。 たくさん食べて、夜たくさん寝てね。 という意味なのか? 今9か月半なんですが、 1日3回の食事プラスで ちょっとだけ10時のおやつを与えてます。 でも、おやつになるようなものがない、、、 市販のものだと納得いくものがないんだよ [続きを読む]
  • ザワークラウト
  • こんにちは りょんです。 春キャベツの季節だったので、 キャベツをザワークラウトにしましたよ。 以前に作ったやつ、千切りが荒すぎて、固くて食べにくかったので、 今回はちゃんとスライサー使って千切りにしました。 そして、 ザワークラウトにお決まり?のキャラウェイシードも入れました。 別に入れなくてもいいし、 他のスパイスだっていいんだけどね。 作り方はいたってシンプルです。 千切りにして、 水が出るま [続きを読む]
  • 母乳の質の違い。
  • こんにちは りょんです もう9か月も母乳出てるわけなんですが、 搾乳してると、 いろんなことがわかります。 夜と朝の質の違いとかね。 夜のほうが断然脂肪分が多くって、 朝のものはさらさらしてる。 色も違うの、わかります? 本当に面白い。 夜の寝る前にしっかり腹持ちがいいような母乳が出てるんだよね。 身体って、不思議。 [続きを読む]
  • フィンガーフード
  • こんにちは りょんです ちょっとずつフィンガーフードと呼ばれる つかみ食べのためのごはんを多くしています。 つかみ食べは サツマイモとブロッコリー これは朝ごはんメニュー トーストや煮たサツマイモは食べやすいらしく、 ガツガツ食べます。 あと、 オレンジも。 (柑橘系って、あんまりよくないらしいけど) みかんもオレンジも、なぜか房ごと食べれるようになってしまった。 ま、あたしが楽だからいいんだけどさ。 [続きを読む]
  • ウクレレフェスティバル
  • こんにちは りょんです ブリスベンのウクレレフェスティバルに2日連続で行って、 ウクレレの練習、もっとがんばろ って思いました。 曲もマンネリ化してて、いまいちやる気に欠けてたの 2日目は Mewさんが言ってた、ポキ丼行ってきましたよ こういう機会がないと、ゆっくりシティ来ないからね。 A氏もあたしもガリとノリを入れたため、 下のものがもはや見えないっていう。 A氏も「スシ版のサブウェイだね」 と言っておりま [続きを読む]
  • 離乳食初期って吐きやすい?
  • こんにちは りょんです もう離乳食中期に入りましたが、 離乳食初期に段階を踏んで、食べるものを大きくしていかないと、 吐きます。 今は、全然ないんですが、 前は、 大きめの野菜とか、 噛み切れないようなものとか 飲み込もうとして、喉を通らないと、 その飲み込めなかったものと一緒に 胃の内容物がべろーーーーーって出ることがあります。 ま、ちゃんと反射があるってことだから、 喉につまったりしないからいいんだ [続きを読む]
  • 米粉シフォンケーキ×イチゴ
  • こんにちは りょんです 春真っ盛りのオーストラリアでは、 今年は異常にイチゴが安い。 いつもは買わないけど、 つい買っちゃうよね イチゴと生クリームのコンビはなんであんな美味しいのか。 卵白が余ったので、 卵白2個分と卵1個で 米粉ケーキ。 よくよく考えると、このケーキ バターも使ってないんだよね。 米粉と卵と砂糖だけ。 生地泡立てるから、 ケーキ自体は大きく見える。 泡立てるのが、面倒だけど、 きれいに [続きを読む]
  • 母乳の出るハーブ、その2
  • こんにちは りょんです。 かなり前に母乳の出るハーブについて紹介したことがあると思うんですが (その話はこちら) 摂ってないときもあったので、 家にまだ残っているのです。 最近は母乳も落ち着いてきて、 朝以外は張らなくなって、 片方吸われていると、 もう片方が張ってくるというかんじになってます。 (ちなみに、ちょびさんは現在9か月ですが、 授乳回数は1日4回です。) 自分が寝る前に搾乳することにしてて、 [続きを読む]
  • CK Wholefoodsカフェ IN Mooloolaba 
  • こんにちは りょんです。 週末サーフィンはまたまたサンシャインコーストでした。 ちょびさんがあたしたちを4時に起こしてくれたので、 ダラダラしながら、朝食食べてから、家を出ても、 向こうに8時には着けました いつもはこのまま近くのカフェに移動するんですが、 もうちょっと上のほうまでドライブしようってことになって、 Mooloolabaまで行きました。(このムルラバって発音難しいよね) そして、たまたま車を停めた [続きを読む]
  • 昼寝の時間が減ってきた
  • こんにちは りょんです。 昼寝が減ってきて、なにもできない今日この頃なんですが、、、 今までは、 図書館のライムタイム行くと、 他の子と遊んだり、 ハイハイするのが、疲れるのか、 結構寝てくれてたんですが、 最近は あんまり寝ない 合計2時間くらい。 一日中、家にいると、 あんまり疲れないのか、 寝ない。 たまに午後1時半から夜7時まで ぶっ通しで、起きていられることもあります。 機嫌がいいなら、いいんだけ [続きを読む]
  • お家で作るマスタード
  • こんにちは りょんです。 マスタードって意外とお家で作れるって知ってました?! あたしは知らなかったので、 (まぁ、用途も少ないんだけど) 作ってみました。 というのも、ずーーーっと前に買ったマスタードシードが家にあったから。 必要なものは マスタードシードと酢 欲しければ、蜂蜜とか玉ねぎとか入れるといいらしい。 うちではアップルサイダービネガーを使いました。 マスタードシードを酢に漬けて、 常温で3 [続きを読む]
  • パエリア作ったよ〜
  • こんにちは りょんです 前にフィッシュマーケット行って、 エビを買ったので、 作ってみたかったパエリアをお家で! 意外といけるもんだね。 パエリアとリゾットのために、 わざわざ専用のお米を買ったので、 たくさん作らねば〜。 ちなみに上に緑を散らさないとあんまりきれいに見えない。 エビさん、ありがとー! [続きを読む]
  • 乳児用歯ブラシ
  • こんにちは りょんです。 子供用の歯ブラシ、使ってましたか? 口に歯ブラシ入れるのはいいんだけど、 磨くのは嫌がるちょびさん。 2本しかまだないけど、 磨く意味というか、 磨けてるのかもなぞ。 そんなとき、 薬屋さんでこんなの発見。 これなら、ちょっと磨けてる気分になるね。 水とキシリトールだけ。 かなりコスパは悪いが、、、 [続きを読む]
  • 2017年残り100日の運勢
  • こういうの、簡単占いは いつも良いことの場合は信じる。 悪いことの場合は忘れる。 残り100日の運勢は・・・残り100日運勢みくじをひく2017年ラストスパート!あと100日でしたいことは? やー、ホント、 毎日パーティーしたいよ!! ある意味、毎日が(ちょびさんとの)遊びの連続ですけど ハッピーな願い事ってどんなの? むしろ、ハッピーじゃない願い事ってあるの? 実はもうすぐ引っ越しなのでー、 いろいろ引っ越し前 [続きを読む]
  • お家でタイカレー
  • こんにちは りょんです。 うちでは、カレーを作ることが多いのです。 カレーは次の日にランチに持っていくことができるから楽ちんなのね もちろん、スパイスから作ることもありますが、 ペーストを使うこともあります。 スーパーマーケットで買えるお勧めペーストはこちら このシリーズはイエローとレッドもあるんだけど、 イエローもレッドも添加物がいろいろ入ってるんだよね。 でも、このグリーンだけは、なぜか入ってない [続きを読む]
  • イメトレの威力
  • こんにちは りょんです ここ2か月くらい、毎週末、サーフィンに行き、 (A氏のオンコールの週以外で) ひたすら、小さな波で黙々と練習するんですが なかなか自分の思うように上手くならないんですよね。。。 みんな、簡単そうに乗ってるのに、 どうにもこうにも。。。 どうしたらいいかと思って、 ヒマな家での時間に ちょびさんの横で サーフィンの波乗りのイメトレを始めました。 パドルして、波に押されてから、立ち上が [続きを読む]
  • 最近の離乳食3か月
  • こんにちは りょんです。 最近の離乳食は結構面倒 固形のものも作りつつ、かといって、しっかり食べられないので、 ペーストも作って、、、 というかんじ。 これはひき肉がやっぱり飲み込みづらかったようで。 はじめてのおにぎりは、一応食べてましたけど、 半分くらいは床が食べました。 初めてのキッシュは、お気に召されたようです。 左はマッシュポテトの卵黄がけ マッシュポテトはどっかで水分入れるかしないと、 ポソ [続きを読む]
  • 日々ヒマなのか忙しいのか
  • こんにちは りょんです ちょびさん、もうすぐ9カ月 つかまり立ちも安定してきて、歩き出しそうだが、どうなるか? 起きてる時間も長くなって、 あんまり仕事ができない 一人でカフェ行ったり、 お友達誘ってカフェ行ったり、 してますが、 ちょびさんがじっとしてないから、 ゆっくりできないんだよねー 止まってるベビーカーの中ではじっとしてないし (動いてる場合は景色が変わるからか飽きないらしい) かといって プレイ [続きを読む]
  • 図書館って地域差が出るよね、っていう話。
  • こんにちは りょんです ブリスベンの市立図書館では、 0歳児を対象にBabies books and rhymesというのがあります。 どこの図書館でもやっていて、 無料の30分のセッションなんで、 ほぼ毎週行ってるんですが、 家の周辺、5か所くらいの図書館に行きましたが、 地域によって、人種も異なり、参加する人の様子も違う。。。 っていうのが、面白いなぁ。と思いました。 そこに住んでる人がどんな人が多いのか、 これでちょ [続きを読む]
  • パパが早く帰ってくるって大切
  • こんにちは りょんです。 こないだ、日本でのナースの元同僚とLINEで話してて、 「日本人は概して長時間働きすぎだよね。」 って話になりました。 彼女の旦那さんは納期の前だと、深夜になることもあるとか。 普通でも、19時に帰宅。 日本だったら、普通かな。 18時に終わって、通勤1時間で、帰ってくるの19時。 むしろ、18時に終わるって、日本では早いほうかも。 ひよこクラブを見てても、 パパ帰宅っていうのが [続きを読む]