いしきち さん プロフィール

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いしきちさん: 前向いて走ったらゴールに着くで
ハンドル名いしきち さん
ブログタイトル前向いて走ったらゴールに着くで
ブログURLhttp://ishikichirailway.blog.fc2.com/
サイト紹介文年に数回フルマラソンに出場するオッサンのつぶやき
自由文いつも思ってることをタイトルにしましてん。人生一般、そうでないことの方が多いもんなぁ…。マラソンは、目標とそのための努力が単純なところに魅力がありますな。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 365日(平均1.7回/週) - 参加 2013/03/09 12:07

いしきち さんのブログ記事

  • ガタがキますナァ
  • わんばんこ。今週は何かしら雨が降るようですな。「明日は雨やナァ」…ってな訳で、閾値走(?)するつもりでさっき走りに出たんですけど、腰やらハムストが張り、足首が凝ってる感じに危険を嗅ぎ付けたんで、フツーにキロ6分半くらいでジョギングしてきましてん。いやぁ〜、毎日こんな感じで走って速くなるんやったらエエのにナァ〜(苦笑)。…あ、走ってる途中に右足(文字通りfoot)が軽く痺れる感じがありましてん。何やコレ [続きを読む]
  • 30km ザ Sixth
  • まいどのど。降ったり止んだりの週末ですナァ。で、タイトル通りの週末30km走DEATH!…6週間連続でくたびれたYO!先週は「起伏に富んだタフなコース」(自分比)で平均5'16/km。今回は「ホームで5'18/kmやったらどんな感じ?」と出掛けたはずが、走り出す直前には「5'15/km前後で」と、何故か(?)すり替わってからの〜リザルツをドドン!ラップタイム(/km):  5'07-5'13-5'09-  5'06-5'12-5'10-  5'08-5'08-5'08-  5'03- [続きを読む]
  • Kah-HanshinのHero
  • …って、いえね。本日水曜は閾値走(タブン)をしてきたんですけど、下半身に(3日前実施の)30kmの疲労感が残ってる感じでしてん。でも「下半身の疲労」て書いたら、「中年の悲哀」的な(?)チョッとビミョーな感じになってしまうんで(汗)、タイトルを敢えて外来語ふうにしてみましてん(テキトー)。で、早速(?)リザルツをドドン!…って言うか、今シーズンは割とマジメやろ〜!?  4'33-4'36-4'34-4'33-4'32-4'31 (/km) [続きを読む]
  • 30km ザ Fifth 特別編 in 真駒内公園
  • わんばんこ。「今日(日曜)が午後フリー」と書いたんで、「旅ランネタをぶっ込んでくるんとちゃうか?」とお思いの隠れいしきちさんファン((ヾノ・∀・`)ナイナイ)が居てはるかも知れませんナァ。しかしタイトルの通り、北海道に来てまで30kmペース走に逝ってきましてん。# おもんなくてスンマセン…。調査によると、真駒内公園にはお得意の(?)3km周回コースがあるらしい。地下鉄・バスを乗り継いでいそいそとやってきましてん。ま [続きを読む]
  • 札幌にIN
  • わんばんこ。出張で札幌に来ましてん。19時頃で16℃…タクシーの運転手サンによると「今日は暖かい」とのことですわ。で、ホテルに着くなり着替えて走ってきましてん。豊平川河川敷ってのが走り易いらしく、いそいそと出向いたんですけど…真っ暗じゃねーかYO!足元に気ぃ付けながら、5km走ってから引き返しての計10km。途中遭遇したランナーは一人だけ。札幌のランナーは何処走ってるんでしょうか?…タブン、明るいところやなヽ( [続きを読む]
  • 秋ですナァ
  • まいどのど。今日は半袖やったら寒いくらいで、かなり涼しかったですな。7月下旬にイギリスに行ったときがこんな感じの気候でしたわ。そこから35℃の世界に戻ってきたら、そらぁ、体調も変になりますわな。あ、そうそう。エントリしましてん。これで今シーズンのフルは・淀川(11/5)・赤穂(12/3)・さが桜(3/18)となりましてん。# これ以上はエントリせんと思いま(タブン)。で、今日は水曜。逝ってきましてん。目標は「4'35/km前後 [続きを読む]
  • 30km ザ Fourth
  • まいどのど。今日で9月も終わり、秋ですナァ〜。でも、昼間は結構気温が高かったですな。で、涼しくなり始める16時頃から30km走に逝ってきましてん。本日の設定は、「5'30/km前後のつもりがチョッと上ずって5'27/kmくらいじゃね?」って感じ(ややこしい)。早速リザルツをドドン!ラップタイム(/km):  5'24-5'26-5'23-  5'24-5'29-5'25-  5'23-5'29-5'25-  5'19-5'26-5'25-  5'19-5'27-5'23-  5'22-5'24-5'22-  5' [続きを読む]
  • 悪あがき de 夏季休暇
  • わんばんこ。余ってる夏季休暇をせめて一日でも使おう…ってな訳で、今日(水曜)は休みを取りましてん。そうは言ってもノープラン。ダラ〜っと起きて、チョロっと家の用事をしたりして、さてどないしよ?今日が水曜ってことに、残念ながら(?)気付いてもうたんで逝ってきましてん。目標4'35-4'40/kmで昼間のホームグラウンドへGO!  4'34-4'33-4'31-4'24-4'33-4'28 (/km)  160-167-171-173-171-174 (bpm)今日は心拍数の表 [続きを読む]
  • 30km ザ Third
  • わんばんこ。「暑さ寒さも彼岸まで」ってな訳で、ずいぶん涼しくなりましたナァ〜。で、タイトル通り逝ってきましてん。先週から5秒くらい上げて「5'40-5'45/kmくらいで」…ってなつもりで出掛けてのリザルツをドドン!ラップタイム(/km):  5'31-5'41-5'38-  5'36-5'42-5'37-  5'35-5'40-5'38-  5'34-5'41-5'36-  5'30-5'39-5'36-  5'33-5'36-5'36-  5'33-5'33-5'37-  5'32-5'38-5'35-  5'35-5'38-5'35-  5'2 [続きを読む]
  • 必要以上にドキドキ
  • わんばんこ。先日の30kmで、吐いたとか何とかって書いたんですけど、翌日からはお腹具合も悪く、何なら熱っぽくもありで、まぁ言うたら、ごく軽い食あたり?胃腸風邪?みたいな感じで、走らずに大人しくしてましてん。# もうダイジョウブなんですけどね。でも今日は水曜日…ってな訳で、チョッとだけハァハァしてきましてん。先週までのペースが楽になってきたんで、そこからキロ5秒上げて、「4'35~4'40/kmで」みたいなつもりで逝 [続きを読む]
  • 30km ザ Second
  • わんばんこ。エラい風が強よなってきましたナァ〜。で、丹後。気象情報見てるとやっぱり無理やったみたいですな。「来年頑張って!」て言うんは気軽なんですけど、「また(あの練習を)やるんかよ…」ってなモンですな(ワシの場合)。何と言って良いか…掛ける言葉がありませんわ。***さて、タイトルの通りでして、いや、ホンマは明日にやろかと思ってたんですけど、今日なら気温も低めで、風があって涼しそうやし、何しろ予定 [続きを読む]
  • ハァハァとナゴヤの話
  • わんばんこ。まさかの(?)連日投でおま。【ハァハァ】とりあえず水曜恒例の「チョッとハァハァ」  4'44-4'43-4'41-4'37-4'41-4'35 (/km)  162-166-163-167-174-181 (bpm)…って、いや。楽勝!ってなこともないんですけど、(データはともかく主観では)あんまりハァハァする感じはなかったですわ。涼しくなってきたからか、はたまた………クックック!あ、設定ペース上げろってことか(白目)。あとは先週のネタをチョロっと [続きを読む]
  • 30km ザ First
  • まいどのど。先週末から平日に早仕舞いしたり休日に働いたりで、イレギュラーな感じで過ごしてま。で、昨日月曜は、チョッと早仕舞いして30kmペース走をやってきましてん。19時スタート…この季節になると夜ですな。…って、いえね。先週末は30kmが未完に終わって、「(フルの)完走すら怪しい」と落ち込みまして…。そのリベンジを図るも、都合で土日に出来んかったんで、平日にも関わらずやってきた次第でおま。しっかし、ヤンキ [続きを読む]
  • ♪栄光の旗を立てよ〜
  • まいどのど。昨日の午前中は人間ドックにいってましてん。で、バリウム飲んだ後に下剤を飲みますやん?あのタイミングって難しいですな。病院から職場に向かう途中の電車で「ぐわぁ」と催したら最悪ですからな。いつもは、職場に着いた後に効くのを狙って電車に乗る直前に下剤を飲むんですけど、胃カメラ直後に飲んだら(それがフツー)、人間ドックのあとに電車に乗るまでの間にドカン!と来ましてん。…って、こんな話、誰が聞き [続きを読む]
  • ご無沙汰でおま。
  • 最近は夏バテ気味やったり、プレッシャーがあって仕事シフト(?)を敷いたりで、一週間にせいぜい2. 3回くらいしか走ってませんでしてん。# アカン、アカン…どうもメンタル的にアレと言いますか、疲れは心の内側からも来てる感じですわ。それでも、「9月に入ったし」ってな訳で、フルを見据えて30km走のハズが…ラップタイム(/km):  5:39-5:47-5:43  5:39-5:43-5:40  5:39-5:42-5:41  5:37-5:42-5:42  5:37-5:43-5:4 [続きを読む]
  • オチなし!
  • 先日京都から帰る前に、鉄道博物館にチョロっと寄り道しましてん。(元)梅小路蒸気機関車館…正式名称は知らん(笑)。ま、こっちは「庭」みたいなモンでして、小学校の遠足・写生大会、その他、自主的訪問(笑)で、軽く20回は来てると思いますわ。今回初めて訪れたんは、数年前にリニューアルオープンした博物館ですわ。「出雲」のヘッドマークですな。萌えポイント多数…。今度はユックリ訪問したいナァ〜。***今日はチョッ [続きを読む]
  • 京都 de 旅ラン
  • まいどのど。楽しかったり激烈やったり、まぁ、飽きん感じで(?)日々過ごしとります。楽しいことだけ書いときますわ(笑)。【木曜】こんなとこに出掛けてましてん。最後はこんなことになって、我が家的にはチョッと残念やったんですけど、それでも、ハラハラする感じのエエ展開でしてん。【日曜】前日からチョッと用(?)があって、京都に泊まってましてん。せっかくやから朝ランしてきたYO!京都市役所前…朝ラン言うても6時 [続きを読む]
  • 夏の風物詩
  • わんばんこ。今日から日常復帰ですわ。水曜日、ってことで早速行ってきましてん。まぁ、暑いしナァ…4'45/kmを割らんくらいで何とか…からの〜  4'48-4'48-4'49-4'51-4'52-4'51 (/km)  151-162-167-167-172-175 (bpm)ショボい…(反省)。フォームがガタガタというか、骨盤が全然立たん感じでしてん。あまりのキツさに、「5kmで打ち切るか」と思ったものの、「来週につながるやろ」…ってな訳で、6km終わるまでは何とか姿勢を [続きを読む]
  • 年内出場予定
  • わんばんこ。今日はホームグラウンドをゆるゆると走ってたら雨に遭遇。「ま、シャワーランを楽しんどきますか?!」ってな楽観を砕くがごとく、シューズがグチョグチョになるほどの豪雨。距離にして1kmもないくらいやったか…ワザワザ狙ったように降らんでもエエのにナァ…。ま、それはさておき、今日は最近にしてはチョッと涼しかったですな。ところで今日のタイトル。読んでそのままなんですけど、こんな感じですわ。ドドン!淀 [続きを読む]
  • リハビリ
  • わんばんこ。…って、いえね。イギリスに滞在してた時から数えて、まる一週間ランオフしてましてん。# アカン、アカン…。帰国したんが先週の月曜。最高気温20℃の土地から35℃の土地へ来たもんやから、激し過ぎるギャップに閉口…。「ギャップ萌え」というより「ギャップ燃え」みたいな感じでしてん。その後もしばらく猛暑が続き、ラン以前に、「そもそもこの夏を越せるんやろか???」ってな感じで参ってましてん。加えて、溜 [続きを読む]
  • ヘクション de Bless you!
  • まいどのど。しぶとくイギリスにおります。イギリスでは(他の英語圏でも多分、)くしゃみした人に対して"Bless you!"っていう習慣がありますねん。直訳すると「(神の)ご加護を」ってことなんですけど、まぁ、「お大事に!」という程度か、あるいはもっと軽い感じの挨拶ですねん。…って言うのを知ってはいたんですけど、今回初めて、自分に向けて言われて、「うわ、ホンマに言うんや!?」と、チョッと感動しましてん。で、くし [続きを読む]
  • ニューカッスル de 超ハッスル
  • まいどのど。昨日(金曜)は用務が昼過ぎで終わったんで、15時頃から走りに出掛けましてん。行先は、8kmほど南に離れた郊外にある「Angel of the North」っていう名前の像ですわ。当地がネタになってる映画「シーズンチケット」で、チョロッと登場してたやつですわ。# 同じく映画「リトルダンサー」でも登場してたかも。タイン川を超えるのに、わざわざ例の「弱い橋」を通りましてん。途中の柵に取り付けられた鍵の数々。「これを [続きを読む]
  • ニューカッスル de 大ハッスル
  • まいどのど。昨夜(木曜)は知らん間に寝てしまいましてん。こちらはただいま金曜の朝でおま。今日は夕方に走るんでノンビリしてま。疲れませんか???あ、さてー。カッスルってのはcastle(お城)のイギリス風発音でして、街の名前を直訳(?)すると「新城」ってなトコか?# ちなみに愛知県に「新城(しんしろ)」って街がありますわ(マメ)。実はNewCastleって地名は世界にいくつか、そしてイギリス内にも(タブン)2つあり [続きを読む]
  • ニューカッスル de 中ハッスル
  • 乾杯!チア〜ズ!!! ちわ〜ッス!(寒)火曜日は順調に到着したんで、ご当地名物(?)のパブに行ってきましてん。…って、いえね。イギリスはニューカッスルって街に来てますねん。グレートブリテン島(メインの島)て兎の形をしてますやん?その「うなじ」の辺りにある都市ですわ。パブの後は旅の疲れもあったんでサッサと寝たら、翌3時半(日本時間11時半)に目が覚めてそこから寝られんという「日本仕様」でおま。ま、ごち [続きを読む]
  • 出張前にハァハァ
  • わんばんこ。朝、外に出た瞬間に空が「湿気色」になってると言いますか、とにかく蒸し暑いですな。…何か、中途半端に暑熱馴化(?)とか考えるよりも、素直にエアコン付けた方が身体にエエような気がして、例年になくエアコンに頼りきりな夏でおま(軟弱)。***今晩は「チョッとハァハァ」してきましてん。早速リザルツをドドン。 4'41-4'45-4'43-4'40-4'42-4'42 (/km) 157-169-170-174-176-177 (bpm)ふ〜ん…。先週とおよそ [続きを読む]