痩せる筋トレの具体的な種目、進め方などを、現役ジムトレーナーが紹介します。

痩せる筋トレの具体的な方法を、現役ジムトレーナーが紹介します。どのような種目を、どのくらいの頻度で、どのように進めるのか。なぜ筋トレで痩せるのか。サプリメントや食事の取り方も解説します。 動画で具体的なトレーニングのやり方を紹介します。筋トレで筋肉を増やし、基礎代謝をあげることが最高のダイエット方法なので、是非みなさん筋トレに励んで欲しいと思います。