やじろべぇ さん プロフィール

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やじろべぇさん: うつ病の克服方法を紹介するブログ
ハンドル名やじろべぇ さん
ブログタイトルうつ病の克服方法を紹介するブログ
ブログURLhttp://utsu-kyushoku.net/
サイト紹介文度重なる再発でうつ病に苦しんだ体験を生かし、克服する方法を検証。良質なうつ病教材をご紹介します。
自由文うつ病で受けられる補助制度や、症状を和らげるために必要な知識・考え方、体験記など、うつ病克服に役立つ情報をお届けするブログです。最終的には、うつ病の根本的な回復と再発防止を目指します。うつ病になる前よりも幸せになりましょう。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供1回 / 365日(平均0.0回/週) - 参加 2013/03/14 09:18

やじろべぇ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 男性更年期障害の治療方法
  • 女性のほとんどが50歳前後で経験する「更年期障害」。男性にも一部ですが、更年期障害が起きることがわかってきました。男性更年期障害は、男性ホルモン(主にテストステロン)の分泌が低下することによって起きますが、治療によって改善することもわかっています。男性ホルモンとは男性ホルモン(主にテストステロン)は、精巣で作られて分泌されます。男性ホルモンの働きには、以下のようなものがあります。1. 筋肉・骨を強くする2. [続きを読む]
  • マインドフルネスは効果ない?瞑想が及ぼす脳への影響とは…
  • 今、巷で話題のマインドフルネス瞑想法。あのヤフーやグーグル、インテル、フォードなどの一流企業が、仕事の効率を上げるために採用している瞑想法です。瞑想の起源は約4000年前。瞑想は古代インダス文明で生まれた人類最古の健康法です。現代の医療現場では不安症やうつ病、パニック障害などのストレス性疾患の他、認知症や慢性痛などへの対処法としても利用されています。今回は、様々な研究により次第に明らかにされてきたマイ [続きを読む]
  • ストレスを減らすには田舎に住まなければいけないのか?
  • 田舎と都会で感じるストレスはどれぐらい違うのでしょうか?「所さんの目がテン!」という番組で、都会と田舎のストレスの違いを比較していました。現在の状態がストレス状態とリラックス状態のどちらにあるのかは、自律神経のバランスを計測することでわかります。被験者には自律神経計測器をつけてもらい、計測します。自律神経計測器は、心拍の間隔などから自律神経のバランスを読み取ります。山形県に住む鈴木さんと東京都に住 [続きを読む]
  • 発達障害で仕事が続かないのはナゼ?どうすればいい?
  • 今回は、発達障害の人が就職してどんなことにつまづいているのか、そして、それをどう乗り越えればいいのか、についてお伝えしていきます。「発達障害のために仕事が続かない」とお悩みの人たちには、参考になる内容だと思います。※発達障害の方の2次障害として、うつ病が深刻な問題になっています。そのため、当ブログでも発達障害について取り扱っております。仕事が続かない理由〜発達障害と言っても人それぞれひと口に発達障 [続きを読む]
  • 野沢温泉3泊4日のひとり旅⑤〜外湯めぐり体験
  • いよいよ野沢温泉ひとり旅シリーズも最後の記事を迎えることにとなりました。最後は番外編ということで、野沢温泉で一番特徴的と言える「外湯めぐり」についてご紹介したいと思います。今までの記事はこちらからご覧ください。>>野沢温泉3泊4日のひとり旅①>>野沢温泉3泊4日のひとり旅②〜毛無山プチ登山>>野沢温泉3泊4日のひとり旅③〜熊のツメあとって…>>野沢温泉3泊4日のひとり旅④〜スタカ湖キャンプ場へ行ってみる外 [続きを読む]
  • 野沢温泉3泊4日のひとり旅③〜熊のツメあとって…
  • 前回の続きです。(前回までの記事)>>野沢温泉3泊4日のひとり旅①>>野沢温泉3泊4日のひとり旅②〜毛無山プチ登山毛無山山頂までプチ登山をして、やまびこ駅まで戻ってきた管理人やじろべぇ。ふもとに降りるにはまだ時間があったので、「ちょっと軽めのコースを散歩しよう」と思い、一番ラクそうな「花畑コース」を歩くことにしました。花畑コースに癒される「花畑コース」は全長1.7km、高低差100mほどで、軽い散策にはもってこ [続きを読む]
  • 野沢温泉3泊4日のひとり旅②〜毛無山プチ登山
  • 前回の続きです。(前回の記事)>>野沢温泉3泊4日のひとり旅①一人旅への欲求が抑えられなくなり、お盆休みに急きょ野沢温泉に出かけた管理人やじろべぇ。2日目は森林浴トレッキングを体験しようと、長坂ゴンドラに乗って山へ向かうことにしました。長坂ゴンドラでやまびこ駅へ山のふもとにある長坂ゴンドラの出発点「長坂駅」までは、私が泊まっている宿からは上り坂を歩いて15〜20分ぐらいで着きました。野沢温泉は冬にはスキー [続きを読む]
  • 野沢温泉3泊4日のひとり旅①
  • お盆休みも終わってしまいましたね。みなさん、お休みはどのように過ごされたのでしょうか。私は、長野県の野沢温泉に3泊4日の一人旅に出かけてきました。お盆休みに無性に一人旅がしたくなるしばらく一人旅をしていなかったこともあり、ここ最近無性に一人旅に出たいと思っていたのですが、とうとうその衝動を抑えられなくなりました。妻にお願いして一人旅に出る許可をもらい、急遽お盆休みの5日前に目的地と宿を探し始め、予約 [続きを読む]
  • ストレスと心の病気〜原因と対策
  • 今回は、ストレスがうつ病など心の病気に及ぼす影響について見て行きます。その前にもう一度、ストレス反応のおさらいです。私たちが日常で、様々なストレスを感じると、恐怖や不安に反応する脳の扁桃体が活動し始め、扁桃体から副腎にストレスホルモンを分泌するよう信号を出します。ストレスホルモンが体内に分泌されると、1. 心拍数を増やす2. 血液を固まりやすくする3. 血管を締め上げ、血圧を上昇させるという「ストレス反応 [続きを読む]
  • ストレスと環境の変化の関係〜ライフイベントストレスチェック表
  • 前回と前々回の記事で見てきたように、過剰なストレス反応が、物理的に命の危険をもたらすことがわかってきました。>>ストレスが身体に及ぼす影響>>ストレスが「突然死」や「癌」の原因に?! 扁桃体が恐怖や不安に反応することで、ストレス反応が生じることは既にお伝えしましたが、恐怖や不安だけでなく「環境の変化」によっても扁桃体は反応しやすくなります。村、町、都市に住む人で扁桃体の反応のしやすさを比較したところ [続きを読む]
  • ストレスが「突然死」や「癌」の原因に?!
  • 過剰なストレス反応により、血管破裂や心不全の危険性があることを、前回の記事でお伝えしました。(前回の記事)>>ストレスが身体に及ぼす影響今回は、ストレスが「癌」や「突然死」に及ぼす影響について見ていきます。ストレスと癌の因果関係日本人の死亡原因第一位の「癌」。ストレスがかかった時、癌が急速に進行するメカニズムが初めてわかりました。アメリカにあるオハイオ州立大学のハイ教授は、免疫に関わる遺伝子「ATF3遺 [続きを読む]
  • ストレスが身体に及ぼす影響
  • 先日、NHKの「キラーストレス」という番組を見ました。キラーストレスとは、命を奪う病気を引き起こすストレスのことです。最新の研究により、ストレスが免疫細胞内の遺伝子を変化させてがん細胞を増殖させたり、何でもない細菌を殺人細菌に変化させたりするなど、ストレスによって命を奪われる危険性がわかってきました。今回から数回に分けて、ストレスが身体と心に及ぼす影響とその対策についてご紹介していきます。ストレスが [続きを読む]
  • 「仕事が楽しくない理由」と「仕事を楽しくする方法」
  • 一日の大半を仕事に費やしている人も多いのではないでしょうか。そのような状態だと、仕事が楽しいと思えなければ、毎日精神的に辛い状態になってしまいますよね。仕事のストレスがきっかけでうつ病になる人も多くいらっしゃいます。そこで今回は、仕事が楽しくないのは何故なのか、どうすれば仕事が楽しくなるのかについて考えてみたいと思います。島田紳助の仕事のやり方以前、島田紳助さんの「紳竜の研究」というDVDを見たこと [続きを読む]
  • うつ病と誤診されやすい双極性障害〜ある40代女性のケース
  • うつ病と誤診されやすい病気に「双極性障害(躁うつ病)」があります。実際は双極性障害であるにも関わらず、何年間もうつ病として治療を続けたために、症状がなかなか改善されず、数年単位で長期間苦しみ続けるというケースが多いそうです。今回は、うつ病と誤診されてしまった体験者の事例をご紹介します。仕事と介護を両立していたA子さん(48) ある秋の日の出来事でした。輸入雑貨会社に勤務するA子さん(48歳)は、買い付け部門責 [続きを読む]
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