しょうじ さん プロフィール

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しょうじさん: だ☆もんですから!!
ハンドル名しょうじ さん
ブログタイトルだ☆もんですから!!
ブログURLhttp://shozy.blog.fc2.com/
サイト紹介文サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
自由文サブ3.5までホントあと4秒なんだってっ!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供165回 / 365日(平均3.2回/週) - 参加 2013/03/14 00:02

しょうじ さんのブログ記事

  • 東海シティマラソン2017 キーキ部長の罠
  • 昨日のブログにアレコレと色んな形でレスポンスいただきまして皆さん、ありがとうございましたm(_ _)m。皆さん有ってこそ、私は、こーして生きて行けます(笑)さて、東海シティマラソン10kmのレースなのですが、2週間前に試走した時は、強烈な風が吹いていたとはいえ、しかも、何度か信号で止まって、10km 49分20秒 4:56/kmのペースしか出せなかった。そのため目標を本番マジック(笑)を期待して10km 48分00秒 4:50/kmを切る [続きを読む]
  • 東海シティマラソン2017 あぁ良かった
  • ひとまず昨日で年内のレースは最終となりホッとしています(^^)。足の痛みはというと2割増しです(笑)なんだかもう、歩くのがつらいくらいの痛みを経験しているので、若干痛みが増すくらいは慣れてしまいましたwまぁ、足の痛みよりも当日は夫婦仲をギスギスしたままファミリーランに出場したくなかったためそちらのリカバリーを優先することが先決でしたので(;・∀・)。まず、朝8時から受付のところ7時に現地入りして陣取りしま [続きを読む]
  • 【速報】東海シティマラソン
  • 今回、目標は明確にしてなかったんですが先日試走した感じからキロ4分50秒くらいで48分切りを目指してましたが上出来でした!ラスト2キロ辛かった〜。その後4キロのファミリーランも余裕無かったりして( ̄▽ ̄;)いつも走ったあとはアイシングですぐケアしてるんですが、今日はケア出来ず。。。明日の痛みが心配ですw(訳は、また今度) [続きを読む]
  • 今日は、東海シティマラソンですが。。。
  • 今日の東海シティマラソンは、10キロのあと、4キロのファミリーランに出場します。先週の30キロ走以来、足の調子が良くありません( ;∀;)……って言うのは、正直いまどちらでも良くて昨日、些細なことで嫁さんとケンカしました。普段だったら、ちょっとばかり「はっ?」と思ってもスルーなんですが、ここは仕事場か?と思うくらいの勢いで怒鳴ってしまった。。。う〜ん。この一言が、長引くんだよなぁ。。。アレです。女性社員 [続きを読む]
  • ロング走は大変だ。。。
  • 昨日、30km走したんですが・・・ダメダメでした_| ̄|○。。。もう25kmあたりから、ただの我慢大会で(;゚∀゚)出発前は、キロ6分で行けば、3時間で帰ってこれるだろう。という、休憩や信号待ちなども考慮しないいい加減な計画で。。。最初6分30秒のペースで入ったのはいいんだけど、同じペースで走ってるはずが、5分35秒ちょっと落としたつもりが5分50秒同じペースキープのつもりが5分39秒もうちょっと落としたつもりが5分24秒・・・ [続きを読む]
  • ビルドアップ走 ビミョ〜な・・・
  • 今日は、いつものあいち健康の森公園にビルドアップ走してきました。一応、来週が東海シティマラソンなんでまだ今のところ、気が入ってます(゚∀゚)!あいち健康の森公園に着くと、「東浦マラソン」の告知がこの季節年末年始は、10kmのローカル大会ラッシュですね!さて、今回のビルドアップ走設定(想定)は5:15/km → 5:00/km → 4:45/kmと5kmごとにペースアップしていく予定。芝生の広場でjogしてからジョギングコースに移 [続きを読む]
  • クリスマスが今年もやぁってくる〜Σ(・∀・;)
  • まだ、いくらなんでもクリスマスの話は早いやろぉ。と思うかも知れませんが・・・もう、子供のプレゼントを探る時期には遅すぎる時期でもあります。(手に入りづらいものを願われたら、もうこの時期でもアウトかな(;・∀・))上の娘は既に、サンタクロースの存在は分かってる。下の息子(小3)は、ギリギリ信じてるかどうか。もし息子が、プレゼントをもらうがためにうまく、サンタを信じているフリをしてるとしたら、かなりの演 [続きを読む]
  • すぐに感化される。っていうこと。
  • 私の会社は11月決算のため来期施策を詰めたところなんですがマラソン同様、予定を決めている(エントリーする時)は意気揚々として、モチベーション上がりまくり。実行になると、そんなにうまくイカンし辛い時も多くある。まぁでも、いま、意気揚々としとらんでどうすんだ?っていうところですよね。だから、予定を決めている=エントリーする時くらいは希望がいっぱい(^^)で問題ないのでしょう。さて、もう月末近いので、ランニン [続きを読む]
  • マラソン大会の明暗
  • 昨日の速報祭り!PBラッシュ!!!すごかったですね!いやぁ〜興奮せずにはいられませんでしたよ〜(゚∀゚)。でもまぁ反面・・・いびがわでメチャメチャ頑張ったとは言え、コースワーストにも関わらず興奮気味に自分の記録を速報したのがちょっと恥ずかしくなってきたりして(;・∀・)w他人の記録を気にせずコツコツつってもこんなもん、気にせずにおれすかっ!!!と、影響されたわけでは全く無いんだけど12/10に出る、東海シティ [続きを読む]
  • アミノ練 〜僕のブログはネタではありません!〜
  • 一昨日、祭日で休みだったので今度の大会「東海シティマラソン」のコースまでjogして行って、コース内はペース走してきました。行きjog5km 5:54/km 東海シティマラソンコース10km 4:56/km帰りjog6km 5:22/km東海シティマラソンのコースはアップダウンが有るのですが、アップダウンのない田んぼ道が、すっごい向かい風で、もう目一杯頑張って走ったんだけど相当バテた(;・∀・)。というか、久しぶりに足の痛いバロメータが8割 [続きを読む]
  • 木曽三川マラソンにエントリー!!
  • 昨日、高山ウルトラの話をしといてそっちはエントリーせず(笑)木曽三川マラソンにエントリーしました。木曽三川マラソンは忘れもせん。一昨年、静岡マラソンの練習のつもりで出場し見事!!!サブ3.5!!!!!・・・と4秒wを叩き出した思い出に残る大会だ。思い出に残るって言ってもコースは単に河川敷を4周するコースなので、走っている時の風景は川と草しか見えませんwwキーキ部長も出る大会だから絶対出なきゃならん。な [続きを読む]
  • リアル金八先生(後篇)
  • なんと!私、今日までアラフォーですが明日からアラフィフです!!!アラフィフかぁ〜感慨深いなぁ。。。気持ちは中坊なんだけどなぁwwということで、今回はリアル中学の時の話続編。単なる雑談を2回に分けて、お送りするという(;・∀・)。。。なんか・・・さーせん。では、本題の「リアル金八先生」の話をw僕が例に出した先生とのエピソードが・・・何か忘れ物をしたか何かで、叱られ教壇まで、「出てこい!」と呼ばれるやい [続きを読む]
  • リアル金八先生(前篇)
  • 昨日のアミノバリューランニングクラブでの話なんだけど、”話なんだけど”ってアミノでの出来事っていう意味じゃなくてそこで雑談した話っていう意味のほうの”話”ですw昨日は、各地マラソン大会があって愛知県内もローカル大会が重なりアミノ参加者も少なかったんです。なんで、雑談し放題でした(笑)で、その雑談で出た話なんだけどもまず、アミノにインターバルで来とる自体、ドM軍団の集まりだ。という話になった。そもそ [続きを読む]
  • 積極的ネガティブ
  • 今日もマラソン大会各地で開催されてましたね!!PBを出された方、またそうで無い方もお疲れ様でした。愛知県内もローカルの大会が多く開催され皆さん爆走されてました。しかし、今日アミノバリューランニングクラブだったんですが、現アミノの人、元アミノの人もう、PBラッシュで刺激受けまくっちゃいますww今年は、とにかく少しでも回復していくのが目的なんですけどイカン。。。感情が高ぶるw愛知のアミノバリューランニ [続きを読む]
  • まぁ、ボチボチ行こう(;・∀・)!
  • いびがわマラソン以来1週間ぶりに走りました。10kmなんですけどね。なちゅーか、イカン。。。。どーにも、こーにもイカン。。。5分半のペースで息がつらいし、3kmくらいから腿と脹脛に張りを感じた。故障中だから、っていうのも有るかも?知れませんが、一昨年の「いびがわ」→「神戸」2連戦って、今考えるとすごいな(;・∀・)。思い返すと、絶好調でそのシーズンにサブ3.5(と4秒)を果たした訳ですが、 ・・・果たせとらせんけ [続きを読む]
  • オレのいびがわマラソン2017(ラスト一発編)
  • (前回の続きです)満を持して、「メイタンゴールド」を投入!!!これでラスト5km。フラットな河川敷コースで驚異的な回復が図れるはずっ!!!!!・・・が全くもって回復の兆しなしwそーいえば、応援の人たち誰も「サブ4イケるよー!!」っていうサブ4付近応援あるあるを聞いてない(;・∀・)。。。しかも、サブ4.5ペーサー以外、ペーサーを見ていない。。。ということは、もうサブ4ダメなのかな〜。。。もうコレ以上、スピ [続きを読む]
  • オレのいびがわマラソン2017(次回最終編w)
  • 筋肉痛がようやく、攣った脹脛以外おさまってきました。回復が歳とともに・・・(笑)そうなると、足裏痛いのが明確に気づくようになるという(;・∀・)。。。ほんとは、ボチボチ走って鍛えて行きたいとこなんですけどねぇ〜。焦らず、参りましょう!!(昨日の続きです)ハーフ付近からアップダウンがさらに続きます。ハーフ地点で、2時間を超えていたことは気付いていたのでここから、前半よりも上げられないとサブ4をとることは [続きを読む]
  • オレのいびがわマラソン2017(前半編)
  • まず、ランナーズアップデートからの記録を先に言っちゃうとドンっ5kmずつのラップは比較的イーブンで、イケてるんじゃね(゚∀゚)?という風に見えるんですが、なかなかそれが、どーして。。。1kmごとで見ると色々とあるんですよ。[1-5km]スタートからほぼフラットのコースを揖斐川に向かって進みます6:12 5:40 5:35 5:30 5:37この区間は、ほぼ途切れることのないハイタッチならぬ、ロータッチ区間。このペースで走っているという [続きを読む]
  • オレのいびがわマラソン2017(スタート編)
  • いびがわマラソン2日間経過しまして、足の痛みですが、あまり気にならなくなってます。・・・と言うのも下半身全体、ひどい筋肉痛で( ;∀;)アレです。2日目が一番つらいってヤツです(゚∀゚;)☆\(-_-;)バシッ!さて、当日の振り返りですが、揖斐川町では、「いびがわマラソン」が行事になってるんで、小学生、中学生は出校日なんでしょうね。僕は、「小島小学校」の指定駐車場にいつも車を停めさせてもらってるんですが、7時過ぎと [続きを読む]
  • 明日は「いびがわマラソン」だから、刺激入れを。
  • 明日は、いよいよいびがわマラソン去年、いびがわマラソンに出てから結局、フルマラソンは全てDNSだったので1年ぶりのフルマラソン。緊張度も高い。。。と思いきや、フルマラソンがどんな辛いものだったか正直忘れてしまっています(笑)足の状況は、先週やりすぎたこともありΣ(・∀・;)良くはない。先週の状態だったらあわよくばサブ4狙おうと欲がでてましたが、まずは当初の目標「完走」を目指さねば。足の回復を優先したか [続きを読む]
  • 気持ちよくてもガマンガマン。  そして、最後は・・・
  • 足の裏に続いて、足の甲が妙に痛いんで、「わっ!まじかっ!!このタイミンで!!」と思って足の甲チェックしてみたらなんか、ニキビみたいのが膿んどったwまぁ良かった。ニキビは青春の証だで。っつても、今週末には治ってくれないずれにしても困るぞな。さて、今週に入って、足の調子がいまいちでテーパリングと言う名の休息中ですwと言うのも、先日の3連休走りすぎた(;・∀・)ちょっと足の調子が良かったので調子にノッてし [続きを読む]
  • やらなイカンこと=走ること
  • 最近、足の調子が良いです!!良いと言っても痛いながらの良いです(これ故障者あるあるだと思いますw)いままでが、痛いレベルが10のうち8くらいだったとすると4くらいまで下がりました!!これが、続くと良いのですが・・・お市マラソン以来、THさんのブログでよく登場するK岡師匠に教えてもらった、脹脛マッサージ&幹部のアイシングをちょいちょいとですが続けてます。コレが良いのかもしれませんね!さて、いびがわマラソン [続きを読む]