はっぱ さん プロフィール

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はっぱさん: 整体・カイロプラクティック院リリースのスマイル日記
ハンドル名はっぱ さん
ブログタイトル整体・カイロプラクティック院リリースのスマイル日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/seitai-release/
サイト紹介文栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院リリースの受付係が綴るまったりブログ。
自由文肩こり・腰痛・手脚のしびれなど痛みの治療から骨盤矯正・疲労回復まで幅広く対応する治療院リリースです。そのリリースの看板娘「はっぱ」が美味しい物や健康日記などつらつつつ〜とっ綴ってます♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供241回 / 365日(平均4.6回/週) - 参加 2013/03/15 17:52

はっぱ さんのブログ記事

  • しっかり歯のホームケアもっ!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、歯の定期検診へ。 歯石歯垢の除去とブラッシングをしていただきました。 虫歯は無しとのことで一安心 どうやら私の歯は虫歯になりにくい丈夫な歯だそうです。 両親に感謝っであります。 ですが、現状維持のためにも毎日のはみがき+歯間ブラシ& 糸ようじで歯周ポケットに [続きを読む]
  • 熱くても楽しいウォーキング^^
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 昨日は、週一回の有酸素運動日 太平山神社へのウォーキングの日です 寒くなってきたので、ウェアも裏フリースのジャージにしてみました。 歩き出しはちょうど良いのですが、 あじさい坂を登り始め、本殿についた時には熱い まだ、裏フリース着るには早かったかも・・・ 寒い時期は [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その693 じゃがいも心地
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、久しぶりのポテチ記事 ジャーン 湖池屋さん じゃがいも心地 絶妙バター味 富良野産の生乳で作られたバターを使用し、 バターの濃厚かつ旨みあるポテトチップス まろやか塩加減も美味しいですね〜 また、厚みあるじゃがいもがパリッと仕上がっているから ワンランク上の [続きを読む]
  • つま先は上を向ける!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先月から続いている開脚ストレッチ 順調に継続中ですっ このまま続けば習慣になって、ご飯の後の歯磨きをするのと同じように 自然な流れで取り組めるようになるはずです 身体に柔軟性をつけるためには、とにかく毎日行うが大切。 無理をせずにイタ気持ちいいと思える範囲で続けて [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その692 里芋の明太子マヨサラダ
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 旬の里芋 煮物のイメージが強いのですが、今回サラダにしてみました ジャーン 里芋の明太子サラダ たまたまクックパッドさんで里芋の下ごしらえを調べていたら、 里芋サラダなるメニューを発見 いくつかのレシピを参考にして作ってみました そしたら、美味しいのですよっ よくあ [続きを読む]
  • 開脚ストレッチ継続中!!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 継続中の開脚ストレッチ 柔軟性がUPしたかというと微妙です 筋肉筋膜が硬い身体の持ち主なので、 地道にストレッチをするしかありません そして、少しコツがあります。 脚を開いて前に倒すだけでなく、脚を前後に開いてのストレッチ、 プラス脚の内側もストレッチが必要です。 あ [続きを読む]
  • 上手に火加減&水加減^^
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 最近、煮物を作ることに目覚めたワタクシ そこで、よく作るのがこちらっ 大根と鶏肉の煮物。 美味しく作れるように、日々研究中でもあります。 最近コツをつかみ始め、 やっと味がしみた煮物が作れるようになってきました 主婦歴16年目にしてでありますが・・・ お恥ずかしい限り [続きを読む]
  • 良き眺め〜!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 昨日は、日課の太平山神社へのウォーキング 12月に入ったというのに、暖かくて快適かつ楽しく歩いてきました 本殿からの眺めは、遠く筑波山もみえます 薄雲がかかっておりますが、これからの時期は空気が澄んで 朝は特にはっきりみえるかと・・ となると、来年元旦のご来光に行く [続きを読む]
  • 9日間続きました!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先月末から本格的に始めた寝る前の開脚ストレッチ 奇跡の9日間連続達成中です 皆様 ありがとうございます 飽きっぽい私にとっては、なかなかイイ調子であります なぜ忘れずに続けられているというか、コツがありまして・・・ お風呂に入る前は覚えているんです。 出てきた後も忘 [続きを読む]
  • 無事 更新できました^^
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、パソコンのセキュリティソフトの更新があり、 今回初のダウンロードカードからのインストールという手順をしてみました 専用サイトにアクセスして、メールで新規登録。 その後は、サイトにある記載通りに進め、無事更新できましたっ ソフトをインストールする手前で、一旦 [続きを読む]
  • リリース写真展! その26
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 リリース待合室に展示中のS.Ishibashiさんのお写真が新作になりました 今回は迫力ある一枚と色鮮やかな景色の素敵なお写真です リリースへお越しの際は、是非 ご覧くださいませ 本日もありがとうございます [続きを読む]
  • 12月と年末年始の休診日のお知らせ
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 明日から12月。 2018年も最後の月となりました。 一年経つのは早いなぁと実感 来月も元気に診療いたしますので、よろしくお願いいたします 12月と年末年始の休診日のお知らせです。 12/5(水)・12(水)・19(水)・26(水)・31(月)2019/1/1(火)・2(水)・3(木)・4(金) 今月の合い言葉は、今年 [続きを読む]
  • 紅葉^^
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 昨日は、いつもの太平山ウォーキングの日 紅葉が見頃です とても綺麗 自然を満喫しつつ、楽しウォーキングとなりました 今週末は晴れそうなので、皆様も是非 太平山へどうぞ〜 本日もありがとうございます [続きを読む]
  • 今の時代はっ!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 仕事で使っているパソコンのセキュリティソフトが更新の時期になり、 新しい物を用意しました。 それがこちらっ esetさん 3年間で5台まで保護してくれる優れもの で、今回はCD−ROMでなく購入コードが記載されたカードです。 今のソフトは、ダウンロードしてセットアップするの [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その691 焼きさつまいも
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、近所のウエルシアで見つけた女性には嬉しいおやつをご紹介 ジャーン 焼きさつまいも 茨城県産紅あずまをつかった一品。 しっとりとした食感とさつまいもの甘さがよいです。 干し芋とは、ひと味違うし、食べきりサイズもイイですね 小腹が空いたときにピッタリ サツマイモ [続きを読む]
  • 習慣にするために、癖をつける!
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 ここのところ、開脚ストレッチを真剣に取り組んでおりますが、 昨夜はきちんとストレッチできました〜 忘れなくて良かった ですが、気を抜くとすぐに忘れます 習慣にすると言うことは、脳にインプットする必要があります。 私の場合、 「そとから帰ってきたら=手を洗う」「ご飯食 [続きを読む]
  • 挽回しました(苦笑)
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 さて、先日から取り組んでいるお風呂上がりの開脚ストレッチ。 習慣にすることを目標にしましたが、早くも危機です またしても、昨夜 忘れました お風呂に入る前までは覚えていたんです。 が、出てきたらすっかり抜けてしまい、そのまま就寝 思い出したのは、リリースへ出勤して [続きを読む]
  • ウォーキングは習慣になりましたっ(笑)
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 先日、毎日お風呂上がりのストレッチを習慣にする!と言う目標を立て、 取組中ですが、やっぱり一昨日は忘れ、昨日は実行っ と、なかなか毎日 継続できません お恥ずかしい ですが、こちらは習慣になりましたねっ 太平山神社へのウォーキング といっても、週一回ですがっ お休み [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その690 大根の煮物
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 昨日は、北海道で初雪が観測され、冬の季節が近づいて参りました。 そんな寒い季節は、温かいおかずが一番 と、またまた美味しくできた一品をご紹介 ジャーン 大根と鶏肉の煮物 皮をとった鶏むね肉を使い低カロリーに仕上げた、 健康志向のはっぱ家にピッタリの一品 なので、何度も [続きを読む]
  • 習慣にしたい・・・(汗
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 以前から、開脚180度目指したい!とお伝えして早何年 まだまだ遠いゴールです 私の場合、柔軟性を身につける前に体質的問題がありまして、 もともと身体の筋肉&関節が硬い 特に、背面が硬いので、無理にストレッチをやりすぎると かえって筋肉や筋膜を痛める可能性があり、 過去 [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その689 カカオ73%
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、スーパーヤオハンさんで見つけた一品をご紹介 ジャーン カカオ73% チョコレート 最近では定番となったハイカカオ含有量のチョコレートです。 抗酸化作用のあるポリフェノールが多く含まれた一品ですね。 上が、ハイカカオチョコレート。 下が、ミルクチョコレート。 [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その688 麻婆豆腐 @はっぱ食堂編
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 今回は、最近美味しく作れるようになった一品をご紹介 ジャーン はっぱ食堂 特製麻婆豆腐 四川豆板醤を使って、辛さUPの一品です。 通常の豆板醤よりも四川豆板醤は辛いと知り、 ここ数年はこちらを使ってます。 ので、ちょっとでも分量を間違えると、辛さ倍増 院長には丁度良い [続きを読む]
  • おいし〜い♪ その687 豚肉となすのさっぱり炒め
  • 皆様 こんにちは! 栃木県栃木市の整体・カイロプラクティック院 リリース受付係のはっぱです 本日もブログをご覧いただきありがとうございます。 この夏は、なすを沢山たべました その中でも、鬼リピしたレシピがこちらっ 豚肉となすのさっぱり炒め ミツカンさんの味ぽんを使ったレシピです。 リンク先を見ていただくと、なすより豚肉の方が主役のようにみえますが、 はっぱ家はなすが主役という感じですかっ 最初はレシピ通 [続きを読む]