自力整体ナビゲーターのひよこ さん プロフィール

  •  
自力整体ナビゲーターのひよこさん: 奈良でゆるりと自力整体
ハンドル名自力整体ナビゲーターのひよこ さん
ブログタイトル奈良でゆるりと自力整体
ブログURLhttp://jirikiseitai358.blog.fc2.com/
サイト紹介文自力整体教室を開いています。 矢上先生の自力整体の魅力をあますことなくお伝えしていきます。
自由文私が自力整体と出会ったのは5年ほど前。
下半身は太り続け、腰痛もひどく、なんとなくだるい体で、冴えなかった私。
教室に通い始めて、3か月ぐらいで、まず冷え性が消えて、びっくり!
半年ぐらいで、体重の増加がストップして、1年ぐらいで下半身がみるみる痩せてきました。
がんばらず、あくびしながら、ゆさぶる自力整体の魅力をお届けします。
自力整体公式サイトは
http://www.jirikiseitai.jp/
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供127回 / 365日(平均2.4回/週) - 参加 2013/03/22 19:43

自力整体ナビゲーターのひよこ さんのブログ記事

  • うまく行かない時はジタバタしない
  • 7年前、私はナビゲーター養成コースにいました。今も生徒さんが行かれていて色々話を聞いているとなんだか、その頃が懐かしくなりました☆分からないことがあると、よく先生に質問してたな〜と。教室運営で悩みがあるときも相談させてもらっていて会社の体育館での自力整体教室がある事情で続けられなくなった時も少し深刻な顔で相談していたことを思い出します。そこで言われたことはずっと今も心にジーンと響いてます。最後まで [続きを読む]
  • 食べる時、どうしてます?
  • 真夏並みの暑さが急にやってきてなかなか身体が対応しきれませんね〜!暑くてよく目が覚める私が今、読んでいる本は「寝てもとれない疲れをとる本」この本、人を体質別に分けて対応が書かれていてチャートで自分は何タイプか調べるのですが、書かれていることが、その人に本当によく当たっていて、盛り上がってました〜!それに気を取られ、じっくり読んでなかったのですが、読むうちに、この本すごいな〜鋭いな〜とかなりお気 [続きを読む]
  • 神経の通り道を拡げる!
  • ナビゲーターには、矢上先生から「ナビゲーター叱咤激励 通信」も届きます今回は、だんだんと完成に近づきつつある自力整体をきちんと生徒さんに伝えるよう、「背骨のすき間を拡げている意味」が書かれていました。特に研修に来られてない人へ伝えかったようですが、毎回研修に参加してる私も「そうやったんか!!」というまた一つ開眼がありました。(そう、自力整体でもゴルフでも何度も開眼だけはします!)それは、背骨が脳 [続きを読む]
  • 今の自力整体とは
  • 木曜日の西宮の自力整体、新しい人が何人かいたようで先生は自力整体について、基本を語られました。基本、というが、自力整体が進歩、改革続けてるのでいつ聞いても不思議と新鮮なんですがもともと、自分で不調を治すためにヨガや鍼灸で学ばれた”経絡治療”をベースに自分でやれるメニューを考えられたが、経絡治療が、ナビゲーターを通して生徒に伝わりにくく、効果も見えにくく、(伝わる人には、かなり伝わる!)試行錯誤の [続きを読む]
  • 梅、ゆず、甘酒 & 赤ちゃんのパワー
  • 自力整体の後で、手作りデザートと美味しいお茶をいただく会第5回 ”爽茶菓井”無事終わりました〜☆今回もすてきな写真にしてもらってます?+++welcome tea トウモロコシのお茶→トウモロコシは胃腸の調子を整えたり、身体の熱を冷まして余分な水分を排出してくれます。+++・手作り甘酒のプチケーキ・梅シロップの寒天ゼリー・柚子皮入り爽やか緑茶(新茶)→甘酒は、アミノ酸、ビタミンB、ミネラルなどが豊富に含まれて [続きを読む]
  • 第5回爽茶菓井 デトックスしましょう!
  • 明日のイベント”第5回 爽茶菓井(そうちゃかい)”(自力整体で爽快な身体に。後で手作りお菓子とお茶でもっと癒されよう♪)おかげさまで、今さっきの時点で満席になりました〜?長い間、忙しくて教室に来れなかった人から、「突然、明日予定空いたので行きます♪」って連絡あり、キャンセルで空いていた残席も埋まりました?その人は、自力整体の後のお茶&デザートにもかなり興味深々のお料理の名人さんです。毎日、お店で [続きを読む]
  • 7月、8月の教室日程♪
  • 7月になりました〜☆いきなり暑くて、犬もバテバテです。プリンのお腹の下は、「ひんやりマット」です。お隣のワンちゃんが、乗ってくれないから、といただきました〜。人間は、暑くてもお腹は冷やさない方がいいですね冷たいもの、飲みたいけど、たくさん飲んでしまったら、今度、内臓を元の温度に戻すのに、時間がかかり、体は疲れ、夏バテモードに。エアコンにもさらされ、結局夏に冷えやすく、代謝も落ちて、夏太りも〜!「エ [続きを読む]
  • ナビを上手くなろうと思えば日常から
  • 昨日、今日とかなり蒸し暑いですね!まさしく”水毒”の出やすい気候です。久し振りに矢上先生の日誌を読んでいて、感動や気づきで感情を動かす、自力整体で背骨を捩じって動かす、この時期は、ジッとしていないで自分を動かさないと溜まった水分が悪さするのですね〜。今日の教室で、大いに捻じりますよ!!生徒さんが本当に気持ちよく自力整体ができるように、ナビをもっとうまくなりたいと思っていたら、ナビゲーターの日常の人 [続きを読む]
  • 7月の教室予定とお願い
  • 7月の教室日程です♪結崎公民館 7月 火曜: 3日、10日、17日、24日 水曜: 4日、11日、18日, 25日 土曜: 7日、14日、21日、28日 (28日は”いこいの家”です♪)奈良市南部生涯スポーツセンター 7月 2日、9日、23日お願い♪公民館の予約システムが厳しくなり部屋の大きさも変更しにくくなりました。欠席される方はなるべく早めの連絡をお願いします。チケットの方もできるだけ早い連絡をお願いします。土曜日の方へ7月28日(土 [続きを読む]
  • エプソムソルト使いました♪
  • 昨日からお配りしている6月通信でも書きました、「エプソムソルト」ってご存知でしたか?私は、研修で矢上先生から聞いて初めて知りました。ソルト なので塩ね〜、と思ってたら大間違いで、塩みたいに見えるだけで、実は「硫酸マグネシウム」なのです。温泉に含まれる成分で、温泉効果も高く、発汗作用も大きくてデトックスにもなりダイエット効果あり、冷え症にもいいし。欧米ではもっとも古くから長く愛用されている入浴剤で [続きを読む]
  • 6月教室通信できました♪
  • 今日は地震でびっくりしました〜!怖かったですね。朝からずっとニュース見てますが、皆さんご無事でありますように。6月通信は、6月ナビゲーター研修で学んだことの”水毒”が中心です♪今日から教室でお配りしますね〜。PDFご希望の方は下を してください。6月教室通信 [続きを読む]
  • 寝てもとれない疲れをとる本
  • ナビ研修での宿題本です。寝てもとれない疲れをとる本         中根 一 著東洋医学の本質を知ることができそうな本です。どうやったら疲れがとれるの?ってハウツー本的に読む人より、自分の体質や弱いところを知って健康情報に振り回されないように何が今の自分に必要か、知りたいと思っている人にぴったりだと思います〜?東洋医学の得意な分野で溜まった疲れを取る、なるべく溜めないようにすることで、西洋医学が [続きを読む]
  • 消化能力に合わせて食べよう
  • 日曜日はナビゲーター研修でした♪テーマは”水毒”詳しくは、6月の通信で書こうと、今まとめておりまのでお楽しみに〜!赤ちゃんの肌はツルツル、プリンプリンですよね〜。あれは、水分が細胞内にたくさんあるんです。私達(みんさん一括でごめんなさい)は細胞の中の水分は減り気味、その大事な細胞内水分さえも細胞外へ出るそうです!!カサカサと枯れそうな気がしてきました。特に、この雨季の季節は皮膚からも出にくいです [続きを読む]
  • 幼稚園での体験会、無事終わりました〜♪
  • 昨日は、隣りの町の幼稚園の””家庭教育学級”の催しで出張、自力整体をしてきました〜!「幼稚園のお母さんは、若いよ〜!」「ちょっといつもの教室と違うよ〜!」と生徒さんに脅かされていましたが、ホント、想像以上に若かったです〜私の話にも目がキラキラ〜☆かわいいな〜と正直思いました!子育てで疲れた体をしっかりほぐしてもらった感じしました☆(自力整体らしく、ちょっと暗めの写真です *^_^* )いつもは子供達 [続きを読む]
  • 壁検査を家でやってます♪
  • 自力整体が体に沁みわたるようにするには、教室でナビゲーターによる実技の前にお腹や首の硬さをうつ伏せになって自分でほぐしておくのがいいんですよ♪と最近は、矢上先生からのお手紙も渡してお伝えしています。それと共に実技をやる前の「壁検査」も自主的にしてもらっています。今日、公民館の近くの生徒さんからメールいただきました。「私は、家を出る前に壁検査をしていますよ。教室でしなくても、がっかりしないでください [続きを読む]
  • 婦人会さま体験会
  • 先日、家の近所の婦人会 のイベントで自力整体を体験していただきました〜ずっと前に一度やったことがあるのですが、ほとんどの方が初めてでした。そして、参加された方全員が「自力整体」を聞いたことがなかった!!ま、それはよくあることですね終った後で「私、うつ伏せになるのって、10代や20代の頃以来で記憶がないくらいでした。」と言われたのが一番の驚きでした〜。「こんなに、あちこち硬いんだ、って分かりました」「後 [続きを読む]
  • 本日 お部屋広々ですよ〜♪
  • 気持ちの良い青空の土曜日ですね〜本日の土曜日、夕方公民館教室は大きな部屋になります〜♪まだまだ余裕あります!!!「最近、土曜日多いから遠慮してた」っていう人もどうぞどうぞお越しくださいね!チケットの方も振り替えの方も初めての方もお越しください〜ちなみに来週火曜日(6月5日)も大広間の予定ですのでどうぞお越しくださいね♪ [続きを読む]
  • 野菜スープ、この時期は注意!
  • 教室で野菜スープの良さをお話してたら、最近作り始めました〜と言ってくれる人も増えてきました♪ここで緊急連絡です!!!この時期、野菜スープを作ったら早めに(1日ぐらいで)飲んでくださ〜い★私、本に書いてあったように冷蔵庫に4日分ほど作り置きしてました。なんとなく2日もすると、味が違うな〜とは思ってました。前の1週間は、ずっとお腹の調子が悪くて「なんでやろ? 冷えたかな?」不思議だったのですが、どうやら、 [続きを読む]
  • 下痢のあと手首の痛みが取れた!
  • 教室の始めには自力整体の新しいメニューのやり方や研修で習ったことなどお伝えしています。昨日もお話は用意していましたが、生徒さんの話がとっても勉強になったので、皆さんの前でお話していただきました内容は、、、、その人は、年に一度ぐらいお腹がすごく痛くなって、玉のような汗が出てもどす、下すもう〜、トイレに座って今度はどっちやねん?というぐらい上へ下へと、大変になるそうですそれは、いつも仕事の忙しさのピ [続きを読む]
  • ああ、コルチゾール。
  • コルチゾールを無駄遣いしない、という研修の宿題、なかなか大変です。まず、コルチゾールのおさらいですが....副腎で作られる、人間が生きていくために必要不可欠なと〜っても大事なホルモンです。その守備範囲はあまりに広く、ストレスを受けた心身を守るべく血糖、血圧、免疫機能、脳の覚醒に関する神経作用、骨の代謝まで、面倒見て調整を必死にやってくれてます。糖質を蓄えて、体の回復や修復に必要なたんぱく質を使えるよう [続きを読む]
  • わっかタオルを側に♪
  • 公民館の教室に参加してくれることになった自力整体ナビゲーター1年生の方はピカピカで心から自力整体が好き!というのが全体に滲みでてます〜☆ある生徒さんが「聞いてください!いっつも公園に、わっかタオル持ってきてはる人いてるんですよ〜!!」とびっくりして報告してくれてたのが、このナビゲーターさんのことだったんですそのわっかタオルを見ると、実によく使い込まれていて、体に馴染むやろうな〜という感じでしんなり [続きを読む]
  • 癒しの場をありがとう♪
  • 先日の”爽茶菓井”いつものように、素敵な空間にも美味しいデザートにも来てくれた皆さんにもと〜っても癒されてきました。私は、”癒す”側でしょ?と思われるかも知れませんけど、どっこい、癒され、エネルギーいただいてきました。写真は、主催者のお料理の先生が撮ってくれました〜!写真もお上手です☆立つ姿勢や、歩く姿勢で気持ちも前向きになったり、ネガティブになったりするものです。というお話の途中の写真です☆お楽 [続きを読む]
  • 水毒に注意!
  • 今日も湿気が多いですね〜。木曜矢上先生教室で聞いてきたお話。通常、私達の身体は皮膚(毛穴)からある程度水分を出しているのですが、これからの湿気の多い時期はそれがうまく蒸発しないで、体にたまりやすくなります。そうそう、洗濯物がいつまでも濡れているような感じですむくみ、不調、痛みもそんな余分な水分が引き起こします。首に溜まると....首が痛い、動かしにくい、顔がむくむお腹、特に腸にたまると.....腰痛、ひざ [続きを読む]
  • イベント!盛りだくさん♪
  • 5月、6月とイベントが続きます〜♪☆5月21日(月)10時〜12時30分”爽茶菓井”↑( するとFacebookでのイベントが開きます)お料理の先生とのコラボです。もう4回目の開催となります〜!自力整体を味わった後の薬膳も勉強されたマサヨさんの季節にあった体調整える手作りデザートが最高です♪今回はそろそろ満員御礼となっております。☆6月3日(日)19時〜東荘苑婦人会での自力整体を体験しましょう♪こちらは [続きを読む]
  • ピカピカしてたナビゲーターの卵さん
  • 昨日の教室には自力整体ナビゲーターの卵さん2名が大阪から参加されました♪そうなんです〜、私にもあった懐かしい卵時代宿題に「2名以上のナビゲーターの教室を体験してくるように!」と言われる季節になったんですね。なんだか、ピカピカの気持ちを教室に運んでくれた感じで、気持ちいい〜&フレッシュ感あふれる教室になってたんじゃないか、と思います☆終った後、お二人とも最初の時と全然違う顔色で、びっくりしました!緊 [続きを読む]