ヨガ吉 さん プロフィール

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ヨガ吉さん: イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ
ハンドル名ヨガ吉 さん
ブログタイトルイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/brainyoga-kichijyouji
サイト紹介文吉祥寺駅前にあるブレイン(脳)ヨガスタジオです。体、気、意識が明るく軽くなる情報をお届けします♪
自由文武蔵野市吉祥寺駅前の映画館オデオンの隣りにあるブレインヨガ(脳ヨガ)スタジオです。
体の固い東洋人向けの誰にでもできる、効果の高いヨガです。クラス体験ができるので、お気軽にお試しください。
体、気エネルギー、意識が明るく軽くなる情報をお届けします♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 365日(平均0.4回/週) - 参加 2013/04/04 01:51

ヨガ吉 さんのブログ記事

  • 人間と自然の健康を守る私達!^^
  • 皆さま!こんにちは。^^今日はとても良い天気ですね。雲一点もない高い青空です。空を見上げるだけで気持ちがとても明るくなります。^^先日は町を歩いてたら素朴な畑がありました。太陽の眩しい光を浴びながら大きくなっている大根や白菜、色んな野菜を見た瞬間、一気に胸が開き自然に深呼吸が出来ました。平和で幸せな感じがし、しばらく足を止め自然を満喫しました。でも、皆さん、ご存知ですか?海産物を食べる私達はマイ [続きを読む]
  • 腸〜スッキリ!^^
  • 皆さま!こんばんは??。昨日お休みで私は袖をまくってお家の台所、水回り、玄関などを掃除しました。普段は忙しいからと適当にやってしまう傾向でしたが、今回は時間をかけて丁寧にホコリを落としたり、拭いたり、磨いたりしました。掃除したところがピカピカになるにつれ、自分の気持ちもスッキリ、明るくなりました。最初は汚いところを綺麗にしようとの目的でしたが、自分の心まで磨けて、一石二鳥の効果を改めて実感しまし [続きを読む]
  • 第6回武蔵野美女フェスに出店します
  • こんにちは。今日から11月ですね。秋も深まるこの時期に、あなたの魅力をUPする美女フェスに来てみませんか。半年に一度の、武蔵野美女フェスにイルチブレインヨガ吉祥寺スタジオもオーラ撮影で出店いたします。あなたのオーラカラーを知って、生活に役立ててみませんか。日時:11月3日(土)11:00〜17:00会場:ThreeEightNine三鷹2F三鷹市下連雀3−37−31http://b-fes.weight-loss.jp/ [続きを読む]
  • 料理からの学び
  • 皆さま!こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。美味しい食事で今日もご自分を満たしていますでしょうか?^^私はこの間休みの日、韓国料理のヘルシーなビビンパ(混ぜ御飯)を作ってみました。^^豆もやし、大根、ほうれん草、人参、ぜんまいを揃えて、一つ一つ調理してご飯にのせ、混ぜて食べました。日本のどんぶりと違って韓国では混ぜて食べる食文化があります。どうせ混ぜて食べるんだったら手間かけないで一回 [続きを読む]
  • 体はイキイキ、心はワクワク、脳はすっきりすっきり!
  • 皆さま!こんにちは??!イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。突然ですが、脳!!!と言えば皆さんは何を思い浮かべますか?脳も自分の身体の一部なのに、自らはコントロール出来ない領域だと思っていませんか?ですが、皆さま^^私達の脳はコンピュータと同じように入力した通りアウトプットされます。私達が言う、思う、感じた通りに脳は動くのです。「よし!今日も頑張るぞ!」「今日も良く頑張った!」「私は健康だ!幸せだ [続きを読む]
  • 他人や周りの環境に振り回されない方法!
  • 皆様!こんにちは。^^イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。多くの人が自ら考えて判断し行動するのを恐れています。その過程を他人に任せ、相手の好みや判断などにただ合わせようとします。ここに多くの不幸が始まります。ご自分の脳を信じ、自らの判断・行動をしなければ、他人や周りの環境に振り回されます。不安や心配の去る日がありません。 いかがですか!これからはご自分の脳と真剣に向き合ってみませんか?脳の主になり [続きを読む]
  • 体質を変える方法
  • みなさん!こんにちは。イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです。この頃、雨が降ったり、意外と暑くなったりの天候ですが、今年も既に秋が来ています!^^これからだんだん寒い日が多くなるでしょう。道を歩いてみると、肌寒いのもあり肩が上がっている方々をよく見かけます。寒さと共に訪れる肩凝りや冷えなどを心配してはいませんか。そのようでしたら、ちょっとした体操で体質を変えていくのはいかがでしょうか。☆☆☆体質を [続きを読む]
  • 幸せを呼ぶ言葉を習慣化する
  • 皆様〜〜〜!こんにちは。いつもお仕事やご家族、周りの方々の為良く頑張っていらっしゃる皆様、本当にお疲れ様でございます。^・^楽しみもありながらも、辛いことや嫌な事にも耐えながら頑張っているご自分に、今日はどんなご褒美を与えていますか。美味しい食事でしょうか。それとも、こじんまりしたカフェでゆったりの休憩ですか。あるいは、家族を連れて温泉旅行にでも出かけていますか。相変わらず、今日も暇なく忙しく過ご [続きを読む]
  • 長く座っているとエネルギーが滞る
  • 皆さま!こんにちは。^^月末はお食事の時間まで削りながらお仕事される方々が多いのですが、温かいご飯を召し上がり、大事なお体を満たしてあげて下さい。それからもうひとつ!1時間ごとに1分間出来る『1分運動』はいかがでしょうか。昔の学者の心身鍛錬法を紹介した『活人心方』に、次のような一節があります。「同じ姿勢で長時間いると健康に悪い。長い時間、見上げていると心臓に負担がかかり、血のめぐりが悪くなる。長い [続きを読む]
  • 希望〜イルチ希望の手紙〜
  • 希望は完全なる力です。もてるものが何もなくても希望があれば新たなことを創造でき、絶望的な状況でも希望があれば困難を克服できます。また、希望を選択するための前提条件は何もありません。若ければ希望をもてるのではなく、お金がたくさんあったら、何かがあったら、誰かが助けてくれたら、希望をもてるのでもありません。希望は、ただ自分が選びとるものです。自ら探し、探してもなければ、つくるのです。 [続きを読む]
  • 脳がわかれば自由になれる〜イルチ希望の手紙〜
  • 脳がわかれば自分が望んでいない状況から自由になれます。状況を変えたいときはその状況を作った脳の反応を止めるか脳に別の反応を起こさせてみましょう。普通は、反応を止めるより違う反応を起こすほうが簡単です。例えば、気分がよくないときすぐにその状態を止めるのは不可能です。おいしいものを食べたり、軽く運動したりシャワーをしたりして、脳にドーパミンやセロトニンの分泌量が増える刺激を与えることで脳の反応を変える [続きを読む]
  • 脳は変化し続ける 〜イルチ希望の手紙〜
  • 「脳は変化し続ける」私たちの脳は驚くほどのレジリエンス(回復力、弾力性)をもっていて死ぬまで変化します。これは大きな希望です。年齢が高くても新しいことを学んで経験し自分の考えや習慣を変えられるのです。私たちはよく、人は変わらない年をとるとなおさら変わりにくいと思っています。しかし私たちが努力すれば脳の優れた可塑性のお陰でどんなに年をとっても変化できます。実際に刻一刻と変化しています。さらに重要なの [続きを読む]
  • 新しい視点で迎える一日
  • ときには「マンネリに陥った」という言葉を使うことがあります。生活に活気を与えるために新しい服、美味しい食べ物、エンターテイメントなどを探すのも良いのですがその瞬間が過ぎると、また虚しさがやってくることもあります。そんなときは、少しの間、外部からの刺激を遮断し静かに内面を振り返る瞑想も必要です。現在の状況から少し外れて新しい視点で自分を振り返ってみるだけでも日常がいつもとは違うように感じられ新たなパ [続きを読む]
  • ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会&引き寄せ実践セミナー
  • 脳が起こすチェンジに迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」上映と、あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナーです。願いや目標を叶えるための、柔軟な脳と体になるボディワーク・瞑想法をお伝えます。 脳と体を目覚めさせませんか^^?2018年4月8日(日)、18日(水)15:00〜18:00 (受付:14:40〜)会場:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ住所:東京都吉祥寺南町2-3-15バローレⅠ908号参加費:2,000円要予約・問合せ電話:0422-4 [続きを読む]
  • ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催します
  • ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催します脳が起こすチェンジに迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」上映と、あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナーです。願いや目標を叶えるための、柔軟な脳と体になるボディワーク・瞑想法をお伝えます。 脳と体を目覚めさせませんか^^?2017年1月28日(日)、2月3日(土)15:00〜18:00 (受付:14:40〜)会場:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ住所:東京都吉祥 [続きを読む]
  • 堂々と今日を生きていく 〜イルチ希望の手紙〜
  • 心を開いて人生のすべての経験を受け入れましょう。どんな時も、いい加減に生きてはなりません。悲しみと苦しみの瞬間さえも堂々と生きていきくのです。人生の道につまずくのは決して恥ずかしいことではありません。起き上がって再び歩み出せばよいのだから。堂々と叫んでみましょう。「人生の喜びと悲しみよ、みんな私のところに来い。私にやって来るものは何であれすべてを美しく、価値あるものにしてみせる」一指李承憲著『筆絵 [続きを読む]
  • 120歳時代を生きる幸せな脳の使い方セミナー
  • 「120歳時代を生きる幸せな脳の使い方セミナー」開催します^o^今や世界一の長寿大国の日本、人生120歳時代に向かって、より幸せに生きるためにどのように脳を使えばよいのか、あらためて向き合ってみませんか。充実した120歳人生を生きるための脳活用法を経験豊富なトレーナーがわかりやすく楽しくお伝えいたします。日時:1月19日(金)14:30〜16:30(受付14:20)場所:i-dream吉祥寺(吉祥寺本町2−12−5スプリン [続きを読む]
  • ブレインヒーリングセミナー開催します
  • あなたは、望んだとおりの人生を生きていますか?沢山の情報が溢れる中、どれが必要な情報なのか?そして本当に願っていることが何なのか?もっと自分らしく、生きて行くためには、どの様に脳を使えば良いのか?95%が未知といわれる脳を理解し、充実した人生を送るための脳活用法を経験豊富なトレーナーがわかりやすくお伝えします。日時:11月25日(土)10::00〜12:00(受付9:50)場所:イルチブレインヨガ [続きを読む]
  • 12月ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催
  • ドキュメンタリー映画CHANGE上映会&引き寄せ実践セミナー開催します脳が起こすチェンジに迫るドキュメンタリー映画「CHANGE」上映と、あなたの引き寄せ力を高めるための実践セミナーです。願いや目標を叶えるための、柔軟な脳と体になるボディワーク・瞑想法をお伝えます。 脳と体を目覚めさせませんか^^?2017年12月10日(日)、16日(土)15:00〜18:00 (受付:14:40〜)会場:イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ住所:東京都吉祥寺 [続きを読む]
  • 広めたとおりに集まる 〜イルチ希望の手紙〜
  • 「広めたとおりに集まる」広めたとおりに集めることができます 与えることがもらうことになります 言葉が種となります 本当にその通りですあなたが宇宙に何を出そうが 流したものは必ず戻ってきます 何も渡さず、もらうことはできません悪いものを渡して、良いものをもらうこともできません正確な、取り引きの法則が当てはまります 自分が何を流しているのか 常に目覚めた意識で観察しましょうその過程で私たちは 一人ひとり自分が [続きを読む]
  • 公転と自転 〜イルチ希望の手紙〜
  • ある日、地球が「私は太陽の周りを回らずに動きたいように動く」と言ったら、どうなりますか?太陽系の秩序が崩れ地球は、他の惑星や衛生と衝突し想像を絶する混乱に陥るでしょう。このような公転と自転という自然の原理は個人の暮らしや社会にも反映されます。特定の個人や組織がもつ影響力がいかに大きくとも、その影響力が全体の利益を図れないならその成長はいつか限界にぶつかってしまいます。一指李承憲著『TAO 自分さがしの [続きを読む]
  • 人生を変える脳の使い方講座・開催します
  • あなたは、望んだとおりの人生を生きていますか?沢山の情報が溢れる中、どれが必要な情報なのか?そして本当に願っていることが何なのか?もっと自分らしく、生きて行くためには、どの様に脳を使えば良いのか?95%が未知といわれる脳を理解し、充実した人生を送るための脳活用法を経験豊富なトレーナーがわかりやすくお伝えします。日時:11月25日(土)10::00〜12:00(受付9:50)場所:イルチブレインヨガ [続きを読む]
  • 運命を変える簡単な方法 〜イルチ希望の手紙〜
  • 今日はとても良い日です。なぜでしょうか?私が良い日だと決めたからです。自分でそう決めたので私は今日を良い日にします。運命を変えるというのは、このようなものです。運命を変えるには、まず「私は選択できる存在だ」と気づかなければなりません。自分の価値は自分で決めるという自覚が必要なのです。自分で選んで決めたことには責任を持つという円熟味を見せてほしいのです。最も嘆かわしいのは自分のすべき選択を人に押し付 [続きを読む]
  • 自己卑下は禁物 〜イルチ希望の手紙〜
  • どんなときでも挫折や自己卑下は禁物です。「私はこれまで完全に生き方を誤った。私の人生は、ちっとも価値がなかった」このような思いで自分を責めたらもう一度スタートするエネルギーを出せません。自分の人生を否定的に評価すれば自分のことが嫌いになり他の人や世の中にも固く扉を閉ざすようになります。これまでの自分の人生のストーリーを淡々と眺めて整理しそのストーリーから自らを力づける希望と情熱を引き出しましょう。 [続きを読む]
  • 自然治癒力を育てる呼吸 「ソーラーボディ」より
  • 自然治癒力を育てる呼吸は 深くゆったりとした自然な呼吸です。片手を胸に、もう片方の手は下腹にあて 自然に息をしてみましょう。そして、呼吸を感じてみます。 胸と下腹のどちらがより多く動いていますか?胸にあてた手のほうが より多く動いて肩が揺れるのであれば 深い呼吸ではないという証拠です。 身体が弱く、心が不安なほど また年を取るほどに 腹部よりも胸を動かして呼吸します。呼吸を感じながら 深く自然な呼吸をして [続きを読む]