hiyopiyo さん プロフィール

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hiyopiyoさん: 続ける♪お弁当
ハンドル名hiyopiyo さん
ブログタイトル続ける♪お弁当
ブログURLhttp://obentoitadakimasu.blog.fc2.com/
サイト紹介文節約の為に毎日通勤弁当を持参しています。お昼代、使わない事に意義がある^^お昼休みに更新中♪
自由文娘も大きくなり、気が緩んだ結果、ズボラなお昼は毎日カップめんとコンビニおにぎり。これではいけないと一念発起いたしました。更年期も近くなったので、栄養にも気をつけなくちゃ!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供235回 / 365日(平均4.5回/週) - 参加 2013/04/04 14:57

hiyopiyo さんのブログ記事

  • 10/16 味噌ラーメン弁当〜給湯器ついた
  • 寒いー毎朝ライン天気予報が入るのですが、最高気温12度って、この時期ありえないー今日のお弁当。・サッポロ一番味噌ラーメン・野菜(きゃべつ、にんじん)わかめ・たまごはい、今度は味噌のターンです寒いからラーメンにしよっと( ̄∀ ̄)と、持ってきました(度々やる袋麺)レンジ用ラーメン容器は会社に常備しております。週末、調子の悪かった給湯器を交換しました。妹の旦那関係の設備屋さんでちょっと安めにやってもらった [続きを読む]
  • 10/13 まいたけ焼肉弁当〜なかなか数字にでないなー
  • 金曜日です。今朝は小雨にふられたうえに寒かったー今日のお弁当。・まいたけと豚こまの焼肉のたれ炒め・むね肉ソテー・レンチン目玉焼き・おくら、ミニトマトここのところずっと、しらたきご飯を続けています。冷凍風景。「し」と油性ペンで書いております(笑)2合にしらたきいれて5パックに分けてる、ご飯の量としては特段少なくはないですね、、朝は低脂肪乳プロテイン青汁いり、夜も同じくプラスおかずすこしにしています。 [続きを読む]
  • 10/12 アスパラ炒めとかぼちゃ煮弁当〜もふもふかわええー
  • 今日は日差しが暑いです。今日のお弁当。・とりむねのスイートチリミックスソテー(つくりおき)・かぼちゃ煮・アスパラ炒め・ピクルス・ミニトマトとりむねはレギュラーメニューにつきタイトルから外れておりますヤフーのトップに、プーチン大統領が子犬を贈られたってニュースが載ってました。ニューストルクメニスタンの大統領から誕生日祝いに贈られた牧羊犬の子犬。これ、トルクメニスタン大統領が子犬の首根っこつかんで獲物 [続きを読む]
  • 10/11スイートチリMIX ソテー弁当〜安いのにエライ!
  • 予報では暑くなると言ってたのに、、肌寒い(´・ω・`)今日のお弁当。・スイートチリミックスソテー(むね肉)・レンチンめだま焼き・青梗菜とまいたけ炒め・ひとくち焼き鮭業務スーパーでこんなのを見つけました。左上に業務のマークがwスイートチリミックスってやつ。ふたを外すと、ミルがついてるの。安いのに偉いわー逆さまにしてがりっがりっと回すと出てきます。味はですね、シナモンみたいな甘い香りやら複雑なスパイス風味 [続きを読む]
  • 10/10 牛こまとごぼうのしぐれ煮弁当〜テンション下がるわー
  • 連休はいろんなとこが激混みだったみたいですね娘がTDLに行ったんだけど入場規制で入れなかったそうです(年パスだと規制をくらうらしい)今日のお弁当。・牛こまとごぼうのしぐれ煮・ほうれん草ごまあえ・塩味つきゆでたまご・プチトマト久々にごぼうをささがきにしたら手が疲れました(^_^;)本日、ワタクシ誕生日なのですついについに40代とおさらば…50だよ…テンション下がるわ…いや、そんなこと言っちゃいけないですね(^_ [続きを読む]
  • 10/6 寝坊しました…
  • いつも6:45にアラームをかけていまして、スヌーズののち起き上がっておりますが、、今朝はアラームを止めたあとまた寝てしまい、ギリギリに起床(ちなみに母は起こしてくれません 当たり前ですね)会社に来れてよかった(-。-一瞬休もうかと思ったけど(^_^;)で、今日のお昼はセブンのカレーヌードルとゆでたまごでした。タンパク質は合計13.5くらいだったかな。意外にカレーヌードルのタンパク質量が8g程度ありました。前はカップ [続きを読む]
  • 10/5 野菜炒めといわししょうが煮弁当〜自分ではもう限界なので
  • 今朝はこの秋初めてグローブをはめました。原チャリ寒くて今日のお弁当。・いわし生姜煮・野菜炒め・レンチン目玉焼き・むね肉柚子胡椒ソテー(作り置き)・一口焼き鮭むね肉はレギュラーメニューです(^_^;)焼き鮭があったので、一口分ごはんにのせてしまった〜しゃけってどうしてこんなにごはんにあうのだろう(´∀`*)先週セミナーに行ってきましたが、ECサイト運営についてそこのサポートを受けられるように会社にお願いしまし [続きを読む]
  • 10/4 とりももと里芋の煮物弁当〜セルフイメージが違いすぎた
  • 今朝は急に気温が下がって、フリースの上にも羽織ってきました。今日のお弁当。・とりももと里芋にんじん煮(青菜いり)・トリムネ柚子こしょうソテー(つくりおき)・たまごやき・ブロッコリートリムネはレギュラーメニュー(笑)夏に理事会でお祭り担当したときのスナップ写真を頂きました。。…私こんなに太ってるんだ((( ;゜ Д ゜)))と思いました。。不意打ちで撮られた写真って怖いー!! ノ)゚Д゚(ヽ平日は、プロテイン [続きを読む]
  • 10/2 南蛮漬け弁当〜今月から大幅な値上げ
  • 10月ですね〜なんだかなにをかけて寝たらいいのかわからない(´д`)今日のお弁当。・トリムネで南蛮漬け・ピーマンきんぴら・ひじき煮・塩味付きゆでたまご・しらたきごはんむね肉は醤油とお酒で下味をつけて片栗粉で揚げて、味ぽんと玉ねぎスライスで南蛮漬けに。ごはんは、しらたき入りで前の量に戻しました。タンパク質を意識してると、自然と糖質が減るようです( ̄∀ ̄)月曜日、忙しい、、、週明けに限って、めんどくさい揉 [続きを読む]
  • 9/29 醤油ラーメン弁当〜雨の中行ってきました
  • 今日は気持ちのいい晴れです〜今日のお弁当。・サッポロ一番醤油味・たまご2個・小松菜、きゃべつ、にんじん贅沢にたまご2個入れ!Mサイズだったから1個あたりタンパク質7.5、合計15gでした〜昨日は雨の中、大宮まで行ってきました。ECサイトの勉強会に行ってきた。。(´д`)今まで外部委託せずに運営してきたので、これで正解なのか?なにが足りないのか?ということが聞けたと思います。今まで、○天運営してきて横のつなが [続きを読む]
  • 9/27 またまたむね肉ソテー弁当〜ご飯は減らしてもいいかも
  • これから天気が荒れるらしいです。今日のお弁当。・味付きむね肉ソテー・おくらおひたし、野菜さつまあげ・たまごやき・ミニトマト、ゆかり毎日毎日、むね肉ばっかりじゃないかーいタイトルにするのもはばかられる感じです(^_^;)朝と夜に低脂肪乳プロテインを続けています。だいぶお腹も慣れてきたのかな。お昼のご飯がちょっと多いなと思ってきました(*´∀`*)もとの550〜600mlの大きさのタッパーに戻して、しらたきご飯の量を [続きを読む]
  • 9/26 トリむねソテー弁当〜しらたきご飯にいいもの見つけた
  • 今朝、窓を開けたらとてもさわやかでした〜しばしワンコとベランダで遊びました。今日のお弁当。・トリむねのソテー・たまごやき・ウィンナと小松菜いため・塩ジャケ、ごましおまたまたとりむね。。歯ごたえあって満足感ありますよ〜ごはんはしらたきご飯です。昨日は一日忙しくて、帰りにしらたき買ったのだけどしらたきご飯炊くのめんどくせーと思っていたら!母がこんなものをみつけていてくれました。ちいさい粒になっていて、 [続きを読む]
  • 9/25 ケイジャン風ソテー弁当〜画像アプリ
  • 秋らしくなってきました。今日のお弁当。・むね肉のケイジャンスパイスソテー・たまごやき・肉じゃが・いんげんごまあえああーピントが甘いなあ。。(^_^;)この前、インスタにいい!という画像アプリが紹介されていました。フーディーってやつ。すごく明るく写るそうで、早速ダウンロードしてみました。でもまずピントが合ってないとしょうがないですね(笑)さて、今週もはじまりました。。頑張りましょうーいつもご訪問頂き、どう [続きを読む]
  • 9/21 野菜しょうゆらーめん弁当〜頭の疲れが
  • だんだん秋らしい空気になってきました。今日のお弁当。・サッポロ一番しょうゆ味・野菜類(きゃべつ、にんじん、しめじ)・たまご・ぶり塩焼き・ほうれん草おひたし昨日、うっかりしらたきを買い忘れてしまいました。。しらたきご飯つくれず今日は久々に!サッポロ一番でお昼〜ゆうべのおかず、ぶりの塩焼きも一緒にタンパク質アップ!できた〜午前中は、トラブルの問い合わせがなぜか数件あって、あれもこれも処理しなくてはいけ [続きを読む]
  • 9/20 あぶたま煮弁当〜なんだかトラブル続き
  • 今朝は気温が低くて、原チャリが寒かったです(´д`)今日のお弁当。・あぶたま煮・味付きむね肉ソテー・ピーマンとちくわ炒め・ピクルス・ミニトマト・しらたきご飯、ゆかりあぶらげとたまご、煮るとボリュームがあってうまし!昨日の朝、会社の私のPCの立ち上がりにエラーが出まして、、自動復旧一応したのだけど、不安メールボックスに溜まってたなぁ…と思ってせっせと削除してたり、万一立ち上がらなくなったら、、、と思って [続きを読む]
  • 9/19 一口カツとポテサラ弁当〜数字が間違ってました
  • 連休は台風が列島縦断で、被害がありましたね、、お見舞い申し上げます。今日のお弁当。・一口カツ・味付けむね肉ソテー・レンチン目玉焼き・ポテトサラダ・ピクルス・しらたきごはん昨日は、午後にひとりで会社に来て、仕事を片付けてました。。○天の売上がまぁまぁ安定してきたのですが、3日も間をあけてしまうと休み明けに処理しきれないのでネット環境とエクセルとプリンターがあれば、会社に来なくても出来るんですが、私も [続きを読む]
  • 9/15 牛こまししとう炒めと一口カレー弁当〜しらたきご飯を炊きました
  • 今朝は枕元のスマホ速報で起きました。ミサイルとかほんとにやめてほしい(怒)今日のお弁当。・しらたきご飯・牛こまとししとうの炒め物・一口カレー・ちくわとおくら和え・味付け酢たまご・ミニトマト、ふりかけ昨夜、晩ご飯がカレーだったんですよ(ノ∀`)具とルーを少しだけ食べて、あとは100gの充填とうふと低脂肪乳プロテインにして、運動しました。やっぱり悲しいので(笑)お弁当のおかずにもカレーを入れてきた昨夜、ま [続きを読む]
  • 9/14 メカジキソテーと根菜煮物弁当〜原付のヘッドライトセルフ交換
  • 連休は台風がきそうですね、、今日のお弁当。・しらたきごはん・メカジキパン粉ソテー・味付きむね肉ソテー(昨日のと同じつくりおき)・ピーマンしめじ炒め・根菜煮物・味付け酢たまごいつも、たまごは半分だったのですが、お昼に1個食べたいので入れてきました。昨夜のおかずを繰越です。今朝は低脂肪乳プロテインに青汁粉末をいれて飲んでみました。昨夜も腹筋とか踏み台昇降30分やりました。今、原付で通勤しているのですが [続きを読む]
  • 9/13 むね肉スパイスソテー弁当〜炭水化物を爆食すると
  • 久々に晴れて気持ちいい日です(本日も会社ですが)今日のお弁当。・むね肉スパイス味付けソテー・ゴーヤ入りレンチンたまごやき・インゲン黒ごま和え・きゅうりとタコの酢の物・しらたきごはんちょっと残ってたゴーヤ炒めをレンチンでたまごやきに。むね肉は、こういうカタチに開いて味付けしてあるやつが3枚で半額の290円だったので、買ってきました。お弁当には半分入れてきました。昨夜は、3パック入り充填絹ごしとうふ1個 [続きを読む]
  • 9/12 プルコギとゴーヤ炒め弁当〜飲んでみました!
  • 今日は一日、降ったり止んだりみたいですね。今日のお弁当。・プルコギと玉ねぎ、ししとう炒め・ゴーヤとたまご炒め・レンチン目玉焼き・かぼちゃ煮・ミニトマト・しらたきご飯お弁当タッパーは700mlです(^_^;)さて、昨夜からプロテインを始めました。ヨーグルト味なんだけど開けたら割と脱脂粉乳ぽい。スプーンすりきり3杯を、低脂肪乳300ccでシェイク。低脂肪乳は1L95円でした。あ、雰囲気出したい場合はザパスのオフ [続きを読む]
  • 9/8 スパイシーチキンソテー弁当〜プロテインが届くにあたって
  • お昼にかけて、晴れ間が出てきました。今日のお弁当。・スパイシーチキンソテー・アスパラ・冷凍インゲンとちくわ炒め・味たまご・ミニトマト楽天で買ったお店から、プロテインは今日出荷されるという連絡がきました。さて、、初のプロテイン、どうやって組み込もうかいろいろ調べてみたんですが朝食がわりに牛乳や豆乳とシェイクして飲んでる方が多いようです。寝起きの空腹時の朝にタンパク質をきちんと摂取するのがいいらしい。 [続きを読む]
  • 9/7 しゃけムニエル弁当〜心地よい空間
  • 木曜日。曇り時々雨な一日です。今日のお弁当。・しゃけのムニエル・ほうれん草とハムソテー・味付けたまご・エビシュウマイ・ミニトマト鮭は98円のときにまとめて3切れとか5切れ買ってます。母が先に起きて鮭を焼いてくれてたのですが、、、いいのよ、グリルで普通に焼くので(^_^;)なぜだかフライパンで焼いてみたくなったらしい。。ありがたくいただきました。中学時代美術部のグループラインが出来てから、誰かしらがトーク [続きを読む]