Speedrom さん プロフィール

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Speedromさん: ゆるりとトライアスロンにトライ
ハンドル名Speedrom さん
ブログタイトルゆるりとトライアスロンにトライ
ブログURLhttp://speedrom.blog.fc2.com/
サイト紹介文トライアスロン4シーズン目。速くなりたいと悪あがきしながら、ゆるりとトライアスロンにトライ中です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供163回 / 365日(平均3.1回/週) - 参加 2013/04/04 20:57

Speedrom さんのブログ記事

  • 幕張新都心エンデューロ
  • 日曜日に幕張に行ってきました。普段幕張に行くとは、買い物に行く、ということを意味するのですが、今回はこれに参加するためです。ソロとチームがあり、時間も2時間、3時間、5時間とあるのですが、トライアスロンの練習会に参加している人たちとチームを組んで3時間エンデューロ。私はのんびりチームです(2人ずつ3チームの参加です)。1周1.5キロのフラットなコースを3時間、適宜後退しながら走り続けて最も多く周回した人(チ [続きを読む]
  • 煩悩スイム
  • 早くも師走。2017年もあと1か月を切りました。溜まりに溜まった煩悩を払うべく、煩悩スイムに行ってまいりました。場所は辰巳国際水泳場。ここを全面貸し切りです。私が参加したのは50m108本。1分15秒サークルです。人コース両側に分かれてスタート。各組5名〜7名編成です。私のチームは5人。12本を1セットで合計9セット、各セット間に休憩が入ります。最初は3番目のスタートで1分切るペースで泳いだのですが、すぐにこれでは [続きを読む]
  • 江東シーサイドマラソン振り返ると
  • 昨日の江東シーサイドマラソンですが、前半抑えて走れれば後半スピードを上げようと思っていました。結果、前半抑えつつ、後半スピード上がらず終わってしまったわけです。ただ、ガーミンの記録を見てみると、私としては最初から最後まで安定して走ることができたように見えます。画像では見にくいとは思いますが、キロごとでみると(1−21キロ、最後は除く)タイム     5分5秒〜5分31秒(5分31秒はスタート直後)最大心拍 [続きを読む]
  • 江東シーサイドマラソン完走
  • 今日は地元江東区のマラソン。ハーフの部に出てきました。会場までは自転車で20分ほど。ゆっくり行っても間に合うのでありがたいです。快晴!で走っているときは暑いほど。汗をかきながら走りました。水分補給をこまめにしながら、最初はゆっくり、のつもりが予定より速く入り、後半スパートかけるつもりがスピードが上がらず。去年は足底腱膜炎で泣きながら走って2時間オーバーでしたが、今年は2時間は切りました。ベストには [続きを読む]
  • 明日は江東シーサイドマラソン
  • 日光マウンテンランニングの筋肉痛から癒えてまだ間もないのですが、明日は江東シーサイドマラソン。トレーニングが不十分ですが、けがに気を付けて走ります。昨年は足底腱膜炎で思うように走れず、2時間オーバー、しかもその後しばらくは足が痛くてまともに歩くことができなくなってしまったのでした。今年は無理せず、でも2時間以内、できれば1時間50分切りでゴールするのが目標。明日の東京は曇り、午前中の気温は10度強 [続きを読む]
  • Backjoyは魔法の杖ではなかった
  • Backjoy使い始めて2日。何とか座り方が分かったところで一日目が終わりました。二日目はばっちりかと思いきや。確かに正しく座ろうと思えば座れるのですが、ふと気が付くととっぷり体をBackjoyに預けるように座ってしまっている自分。Backjoyさえあればいつでも正しく座れるわけではないことが実証されました。必ずしも魔法の杖ではなかったわけです。でも、今までよりも姿勢を正そうという意識はBackjoyを見るとすぐに思い出すの [続きを読む]
  • 座る姿勢を正すためにBackjoy買いました
  • 自分の姿勢の悪さを直そうと思いましたが、他力本願の私はこんなものを買いました。「バックジョイ」という名のもので、椅子の上に置いて座って姿勢を正す、という姿勢矯正のためのサポート器具です。姿勢矯正のためのクッションを買おうと思い立って、いろいろ調べて買ったものです。クロックスの素材と同じ、らしいので、クッションとはちょっと違います。さっそく会社に持って行って使ってみました。会社の椅子は黒かったので遠 [続きを読む]
  • 日光マウンテンランニングのダメージ
  • 先週の日光マウンテンランニング、思った以上に脚にダメージが残りました。30キロのトレイルランニングのつもりだったので、フルマラソン位のダメージかな、と思っていたのですが、とんでもなかったです。トレイルランというよりは山登り(、そして1443段の階段上り)。私は山登りはあまりやらないので、登るのも大変でしたが、降りるのが大変でした。他の人たちは駆け降りる感じで走っていくのですが、私は木の枝につかまり [続きを読む]
  • 日光マウンテンランニング何とかゴール
  • 日光マウンテンランニング参加してきました。トレイルランニングのつもりで参加したのですが、マウンテンランニングでした。最初の5キロで息は上がってしまい、下りはロープにつかまりながらへっぴり腰でゆっくり降りる、という体たらく。少しトレイルっぽいところで駆け下りても弾みで転びそうになり、最後は砂利道、石道で歩いて帰ってきました。時間制限に引っかかるのではないかとひやひやしましたが、8時間の制限時間前に何 [続きを読む]
  • 日光では何を着るべきか?
  • 三連休の最後に、日光マウンテンランニングは走り続ける、という前提でウェアを考えてみました。こんな感じです。汗をかく、という前提です。でも、現時点の天気予報では週末は曇り。雨が降らなければよいと思っていたのですが、日光では最低気温は0度前後らしい。とするとすごく寒い。もちろんポロシャツの下にはベースレイヤーを着るのですが、袖なしにしようと思っていたものの、防寒機能もある自転車の冬用のものにしようか思 [続きを読む]
  • ライトまで買ってしまった。
  • 来週の日光マウンテンランニングに向けてまた物欲が高まってきています。本日手にしたのはこちら。頭につけられるヘッドライトです。制限時間が午後3時までで必ずしも参加に必須ではないようですが、トレランには必要らしいのです。ネットで見ていたら安いのですね。1,000円以下で買えるので、つい買ってしまいました。頭につけてみるとけっこう明るいです。まだまだ必要なものもあるので明日調達します。お読みいただき有難うござ [続きを読む]
  • 皇居ジョグ
  • 日光マウンテンランニングを一週間後に控え、少し走っておきたくて皇居まで行ってきました。朝ゆっくり目に出発したのですが、天気も良くてすぐに汗だくに。自宅から皇居までは約5キロ。適度なウォームアップ。皇居に入ってから私としては順調にペースアップ。気持ちよく走れました。このままこのペースで走り切ろうと思ったのですが・・。2周目に入って間もなく失速。この頃10キロ以上走ったことがなかったのですが、体は正直 [続きを読む]
  • レインジャケット買いました
  • 久しぶりの投稿です。来週末の日光マウンテンランニング大会の案内がメールできました。軽い気持ちで申し込んだのですが、これはトレラン大会の模様。参加案内には以下のように書かれています。参加者は、[ドリンク1L以上、?動?、携帯?コップ、?具(上下) 、サバイバルシート、救急セット( ガーゼ、消毒液、保険書、ホイッスル、絆創膏など)熊鈴]を必要装備品としてご準備下さい。その他本? が必要とする装備品は制限致しませ [続きを読む]
  • 勝田マラソン
  • 昨年秋から足底腱膜炎で走るのを極力抑えていましたが、一年たって痛みはほぼ消え、少し前から恐る恐る走ってみました。まだ10キロまでしか走ってはいませんが、とりあえずOKっぽい。これから走るに良い気候になることでもあるし、徐々に走る距離を増やしていきたい(スピードも上げたいけど)。そうなると急に欲が出るもので、年明けにフルマラソンを走りたいと、急に思い立ちました。すでにエントリー終了のものが多かったので [続きを読む]
  • 台風なのでスポーツクラブ
  • 台風の影響で本日は雨。しかも午後からは風も強まる、との予報。とても外を走る気にはならないので、電車に乗ってスポーツクラブへ。久々に西日暮里のNASへ。NASは月島と勝どきの方が自宅からは近いのですが、どちらも狭い。月島はプールも小さいので論外。勝どきには時々行くのですが、今日はしっかりトレーニングしようと思い、西日暮里へ。オープン直後を狙っていくつもりだったのですが、選挙に投票してから行くことにしたので [続きを読む]
  • もっと持久力つければ
  • 午前4時半に起きだして西新井の早朝スイムへ。最近寒いので少し厚着して車で出発。でも結局遅刻。みんながウォームアップしているところに合流。初心者コースは1コース2名。アップが終わると、フィン着けてキック300、その後フィンスイム300。フィンを付けると普段の私とは全然速さが違うのですが、他の人はもっと速い。その後プルブイとパドルを付けて300。パドルはずして300。またプルブイ着けて300。その後スイムでハード、 [続きを読む]
  • 姿勢の悪さが原因
  • 最近、左の腰あるいは股関節に痛みが出てます。前後に動かす分にはよいのですが、ひねりを入れたストレッチは痛くてできません。今までの疲れもあったことですし、行きつけの床屋さんおすすめの近所の接骨院に行ってきました。受付の際に椅子に座って問診票を書いているときから先生は他の人のマッサージをしながら私のことを見ていたようです。開口一番足首が曲がっている、と言われました。よく訳が分からなかったのですが、椅子 [続きを読む]
  • 体育の日
  • 体育の日。毎年辰巳国際水泳場では一般無料開放の上、様々なイベントを開催しています。本日参加したのは、メインプールで飛び込み台、タッチパネルを用いたタイム計測を行う50メートル記録測定会です。これはいつも人気があり、前もって並んで整理券をもらわなくてはなりません。いつもは2コース使っていたのですが、今回は3コース。3人並んで泳ぎます。メインプールの飛び込み台は高いので足がすくんでしまったところでスタ [続きを読む]
  • 審判の仕事
  • 今日は江戸前トライアスロン。審判です。審判は朝6時に集合。選手たちの受付時間7時前に集合して、全体ミーティングの後、パートごとに担当、事前準備や注意点の確認を終えます。選手受付前のゴールの様子。私はバイクの降車ライン担当です。交通規制開始は8時50分。第一ウェーブスタートは9時5分なので15分しかありません。コーンをすべて歩道脇に置いてすぐに並べられるようにします。コーンを並べるだけでなくコース上 [続きを読む]
  • 新しいツールケース
  • 先日注文していたツールケースが届きました。自転車のボトルケージに差し込むものです。サドルバッグもあるのですが、ロングライドの時などサドルの後ろにボトルを搭載するとサドルバッグが使えなくなるのでツール缶、ツールケースも使います。冬場はドリンクも一本しか持たないことが多いので、サドルバッグをはずしてツールケースを使うことが多いです。今回買ったのは一番左のもの。真ん中は上部にふたがついているツール缶、右 [続きを読む]
  • Jexer上野
  • JR系のカードを持っている関係で、今週中に一回だけスポーツクラブJexerを500円で利用できる、ということを知り、会社を早めに出てJexer上野へ行ってきました。上野駅改札出てすぐ、上野の駅ビル内にありました。比較的広いクラブでしたが、8時前後という時間帯だったこともあり、かなり混み合っていました。入り口が一階でロッカーとジムエリアは地下一階。プールは二階にあったようです(階段は通行禁止でエレベーターで移動 [続きを読む]
  • 銚子トライアスロンのリザルト
  • 昨日の銚子マリーナトライアスロンですが、さっそくリザルトが掲載されていました。トータルでは3時間14分位とわかっていたのですが、トライアスロンの実戦で初めて使ったガーミン935の操作を間違えたりして、個々のラップはわかっていませんでした。今回のタイムと昨年、一昨年と比較してみました。        総合  (順位)        スイム   バイク   ラン2017   3:14:16 (456位/524人中)  [続きを読む]
  • 一年ぶりに完走
  • 今日は、銚子マリーナトライアスロン。昨年のこの大会以来、一年ぶりにトライアスロン完走しました(4月の宮古島は時間制限に引っかかってランで途中退出)。タイムは私のガーミンでは3時間14分位。オリンピックディスタンスではデビュー戦の次に遅かった。練習不足と加齢が原因でしょうか。最近タイムが縮まりません。行きは2時間かからなかったのに、帰りは渋滞につかまり、5時間以上かかってへとへとで帰宅。今日は疲れた [続きを読む]
  • 明日は銚子トライアスロン
  • 明日は銚子トライアスロン。なのに目覚めは良くない。最近、夜中に目覚めて眠れず寝不足気味。更年期障害か。眠い身体を引きずり、浜町で軽くスイム。先日久しぶりに泳いだら全然進まなかったので、今日は腰を沈めないよう気を付けながら泳ぎました。やっぱり、ストリームラインが崩れていたようです。さて、明日の準備です。久々のトライアスロン、忘れ物しないように、チェックリストを見ながら用意します。明日着るウェアはこん [続きを読む]
  • ロンドンスポーツ トライアスロン館
  • 思い立って、会社帰りに御徒町へ。御徒町のアメ横と言えば、ロンドンスポーツ。型落ちの?スポーツウェアを山ほど積み上げて安売りするので有名な店ですが、「トライアスロン館」というものができたとの噂を思い出し、さっそく店員に場所を聞いて行ってみました。先日まであったアートスポーツのように自転車とかウェットスーツとかを展示している広い売り場を想像して行ったのですが・・・。トライアスロン館というよりは、(写真 [続きを読む]