koume2013 さん プロフィール

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koume2013さん: アラカンおひとり様 目指せ健康老人
ハンドル名koume2013 さん
ブログタイトルアラカンおひとり様 目指せ健康老人
ブログURLhttp://koume2013.exblog.jp/
サイト紹介文ほぼ毎日が日曜日のアラカンお一人様。ボケ予防に記しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 365日(平均1.1回/週) - 参加 2013/04/06 18:33

koume2013 さんのブログ記事

  • バスツアーは楽すぎてボケそう
  • 先日日帰りバスツアーで初めて小豆島に行ってきました。目的は寒霞渓の紅葉狩りです。あいにくざんざんぶりで、写真はこんな風にしか撮れませんでした。でもロープウェイから見る紅葉はとてもきれいでした。オリーブ園や醤油の蔵元がある風情ある通りにもよったのですが、大雨ですから、とても散策する気にはなれず、ひたすらお土産屋さんを物色していました。オリーブ園の近所にある実写版「魔女の宅急便」に使われたという... [続きを読む]
  • 追憶の5人
  • スマホ画像だし、光の関係からか、きれいに撮れてないですね。ここ数カ月以内に購入したCDです。薬師丸ひろ子のCDは松島奈々子主演の山崎豊子原作ドラマのテーマ曲になっていたのを聞いて、即購入を決めました。あの「追憶」だったからです。本家バーブラ・ストライサンドの歌い上げる「追憶」より、薬師丸ひろ子の情緒があって切ない「追憶」の方が好きです。このCDの中には、他にも「犬神家の一族」のテーマ... [続きを読む]
  • 大地の恵みをいただく
  • 私が住んでいる地域は、車でも電車でも30分も行けばビジネス・繁華街に出ますが、反対側に車で15分も走れば、農業地域に出ます。貸農園を営業している農家も多いので、野菜を作っている知り合いも結構います。また一戸建て地区は、都心と違い庭が広いので、ガーデニングや、柿やみかんを植えている家もよく見かけます。農協に行けば、作物の苗や苗木も売っていますしね。そんな関係で、無農薬の柿やみかんをもら... [続きを読む]
  • シニアには使いこなせないミドルのおすすめ品
  • 前にも記しましたが、シニアとヤングと言われる世代の差は一目瞭然なんですが、60代と80代が違うように(若い世代には同じように見えるかもしれませんが)、60代と40代では全然違うのです。だからその違いを考慮せずに、レビューやブログを見て購入してしまうと、期待はずれに終わることも少なくありません。レビューを書かれている方の年齢を無視してはいけないのです。この4面ヘッドフロアモップはその典... [続きを読む]
  • いっしょに食事をしたくない人
  • いくら仲がよくても、できれば食事をいっしょにしたくない人っていますよね。それは、食べ方が汚ない人。別にお作法の達人でなくたっていいんです。私だって、お箸の持ち方には自信がないし、食べ方の順番とか、おさかなの正しい食べ方とかできません。でも、最低限の作法ってありますよね。一番嫌な人は、くちゃくちゃ音をたてて食べる人。これは気持ち悪くて、正直、同じテーブルだけでなく、偶然近くに座った知らない... [続きを読む]
  • 朝10分の気持ちよいスタート 改訂あり
  • 前回のブログに、起床後の毎朝5分のストレッチを書きましたが、毎朝食前または後に、15分程度の床掃除をするようになりました。参考にしたのはペコさんの本です。図書館で借りてから購入しました。ペコさんはブログもあるようですが、そちらは読んでいません。この本があまりにもよいので、他のご本も読んでいません。最新の本のレビューでどなたかが書かれていましたが、私もこの本がバイブルになっています。... [続きを読む]
  • 毎朝5分の健康づくり 追記あり
  • 毎日起床時に5分から7分のストレッチをしています。この本ははじめは図書館で借りてきていたのですが、実践しているうちに手元に置いておきたくなり、購入しました。ジムのトレーナーの先生から、起床時は激しく動いても腰痛になるだけだからと注意されているので、ユーチューブで見つけたぎっくり腰になった時のストレッチと、本からはごきぶり体操と言われているものだけを組み合わせています。ごきぶり... [続きを読む]
  • 旬のみかんジュースは美味だけれど朝食抜きはNGだった
  • ちょっと前までは、毎朝のスムージーといえば、低脂肪牛乳(生乳)、低脂肪ヨーグルト、バナナ、小松菜、ニンジン、ゴマ、きなこ、亜麻仁油またはえごま油が必須で、それに旬の野菜と青汁粉を加えるというのが定番でしたが、今は少し変わっています。まず、牛乳は低温殺菌牛乳にしたので低脂肪ではありません。豆乳を使う時も増えました。ヨーグルトはやめて、牛乳の時だけ豆腐を使います。バナナ以降は変わりませんが、季節... [続きを読む]
  • 自分のブログ、ひと様のブログ
  • 私がブログを記入する最大目的は、ボケ防止です。アルツハイマー型認知症と言語能力が関係するという本を読んだからです。最も、20歳のころの言語能力の高い人はアルツハイマーを発症する率が低いという統計データがある(有名なNun Studyです)ということなんで、この年齢では手遅れですが。でも黒柳徹子さんや岸恵子さん、草笛光子さんなど芸能人・作家にアルツハイマーが少ないのは、そのせいかもしれませんね... [続きを読む]
  • 最近借りた本
  • 最近図書館で借りてきた本です。石原さんはとてもおしゃれで、流行の最先端をいってらっしゃるようなハイカラさん(死語)です。一般のおひとり様アラカン世代が参考にできるような内容は少ないのですが、こういう先輩がいらっしゃるということで勇気づけられます。TVでもお見掛けする阿部さんだって、もちろん一般人ではないのですが、岸本葉子さんのご本のように、私にも参考になるような内容です。特に年齢... [続きを読む]
  • 今月の近場の遠出
  • 氷川きよし君がもう40歳になると知り、ちょっとショックを受けています。グッチ裕三さんとベッキーの3人でされていた「きよしとこの夜」が好きでした。ベッキーが加わる前から見ていました。あのきよし君がもう四十路なんですね。今月の二度目の近場の遠出はあべのハルカスでした。目的は、もちろん今開催されている「葛飾北斎展」です。平日の開館して間もない時間に行ったのに、すごい盛況で、じっくり... [続きを読む]
  • 今月の日帰り旅 
  • 3月から6月までは泊りがけで毎月出かけていましたが、6月の秋田旅行を最後に、遠出はしていなかったのですが、今月はすでに近場の遠出を2度もしてきました。一度目は高野山です。20数年前に夫と潮岬で短い夏休みを過ごした後、車だったので帰路にちょっとだけ高野山に寄ってみたのが最初で最後でした。高野山は世界遺産に登録されてからブームになっていましたし、ずっともう一度行きたいと思って... [続きを読む]
  • ネットで知る自分の勘違い?
  • 学生時代の友人は、同じような偏差値の人たちの集まりである学校で、しかもその中から気の合う人たちと仲良くなるわけですから、環境も知的レベルも似たもの同士がつるむことになります。ネットがない時代は、そのまま世の中ってこういうものなのかとなり、自分たちと違う世界の人たちはTVの中だけ、あるいは新聞の中だけということになります。かかわることがないまま大人になっていきます。ところが、ネット社会... [続きを読む]
  • アラカンお一人様の家電 続き
  • 先月冷蔵庫と寝室のエアコンを買い替えたばかりですが、今月はPCとブルーレイレコーダーを買い替えました。PCはバッテリーが馬鹿になっていて、コードを繋げないと使用不可能な状態が数年続いていたのですが、職場に来ているエンジニアがバッテリーだけ買い替えても、本体が持たないからもったいないというので、使い続けていたのです。でもついに、コードを繋げてもウィンドウズが起動しなくなり、アウトルックも消えて... [続きを読む]
  • アラカンお一人様の冷蔵庫選び
  • 冷蔵庫とエアコンを買い替えました。エアコン購入は夏が終わってしまい、予定より遅れている位なのですが、冷蔵庫は想定外でした。温度センサーだったかが壊れ、二、三日に一度位とまってしまい、復帰のためには、プラグをひっこぬかないといけなくなりました。5分以上おいてから、再び差し込めば正常にもどります。秋冬であれば急ぐ必要もないのですが、センサーの不具合が深夜だったり留守中だと、気づいてからプ... [続きを読む]
  • 結局止めるサプルは二つだけ・・かな?
  • サプルメントを断舎利しようと決めた私ですが、楽天セールでサプルメントを買ってしまったのも私です。基本的に私が食品から摂取するのは難しいものを、看護士やオーガニックにこっている友人から聞き、いくつか残すことにしました。看護師の友人はマルチビタミンだけ取り入れていると言っていますし、オーガニックにうるさい友人は、一切サプルメントは取りません。オイルサーディンでEPADHAを摂取していると... [続きを読む]
  • ブログタイトル変更と老後の食生活
  • 30代40代と50代前半頃まで人並み以上に稼いでいた頃、外食がほとんだし、スポーツクラブの会員でありながら、お風呂会員みたいなもんでした。若さゆえに気が付かない間の圧迫骨折で腰椎がつぶれてしまっていたり、生活習慣病の予備軍になってしまったり、その頃の生活がたたり、アラカンの今、私の体は故障だらけです。医者やジムのトレーナーから、今の我慢は将来の我慢よりましだからと言われ、これ以上悪くならない... [続きを読む]
  • ノートルダムの鐘
  • 劇団四季の「ノートルダムの鐘」を見に行ってきました。キャッツの初演以来、四季の会の会員でした。でも、会員数が増えるにつれ、土曜日や日曜日は、いくら会員でも全然いい席が取れなくて、会員になるメリットがなくなり、「ライオンキング」を最後に脱会しました。10数年ぶりの四季ミュージカルです。この「ノートルダムの鐘」はディズニーのアニメで見て、日本語吹き替えを四季でしているということで、ヴィデ... [続きを読む]
  • 忘れられない雑誌「旅」
  • その昔、父が購入していた雑誌がありました。現在の「ノジュール」の前身誌「旅」です。父が読んだ後、いつも私がもらっていました。当時の編集長戸塚文子さんは、長い間私のあこがれの存在でした。特にヨーロッパの特集号は、その頃夢中で見ていたフランス映画とあいまって、私の欧州へのあこがれをつのらせていったのです。今月のノジュールに、私が読んでいた頃より数年後の「旅」が載っていたので、当時を思い出しま... [続きを読む]
  • どうしても尊重できない人らはいる
  • 年をとればとるほど、努力しても、合わない人とは合わないんだとわかってきました。無理矢理好きになろうとしても、それはやはり無理なんです。悪い人ではないから、いつか好きになるだろうと思っていても、そんないつかはこないんです。ブログでもツイッタ―でも、この考え方は嫌だなあと思う人、一杯いらっしゃいます。わかりやすい例えで言うと、同じ花を見ても、黄色だと思う人や黄緑だと思う人がいれば、なぜか緑や... [続きを読む]
  • 10年の差は大きい
  • 同じ50代でも50代になったばかりのアラフィフと、年金生活が目の前のアラカンでは、全然暮らしぶりも考え方も異なってきます。アラフィフはまだ老後生活の準備期間中ですが、アラカンはその準備期間がそろそろ終わっていなければならない年齢です。アラフィフで退職したら早期リタイヤやセミリタイヤですが、アラカンで仕事を辞めても、それは普通のリタイヤ、引退生活の始まりにしかなりませんよね。お金に対す... [続きを読む]
  • 最近の腱鞘炎と本とテレビ
  • 最近腱鞘炎が再発したようなので、スマホやPCを控えていました。まだ手外科には行っていません。以前は手首に症状がでたので、パート先での作業が原因だったと思われますが、今回は人差し指の延長線上の手の甲に症状が出ているので、ネット検索によると(真偽は不明ですが)、スマホのせいみたいです。スマホから腱鞘炎になる人は案外多いそうです。私は人差し指でスマホをいじります。もう再発はないと思っていたので、が... [続きを読む]
  • 私の老後の趣味
  • 多趣味で交際範囲の広い学生時代の友人から「あんたの楽しいことは何?趣味は?」と聞かれて、考えてしまいました。私は「しなければならないこと」、「した方がよいこと」、を基準に行動してきたからです。母の介護や訪問は「しなければならないこと」だし、ジムもオーガニックにこだわる食材も「した方がよい」ことです。先月の母との旅行も母のため、後悔しないために、今した方がよいと判断して行ったことです。... [続きを読む]
  • お買い物マラソンでオイルサーディンを買ってみた
  • 一日だけ思うところあって別のカテゴリーに登録したのですが、やっぱり自分がそうありたいというブログのカテゴリーに再び移動しました。ニッスイのオイルサーディン以外のオイルサーディンが欲しくて、今回楽天お買い物マラソンで注文してみました。天橋立のオイルサーディンは本当に美味しいのですが、ちょっと予算オーバーなので、銚子沖でとれたいわしです。オリーブオイルサーディン思っていたより... [続きを読む]
  • ゾロ椅子
  • 楽天セールで購入した椅子が届きました。新婚時代から使っていたフリッツハンセンの後発品、いわゆるジェネリックだとかです。今ジェネリックと言っている薬は、かつて製薬会社に勤務していた頃ゾロ(特許切れ後ゾロゾロ出てくる薬という意味です)と言っていました。だとすれば、これはゾロ椅子ですね。薬と同様、これを本家と比較すると、保証書とかロゴはありませんが、見た目は遜色ないです。価格は2脚で2... [続きを読む]