節約美容料理研究家 金子あきこ さん プロフィール

  •  
節約美容料理研究家 金子あきこさん: 節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ハンドル名節約美容料理研究家 金子あきこ さん
ブログタイトル節約美容料理研究所 金子あきこのレシピ
ブログURLhttps://ameblo.jp/aiaiwiwiruru/
サイト紹介文お金をかけなくてもしっかり美容効果の得られるレシピをご紹介しています。
自由文健康的なプロポーションや美しい肌、は今すぐには手に入りません。ダイエットも一時的な物であればすぐにリバウンドします。
空間の美であるお片付も自分に合っていないと、こちらもリバウンドしてしまいます。
食と暮らしは密接に繋がっています。
どちらかが不安定になると、少しずつ歪みが生じてきます。
自分に合った美を一緒に考え見つけることで、10年後の輝き続ける自分に会うためのお手伝いをしております。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供313回 / 365日(平均6.0回/週) - 参加 2013/04/07 22:28

節約美容料理研究家 金子あきこ さんのブログ記事

  • お腹やせレッスン♪クーポン発行中!!
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 再来週はおなか痩せレッスンです!! お腹凹ませたい人集まれー 日時 8月4日(土) 11時〜13時場所:JR新橋駅会議室アクセス:新橋駅烏森口から徒歩5分詳しくはこちら参加費 : 5500円 ですが今メルマガ登録していただくと2000円割引クーポン発行しています。なんと‼!明日までに登録していただいた方に、明後日の朝、クーポンメルマガお届け メルマガ登録はこちらからご [続きを読む]
  • メルマガ登録者大募集中です!
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 今年の3月から開始したメルマガ大変ご好評いただいておりますごはんをしっかり食べてもやせる秘密を(ブログでは書けない内容も含めて…)配信しています。 メルマガ登録はこちらからごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム イベントやレッスンなどの割引クーポンもメルマガ登録をしてくださった方のみの特別特典としてお送りしています! 梅雨があけたら、夏本 [続きを読む]
  • 【美肌レシピ】webにて公開
  • 6月4日ブログはコチラから ブログお引越ししました。金子あきこHP※HPにブログ開設しています。 食べてやせる!ダイエットメルマガ配信中ですメルマガ登録はこちらからごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム お仕事実績はコチラ 仕事依頼・お問い合わせはコチラ(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下さい。) 若玄米リセットプログラムお問合せはコチラ 節約美容料理研究所HPはコチラ  代表 金子あきこ ヒルナンデス [続きを読む]
  • ブログお引越!
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 ブログをアメブロからワードプレスにお引越しすることになりました6月1日ブログ☆素敵なHP完成しました! ますますパワーアップして、情報発信していきます‼ 食べてやせる!ダイエットメルマガ配信中ですメルマガ登録はこちらからごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム お仕事実績はコチラ 仕事依頼・お問い合わせはコチラ(自宅にての撮影も可能ですのでご相談下 [続きを読む]
  • ホームページ完成しました♪
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 ついに ホームページが完成しました 金子あきこNewホームページ 昨年の夏からじっくり作っておりました。やっと皆様にご報告できてとても嬉しいです これから千葉を南下してセミナー講師してきます それでは 食べてやせる!ダイエットメルマガ配信中ですメルマガ登録はこちらからごはんダイエット☆メルマガ登録フォーム お仕事実績はコチラ 仕事依頼・お問い合わ [続きを読む]
  • 子供が野菜を食べません‼
  • おはようございます! 2児の母でもある管理栄養士 金子あきこです。  「子供が野菜を食べてくれない!」 幼稚園給食時代も、現在の保育園さんのお仕事でも、このようなご相談をよく受けていました。 我が子達も食べられない野菜はありましたが、今はほとんど食べられてます。 子供の時は味覚がとっても敏感なので、苦味や酸味、えぐみなどとっても感じやすいです。だから、美味しいと思えないんです… また苦味 [続きを読む]
  • 残ったおかずをワンプレートに♪
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 早朝から飛ばして仕事をしていたら、今頃睡魔が… 先日の朝、お弁当の余ったおかずとおにぎりにして、ワンプレート朝食にしました ・ウインナー入りスクランブルエッグ・紫キャベツとキャベツの炒めもの ←弁当のおかずの残り・胡瓜はぬか漬け・アボカド、プチトマト・雑穀ごはんおにぎり  「いつもと違ってなんかいいね。」 と長男くん。 いつもと目先 [続きを読む]
  • 「歯科医×管理栄養士」イベント開催しました♪
  • こんにちは! 管理栄養士 金子あきこです。 「歯科医&管理栄養士」モヤっとした悩みを専門家に聞いちゃおう!土曜日の夜に開催しました 私は「ごはんダイエット!ウエストくびれを取り戻す」についてお話ししました。 そもそも、なんで歯医者さんとイベントを行うの 私は管理栄養士として沢山の方の食についてのご相談などを受けてきました。 しかし歯の状態が悪いと噛むことが難しかったりすることで、胃腸への [続きを読む]
  • 「糖尿病」への知識を深めに…
  • おはようございます 糖尿病のクリニックで食事指導も行う管理栄養士 金子あきこです。 昨日は日本糖尿病学会の市民公開講座にて沢山の学びを得てきました。 患者さん自身は食事に気をつけられている方がとっても多いんです。ただちまたの間違った情報をうのみにしている方もちらほら… 糖尿病になったからってごはんを食べてはいけないわけではありません。 またごはんを食べすぎたから糖尿病になるといった関係性もあ [続きを読む]
  • 食事制限ダイエットに疲れていませんか?
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 私はダイエットにとっても疲れました 本日ですまだ若干お席あります!「歯科医&管理栄養士」モヤっとした悩みを専門家に聞いちゃおう! 歯科医:千葉多津也   「歯を輝かせてアンチエイジング」 管理栄養士:金子あきこ   「ごはんダイエット!ウエストくびれを取り戻す」 日時 : 2018年5月26日(土)19時から21時場所 : JR山手線駒込駅 東口参加費 : [続きを読む]
  • 「お肉の便利帖」レシピ掲載♪
  • こんにちは! 管理栄養士 金子あきこです。 朝から集中してデスクワークしていたら…もうお昼過ぎていたのね さて、先日発売になりました、お肉の便利帖にレシピ掲載していただきました やせる!肉レシピの部分に掲載していただいてます。 ビタミンB1は糖質の代謝をスムーズにしてくれるビタミン!ごはんの消化を促してくれます。「ごはんは太るから食べない!」(誤解なんだけど…)しっかり消化させるもの [続きを読む]
  • 社員様向け健康セミナー♪
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 昨日はとっても有名な会社様にて健康セミナー行わせていただきました。 定員を大きく上回る、沢山の方にご参加いただき感謝です(健康意識の高い方の現れですね) 昼食を取りながらのとっても和やかな雰囲気の中スタート!ランチタイムの短い時間でしたが、私が伝えたかったことをしっかりお伝え出来ました。 食事を終えても、1人も退席することなく、最後まで [続きを読む]
  • 朝ごはん☆食べるとやせる‼
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 朝は時間がないから。なんとなくお腹が空かないから。 食べない方も多くお見かけします。 でも朝ごはんを食べないと実はもったいないことも… 食事をすると体が熱くなることありませんか? 食べ始めると、上着を1枚脱いだりしている人を見かけます。食事をすることでエネルギーが使われ発熱している証拠なのです。 食事を摂ってエネルギー消費してくれるんだから [続きを読む]
  • 夏までに引き締めたい方!お得なお知らせ♪
  • おはようございます! 水着はビキニを卒業した管理栄養士 金子あきこです。 おなかやせレッスン開催します! おなかからやせるのは得意なんです!食事制限はしません。運動もありません。 じゃ、どうやっておなか凹ませるの おなかやせレッスン開催 日時 : 2018年6月2日(土)       11時〜13時会場 : ライト会議室      新宿三丁目駅E1出口徒歩30秒参加費 : 5,500円(税別)今回なんと‼!メ [続きを読む]
  • 【給食事業】安心安全な給食の提供を…
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 小規模保育園さんの献立作成や衛生管理のお仕事もさせて頂いております。 4月から新たな入園児さんも加わり、少しづつ園の給食にも慣れてきてくれました。 月齢が小さいほど、野菜の味の違いや切り方などによって味が変わるため敏感に感じ取り、食べたり食べなかったりもありますが、こちら側が大らかな気持ちでいることがやはり一番大事です。 私は献立監修や衛生 [続きを読む]
  • 運動会のお弁当2018
  • こんにちは 管理栄養士 金子あきこです。 今日はプライベートごとを…。 昨日は次男の小学校最後の運動会でした。 2018年運動会弁当※8人分のお弁当です。 金曜日の時点で天候が思わしくなかったため、近隣の小学校は順延するところがほとんど…。我が子の小学校は当日の6時半に連絡します。とマイペースな感じで…土曜日の明け方の大雨でさすがに日曜日に延期だろう。と決め込んでいましたが、5時過ぎに雨はやみ、 [続きを読む]
  • 私が歯医者さんとイベントを行う理由とは…
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 今回3回目となる、「歯科医&管理栄養士」モヤっとした悩みを専門家に聞いちゃおう!来週末行われます。(まだお席若干あります!) 日時 : 2018年5月26日(土)19時から21時場所 : JR山手線駒込駅 東口参加費 : 5,000円(税込み)申し込み : 申し込みフォーム  又は        Facebookページから ぜひお申し込みを! 私が歯医者さんとイベ [続きを読む]
  • 【美肌レシピ】人参しりしり
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 昨日は真夏のような日差しでしたねー。紫外線ケアもとっても大切な時期。若い時と違って、焼けちゃうと中々戻らないような気がしているのは私だけ 予防するためにも、体の中からもしっかりケアしていきたいものです。 今日は紫外線ケアに嬉しい抗酸化レシピをご紹介します 人参しりしり 海苔の風味が美味しさを引き立てます。 レシピは韓国のりを使用してい [続きを読む]
  • お肌のケアも食べ物の影響大!
  • おはようございます。 管理栄養士 金子あきこです。 私たちは食物を食べて、成長しています。 食べた物が体の中で代謝されて、皮膚や臓器、骨、筋肉などなど…を作っていきます。 お肌のターンオーバーは28日といいますが、これは代謝が良い状態でのこと。 栄養素が不足していたり、体調が悪かったり、寝不足が続いたり、年齢を重ねることで、ターンオーバーは長くなってきます。 しかしそれはお肌の表面的な話。 [続きを読む]
  • 【ダイエット】それってパワー不足かも⁉
  • おはようございます! 管理栄養士 金子あきこです。 昨日、朝早めの電車に乗り都内へ〜 とある駅の乗り換えで、階段で登りたかった私は、すごく長い列を横切れず大きく回って階段へ… 「ん…」その長い列はエスカレーターの列。しかも止まって乗る方。階段はスカスカ…エスカレータの乗りながら歩く方も空いている。皆さん月曜日の朝からお疲れなのね…。 と思いつつ。 ヤバいな。とも感じる。 お休み明けの月曜日。 [続きを読む]
  • 【ダイエット】おなかやせレッスン♪
  • おはようございます。 管理栄養士 金子あきこです。 週末は、ヨガ&ピラティス×食(ダイエットプラン)の個別にカウンセリング指導を行っていました。 女性がどんどんきれいになっていく姿をみるととってもワクワクします LTピラティス・ヨガスタジオにてシンデレラプランの中に若玄米リセットプログラムを加えて頂いております。 すでにスタートされた方はどんどんいい結果が しっかり食べるダイエットとして大 [続きを読む]
  • 歯科医×管理栄養士☆特別セミナー
  • おはようございます 管理栄養士 金子あきこです。 本日は歯科医×管理栄養士☆特別セミナー のお知らせです。 今回3回目となる、「歯科医&管理栄養士」モヤっとした悩みを専門家に聞いちゃおう!開催が決定しました。 歯がなければ食べ物が食べられない!食べられなければ体に必要な栄養素が吸収できない!歯が丈夫で健康なら、いくつになってもしっかり噛んで食事ができる。しっかり噛めることは、肥満予防や [続きを読む]
  • 【ダイエット】食事の時の飲み物アリ?ナシ?
  • おはようございます。 管理栄養士 金子あきこです。 皆さま食事の時はお水やお茶など飲まれますか??  「お水を食事の前に飲むことで、   食べすぎを予防してくれるから、がぶがぶ飲んでるわ。」  「食事をする時はお水かお茶がないと食べられないな。」  食事の前に喉が渇いていたら潤う程度飲んでOKです。   基本的には食事の前にお水をがぶ飲みはおすすめしません。   食事をする前に体は食事を [続きを読む]
  • 【アンチエイジング】40歳過ぎたら代謝は落ちる…
  • おはようございます。 管理栄養士 金子あきこです。 40歳を過ぎると、いろいろな機能が低下していきます。耳をふさぎたくなりますが、老化は誰しもが起こりうること。老化は止められないけれど、老化のスピードを緩やかにすることはできます。 例えば、今食べている食事が老化のスピードを早めてしまうものだったら…とっても残念 私たちのカラダは食べた物だけで作られていますから、健康、美容その機能低下 [続きを読む]
  • 【料理講師】ワンプレートの夜遅ごはん☆
  • おはようございます。 管理栄養士、節約美容料理研究家金子あきこです。(近頃、節約美容料理研究家としてのお仕事も増えてます) さて、先日は料理研究家として、千代田区の健康増進事業一つである料理教室の講師をさせて頂きました。 お仕事帰りの方向けの料理教室で、女性も男性も楽しみながら、料理が学べるそんな教室です。 野菜と牛肉のクレープ巻き 麦入りトマトスープ お砂糖の代わりに甘酒とお醤 [続きを読む]