painn さん プロフィール

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painnさん: painnのブログ
ハンドル名painn さん
ブログタイトルpainnのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/puamai70/
サイト紹介文20kgのダイエットその後 リバウンドその後2型糖尿病発症。やれやれ。ロカボ&筋トレ始めました。
自由文2型糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満、掌蹠膿疱症、歯周病、無呼吸症候群、
低糖質で玄米食べて 筋トレはじめました。
血糖値 コレステロール値 血圧 体重 
少しずつ減少する度に 全ての病がなんか改善してきました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供224回 / 365日(平均4.3回/週) - 参加 2013/04/12 15:30

painn さんのブログ記事

  • 認知症の父が脳梗塞から退院したけど
  • 3月末に 朝起きてきたら ろれつが回らず 歩くも困難になっていたので救急車で近くの 総合病院に入院した。 2週間 点滴治療をして とても回復して 4/16に退院した。そこから 険しい顔をして 怒り狂う毎日となってしまった。 またもや 夫婦生活が無い どういう事か!!と 怒り狂う。何年か前にも 同じようになって 薬のせいなのか 興奮状態で夜もあまり寝ないで ごちゃごちゃ 言って 母を困惑させている。 も [続きを読む]
  • 美食をあきらめないで。糖尿病新レシピ、
  • 美食をあきらめないで。糖尿病新レシピ、という、本を読んでいます。昨日、成城石井に行って、ミュウズリーという、フルグラのような 物を買ってきました。本で紹介されて、いました。朝ごはんに、少量 カレースプーン1杯位、無糖0カロリーヨーグルト アカシア蜂蜜 をかけて食べました!ダイエット中で、あまり炭水化物を食べない長女も、食べれて良かったと思っています。カーボカウントの表によると、ブドウ糖を100として、ベ [続きを読む]
  • ACON注文出来てなかった
  • こんにちわ。血糖値測定器 注文出来てなかった。前回のブログにコメント貰ってそういえば 確認してなかったな〜と思って よくよく見たら登録だけはして キチンと注文出来てなかった。画像はお借りしました。↑ それで ま 昨日注文しました。届くの10日後くらいかな。どんくさくて 嫌になるな。でも コメントで発送の確認できないの?と言ってもらわなかったら1か月くらい 気付かなかったかもね。 ウリエースも無くなっ [続きを読む]
  • エタノールとコットン
  • こんばんは!今日は、もうすぐ始まる、血糖値測定の為に、夜久しぶりに歩いて、消毒用エタノール、綿花コットン、なんかを買いに行った。(???)百均でコットン入れも買って。小さくカットして入れてみた。うふふ。楽しい。アルコール用プッシュアトマイザーも、見つけて、消毒エタノールも入れた。ネイル用品みたい。血糖値測定する事で、朝の朝食前血糖値や、食後の血糖値、2時間後の血糖値、なんかがわかって、病態が、客観 [続きを読む]
  • 私の食後高血糖値を知ること SMBG
  • 血糖値自己測定SMBGをしようと 決めてACONの測定器を 注文したけど まだ届いていません。注文から10日経ったので もうそろそろかな、と思っています。 自分の血糖値を知ろうと思っただけなんだけど 血糖コントロールについての自分の考えは、かなり変わったように思います。 そうしようと決めて 血糖値自己測定のことを調べていて色々な事を 新たに知りました。 それは 血糖コントロールについて これまでかなり漠 [続きを読む]
  • 関係ない話です、さいとうひとりさんを教えてもらった。
  • さいとうひとりさんを今日友達が教えてくれました。http://saitou-hitori.jugem.jp/さいとうひとりさんのブログを読んでいて2016年1月19日に書かれたブログの記事です「あなたの神様」という高津りえさんのブログが紹介されていました。読むだけで涙がでてきました。書き留めておきます。 さいとうひとり私のお弟子さんで高津りえさんという人がいます。全国にカウンセラーのお弟子さんもたくさんいて、いつもカウンセリ [続きを読む]
  • 堺鉄砲町に行った
  • 今日は、堺の鉄砲町イオンモールにいってきた。 晩ご飯食べるだけに行って、撮ろうと言われて、プリクラを上の子と三人で撮った。 すごい進化していて、撮った写真をpcや、スマホに??送ってくるサービスもある。 今日は、朝からパンを食べちゃう日になってしまった。家族用に焼いた、普通の食パン。クルミのメープルシロップのパンとか、なんだかやめられなかった。 その上、夜 鎌倉パスタの姉妹店みたいなところで、チキンと [続きを読む]
  • SMBG 血糖測定器
  • こんにちわ。私の 血糖値は食後など、どうなっているんだろ?と思っています。A1Cからの平均血糖値の計算で計算してみたら139.85ma/dl たかっ!推定平均血糖値(ma/dl)=28.7×HbA1c(%)-46.73/23に診療所での検査では、A1c6.5%でしたので、この数字なんだと思います。昨年の9月から約半年間 大体6.5%位を上下していますけど、 尿糖検査で尿糖-であっても全然安心できないのだな、と感じています。自分はどのく [続きを読む]
  • 近くの公園の桜
  • 近くの公園の桜??とても綺麗でした。夫と散歩がてら見に行きました。桜??観に行くの、何年振りかな?いつも気がついたら、散った後だったから。今年は、気持ちに余裕があるのかなー帰りに買い物もできて良かったわ。ブログをまとめてみる > [続きを読む]
  • 軽四でも、白ナンバープレート
  • こんにちわ今のところ気持ち的には 前回のダイエットよりは辛くない。体重も前の最軽を更新した。この調子でいきたいもんだ。また減らない時期もくるんだろうな。前より楽な事は、何故かわからないけど、食べているから、ひもじい我慢はないからかな。この間もその事は書いた。野菜を食べて 蛋白質→炭水化物。(ささみ 魚 胸肉 豚肉) それから目玉焼き半熟と納豆で 発芽玄米雑穀米を食べる。納豆は、良い仕事してくれる。 [続きを読む]
  • 検査結果
  • 転院した診療所に 昨日検査結果を聞きに行ってきました。診察料390円H b a1cは、6.5% 半年間 2017年9月から6.5%あたりをウロウロしています。先生にどうすれば 6.2%以下 5%台になりますか?と伺うと BMIも計算してくださり 今23%台なので25%以上は肥満だから やっと肥満からは脱したところ。なので 標準体重の55.5kgくらいになれば6%くらい なるん違うかな?と言われました。兎に角 食べる物ちょっと [続きを読む]
  • 糖尿にトマトジュース??
  • 糖尿病にトマトジュースの????リコピンが、いいらしいですね。さっき友達からラインでおしえてもらったよ。トマトジュース温めて、オリーブオイル入れて、血糖値下げる&ダイエット効果もあるらしい!トマトジュースで血糖値を下げる!あんまり費用もかからないし、やってみよう??今日は、診療所に検査結果を聞きに行って来ます!7%とかなってたら、ものすごくショック受ける?? [続きを読む]
  • 転院した!
  • こんばんわ〜〜昨日は、クリニック??の予約でしたが、結構遠方まで通っていましたので、時間や交通費の事もあって、病状も安定してきているので、家の近所の糖尿病も診ますよの病院に変わる事にしました。前のクリニックには、メールでその旨お伝えして、お礼を言いました。先月の検査結果も送ってくれるようにお願いしました。新しく行く病院に これまでの数値を、表にして持って行きました。その診療所は、今月から日曜日午前 [続きを読む]
  • ”やりたい放題で国を動かす”
  • オリーブさんのセンスあるブログ本当にね〜〜なんとかならんものか!っていう ジレンマ感じつつ!今日は、お昼に お蕎麦麺半分、ガーリックフランスパン小??半分、タマゴサンド天然酵母ぱんで、半分どら焼き1/3を食べたら、尿糖は、薄緑±プラスマイナスになった。久しぶり。糖質たっぷり食べたった〜〜昨日は、またちょっと腰が痛かったので ジムは休んだ。それで夜ごはんは、ポトフスープ、野菜かき揚げ、カボチャ天ぷら [続きを読む]
  • 糖尿減量と肥満ダイエットはどっちが楽か
  • こんにちわ!前回の肥満ダイエットと、糖尿で減量して 約10カ月 大体同じ体重60kgまできてどっちがどうだったかという感想です。 前回は2013年 80kgから約10カ月位で60kgまで減量した。途中から食べて筋トレしてのダイエットに変更したけど我慢とお腹ペコペコで我慢我慢が多かった。2食置き換えも最初やった。苦痛でした。前も玄米食べて 野菜 ささみ 胸肉 ふすまパンも焼いていた。スーパー糖質制限もやって [続きを読む]
  • 2型糖尿にもホワイトデー!
  • こんにちわ!血糖値は測っていない。HbA1cは6.5%血圧はまぁまぁ 140弱の90弱位。今朝の体重は 59.5kg 標準体重まであと-4kg。今朝 動きが身軽になったと言われた。前は のしのし歩いていたし、階段を下りてくる 音がうるさかったらしい。今は音がほとんどしないとか。ムフフフ。胡麻で便秘が治ったみたい。快便である。 筋トレジムに行くのは エイや!と気合も必要だけど効果が 凄いので 兎に角 行くのだ!と [続きを読む]
  • 孟母三遷?
  • こんにちわ!昨日子供の教育とお金の事を書いたけど、どうして お金が無いのに 私立中学に行っているのかというお話です。 それは 夫の家の家風というか 子供に良い教育を受けさせたいという願いがある  から。それはお金があるナシ関係なく です。無いなりに全力で良い教育を 良い先生のいる学校とか、素晴らしい教えの学校とか、に行かせたいという 強い思いがあるのだと思います。 私が その事を理解したのは、最近で [続きを読む]
  • この1年を乗り切って??
  • こんにちわー私の家は、私学中学2年大学1年の教育費が一番かかる時期に突入してます。そして家には、両親と74歳になる夫、55歳の私。仕事現役は、私一人。(● ????ロ????)????その事は、何回も書いたように思います。何故私学かと、ツッコミが有ると思います。その事は、またいつか書きます。兎に角お金がない。でも、大学出るまであと8年って思ってきたけど、今年一年を乗り切れば、来年、次女高校で、私立高校も [続きを読む]
  • 餃子
  • 昨日は、帰って餃子を作った??餃子の皮が50%オフで買ってしまったから、鳥ミンチも冷蔵庫にあったので。ニラも安かった。2束で、158円ニラともやしを、 刻んで味付けは、焼肉のタレ。ごま油、などなど。美味しくできた。大成功。途中で、成城石井のスーパーに塩をかいにいった。子供を迎えに行くついで。これまで、皇帝塩という深海水の天日乾燥塩を使っていた。とても良いお塩。ネットで買っていたけど、成城石井にも良いお [続きを読む]
  • 腰痛後の筋トレと会社の検診
  • 今日は、半年ごとの会社の健康診断だった。朝昼抜きで 行ってきた。HbA1cも出ますか?と聞いたら今回から 検査項目に入っているそうでした。今日の検診での体重は、60.3kgレントゲンも撮って 着替えた籠のなかに時計外して忘れてきた。会社に帰って ありゃ- すぐ気が付いて 会社の人に言ったら 見に行ってくれて、ありましたよーって持ってきてくれた。良かった。謝謝籠の確認ってふと思ったけど  見ないで帰っ [続きを読む]
  • 生活習慣病で顔が茶色
  • 母から、小さい時 よくいろの白いは、七難隠すと、慰めかなんかわからん事を言われていました。確かに、色だけは、誰よりも白く、お風呂屋さんの鏡に映る姿は、皆と違う色でした。なのに、この頃は、顔が黄色く茶色くなって、老化って怖いなぁと思ってました。ローズ色の口紅が似合わなくなり、ベージュとか、オレンジ系???だけど!糖尿病が、少し改善して、a1cも6%台になり、運動でも汗を流し??粗食を食べて腰痛になっ [続きを読む]