painn さん プロフィール

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painnさん: painnのブログ
ハンドル名painn さん
ブログタイトルpainnのブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/puamai70/
サイト紹介文20kgのダイエットその後 リバウンドその後2型糖尿病発症。やれやれ。ロカボ&筋トレ始めました。
自由文2型糖尿病、高脂血症、高血圧、肥満、掌蹠膿疱症、歯周病、無呼吸症候群、
低糖質で玄米食べて 筋トレはじめました。
血糖値 コレステロール値 血圧 体重 
少しずつ減少する度に 全ての病がなんか改善してきました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供221回 / 365日(平均4.2回/週) - 参加 2013/04/12 15:30

painn さんのブログ記事

  • このプロティンは、上がる
  • 今朝、起きて直ぐの血糖値114プロティンmix胡麻、青汁、オオバコを、飲んで30分後に144 40分後 154このプロティンは、糖質が高いのか、シュガー 2gと書いてあった。これは、ジムトレ後しか飲めないな、と思った。その後ローソンデニッシュ2本、とカフェ・オ・レ 糖質約20g食前血糖値110食後30分 125食後1時間 157食後2時間 1301時間後値 ↓結構上がる、糖質20gくらいで、血糖値は、50位1時間で上が [続きを読む]
  • 小学校の同窓会打合せ
  • 今日は、小学校の同窓会をやろう!(1976年卒業だって!)という会 の初回会合があった。一人以外は、もう40年振りですか?という感じでしたが、皆面影あって、若かった。右から、バレーボールをずっとやってる方今もママさんバレー現役。右から2番目は、私。159cmなのに背が高く見える。痩せてよかった。右から3番目の方は、同窓会役員になっていた方。すごく穏やかな、好感度高い方。左の方は、歌手セミプロ。ピアノ教 [続きを読む]
  • おはよう??
  • 先日の、暑気払いでのお薬飲んで、お寿司は、どうだったかですが、食べ始めての 食後の血糖値3.5時間後からしか測れませんでした。ダラダラ上がって長時間高めというのが、お薬を飲んだ場合の特徴です。1時間2時間が、どうだったかわからない。3.5時間後は、1734時間後は、1606時間後は、128で、120台まで下がるのに6時間かかりました。まぁ3時間位食べていたし、最後にお寿司、スイカを食べたので、そのくらいかか [続きを読む]
  • 血糖測定器TRUEbalsnce 届いた
  • こんにちわ7/2日に注文した eaby 血糖測定器 二プロのTRUEbalanceが7/13今日届きました。アメリカから 10日程でした。これは測定器セット( 器具 ランセット チップ10枚 ケース)測定チップ600枚のセットです。約13200円位でした。 早速開封 日付け と時刻を設定して 測ってみました。今日のお昼はお薬飲んでブランパンサンドと玄米20gを食べてみました。       食後1時間 153 と157      食後2時 [続きを読む]
  • オートミール
  • 今朝の朝一血糖値は 109 昨日の夜は 調子に乗って 焼肉少し食べて 和三盆ロールケーキと イオンのロールケーキも半分和三盆ほろほろクッキーも4個食べて、70分後の血糖値  1623時間後       118 今日の朝食は オートミール20gミューズリーも少し入れて ヨーグルト アーモンドミルク も少し とワカメあおさ味噌汁  1時間値  181 2時間値  116   昨日は筋トレをしていないので これが普通なん [続きを読む]
  • 優しい甘味 ルーヴ 和三盆ロール 
  • 作日 讃岐の和三盆のお菓子をいただいた。香川県のLowb ルーヴというお菓子屋さんの和三盆ロールケーキというのです。以下HPからお借りしました。菓子工房ルーヴhttps://lowe.co.jp/二つの香川自慢を融合し、和を極めたロールケーキ。和三盆手巻2000年にデビューし、現在も進化し続ける菓子工房ルーヴの代名詞。讚岐に古くから伝わる銘糖「和三盆糖」と無限の可能性が広がる特A評価の香川県産米「おいでまい」香川が誇るこの二つ [続きを読む]
  • 今朝はオンコール!
  • 朝ご飯後1時間の血糖値 最低値 エイコンオンコール 1311回の刺し血で右から順番に測った。昨日は逆で左からSTメーターパフォーマ オンコールの順番。3番目は残った少ない血液をすくうようにして 測ったので 違うのかな。???昨日の 朝食1時間後値↓今朝起きての血糖値は 101朝ご飯は オートミール15gにプロテイン 豆乳 焙煎ピーナッツ 干しぶどう5粒位 にちりめんじゃこかけたもの、卵焼きとミニトマト。糖 [続きを読む]
  • 趣味 3つの差
  • おはようございます?ギラギラなお天気となりました。朝ご飯後 1時間後値3つでやってみました。オンコールどうした?という数字家族から、何してるの?こんなにあったの? 測定器と呆れられているます。もう、趣味の世界やね。といわれています。一つに決めて、測らないと意味ないよ といわれています。はい わかりました。でも、もう一つ 届くんだけど。二プロのやつ。アホですね。 [続きを読む]
  • 血糖値測定器 ebay 25日で到着
  • こんにちわ ebayで頼んだ 血糖値測定器アキュチェック パフォーマが昨日、7/7に、インドから届きました。なんと国際書留で送られて来ました。6月12日に購入して、6月13日の発送メール、到着まで25日かかりました。 6/6金にあまり遅いと思って、いろいろ検索してebayの追跡番号で日本郵便の国際郵便の追跡を見るとわかることを知り、検索。EMS配達状況のご確認-日本郵便6月30日にインドを出て、7月6日に神奈川県の通関検査 [続きを読む]
  • 血糖スパイク
  • この記事 写真を張り付け 下書きで保存したつもりが オープンしていました。すみません。チョット書き足します。 薬いらずの糖尿病治療のホリデーさんが 血糖値スパイクと合併症リスクという内容で私の現状を記事にしてくださいました。なるほど A1c6.5%というのが どういう状態なのか 平均血糖値は140位で 食後1時間 糖質40gで 血糖値230位、これが 当たり前なんですよね。糖尿病だから。 解っていませんでした。 [続きを読む]
  • 薬の効果
  • こんばんは!昨日と、今日は、やっと食後の血糖値が、150位で落ち着いています。糖質は、一度の食事で20g〜40g位です。昨日の土曜は、朝コーヒーで、シナモントーストを食べました(^ν^)楽しくおしゃべりして笑って、1時間後は、135 1.5時間後 139 4時間後 143 この時は、糖質かなり多いです。フルグラヨーグルトも、食べました。ゆっくり上がって下がるのもゆっくりです。写真 食べ途中で、すみません。パンは、2切 [続きを読む]
  • 食後のスパイク
  • 今日は、夕方の突然の大雨で帰り皆濡れてしまったようでした。イオンまで迎えに行って、何か食べて帰ろうとなった。18時位に 間食にキリチーズたべて家を出る前に、薬飲んで??18時30分位から、オートミール20g??に ヨーグルト、プロテイン、干しぶどう、ピーナッツ?バナナ少しをかけて食べた。その後、サラダを買って食べ、チーズも食べた。その後1時間後血糖値が、197Σ('???’)ガーン久しぶりの高さ。2 [続きを読む]
  • 血糖値ゆっくりなカーブになったのか?
  • こんにちわ6/19から ミグリトールという糖の吸収を穏やかにするお薬を飲んでみて 血糖値がどう変わったかです。6/24からは菊芋茶も飲んでいます。お薬と一緒に まず植物性食物繊維の サイリウムオオバコの水溶きも飲んで 忘れなければ オリーブオイルもサラダにかけるか スプーン1杯は飲んでいます。(食物繊維とオイルを 先に食べるという先生のアドバイスです)しかし 15日から 25日まで運動はほとんどしていま [続きを読む]
  • 菊芋茶でスパイクが起こらない?
  • 今日は、血糖測定器アキュチェックSTメーターと、センサーチップが、届いたので早速、血糖値測定してみました。測定器は、オモチャみたいで、チャチイ感じです。ピッという音無? いえありました。食後食前とかの、チェックも無いし、ただ血糖値 測るだけです。夕方、5:40頃 捕食で、オオバコ水溶きを飲み、オリーブオイルスプーン1杯 ミューズリー、ヨーグルト、プロテインかけ、スモモ1つ食べて35分後 129菊芋茶も [続きを読む]
  • アキュチェック センサー 無事 届く
  • 今日、ebayで頼んだアキュチェックパフォーマ のセンサーが、インドから届きました!5月11日に発注して5月25日なので、ジャスト2週間でした。こちら、5箱ご00枚でしたので、(8500円位でした。)無事届くのか、関税とかややこしくなるかもと思ってだけど、最短で届いたと思います。感謝です。マシンメーターは、5月13日の発注ですから、もう少しかも知れません。 日本でも 同じセンサーの使えるアキュチェック STメーターとい [続きを読む]
  • 糖尿いつから
  • 今日は、インスリンの打ち方、インストラクター経験者、とお話ししました。友達だけど。糖尿病にも何故か詳しい。私の感じは、やはり罹患期間が長いのかな、と言っていました。肥満期間もながいし、かなり重症なかんじ、膵臓を休ませる。というのをやってみてもいいかも。糖質制限も。お薬や、インスリンをつかってみるとかも、相談してみたらいい。もアドバイスしてくれました。お薬飲んでみても反応弱い、血糖値スパイクが、起き [続きを読む]
  • 検査結果
  • こんばんは〜〜今日は、診療所で血液検査の結果を聞いてお薬も処方してもらいました。お父さん先生が、先日のカルテを見て、(詳しく内容書いてくれてました、)直ぐに処方してくれました。後発のジェネリックの方のミグリトール錠50mm30日分1180円そしてなんと??a1cが初めて6.2%になりました数字が基準値に収まりましたー。うれしい??薬局のセルフa1cでは、同じ日6.4%でした。血糖値も、検査では、100テルモ 96 [続きを読む]
  • 糖の吸収を緩やかにするお薬
  • こんにちわ。先日 糖尿病専門医の診察で 食後1時間の高血糖を相談した所 糖の吸収を緩やかにする お薬を ためしてみてもいいかも。と言われました。副作用は、おなかが張ったり ガスがでたりするとか。αーグルコシターゼ阻害薬グルコバイ ベイスン セイブル(ミグリトール)←ガス少ないそうです。 そのお薬を調べたら なんかよさげなので 飲んでみようかと思います。今は、血糖値測定チップがもうないので(あと2枚 [続きを読む]
  • 糖尿日曜診療で相談
  • こんばんは??毎日の、食後高血糖に、ちょっと参ってました。6/15の金曜日は、買ったサラダ、自作ふすまパン、梅ジャム、バターで、生春巻き一口、マッシュポテトが入っていた。食後1時間値が、220.2時間値が、189昨日の夜は、ロイヤルホストで外食して、サラダは食べてしまって途中でパチリ↓これは、子供が食べました。サラダ 唐揚げ、低糖質パン、バター、食後3時間値 139今朝は、起きて直ぐ6:26 151で、高 [続きを読む]
  • 糖質抜いても高!
  • 朝ごはんは、厚揚げ、卵焼き、大根煮物お味噌汁わかめいりこ入り、これで 1時間後の血糖値は、200直ぐには測り直したけど、197大体合ってた。昨日、ジムに行き 今日は、筋肉痛で怠くてしんどい、12時頃寝て、5時に起きれなかった。5時半位迄疲れが残っている。それも高血糖の要因かな。昨日は、炭水化物をとらなければ、朝ごはん後 1時間値164 2時間値114お昼 150でした。 その後の今朝の食後3時間値です [続きを読む]
  • 血糖値測定器の注文 ebayの場合
  • こんにちわ 相変わらず 血糖値を測定しては、 え となっております。一日に何度も測るので チップもすぐになくなります。 そこで ebay で購入するのが安くて良いという事を知り早速注文してみました。ebayの公式代理店のセカイモンを通じての注文は、チップは、OKですが、血糖値測定器は、購入出来ないようです。キャンセルとなるようです。なので、直接 ebayjapanに登録して購入です。PayPalにも登録しました。 物凄く参考 [続きを読む]
  • 一週間の血糖推移
  • 6月6日最近は、大体朝起きてと、食後1時間と2時間で血糖値を測ってる。今週は、やっと200越えは、無かったのかな。6月3日からだけど、6月1日には、夕飯後1時間では、2286月7日今日の最高は、夕飯1時間後血糖値193大して凄い物は食べてない。納豆、ハンバーグと、もやし、野菜スープ、ふすまパン??、梅ジャム塗り(昨日青梅で製作、エリスリトールと、粗糖を半々で入れた)玄米25gくらい。今日良かったのは、ジムから [続きを読む]
  • ローソンブランパン
  • 今日のお昼は、玄米30gをやめて、ローソンにブランパンを買いに行った。サラダ??、目玉焼き、スナップインゲン、プチトマト、納豆、ブランパン2個食べて1時間後の血糖値??155運動有り夜も おからパウダーで、お好み焼き、かぼちゃ、厚揚げを食べて、間食に、夕飯1時間前、豆腐、蒸しチーズケーキ1個、1時間後2112時間後181とにかく、糖質を控えても、食後の高血糖が200越え。朝のミュウズリーも量控えめにし [続きを読む]
  • 境界型糖尿だった自分へアドバイス
  • 昨日に引き続きカーボカウントな日々という カステーラさんの ブログを読んでいます。 例えば HBA1c5.6%で 空腹血糖値が116だった頃 半年ごとの健診結果で私は 空腹血糖しかわかりませんが 3年くらい前から血糖値100〜110くらいはありました。 勿論 肥満 高脂血症 高血圧でした。 でも 糖尿病 境界型です。とか 糖尿病に気を付けなさい。とか健康診断の問診のお医者さんからも言われませんでした。 母からは言わ [続きを読む]
  • 測って 測って 測りまくれ の記事
  • こんにちわ!カステーラさんという方の カーボカウントな日々 というブログを読んでいます。2007年頃の 11年も前に書かれた ものですが 私には新しい感じがしています。以下紹介します。リンク&コピー カーボカウントな日々 測って 測って 測りまくれ 2007 - 11/24 [Sat] - 02:06ご無沙汰しております。どうやらFC2は一ヶ月以上記事を更新しないと、頭に広告を載せるようにしたらしいです。そもれ癪なので、月イチ程 [続きを読む]