KEIKA さん プロフィール

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KEIKAさん:  KEIKAのお手軽レシピ
ハンドル名KEIKA さん
ブログタイトル KEIKAのお手軽レシピ
ブログURLhttps://ameblo.jp/keika1103/
サイト紹介文我が家のペット達の紹介。簡単、お手軽、家計に優しく、子供に人気のレシピの紹介。
自由文パピヨン ボルゾイ チワワを多頭飼い。その他、ベルツノガエル、ベニインコ、コーンスネーク、熱帯魚と大所帯。共働きなので、凝った料理はいたしません。でも高校生と中学生が満足する栄養満点、しかもパパッとつくれるお手軽、簡単、節約レシピを紹介!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 365日(平均0.7回/週) - 参加 2013/04/13 06:10

KEIKA さんのブログ記事

  • 霧氷を見に三峰山に雪山登山に行ってきました。
  • 霧氷を見に雪の三峰山(みうねざん)に登ってきました。低山で初心者から中級者向けの山ですが、積雪期用のシューズとアイゼンは必須アイテムです。霧氷とは氷点下にて空気中の水分が木々に凍り付く現象です。ちょっと触ってみました。ホロっと取れそうな見た目とは裏腹に、ガッチリ固まってしまっていてちょっとやそっとでは取れそうにありませんでした。6時台の電車に乗りバスを乗り継いで、やって着ました奈良県御杖村、「み [続きを読む]
  • 三峰山行ってきました(予告)
  • 昨日から三連休。先週は咳が止まらず、諦めかけていましたが昨日から治まり、2時間ほどショッピングしても大丈夫そうだったので、行ってきました。三峰山(みうねやま)。歩くと暑い。止まると寒いの繰り返し。便利なはずのハイドレーションシステムのチューブもカッチコチに凍ってしまいました。そして念願の霧氷に触れてきました。ホロって取れちゃうのかと思ったらこちらもカッチコチに固まっていてちょっと触っただけでは崩れ [続きを読む]
  • チエちゃんのクレーム
  • 昨日から三連休。先週は咳が止まらず、諦めかけていましたが昨日から治まり、2時間ほどショッピングしても大丈夫そうだったので、行ってきました。三峰山(みうねやま)。歩くと暑い。止まると寒いの繰り返し。便利なはずのハイドレーションシステムのチューブもカッチコチに凍ってしまいました。そして念願の霧氷に触れてきました。ホロって取れちゃうのかと思ったらこちらもカッチコチに固まっていてちょっと触っただけでは崩れ [続きを読む]
  • 雪山登山(予定)
  • モンベル好きなオカン。先日、貴船神社への参拝を風邪の為に断念したんですが、まだ喉が痛くて咳も止まってません。こんなしつこい風邪を引いたのは久しぶりです。土曜までに咳が止まらなければ、登山も中止にします。身体が資本ですからね。今回は霧氷が目的で、しかも日帰り出来る山と言う事で、高見山か三峰山を予定してます。高見山は一般的な体力の人で山頂まで3時間掛かるらしいのですが、今週は体調が思わしくないので、少 [続きを読む]
  • ダイエットドリンク『すっきりミラクルモリンガ』
  •   良菜健美ファンサイト参加中株式会社RILARC 良菜健美さんの「すっきりミラクルモリンガ」をお試しさせて頂いております。第一印象は「なんて簡易なパッケージなんだ!」です。でも、私はゴミが少なくてECOなんじゃないのって賛成ですね。商品自体はしっかりと清潔に個包装されています。さてモリンガってどんなんやろ?と開封してみると・・・・緑茶というよりは、ほうじ茶に近い少し香ばしい香りと味。苦味や青臭さは全 [続きを読む]
  • 大阪でも初雪が降りました。
  • 大阪でも初雪が降りました。山手では前回の寒波の時に薄っすら冠雪してましたが、街中で降る雪は今日が初めてかも。ほんの一瞬の粉雪でしたが、雪の少ない大阪ではテンション上がるね〜〜。とは言っても冷え性で困る時期でもあります。今夜は雪をイメージしたキャンドルナイトで。 [続きを読む]
  • ボルダリング 登り納めでした
  • 冬の賞与が出たので念願のクライミングシューズを買ってしまいました。ものごっついテンション上がってます。 まだ新品なのでキツキツで足が痛い。一回トライする毎に脱がないと足が壊死起こしそう^^;チョークのせいで ひとたまりもありません。すぐに真っ白に。普段の仕事用の普通の運動靴と比較してみました。普通はつま先に若干の余裕があるものですが、クライミングシューズはつま先がギチギチで足指が曲がる位キツイモノを選 [続きを読む]
  • 腹筋ローラー
  • 日課となった腹筋ローラー。今夜はラーメンデート??だったので頑張ってカロリー消費しています。娘に肩が成長してる!と言われました。腹筋ローラーはレップ数が少なくても効率良く体幹の筋肉を鍛えてくれそうですが、油断すると腰を痛めてしまいます。それから、肩周りの筋肉も結構使うのですが、こちらも疲れて来るとスコーンと肩が落ちてしまいます。筋を痛めたり、床に顔面強打してしまいますね。まだ顔面から落ちた事は有 [続きを読む]
  • 久しぶりのボルダリング
  • 二週間ほど前、仕事中に手首の腱鞘炎を悪化させてしまいしばらくお休みしていたボルダリング。久々に行って来ました。うーん、まだ手首に違和感が残ります。とりあえずテーピングして今日はゆっくりペースで簡単なコースばかりをおさらい。それでも、手の皮が…(´?ω?`)手指にもテーピングしないとゴリゴリの手になりそうですな。昨日はジムで滝汗。最近は常に身体のどこかが筋肉痛ですわ。こんなに頑張っても醜いセルライトは [続きを読む]
  • チエちゃん「座れ」と「伏せ」が混乱しちゃった…
  • チエちゃん、飼い主に似ず勉強熱心なんですわ。何回も何回も、言葉を覚えようと寄って来ます。ちょっと、私がフライングしてしまい「座れ」と「伏せ」を混乱させてしまいました。もうちょい「座れ」を固定してからでも良かったかなぁ〜〜。でも伏せは数時間で覚えました。結構なスピードで吸収してます。色々出来るようになったらセラピードッグにしたいなぁ。 [続きを読む]
  • チエちゃん「座れ」が出来るようになりました!
  • 見てやって!こんなに成長しました。初めて「座れ」が出来るようになったんです。小心者のチエちゃんは、ご飯を食べる時もモジモジしています。私の顔色ばかり伺って…。きっと、チエちゃんより強い子達にずっと威嚇され 横取りされてきたんだと思います。おやつは、食べる事が出来ませんでした。と言うか、おやつが何なのかさえ理解出来ていませんでした。必要最低限の餌だけ与えられただ出産さえしていればいい…そんな人生だっ [続きを読む]
  • 2度目の挑戦。ボルダリング。
  • 大急ぎで仕事を終えそのまま梅田までGO??チエちゃんゴメン。オカンは悔しがりなので熱中して遅なってしもた。今日は軽めにと思ってたのにご褒美が貰えると聞いてビンゴにチャレンジ。先輩方にもお手伝い頂きましたけど^^;ご褒美にうまい棒ゲットしました。前回は腕に頼って、すぐにヘタってしまったので、YouTubeで勉強して腕を酷使しない登り方を練習してみました。確かに、何本でも登れる!最後に1つレベルアップしたコース [続きを読む]
  • 念願の大台ケ原に行ってきました!
  •    「大蛇?」先週は貴重な3連休だったので、念願の大台ケ原へ行ってきました。「日出ヶ岳より太平洋を望む」日頃の行いが良いお蔭で(笑)スッキリと青空のトレッキング日和でした。お隣の奈良県やのに 端っこまで行くと遠いわ!大阪阿倍野橋駅から電車に乗って2時間。大和上市まで。そこからバスで更に2時間揺られやっとこさ到着。片道4時間(@_@)しかも大台ケ原行きのバスは9時と9時半の2本。帰りは14時半と15 [続きを読む]
  • ボルダリング始めました^^;
  • 全くの初回なので笑ってやって下さい。へたっぴ〜です^^;ガニ股、力技 あかんヤツです。二の腕プルプルです。マライア・キャリーやとおもて下さい。(誰がやねんっ!)マライア・キャリーの1/2も無いです。どないしたんやマライア?120キロはあかんで。これはエエわ。普段筋肉痛にならへん所に効いてる。お陰で今日は腕バキバキで仕事にならへんかったわ(笑)YouTubeの初心者講座で勉強中。身体の使い方もっと上手くなりたい。 [続きを読む]
  • 新しい家族が増えました??
  • メルが亡くなって、しばらくポッカリ穴が空いてしまいダラダラと過ごしているうちに激太り!これはアカン‼?お利口さんやったメルに怒られる。最後の最後まで几帳面にペットシーツでトイレしてた、ど根性のメル。あんたはほんまに偉かった。私もそろそろ、立ち直るで〜〜。と、エクササイズを始め食事制限も始め、身体もよく動くようになって来た。でも、何かもの足りひん。やっぱ、足元にまとわりつくモフモフな子が側に居てて [続きを読む]
  • 名残りの桜と送迎業務
  • 黄昏てるようにみえますが、遠くに女の子が居るのをガン見してるんです(笑)今年の雨に泣かされた桜の季節も終わろうとしています。今日は久しぶりにスッキリ晴れて名残りの桜を見て来ました。そして、年度末より悩まされている送迎業務。なんと利用者さんの引っ越しと車両の変更と言う大ハプニング発生??( ̄◇ ̄;)まさかの一からルートと配車の組み直し( ; _ ; )/~~~曜日ごとに地区分けした方々をどの様な順序で乗って貰うか [続きを読む]
  • 桜の季節なのに…
  • せっかく待ちに待った桜が咲いたと言うのに連日の雨である(???д???)なんと大阪は火曜日まで雨マーク??こんな意地悪ある?年度が変わって新たな業務を任せられたんやけどまぁ、問題山積みですわ。効率良く回れるルートを考えてベースになる送迎表を作りたいのね。曜日ごとに。まず、そこで色んな難関があり〜のWord、Excelが思うように使いこなせないっちゅうイタイ私がおり〜〜のでなかなか 捗りまへん。゚(゚´ω`゚)゚。桜は [続きを読む]